Tại sao sếp của bạn lại 'đàn áp' bạn trong khi bạn càng làm việc chăm chỉ?

08:52 11/08/2025

Khi bạn luôn cố gắng làm việc nhưng bị sếp trên đối xử khắt khe, hãy tham khảo những mẹo nhỏ sau đây.

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống này chưa: Bạn càng cố gắng tăng ca, nhiệm vụ lại càng nhiều? Bạn càng thể hiện tốt, sếp lại càng khắt khe và yêu cầu cao hơn với bạn? Bạn chịu thương chịu khó, nhưng lại thấy mình bị gạt ra ngoài lề? Hôm nay, chúng ta sẽ phân tích logic đằng sau hiện tượng này và dạy bạn cách hóa giải.

Đầu tiên, hãy phân tích tại sao bạn càng làm việc chăm chỉ, sếp lại càng đè nén bạn? Có 3 lý do:

1. Bạn càng giỏi, sếp càng cảm thấy bị đe dọa

Nhiều người có nhận thức sai lầm rằng: "Chỉ cần tôi làm việc chăm chỉ, sếp sẽ đánh giá cao tôi". Nhưng "tính không thể thay thế" của bạn chỉ khiến sếp cảm thấy bất an, họ không muốn bị bạn "đe dọa". Vì vậy, mặc dù nhiều nhiệm vụ quan trọng được giao cho bạn, nhưng thăng chức tăng lương lại không có phần của bạn. Bạn càng thể hiện tốt, sếp càng bới móc, thậm chí đột nhiên giao cho bạn những nhiệm vụ không hợp lý.

Sếp thực sự cần người biết làm việc, nhưng họ không muốn ánh hào quang của bạn lấn át họ. Nếu bạn mạnh đến mức khiến họ cảm thấy "không thể thiếu bạn", họ sẽ tìm cách hạn chế bạn. Bạn càng cố gắng, họ càng sợ bạn "mất kiểm soát".

công ty, công việc, đồng nghiệp

Rất nhiều nhân viên bị đối xử không công bằng tại nơi làm việc (Ảnh minh họa)

2. Sự cố gắng của bạn khiến sếp cảm thấy "đương nhiên"

Nhiều người nghĩ rằng làm nhiều việc sẽ đổi lấy sự công nhận, nhưng thực tế thường là: Dự án khẩn cấp bạn hoàn thành bằng cách tăng ca trở thành "trách nhiệm cố định" của bạn. Bạn chủ động giúp đỡ đồng nghiệp, sau này đống hỗn độn của họ sẽ đổ hết lên bạn. Hiệu suất của bạn càng cao, sếp sẽ càng giao thêm việc cho bạn, thay vì khen thưởng. Điều này là do mọi người không trả thêm tiền cho "những thứ đã có được", sự cống hiến của bạn đã được mặc định là điều bạn "nên làm" và vì bạn có thể giải quyết, họ không cần đào tạo người khác.

Vì vậy, bạn làm việc chăm chỉ chỉ đổi lấy danh hiệu "công nhân quèn" trong công ty.

3. Sự "cố gắng" của bạn khiến sếp nghĩ bạn "đang nhòm ngó vị trí của họ"

Có thể bạn nghĩ "tích cực thể hiện = có chí tiến thủ", nhưng trong mắt một số sếp: Bạn chủ động đưa ra đề xuất = Bạn muốn thách thức quyền lực của họ; Kết quả công việc của bạn nổi bật = Bạn đang giành sự chú ý; Bạn hợp tác chặt chẽ với các phòng ban khác = Bạn đang lập phe nhóm.

