Làm thế nào để đối phó với sự đố kị và ghen tị của người khác? 5 kỹ năng quản lý cảm xúc thực tế sẽ giúp bạn!

10:10 22/07/2023

Theo số liệu nghiên cứu mới nhất, những người có trí tuệ cảm xúc cao thường dễ thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi thành công, chúng ta thường gặp phải sự đố kỵ, ghen ghét của người khác.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số lời khuyên và mẹo quản lý cảm xúc thiết thực để giúp bạn xử lý cảm xúc tốt hơn trong tình huống này, cải thiện các mối quan hệ và nâng cao khả năng phát triển bản thân.

Đừng đáp lại những câu nói tiêu cực

đố kỵ, bị đồng nghiệp đố kỵ, làm sao khi bị đố kỵ

Làm thế nào để đối phó với sự đố kị và ghen tị của người khác? (Ảnh minh họa)

Khi ai đó ghen tị với cuộc sống của bạn, họ có thể thốt ra những sự thật tiêu cực như "Bạn thật may mắn" hoặc "Bạn chắc chắn không gặp bất kỳ rắc rối nào"… Những từ này có thể khiến tâm trạng của bạn thay đổi thất thường.

Tuy nhiên, những người có EQ thực sự cao sẽ kiểm soát được cảm xúc của họ và không phản ứng lại những câu nói tiêu cực này. Thay vào đó, họ thấu hiểu và ghi nhận sự đánh giá cao, thậm chí là ghen tị của người khác dành cho mình. Họ sẵn sàng chia sẻ càng nhiều càng tốt thành công của chính họ.

Luôn tươi cười và tự tin

đố kỵ, bị đồng nghiệp đố kỵ, làm sao khi bị đố kỵ

(Ảnh minh họa)

Khi người khác ghen tị với bạn, điều rất quan trọng là bạn phải luôn mỉm cười và tự tin. Mỉm cười có thể làm giảm căng thẳng và truyền đạt sự hiểu biết và tôn trọng dành cho người khác. Sự tự tin có thể khiến bạn trở nên hấp dẫn và có sức ảnh hưởng hơn. Bạn có thể thể hiện sự tự tin bằng ngôn ngữ cơ thể của mình, chẳng hạn như đứng thẳng, mỉm cười và nhìn thẳng vào mắt họ.

Cố gắng tạo ra giá trị cho người khác

đố kỵ, bị đồng nghiệp đố kỵ, làm sao khi bị đố kỵ

(Ảnh minh họa)

Khi người khác ghen tị với bạn, hãy cố gắng tạo ra giá trị nào đó cho họ. Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm thành công của riêng bạn và cho người khác một số lời khuyên hữu ích. Bạn cũng có thể cung cấp tài nguyên, chẳng hạn như giới thiệu họ với những người hữu ích hoặc chia sẻ điều gì đó thú vị. Làm như vậy không chỉ có thể làm tăng thiện cảm của người khác đối với bạn mà còn giúp tích lũy các mối quan hệ cá nhân và nguồn lực xã hội của riêng bạn.

Hãy khiêm tốn và biết ơn

đố kỵ, bị đồng nghiệp đố kỵ, làm sao khi bị đố kỵ

(Ảnh minh họa)

Những người có trí tuệ cảm xúc cao thường rất khiêm tốn và biết ơn. Họ hiểu rằng thành công không thể tách rời khỏi những người luôn hỗ trợ và giúp đỡ mình. Vì vậy, khi ai đó ghen tị với thành công của họ, họ đáp lại bằng sự khiêm tốn, bày tỏ lòng biết ơn của họ. Điều này không chỉ có thể cải thiện mối quan hệ với những người khác mà còn giúp họ hòa nhập với xã hội hơn.

Mở mang đầu óc và tận hưởng cuộc sống

đố kỵ, bị đồng nghiệp đố kỵ, làm sao khi bị đố kỵ

(Ảnh minh họa)

Điều rất quan trọng là giữ một tâm trí cởi mở khi đối phó với sự ghen tị của người khác. Đừng mù quáng theo đuổi cuộc sống hoàn hảo mà hãy tận hưởng cuộc sống hiện tại. Khi bạn cởi mở chia sẻ thành công của mình, điều đó không chỉ giúp bạn đối phó tốt hơn với sự ghen tị của người khác mà còn khiến bạn hạnh phúc và viên mãn hơn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/lam-the-nao-de-doi-pho-voi-su-do-ki-va-ghen-ti-cua-nguoi-khac-5-ky-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/lam-the-nao-de-doi-pho-voi-su-do-ki-va-ghen-ti-cua-nguoi-khac-5-ky-nang-quan-ly-cam-xuc-thuc-te-se-giup-ban-vz68279.html

Chị em gốc Việt thuộc nhóm 2% thông minh nhất thế giới: 15 tuổi tốt nghiệp Đại học, theo đuổi ngành AI và an ninh mạng

Chị em gốc Việt thuộc nhóm 2% thông minh nhất thế giới: 15 tuổi tốt nghiệp Đại học, theo đuổi ngành AI...

