Khi mệt mỏi chỉ cần niệm thầm 3 câu này, dù có chuyện gì xảy ra cũng sẽ thay đổi
Bạn có khi nào cảm thấy "chán chường" và cuộc sống trở nên không còn ý nghĩa không? Trong thực tế, đối với người trưởng thành, cuộc sống hàng ngày trôi qua giống như một vòng lặp, dễ khiến họ rơi vào tình trạng cảm giác trống rỗng và thiếu giá trị.
Trong bối cảnh áp lực công việc và những lo toan gia đình, cảm giác mệt mỏi là điều hoàn toàn bình thường. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đó cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sự thư giãn thực sự đến từ bên trong tâm hồn, không phải chỉ là sự nhẹ nhàng của cơ thể. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, hãy thử nghĩ về ba câu sau đây, có thể cuộc sống của bạn sẽ thay đổi!
Học cách từ bỏ một số điều
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể do bạn đã tiêu tốn quá nhiều năng lượng của mình. Có thể là do làm việc quá mức về thể chất hoặc làm việc quá tải về trí óc. Trong trường hợp này, giải pháp trực tiếp nhất là giảm bớt kế hoạch hàng ngày của bạn.
Hãy giảm công việc, tăng thời gian nghỉ ngơi, giảm thời gian chơi điện thoại, đi ngủ sớm hơn, hoặc dành thêm thời gian đi dạo để thư giãn. Trong chế độ dinh dưỡng, bạn cũng có thể chọn thức ăn đơn giản hơn và giảm bớt gánh nặng công việc gia đình.
Tóm lại, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, điều cần làm là giảm công việc, giảm kế hoạch hàng ngày và tăng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
Kiểm tra xem môi trường sống của bạn có vấn đề không
Đôi khi, người ta cảm thấy mệt mỏi không phải do họ làm quá nhiều, mà là do môi trường xung quanh đang tiêu tốn năng lượng của họ. Ví dụ, nếu môi trường làm việc của bạn không tốt, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đừng chỉ suy nghĩ về bản thân mình, mà hãy đánh giá xem môi trường sống có vấn đề không. Nếu gia đình là nguồn phiền toái, hoặc nếu bạn đang trải qua mối quan hệ tình cảm tồi tệ, đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Trong trường hợp này, bạn cần thay đổi ngay lập tức môi trường xã hội của mình hoặc điều chỉnh môi trường làm việc và cuộc sống.
Giảm thiểu tình trạng mệt mỏi tinh thần
Đôi khi, chúng ta cảm thấy mệt mỏi không phải do cơ thể mệt mỏi, mà là do tâm trạng mệt mỏi. Điều này thường xảy ra khi chúng ta lo lắng quá nhiều hoặc mối quan hệ xã hội quá phức tạp. Trong trường hợp này, chúng ta cần sắp xếp lại suy nghĩ của mình và cải thiện các mối quan hệ xã hội.
Ví dụ, nếu bạn có một người bạn luôn than phiền với bạn, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hoặc nếu môi trường làm việc của bạn đầy rẫy sự ganh đua, đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi.
Trong trường hợp này, bạn cần xa lánh những người này và cắt đứt liên lạc với họ. Đồng thời, với tư cách là người trưởng thành, chúng ta cần làm cho tâm trí của mình trở nên chín chắn hơn, không để những điều nhỏ nhất khiến mình quá lo lắng hoặc tức giận.
Chúng ta cần học cách giải tỏa áp lực, không giữ những vấn đề trong lòng. Như một người trưởng thành, chúng ta cần học cách điều chỉnh lối sống của mình, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi tinh thần và làm cho cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.
Xem thêm
Tử vi tuần mới (8-15/1), top 3 con giáp tài lộc song hành, vận đỏ như son, không cầu mà được, cuộc sống ấm no khó ai bằng
Ngày 25/12/2023 Thần Tài chỉ ưu ái 3 con giáp, kiếm tiền như thác lũ, cuộc sống lên hương giàu sang phú quý
Khi người ta già đi và được con cái gửi vào viện dưỡng lão, họ mới thấy được 3 sự thật về cuộc sống
Người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ không đến thăm nhà của 3 kiểu người này, trong khi người có trí tuệ cảm xúc thấp thường đến đó
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-met-moi-chi-can-niem-tham-3-cau-nay-du-co-chuyen-gi-xay-ra-cung-..