Đặc biệt là những sếp có năng lực bình thường, sếp thiếu an toàn, và sếp thích mưu mô, họ không thích bạn quá xuất sắc nổi bật, vì vậy họ cố ý bắt bạn làm nhiều việc nhưng không đền đáp, để dễ kiểm soát bạn.

công ty, công việc, đồng nghiệp

Vậy làm thế nào chúng ta có thể phá vỡ vấn đề "càng cố gắng càng bị đè nén"? Bạn có thể làm như sau:

Học cách "quản lý kỳ vọng của sếp"

Khi sếp giao nhiệm vụ, hãy xử lý theo tình huống: Đối với nhiệm vụ quan trọng, đừng hoàn thành một lần, hãy báo cáo theo từng giai đoạn, nếu không họ sẽ nghĩ "việc này quá dễ"; Đối với nhiệm vụ thông thường, thỉnh thoảng hãy trì hoãn một chút, ví dụ nói với sếp: "Yêu cầu này khá phức tạp, tôi cần thêm 1 ngày để tối ưu hóa"; Nếu được giao nhiều dự án, hãy chủ động giao tiếp: "Sếp, hiện tại tôi đang có dự án A và B, Sếp xem cái nào ưu tiên hơn ạ?". Những điều này nhằm giúp sếp nhận ra rằng bạn không phải là "công cụ có năng suất vô hạn".

công ty, công việc, đồng nghiệp

Khiến sếp nghĩ "thành tích của bạn = công lao của họ"

Đừng chỉ im lặng làm việc, chờ sếp phát hiện ra sự xuất sắc của bạn, hãy học cách: Đóng gói thành tích của bạn thành "hoàn thành dưới sự hướng dẫn của họ". Ví dụ: Bạn có thể nói: "Định hướng sếp đề cập lần trước thực sự rất hữu ích, sau khi điều chỉnh theo hướng này, hiệu quả đã tăng 30%"; "May nhờ sếp kiểm tra trước, nếu không phương án này có thể đi chệch hướng"; "Thành tích này không thể thiếu sự hỗ trợ của sếp, đặc biệt là lần sếp đề xuất, đã giúp rất nhiều"... Chỉ khi sự xuất sắc của bạn gắn liền với lợi ích của họ, họ mới ủng hộ bạn.

Tạo ra "cạnh tranh vừa phải", khiến sếp không dám tùy tiện đè nén bạn

Hãy khiến sếp nghĩ rằng bạn có lựa chọn khác, ví dụ: Bạn có thể thỉnh thoảng đề cập đến sự quan tâm của các phòng ban khác hoặc đối thủ, nhưng phải thật tình cờ. Ví dụ: "Tuần trước giám đốc Lý của bộ phận kinh doanh còn hỏi tôi có muốn hỗ trợ dự án của họ không...". Hãy xây dựng ảnh hưởng liên phòng ban, để các sếp khác cũng biết năng lực của bạn, tất nhiên cũng phải "che giấu" một chút, đừng thể hiện hết kỹ năng ngay lập tức, tránh bị lợi dụng quá mức. Nói tóm lại, hãy khiến sếp nhận ra việc đè nén bạn, có thể chính họ sẽ là người chịu thiệt.

Cuối cùng, hãy nhớ: Bạn không cần làm hài lòng tất cả mọi người. Hãy tập trung vào mục tiêu của bạn và tìm cách đạt được nó, mọi thứ khác chỉ là quá trình và công cụ giúp bạn thực hiện mục tiêu.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gen Z ở nhà chơi game vẫn kiếm 110 triệu đồng/tháng nhưng bị 'áp lực phải ổn định': Đi làm nhận lương 22 triệu

Gen Z ở nhà chơi game vẫn kiếm 110 triệu đồng/tháng nhưng bị 'áp lực phải ổn định': Đi làm nhận lương...

Đời sống trẻ - 1 ngày, 5 giờ trước

Chàng trai kiếm tới 110 triệu đồng mỗi tháng nhờ chơi game tại nhà nhưng vẫn bị mẹ ép đi làm lương 22 triệu.