Đời sống trẻ - 2 ngày, 22 giờ trước

Cả hai đều là gương mặt quen thuộc với cộng đồng người Việt ở nước ngoài nhờ loạt thành tích ấn tượng trong học tập.

Người EQ thấp thường nói 5 điều này khi nghỉ việc, trong đó có bạn không?

Người EQ thấp thường nói 5 điều này khi nghỉ việc, trong đó có bạn không?

Đời sống trẻ - 3 ngày, 17 giờ trước

Khi quyết định nghỉ việc, điều bạn nói ra có thể ảnh hưởng lâu dài tới hình ảnh cá nhân, thậm chí bị đánh giá là người EQ thấp.

Đừng đáp: 'Không có gì' khi được khen nữa, học cách người EQ cao trả lời khôn ngoan, ghi điểm tuyệt đối!

Đừng đáp: 'Không có gì' khi được khen nữa, học cách người EQ cao trả lời khôn ngoan, ghi điểm tuyệt đối!...

Đời sống trẻ - 4 ngày, 18 giờ trước

Bạn đã từng nhận được lời khen kiểu như 'Làm tốt lắm!' hay 'Ấn tượng đấy!', rồi vội đáp lại bằng câu 'Tôi gặp may thôi' hoặc 'Chuyện nhỏ mà'... Nếu điều này lặp...

Đồng nghiệp nói xấu sau lưng bạn? Hãy dùng 3 cách tinh tế này để phản công và khiến họ phải xấu hổ ngay lập tức

Đồng nghiệp nói xấu sau lưng bạn? Hãy dùng 3 cách tinh tế này để phản công và khiến họ phải xấu...

Đời sống trẻ - 6 ngày, 22 giờ trước

Không ít người đi làm từng trải qua cảm giác ức chế khi biết mình bị đồng nghiệp đặt điều sau lưng. Những lời đồn thổi trong phòng trà, những ánh mắt ám chỉ...

Chấn động MXH: CEO công ty tỷ đô bị 'bóc phốt' ngoại tình với nhân viên, bị bắt gặp ngay tại concert hàng chục nghìn người xem

Chấn động MXH: CEO công ty tỷ đô bị 'bóc phốt' ngoại tình với nhân viên, bị bắt gặp ngay tại concert...

Đời sống trẻ - 7 ngày, 21 giờ trước

Khoảnh khắc "khó đỡ" tại concert của ban nhạc huyền thoại Coldplay ở Boston, Mỹ, đã vô tình "bóc phốt" một vụ ngoại tình gây chấn động mạng xã hội. Vụ việc xoay quanh...

Sau lễ đính hôn, tôi đến nhà vợ tương lai ăn cơm, tình cờ nghe mẹ cô ấy nói chuyện, tôi quyết định hủy đám cưới

Sau lễ đính hôn, tôi đến nhà vợ tương lai ăn cơm, tình cờ nghe mẹ cô ấy nói chuyện, tôi quyết...

Đàn ông yêu - 56 phút trước

Quyết định hủy đám cưới sau lễ đính hôn là một chuyện rất nghiêm trọng, đặc biệt nếu nguyên nhân xuất phát từ một cuộc trò chuyện với mẹ vợ tương lai.

Đề xuất chế độ phụ cấp mới 25-80% lương đối với nhà giáo từ 1/1/2026

Đề xuất chế độ phụ cấp mới 25-80% lương đối với nhà giáo từ 1/1/2026

Tin trong ngày - 1 giờ, 25 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo hiện đang trong quá trình lấy ý kiến về dự thảo nghị định quy định về chính sách tiền lương, chế độ phụ cấp, chính sách hỗ trợ...

'Trồng cây là trồng phúc, giữ cây là giữ lộc': Nhà trồng 7 cây này quý nhân chắc chắn ghé thăm, phúc lộc ùn ùn kéo tới

'Trồng cây là trồng phúc, giữ cây là giữ lộc': Nhà trồng 7 cây này quý nhân chắc chắn ghé thăm, phúc...

Phong thủy - 2 giờ, 41 phút trước

Việc lựa chọn cây trồng trong không gian sống không chỉ làm đẹp không gian mà còn mở đường cho may mắn và tài lộc.

Trong tháng 6 nhuận năm nay, vận may của ba con giáp này sẽ tăng vọt, họ sẽ có nhiều tiền và tràn đầy hạnh phúc

Trong tháng 6 nhuận năm nay, vận may của ba con giáp này sẽ tăng vọt, họ sẽ có nhiều tiền và...

