Thứ ba, 04/11/2025
1. “Tôi nghỉ vì không ưa nổi sếp”
Việc thẳng thắn chỉ trích cấp trên, dù là sự thật hay không, luôn là một dấu hiệu báo động đối với nhà tuyển dụng. Theo một kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Ứng dụng Mỹ, công khai phàn nàn về cấp trên là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của EQ thấp. Kiểu nói này không chỉ tạo ấn tượng tiêu cực với người nghe mà còn khiến bạn bị gán nhãn là người thiếu kiểm soát cảm xúc, thiếu kỹ năng giải quyết mâu thuẫn và khó giữ được sự khách quan. Đặc biệt, trong các lĩnh vực có sự giao thoa chuyên môn cao, tiếng xấu có thể lan truyền nhanh chóng và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ hội nghề nghiệp sau này. Thay vào đó, hãy hướng câu chuyện sang việc tìm kiếm thử thách mới hoặc mong muốn phát triển bản thân để giữ được sự tôn trọng từ đồng nghiệp và quản lý cũ.
2. “Tôi chịu hết nổi rồi!”

Năm kiểu phát ngôn phổ biến khi nghỉ việc thường bị đánh giá là phản ánh chỉ số EQ thấp (Ảnh minh hoạ)
Câu nói này mang nặng cảm xúc tiêu cực, thể hiện sự bộc phát và thiếu khả năng kiểm soát căng thẳng. Những người có EQ cao luôn biết cách điều tiết cảm xúc, ngay cả trong hoàn cảnh không mong muốn. Việc buông ra câu nói “chịu hết nổi” chứng minh bạn là người dễ mất bình tĩnh và dễ bị áp lực đánh gục. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Tổ chức và Tạp chí Hành vi nghề nghiệp Mỹ cho thấy nhà tuyển dụng coi trọng khả năng điều chỉnh cảm xúc và khả năng phục hồi. Nếu bạn không thể kiểm soát bản thân khi từ chức, nhà tuyển dụng sẽ đặt câu hỏi về khả năng xử lý các tình huống khó khăn trong công việc của bạn. Một người có EQ cao sẽ khéo léo nói về quyết định nghỉ việc như một bước đi cần thiết cho sự phát triển cá nhân, thay vì trút bỏ sự bất mãn cá nhân lên người khác.
3. “Bên công ty mới ngon hơn hẳn”
So sánh nơi làm việc hiện tại với công ty mới một cách phô trương không chỉ thiếu khôn ngoan mà còn cho thấy bạn dễ bị thu hút bởi những yếu tố "màu mè" bên ngoài. Việc đề cao môi trường làm việc mới trước mặt đồng nghiệp hoặc quản lý cũ có thể khiến người khác nhìn nhận bạn là người thiếu trung thành và có xu hướng "nhảy việc" theo xu thế. Một chỉ số EQ quan trọng là khả năng cư xử tinh tế và xây dựng mối quan hệ bền vững. Khi bạn khoe khoang về điểm tốt ở nơi sắp đến, điều đó có thể làm tổn thương đồng nghiệp cũ và làm lu mờ những thành tựu tập thể mà bạn từng đóng góp. Người tinh tế thường lựa chọn cách diễn đạt khéo léo hơn như: “Tôi đang tìm kiếm thử thách phù hợp hơn với định hướng cá nhân”.
4. “Mai sẽ nghỉ luôn”

(Ảnh minh hoạ)
Thông báo nghỉ việc đột ngột, đặc biệt là không báo trước, luôn bị đánh giá thấp trong mọi ngành nghề. Việc này không chỉ thể hiện sự thiếu trách nhiệm mà còn cho thấy bạn không quan tâm đến ảnh hưởng của mình với tập thể. Chỉ số EQ không chỉ nằm ở cách bạn ứng xử cá nhân mà còn được đo qua khả năng xây dựng và gìn giữ mối quan hệ chuyên nghiệp. Những người EQ thấp thường hành xử cảm tính, sẵn sàng "buông bỏ" ngay lập tức mà không cân nhắc đến hậu quả cho đội nhóm hoặc những người ở lại. Một nhân viên trưởng thành sẽ hiểu rằng nghỉ việc cũng cần để lại ấn tượng tốt đẹp. Việc thông báo trước đầy đủ, thậm chí đề nghị hỗ trợ bàn giao sẽ khiến bạn được đánh giá cao hơn, mở ra cơ hội quay lại hoặc nhận được sự giới thiệu tốt trong tương lai.