Nữ sinh 'siêu hiếm' của Đại học Y Hà Nội: Thủ khoa cả đầu vào lẫn đầu ra, ai nhìn cũng ngưỡng mộ

Nữ sinh 'siêu hiếm' của Đại học Y Hà Nội: Thủ khoa cả đầu vào lẫn đầu ra, ai nhìn cũng ngưỡng...

Đời sống trẻ - 2 ngày, 16 giờ trước

Ngô Thu Hà, thủ khoa toàn quốc khối B00 năm 2019, tiếp tục lập nên kỳ tích khi trở thành thủ khoa đầu ra của Trường Đại học Y Hà Nội năm nay, một...

Vợ của thủ môn Đặng Văn Lâm lần đầu kể hết về việc bị trầm cảm hậu sinh nở, xúc động khi chồng nói câu này

Vợ của thủ môn Đặng Văn Lâm lần đầu kể hết về việc bị trầm cảm hậu sinh nở, xúc động khi...

Hotgirl, hotboy - 4 ngày, 22 giờ trước

Yến Xuân thừa nhận, sau sinh cô đã có lúc bị trầm cảm. Có đêm, cô nằm khóc ướt gối vì thấy không còn là chính mình nữa.

Có 2 kiểu sinh viên ra trường chắc chắn thất nghiệp ngay cả khi học ngành hot, trường top đầu, đó là?

Có 2 kiểu sinh viên ra trường chắc chắn thất nghiệp ngay cả khi học ngành hot, trường top đầu, đó là?...

Đời sống trẻ - 4 ngày, 2 giờ trước

Không ít sinh viên tin rằng chỉ cần vào được trường tốt, học ngành hot là có sẵn lợi thế khi ra trường. Nhưng nếu không linh hoạt, không theo kịp thay đổi của...

Con trai ông Hoàng Nam Tiến quyết định làm một việc sau lễ an táng ba ở quê nhà Nghệ An

Con trai ông Hoàng Nam Tiến quyết định làm một việc sau lễ an táng ba ở quê nhà Nghệ An

Đời sống trẻ - 4 ngày, 3 giờ trước

'Vậy là ba đã được nằm cạnh ông bà rồi. Ba toàn bảo mong được bà nội bóp chân lần nữa, mong được nghe tiếng giở sách của ông nội lần nữa', con trai...

'Siêu phường' đông đúc nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, là phường nào?

'Siêu phường' đông đúc nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, là phường nào?

Kiến thức - 50 phút trước

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.

Tin vui: Nhiều giáo viên sẽ được nhận tiền thưởng 3.510.000 đồng nếu đạt được thành tích này

Tin vui: Nhiều giáo viên sẽ được nhận tiền thưởng 3.510.000 đồng nếu đạt được thành tích này

Tin trong ngày - 50 phút trước

Giáo viên sẽ được thưởng 3.510.000 đồng (1,5 lần mức lương cơ sở) nếu được nhận bằng khen của bộ, ban, ngành, tỉnh theo Nghị định 152/2025/NĐ-CP.

Điểm chuẩn các trường đại học top đầu phía Bắc 2025: Nhiều ngành dự báo giảm, khối ngành 'hot' vẫn giữ vững

Điểm chuẩn các trường đại học top đầu phía Bắc 2025: Nhiều ngành dự báo giảm, khối ngành 'hot' vẫn giữ vững...

Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước

Trước thềm công bố điểm chuẩn chính thức vào ngày 20-22/8, đại diện một số trường đại học hàng đầu phía Bắc đã đưa ra những phân tích và dự báo ban đầu. Nhìn...

Đề xuất hai nhóm nhà giáo được hưởng phụ cấp 150% lương từ năm 2026, cụ thể là nhóm đối tượng nào?

Đề xuất hai nhóm nhà giáo được hưởng phụ cấp 150% lương từ năm 2026, cụ thể là nhóm đối tượng nào?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước

Theo dự thảo Nghị định mới về chính sách tiền lương do Bộ Giáo dục và Đào tạo xây dựng, hai nhóm nhà giáo đặc thù dự kiến sẽ được hưởng mức phụ cấp...