Đời sống số - 2 giờ, 43 phút trước

Tháng 6 nhuận năm nay mang đến vận may mới. Ba con giáp sẽ bất ngờ được hưởng niềm vui và kiếm được nhiều tiền.

Điểm sàn 'lao dốc': Thí sinh cần tỉnh táo để tránh 'bẫy' trượt đại học

Điểm sàn 'lao dốc': Thí sinh cần tỉnh táo để tránh 'bẫy' trượt đại học

Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước

Mùa tuyển sinh năm 2025, điểm sàn của nhiều trường đại học trên cả nước có xu hướng giảm mạnh, thậm chí ở mức thấp kỷ lục ở một số ngành. Tuy nhiên, các...

Hoài Lâm lộ diện sau đám cưới của vợ cũ Cindy Lư và Đạt G, cười tươi...

'Nhang gãy đầu' là gì? Bạn nên làm gì khi gặp phải 'nhang gãy đầu'? Nhiều người chưa biết đến điều 'đại kị' này

'Nhang gãy đầu' là gì? Bạn nên làm gì khi gặp phải 'nhang gãy đầu'? Nhiều người chưa biết đến điều 'đại...

Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước

Trong văn hóa truyền thống, việc thắp hương là một nghi lễ tôn giáo phổ biến, thể hiện sự tôn kính và cầu nguyện của người dân đối với thần linh. Tuy nhiên, trong...

Ăn tiết canh vịt, dê có an toàn hơn tiết canh lợn?

Ăn tiết canh vịt, dê có an toàn hơn tiết canh lợn?

Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước

Nhiều người cho rằng việc chuyển từ ăn tiết canh lợn sang tiết canh vịt, dê sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh liên cầu lợn. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn...

Không phải Bắc Ninh hay Hưng Yên, đây mới là địa phương có đà đất nền tăng giá mạnh nhất, lên tới 200%

Không phải Bắc Ninh hay Hưng Yên, đây mới là địa phương có đà đất nền tăng giá mạnh nhất, lên tới...

Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước

Đất nền Hòa Bình nổi lên như một điểm sáng với mức tăng giá ấn tượng lên tới 200% kể từ đầu năm 2023 đến quý 2/2025. Điều này cho thấy xu hướng phân...

Tử vi ngày 25/7/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng 6 nhuận, tuổi nào may mắn nhất?

Tử vi ngày 25/7/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng 6 nhuận, tuổi nào may mắn nhất?

Đời sống số - 9 giờ, 52 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/7/2025.

Từ 1/7, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này

Từ 1/7, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này

Kiến thức - 9 giờ, 22 phút trước

Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để được hưởng mức lương hưu cao hơn.

Trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới...

Kiến thức - 10 giờ, 52 phút trước

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.

Hộ chiếu tăng 7 bậc, công dân Việt Nam có thể nhập cảnh 51 nước trên thế giới mà không cần xin visa

Hộ chiếu tăng 7 bậc, công dân Việt Nam có thể nhập cảnh 51 nước trên thế giới mà không cần xin...

Tin trong ngày - 10 giờ, 55 phút trước

Hộ chiếu của công dân Việt Nam tăng từ vị trí 91 lên 84 toàn thế giới.

Có 1 đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân không thời hạn, là ai?

Có 1 đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân không thời hạn, là ai?

Tin trong ngày - 10 giờ, 22 phút trước

Luật Căn cước hiện hành quy định: Thẻ căn cước sẽ có thời hạn sử dụng và phụ thuộc vào độ tuổi của người được cấp. Tuy nhiên cũng có trường hợp duy nhất...

Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025

Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025

Tin trong ngày - 11 giờ, 37 phút trước

Hiện đã có hơn 200 trường đại học công bố điểm sàn năm 2025 dựa vào kết quả thi tốt nghiệp THPT với mức cao nhất là 25, thấp nhất là 13.

Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây

Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây

Chuyện làng sao - 11 giờ, 48 phút trước

Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng về cuộc sống riêng tư của cô.

Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?

Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?

Tin trong ngày - 11 giờ, 52 phút trước

Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã, đặc biệt là những người sở hữu bằng đại...

Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi

Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi...

Dòng sự kiện - 11 giờ, 22 phút trước

Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục đích, với điều kiện không làm thay đổi mục...

Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước

Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore.

Trẻ sinh năm này bắt buộc phải làm một thủ tục trong tháng 8/2025 nếu không muốn bị chậm trễ khi vào lớp 1

Trẻ sinh năm này bắt buộc phải làm một thủ tục trong tháng 8/2025 nếu không muốn bị chậm trễ khi vào...

Tin trong ngày - 12 giờ, 52 phút trước

Việc này là thủ tục bắt buộc cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 từ tháng 8/2025.

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Đời sống số - 12 giờ, 56 phút trước

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là hoàn toàn có lý do riêng.