5. “Không biết nên nghỉ không nữa…”
Việc tỏ ra lưỡng lự, thiếu quyết đoán cũng là một chỉ dấu của EQ thấp trong môi trường công việc. Khi bạn liên tục thể hiện sự hoài nghi về quyết định nghỉ việc, điều đó phản ánh sự thiếu tự tin và không kiểm soát được mục tiêu nghề nghiệp của mình. Tệ hơn, kiểu phát ngôn này khi lặp đi lặp lại có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến cả nhóm làm việc. Đồng nghiệp sẽ cảm thấy thiếu tin tưởng vào sự cam kết của bạn, cấp trên sẽ e dè khi giao nhiệm vụ quan trọng, bởi họ luôn nghi ngờ bạn có thể "rời đi bất kỳ lúc nào". Người có EQ cao sẽ lựa chọn trao đổi riêng với quản lý về định hướng nghề nghiệp hoặc đưa ra quyết định dứt khoát sau khi đã suy xét kỹ lưỡng. Họ biết rằng những phát ngôn mập mờ không chỉ làm giảm uy tín cá nhân mà còn khiến quá trình làm việc trở nên rối ren.
Cách bạn nói khi nghỉ việc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh bản thân trong mắt đồng nghiệp, cấp trên và thậm chí cả đối tác trong tương lai. Thay vì buông ra những lời nói mang tính cảm xúc bộc phát, hãy lựa chọn cách cư xử lịch thiệp, chuyên nghiệp. EQ cao không phải ở việc bạn cảm thấy thế nào, mà ở cách bạn thể hiện cảm xúc ấy ra sao. Một sự ra đi khéo léo luôn là bước đệm tốt đẹp cho sự nghiệp phía trước.
Nguồn: https://thoitrangvang.com.vn/nguoi-eq-thap-thuong-noi-5-dieu-nay-khi-nghi-viec-trong-do-co-ban-khong..
Một đoạn clip ghi lại khoảnh khắc hài hước của một nữ nhân viên khi...
Đời sống trẻ - 4 ngày, 16 giờ trước
Gần đây, khi livestream bán hàng Nga nhận được những bình luận tiêu cực như: "AI đấy, đừng tin", hay "Lại là trò AI câu view bán hàng à"?
Đời sống trẻ - 4 ngày, 12 giờ trước
Từ một chàng trai trẻ chứng kiến mẹ đơn thân vất vả kiếm sống, Todd Baldwin đã tự mình xây dựng khối tài sản triệu đô ở tuổi 30 nhờ đầu tư bất động...
Hotgirl, hotboy - 6 ngày, 16 giờ trước
Em chồng Hà Tăng là Tiên Nguyễn thông báo chuẩn bị kết hôn với vị hôn phu Justin Cohen.
Đời sống trẻ - 6 ngày, 16 giờ trước
Nhiều năm liên tiếp, học sinh của 3 ngôi trường này đã mang cầu truyền hình trận chung kết năm cuộc thi Đường lên đỉnh Olympia về cho tỉnh nhà.
Đời sống trẻ - 6 ngày, 5 giờ trước
Từng khiến fan châu Á “phát sốt” suốt nhiều năm, WATERBOMB – “đại chiến nhạc nước” đình đám nhất Hàn Quốc, chuẩn bị “đổ bộ” TP.HCM với phiên bản được thiết kế riêng cho...