Bộ phận của quả mít được người Nhật mua 200.000/1kg vì rất bổ dưỡng, người Việt có nhiều nhưng thường hay vứt bỏ

Bộ phận của quả mít được người Nhật mua 200.000/1kg vì rất bổ dưỡng, người Việt có nhiều nhưng thường hay vứt...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 39 phút trước

Hạt mít, thứ tưởng chừng vô giá trị ở Việt Nam lại đang được người Nhật trân trọng như một nguồn thực phẩm quý giá.

Ngọc Trinh diện trang phục ôm sát khoe body nóng bỏng, hơn 3 triệu người không thể...

Mức lương hưu cao nhất hiện nay là bao nhiêu? Ai được nhận số tiền 'khủng' này?

Mức lương hưu cao nhất hiện nay là bao nhiêu? Ai được nhận số tiền 'khủng' này?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 39 phút trước

Những đối tượng dưới đây được hưởng mức lương hưu tối đa. Ai cũng nên biết để tránh để mất quyền lợi.

Người sáng lập Zalo là ai?

Người sáng lập Zalo là ai?

Doanh nghiệp - 2 giờ, 39 phút trước

Zalo là nền tảng nhắn tin phổ biến nhất tại Việt Nam năm 2025. Nhưng thông tin về người sáng lập nền tảng này không phải ai cũng biết.

Việc bật tắt điều hoà tốn điện hơn hay cứ để điều hoà chạy liên tục? Cuối cùng tôi cũng hiểu ra rồi!

Việc bật tắt điều hoà tốn điện hơn hay cứ để điều hoà chạy liên tục? Cuối cùng tôi cũng hiểu ra...

Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước

Khi thời tiết nóng bức, nhiều người thích bật điều hòa để làm mát. Máy điều hòa tiêu thụ điện năng rất lớn. Để tiết kiệm điện, một số người thường bật tắt liên...

Nếu chồng bạn thuộc 5 con giáp này thì đừng coi thường anh ấy dù anh ấy có nghèo đến đâu, vì cuối cùng anh ấy sẽ trở nên giàu có

Nếu chồng bạn thuộc 5 con giáp này thì đừng coi thường anh ấy dù anh ấy có nghèo đến đâu, vì...

Đời sống số - 2 giờ, 10 phút trước

Trong hôn nhân, có những người phụ nữ ghét chồng mình vì anh ta không đủ giàu, suốt ngày than thở, nhưng họ không biết rằng có những người đàn ông giống như vò...

Hà Nội chuẩn bị bán chung cư từ 18 triệu/m2, ai sẽ được ưu tiên giành suất mua?

Hà Nội chuẩn bị bán chung cư từ 18 triệu/m2, ai sẽ được ưu tiên giành suất mua?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 11 phút trước

Từ nay đến cuối năm, nhiều dự án nhà ở xã hội tại Hà Nội dự kiến đủ điều kiện mở bán, tiếp nhận hồ sơ đăng ký mua hoặc thuê mua, với mức...

Thót tim với cảnh tượng 2 bé trèo ra ngoài ban công tầng 13, tay bám vào kính, chân lơ lửng trên không

Thót tim với cảnh tượng 2 bé trèo ra ngoài ban công tầng 13, tay bám vào kính, chân lơ lửng trên...

Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước

Vụ việc khiến cả khu dân cư và nhiều người dùng mạng xã hội vô cùng bàng hoàng, kinh hãi. Đây chính là sự cảnh báo đến những hộ gia đình có con nhỏ...

Người xưa có câu: 'Khi thị đã chín, tuyệt đối đừng mua mít', vì sao lại nói như vậy?

Người xưa có câu: 'Khi thị đã chín, tuyệt đối đừng mua mít', vì sao lại nói như vậy?

Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước

Trong dân gian vẫn lưu truyền câu nói: 'Thị chín thì mít sượng' như một lời nhắc nhở khi mùa thu tới. Theo kinh nghiệm của ông bà xưa, khi những quả thị trên...

Nhìn Ngô Thanh Vân, MC Mai Ngọc rút ra công thức hạnh phúc

Nhìn Ngô Thanh Vân, MC Mai Ngọc rút ra công thức hạnh phúc

Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước

MC Mai Ngọc đã gửi lời nhắn nhủ đặc biệt tới vợ chồng Ngô Thanh Vân.

Loạt món ăn sống ám ảnh nhất Việt Nam: Có món là đặc sản lừng danh nhưng vẫn khiến nhiều người khiếp sợ

Loạt món ăn sống ám ảnh nhất Việt Nam: Có món là đặc sản lừng danh nhưng vẫn khiến nhiều người khiếp...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 13 phút trước

Không chỉ đa dạng và độc đáo, ẩm thực Việt còn có những món sống đủ sức khiến thực khách mạnh mẽ nhất cũng phải chùn tay.

Người đàn ông xăm trổ đánh phụ nữ tại sảnh chung cư ở Hà Nội phải đối diện mức án nào?

Người đàn ông xăm trổ đánh phụ nữ tại sảnh chung cư ở Hà Nội phải đối diện mức án nào?

Tin trong ngày - 3 giờ, 44 phút trước

Tối 9/8, tại sảnh chờ thang máy chung cư Sky Central (176 Định Công, Hà Nội), chị N.T. (SN 1997) bị Đặng Chí Thành (SN 1994, trú phường Bạch Mai) hành hung dã man,...

7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang, làm dâu nhà gia thế, bạn có không?

7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang, làm dâu nhà gia thế, bạn có không?

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Theo quan niệm của nhân tướng học phương Đông, một số đặc điểm trên gương mặt không chỉ phản ánh tính cách mà còn được cho là có khả năng thu hút tài lộc...

Từ nay, người dân sẽ được miễn khoản phí này khi tách đất thổ cư theo quy định mới

Từ nay, người dân sẽ được miễn khoản phí này khi tách đất thổ cư theo quy định mới

Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước

Theo quy định mới, người dân sẽ được miễn một loại phí khi tách đất thổ cư.

Đây là 3 nước người Việt đi xuất khẩu lao động nhiều nhất

Đây là 3 nước người Việt đi xuất khẩu lao động nhiều nhất

Tin trong ngày - 3 giờ, 49 phút trước

Trong 7 tháng đầu năm, cả nước có gần 86.000 người đi xuất khẩu lao động. Trong đó có ba thị trường nước ngoài được người Việt Nam lựa chọn đi xuất khẩu lao...

Thầy giáo 'cá biệt' ở Hà Nội và lời chia sẻ gây bão: Nếu bạn có đứa con đã dốt còn lười, đừng tuyệt vọng, hãy làm ngay điều này!

Thầy giáo 'cá biệt' ở Hà Nội và lời chia sẻ gây bão: Nếu bạn có đứa con đã dốt còn lười,...

Làm sao - 3 giờ, 49 phút trước

Những chia sẻ sâu sắc và truyền cảm hứng của thầy Giang Nguyễn (The Ivy-League Vietnam) đang gây bão mạng xã hội, mang đến hy vọng cho các bậc phụ huynh có con học...

5 cách tra cứu thông tin bảo hiểm xã hội nhanh chóng, chính xác nhất, mọi người đừng bỏ qua

5 cách tra cứu thông tin bảo hiểm xã hội nhanh chóng, chính xác nhất, mọi người đừng bỏ qua

Tin trong ngày - 3 giờ, 49 phút trước

Việc chủ động tra cứu thông tin bảo hiểm xã hội (BHXH) giúp người lao động nắm rõ quá trình đóng, hưởng các chế độ cũng như kịp thời phát hiện sai sót để...