Thứ sáu, 26/04/2024
Nỗi ám ảnh với nhiều chị em là việc cân nặng tăng không kiểm soát. Bởi tăng thì dễ nhưng để giảm cân vô cùng khó. Đặc biệt đối với những ai ngoài U30, U40 tuổi thì hành trình loại bỏ mỡ thừa càng gian nan.
Nhưng không gì là không thể, mới đây trên một diễn đàn mạng xã hội đã truyền tay nhau hình ảnh trước và sau khi giảm cân. Ở tuổi 43, chị đã có thể lấy lại được vóc dáng, mặc vừa chiếc áo dài 20 năm về trước mà không cần "dao kéo", hút mỡ hay cắt da thừa.
Nội dung chia sẻ như sau: "Không sợ là 10 năm, 15 năm hay 20 năm, chỉ sợ là chưa từng một lần cố gắng mà thôi. Một ông chồng - 2 số phận của mình đây ạ, cuối cùng thì sau 20 năm mình cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.
Mình 43 tuổi, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không PTTM (phẫu thuật thẩm mỹ), không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn.
Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn mình chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm cân nhé các nàng.
Mình muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc!".
Màn giảm cân của chị đẹp 43 tuổi khiến dân tình trầm trồ: "Quá đỉnh, đẳng cấp", "Không nói tưởng 2 người khác nhau luôn. Giỏi thật", "Đỉnh".
Chính chủ bài viết này cũng chia sẻ chế độ ăn uống khắt khe trong hành trình lấy lại vóc dáng của mình:
- Mỗi bữa ăn 100g thịt/200 gram rau/50-100g tinh bột.
- Ăn ngày 3 bữa! Mỗi bữa chỉ khoảng 300-400calo! Trung bình 1200calo/1 ngày.
- Ăn thật chậm - nhai thật kĩ trước khi nuốt thì sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.
- Ăn đạm mỗi ngày(200-300g/1 ngày).
- Thịt thì chị chọn ức gà - cá hoặc heo nạc - không ăn thịt mỡ - không ăn da - không ăn thịt đỏ.
- Rau thì chủ yếu nhưng loại rau lá màu xanh.
- Tinh bột: không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc...
- Trái cây thì chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh - ổi - dưa leo - cà chua…
- Ăn bữa cuối trước 18h hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối!
- Uống nhiều nước.
- Tập thể dục: đi bộ hoặc đạp xe mỗi ngày 60phút (Tuần 3 lần).
- Khi bị chững cân thì IF 16:8 (Nhịn 16 tiếng - Ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép & sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3-4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón và xuống cân lại!
- Uống cà phê đen không đường nóng (pha loãng) sau bữa ăn trưa 30 phút!
- Ăn nhạt: giảm tối đa các loại gia vị mặn như: nước mắm - muối - các loại nước sốt chấm…
- Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm…kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị...".
Để giảm cân, chị đẹp đã duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt trong quãng thời gian dài.
Thế nhưng bên dưới bài viết này, nhiều người không tin việc người phụ nữ không cắt da thừa sau khi giảm cân. Vì thông thường sau khi xuống cân sẽ độ lộ vùng da kém săn chắc mà nhiều người thường phải dùng thủ thuật cắt bỏ.
Trước bình luận này, chính chủ đã lên tiếng giải thích: "Chào mọi người! Cám ơn sự quan tâm của mọi người! Mình chỉ muốn lan toả nguồn năng lượng tích cực và cách giảm cân lành mạnh đến tất cả mọi người vì mình đã từng thất bại rất nhiều lần trong việc giảm cân! Đã từng uống thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng nhưng không thể kiêng ăn nên cuối cùng vẫn thất bại!
Dịp Sài Gòn giãn cách không được ra đường, mình đã tranh thủ giảm cân bằng chế độ ăn do mình tự học hỏi từ các nhóm Keto-Eatclean và IF(Nhịn ăn gián đoạn).
Sau đó mình chọn ra chế độ ăn phù hợp với cơ thể và đã giảm được cân mà không hề dùng 1 viên thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân và hoàn toàn không hề PTTM!
Có thể với mọi người số cân mình đã giảm được là 1 con số không tưởng vì ngay cả mình cũng không nghĩ mình có thể giảm được số cân nhiều như vậy trong 7,5 tháng!
Sau khi giảm về được số cân mình muốn thì mình đang tập Pilates-boxing & Gym mỗi ngày 2-3 tiếng để cơ thể săn chắc hơn!
Về da thừa thì mình có da thừa vùng bụng và cổ nhưng trộm vía có thể cơ thể mình da đàn hồi tốt nên không dư nhiều mà vẫn gọn gàng! Còn để giải thích tại sao giảm cân nhiều mà da không bị chùng nhão nhiều hay dư da nhiều thì mình chịu vì cơ thể mình như vậy! Mình thì không có gan PTTM vì mình bị nhiều vấn đề nguy hiểm nếu phải phẫu thuật nên mọi người tin hay không thì tuỳ thôi ạ!
Mình chỉ muốn chị em phụ nữ tin rằng chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn uống khoa học hơn và quan trọng nhất là lựa chọn thức ăn để ăn và kiểm soát calo nạp vào thì sẽ giảm cân vù vù không cần uống thuốc hay phẫu thuật!
Thật sự bí kíp của mình chính là sự quyết tâm - kiên trì và kỷ luật nghiêm khắc với chính bản thân mình để đạt được điểu mình muốn! Còn nếu có gan PTTM thì chắc mình đã làm lâu lắm rồi chứ không để mình béo ú suốt 20 năm!
Chúc mọi người luôn vui vẻ yêu đời và hãy tin vào chính bản thân mình có thể làm nên những điều kì diệu và phi thường cho chính mình mọi người nhé!".
Hậu giảm cân, chị không có quá nhiều vùng da nhão xệ vì cơ địa "trộm vía" da đàn hồi tốt.
Bình luận của dân mạng bên dưới bài đăng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/man-giam-can-gay-sot-mang-xa-hoi-chi-dep-43-tuoi-noi-kho..
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại...
Hotgirl, hotboy - 1 ngày, 10 giờ trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Hotgirl, hotboy - 2 ngày, 11 giờ trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.
Hotgirl, hotboy - 3 ngày, 16 giờ trước
Trong clip ghi lại cảnh Chu Thanh Huyền lần đầu thông báo tin có thai với Quang Hải.
Đời sống trẻ - 3 ngày, 7 giờ trước
Mickey Q, chàng trai 24 tuổi dành tình yêu thương đặc biệt cho động vật. Anh tâm nguyện kinh doanh kiếm thật nhiều tiền, để giúp đỡ các trại nuôi chó, mèo bỏ hoang....
Đời sống trẻ - 3 ngày, 10 giờ trước
Đây chắc chắc là gợi ý hay cho các bạn trẻ trong ngày nghỉ cuối tuần hoặc dịp nghỉ Lễ 30/4 - 1/5 sắp tới.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 58 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 10 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 7 giờ, 10 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 9 giờ, 19 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 26 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 10 giờ, 6 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 11 giờ, 46 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 18 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 11 giờ, 21 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 11 giờ, 22 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 44 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 12 giờ, 44 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 44 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 12 giờ, 45 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 46 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.