Tin trong ngày - 3 giờ, 22 phút trước
Bước sang tháng 11/2025, lãi suất tiết kiệm tại nhóm ngân hàng quốc doanh (Big4) gồm Agribank, Vietcombank, VietinBank và BIDV vẫn giữ ổn định, không thay đổi trong nhiều tháng qua, trong khi...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Cuộc thi Miss Universe 2025 mới khởi tranh hai ngày đã xuất hiện loạt drama chưa từng có trong lịch sử. Đặc biệt việc cảnh sát sau đó xuất hiện tại khu vực khách...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 25 phút trước
Trứng vịt lộn là một trong những món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn trong ẩm thực Việt Nam. Có người thích ăn trứng vịt lộn già, có người thích trứng còn non, vậy...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 26 phút trước
Khi nhắc đến các loại thịt tốt cho sức khỏe, phần lớn mọi người sẽ nghĩ ngay đến thịt gà hoặc thịt heo. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hai loại...
Tin trong ngày - 4 giờ, 26 phút trước
Công an TP.HCM vừa thông tin về vụ cô gái tử vong trong cốp ô tô đậu ven đường Nguyễn Thị Đẹt (xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn).
Tin trong ngày - 4 giờ, 27 phút trước
Thông tư 68/2025/TT-BQP có hiệu lực từ ngày 01/7/2025 có quy định rõ về tiêu chuẩn tuyển quân.
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Theo các chuyên gia giáo dục, 5 ngành học sau được dự báo sẽ tiếp tục thiếu nhân lực trong nhiều năm tới, mang lại cơ hội việc làm lớn và thu nhập hấp...
Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước
Nhiều người băn khoăn liệu lỗi vi phạm quá lâu chưa xử lý có được xóa hay không?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Căn biệt thự của Mạnh Trường được thiết kế tân cổ điển, sang trọng.
Tin tức nhạc - 6 giờ, 26 phút trước
Single with STYLE - sự kiện thời trang kết hợp âm nhạc ấn tượng cùng sự xuất hiện của siêu mẫu Hoàng Thuỳ, Dương Domic, LYHAN, MAIQUINN, Hooligan và Minh Đinh đã khiến hàng...
Đời sống số - 8 giờ, 49 phút trước
Thứ Ba, ngày 4 tháng 11, tức ngày 15 tháng 9 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Bính Tuất, ngày Đinh Sửu. Trong môi trường năng lượng này, con giáp nào cần đặc biệt...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 59 phút trước
Tin sao Việt 3/11/2025: Mặc đồ hở bạo khi chơi thể thao, Pha Lê nhận nhiều bình luận khó nghe. NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn, bày tỏ sự...
Dòng sự kiện - 8 giờ, 2 phút trước
Chính thức tăng thêm ít nhất 5.550.000 đồng/tháng (dự kiến 6.500.000 đồng/tháng) từ 01/01/2026 tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?
Tin trong ngày - 8 giờ, 2 phút trước
Dự thảo Luật cũng đặt ra những yêu cầu khắt khe hơn đối với người bán và người livestream.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 2 phút trước
Ca sĩ Noo Phước Thịnh đã công bố lí do ít show qua dòng trạng thái mới nhất trên trang cá nhân.
VIDEO - 8 giờ, 2 phút trước
Đoạn video ghi lại khoảnh khắc chơi đùa của Chu Thanh Huyền - bà xã cầu thủ Nguyễn Quang Hải và con trai Lido đang gây nên những ý kiến trái chiều trên mạng...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 2 phút trước
Sau khi Ngân 98 bị bắt, rất nhiều người tò về tình hình loạt tài sản khủng của nữ DJ.
Đời sống số - 8 giờ, 6 phút trước
Hãy cùng làm trắc nghiệm tâm lý “Tài năng lớn nhất của bạn là gì?” nhé — bài này sẽ giúp bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn trong tính cách và hướng đi...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 8 phút trước
Sau khi sơ kết việc thực hiện Nghị quyết số 27, Bộ Nội vụ sẽ chủ trì, phối hợp với các bộ, cơ quan liên quan nghiên cứu phù hợp, tính khả thi và...
Tin trong ngày - 9 giờ, 9 phút trước
Dù lãi suất tiền gửi giảm, nhiều doanh nghiệp niêm yết vẫn hưởng lợi lớn nhờ sở hữu lượng tiền mặt khổng lồ. Với hàng chục nghìn tỷ đồng "tiền tươi" sẵn có, loạt...