Thứ hai, 29/04/2024
4 loại thịt “giảm thọ” đó là gì?
Thịt đông lạnh
Hiện nay nhịp sống của con người tương đối nhanh nên thường mua một số sản phẩm đông lạnh như thịt đông về cho vào tủ lạnh, khi muốn ăn có thể lấy ra ăn trực tiếp nhưng không biết thịt đã đông lạnh sau bao lâu. Thực tế, không ít chất dinh dưỡng của chính chúng đã bị mất đi, nếu không đảm bảo vệ sinh trong quá trình cấp đông sẽ rất dễ bị nhiễm vi sinh vật.
Vì vậy, độ an toàn khi ăn loại thịt này vốn đã rất thấp, ăn lâu không chỉ gây hại cho đường ruột, dạ dày mà còn gây rối loạn chức năng tiêu hóa, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nó thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư ruột và rút ngắn tuổi thọ của con người.
Thịt rán
Giống như một số loại thực phẩm chiên rán, sau khi nấu chín sẽ sản sinh ra một chất có khả năng gây ung thư cao là axit acrylic, thịt sau khi chiên không chỉ có nhiều chất béo bão hòa mà nếu cơ thể ăn quá nhiều có thể gây sự tích tụ chất béo trong cơ thể gây béo phì và một số bệnh tim mạch, mạch máu não, đồng thời làm cho môi trường của hệ vi khuẩn đường ruột bị mất cân bằng và gây ra các bệnh đường ruột.
Thịt chế biến sẵn
Một số loại thịt chế biến sẵn trên thị trường được nhiều người yêu thích như: xúc xích, giăm bông, thịt hộp hay thịt hun khói… Những loại thịt chế biến sẵn như vậy không chỉ có hàm lượng muối cao mà nếu ăn lâu sẽ bị nguy cơ ung thư, theo các nghiên cứu dữ liệu liên quan, đã phát hiện ra rằng nếu bạn ăn hơn 50 gam thịt chế biến mỗi ngày, nguy cơ ung thư sẽ cao hơn khoảng 18% so với những người không ăn thịt chế biến.
Trong loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất phụ gia, cơ thể con người sau khi ăn phải sẽ gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa sẽ gây ung thư đại tràng, vì vậy, vì sức khỏe của mọi người nên ăn ít loại thịt này.
Thịt nướng
Nhiều người thích ăn thịt nướng nhưng không biết rằng trong quá trình nướng sẽ sinh ra chất gây ung thư với cường độ cao, trong đó sinh ra các hợp chất thơm đa vòng, các chất gây ung thư này khi vào cơ thể người sẽ làm tổn thương đường tiêu hóa và gia tăng ung thư dạ dày. Ngoài ra, chất đạm sẽ chuyển hóa thành chất gây ung thư sau khi gặp nhiệt độ cao, đặc biệt là một số bộ phận bị cháy, nên nếu thích ăn đồ nướng, bạn phải kiềm chế để ăn ít hơn.
Trên thực tế, ngoài việc ăn ít 4 loại thịt kể trên, còn có những thói quen sinh hoạt khác, nếu không được điều chỉnh sẽ dễ rút ngắn tuổi thọ và gây hại cho sức khỏe con người.
Ít vận động
Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra một bài báo cho rằng, ít vận động được xếp vào danh sách mười yếu tố gây hại cho sức khỏe con người hàng đầu, tác hại của nó cũng gần giống như hút thuốc lá. Bởi vì ngồi lâu có thể làm chậm quá trình lưu thông máu trong cơ thể con người, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và dễ dẫn đến béo phì. Vì vậy, chúng ta nhất định phải tập thể dục phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho mọi người, chỉ có như vậy mới có thể nâng cao khả năng miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Không ăn sáng
Do cường độ làm việc của mọi người hiện nay rất cao nên nhiều người trẻ có thói quen bỏ bữa sáng để ngủ nhiều hơn vào buổi sáng. Nhưng trên thực tế, nếu không ăn vào buổi sáng sẽ gây ra những nguy cơ lớn cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu dữ liệu liên quan, những người không ăn sáng trong thời gian dài sẽ có tuổi thọ ngắn hơn khoảng 2 năm so với những người ăn sáng thường xuyên.
Và nếu bạn không ăn vào buổi sáng, não sẽ phát ra một tín hiệu là: cơ thể con người cần lượng calo cao. Sau khi cơ thể tiếp nhận, cảm giác thèm ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối sẽ tăng lên và nếu bạn ăn tối vào buổi tối thì điều đó càng quan trọng hơn. Nó sẽ làm tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày và làm suy yếu chức năng vận chuyển và hóa chất của dạ dày và ruột.
Theo thời gian, nó có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau và rút ngắn tuổi thọ của con người.
Hút thuốc sau bữa ăn
Nhiều người thích hút thuốc lá thích hút thuốc lá sau bữa ăn nhưng trên thực tế, hành vi này rất có hại cho sức khỏe, nếu nghiêm trọng còn ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường của con người, vì cơ thể con người chỉ ăn thức ăn, nếu hút thuốc quá trình bài tiết cơ bản của protein và axit clohydric cacbon nặng trong cơ thể người bị cản trở, do đó làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa thức ăn và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng bình thường của cơ thể.
Đồng thời, nó sẽ làm tổn thương tá tràng và dạ dày, khiến chức năng tiêu hóa không bình thường, có thể gây đau bụng, đồng thời làm tăng tỷ lệ hấp thụ các chất độc hại của cơ thể, rất không tốt cho sức khỏe.
Tựu chung lại, trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn phải ăn ít trong 4 loại thịt có hại cho tính mạng như thịt đông, thịt rán, thịt chế biến sẵn, thịt nướng, đồng thời phải sửa một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Không nên ngủ muộn. Đừng ngồi yên nhiều, hãy tiếp tục tập thể dục, ăn uống đủ 3 bữa / ngày và tránh xa thuốc lá. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể tăng cường thể lực và chống lại bệnh tật.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-thich-an-thit-hay-an-it-4-loai-thit-giam-tho..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 5 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 17 giờ, 51 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 55 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đàn ông yêu - 7 giờ, 52 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 10 giờ, 51 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 10 giờ, 60 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 30 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 33 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 34 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 39 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 12 giờ, 30 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 12 giờ, 32 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 12 giờ, 5 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 13 giờ, 42 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 13 giờ, 48 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 4 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 5 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 8 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 14 giờ, 17 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 23 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 14 giờ, 28 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 15 giờ, 33 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.