Từ cô gái béo thành bà mẹ nóng bỏng! Trông như 'phẫu thuật thẩm mỹ' sau giảm cân

Nhưng làm thế nào để giảm cân sau khi sinh con? Ngoài sự yếu ớt của bản thân thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.

Nhìn cô gái trẻ xinh đẹp này chắc hẳn bạn không thể đoán được rằng cô ấy thực sự đã ở tuổi 33. Là một bà mẹ toàn thời gian, nhưng cô ấy rất thời trang và có khí chất công sở.

Nhưng bạn sẽ không thể ngờ rằng, hóa ra trước đây cô ấy trông rất béo, không chỉ phát tướng ở mặt mà cô ấy còn lộ rõ mỡ khắp người. Từ cân nặng 150 cân, hiện tại cô ấy đã giảm cân rõ rệt và trông chẳng khác gì hotgirl. So với ảnh trước đó và bây giờ thì thực sự là hai người khác nhau một trời một vực.

Điều này có thể so sánh với sự thay đổi của "phẫu thuật thẩm mỹ", nhưng thực tế chỉ là do giảm cân, tất nhiên, không thể tách rời với việc tập thể dục. Có thể nói, hiện tại vóc dáng của cô khá ổn, với đường thắt eo rõ ràng, khó có thể phát hiện ra vùng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể, dáng người thon gọn đúng chuẩn.

Mặc một bộ quần áo màu đỏ đơn giản, trông cô rất có phong cách của vận động viên chuyên nghiệp, tất nhiên những điều này đều do tập luyện lâu dài và ăn kiêng. Tiểu thư này thuộc nhóm người dễ phát phì, ngay từ khi mới kết hôn đã vượt ngưỡng cân nặng 140+, sau đó giảm 20 cân để mặc váy cưới và đạt đến đẳng cấp nữ thần như hiện tại.

Trong giai đoạn giảm cân, nói chung trung bình nên tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày, muốn không có cơ bắp và thân hình mảnh mai trong thời gian dài tập luyện, thì tất nhiên không thể thiếu yoga.

Sẽ có hai bài tập yoga, mỗi bài khoảng 10 phút trong thời gian khoảng 1 tiếng, tất nhiên cường độ và tư thế của phần này được quyết định tùy theo bài tập của bạn. Vì vậy, việc sắp xếp các bài tập phù hợp với những bạn tập tại nhà hay những bạn muốn tập gym để giảm mỡ thì việc thư giãn bằng yoga vào thời điểm thích hợp là vô cùng quan trọng.

Không chỉ nâng cao khí chất mà còn có thể kéo dài dáng người để đạt được mục đích mỹ nhân. Bạn có thể thường xuyên mở hông sang hai bên, kéo cơ đùi và phối hợp với các bài tập duỗi chân để thực sự có tác dụng tăng trưởng thị giác.

Tất nhiên, nếu không vội, bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng cách tập yoga, hiệu quả giảm cân này ngoài sức tưởng tượng, không có mỡ thừa, đúng là kiểu thanh lịch trầm lặng.