Chàng trai Vĩnh Phúc được 'bạn nhậu' hứa gả con gái và cái kết 'khóc hết nước mắt'
Chàng trai Vĩnh Phúc được 'bạn nhậu' hứa gả con...
Đoạn clip anh chàng được 'bạn nhậu' hứa gả con gái đang hút hơn nửa...
Cách học tiếng Anh bằng AI hiệu quả và tiết kiệm, mọi sinh viên đều nên biết
Đời sống trẻ - 4 ngày, 10 giờ trước
Sự bùng nổ của trí tuệ nhân tạo (AI) đang mang đến một cuộc cách mạng trong giáo dục, đặc biệt là trong lĩnh vực học ngôn ngữ, hứa hẹn một giải pháp toàn...
Bà Tân Vlog giờ ra sao?
Đời sống trẻ - 5 ngày, 7 giờ trước
Sau thời kỳ đỉnh cao hái ra tiền nhờ Youtube, hiện tại cuộc sống của Bà Tân Vlog thế nào?
Với 4 tâm thế này, bạn sẽ thành công trong mọi việc bạn làm
Đời sống trẻ - 5 ngày, 8 giờ trước
Trên hành trình dài tìm kiếm thành công, tâm thế đóng vai trò vô cùng quan trọng, thậm chí có thể quyết định thành bại. Một tâm thế tích cực, đúng đắn không chỉ...
Không cần phải mất một giờ làm việc nào, mẹ bỉm sữa U40 hàng tháng vẫn kiếm được hơn 160 triệu đồng...
Đời sống trẻ - 06.06.2025
Có những công việc thụ động giúp mẹ bỉm sữa dưới đây vừa kiếm được tiền vừa có thời gian chăm con nhỏ. Đây cũng là 'cánh cửa mở' để các chị em tham...
- 35 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa đỏ yêu thích của bạn dựa trên trực giác để kiểm tra điều gì khiến bạn nổi bật trong mắt người khác
- 42 phút trước Sau khi kết hôn, tôi có nên đưa lương cho vợ không? Câu trả lời của 3 người đàn ông đã kết hôn rất thực tế
- 52 phút trước 5 nghề có mức lương cạnh tranh cao nhất hiện nay, thu nhập 400 triệu đồng/tháng, có tiềm năng phát triển mạnh mẽ trong tương lai
- 52 phút trước Tin vui cho người lao động: Chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội 15 năm, có thể được hưởng lương hưu từ 1/7/2025
- 53 phút trước Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!
- 60 phút trước 'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang Singapore, Thượng Hải
- 2 giờ, 33 phút trước Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang 'cho không' tiền
- 2 giờ, 33 phút trước Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực nhất thế giới’
- 2 giờ, 34 phút trước Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
- 2 giờ, 34 phút trước Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
- 2 giờ, 35 phút trước Chính thức từ hôm nay (13/6), đây là biển số xe của 34 tỉnh, thành sau khi sáp nhập
- 2 giờ, 35 phút trước Mới nhất: Cập nhật điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy của 37 trường đại học năm 2025
- 2 giờ, 16 phút trước 62 bệnh hiểm nghèo điều trị vượt tuyến vẫn được BHYT trả 100%
- 2 giờ, 16 phút trước 5 ngành học xong là có việc, ít cạnh tranh, mức lương hấp dẫn lên tới 40 triệu/tháng
- 2 giờ, 16 phút trước Cha mẹ ơi, nghỉ hè này đừng để con chỉ cầm điện thoại! 6 việc giúp con 'lên level' trước khi nhập học vào đại học
- 2 giờ, 17 phút trước 9 quy tắc sống, đối nhân xử thế sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, hãy nhớ chúng!
- 2 giờ, 17 phút trước Chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay là ở đâu? Khi máy bay rơi, tư thế nào là an toàn nhất? Hãy để các chuyên gia cho bạn biết
- 3 giờ, 33 phút trước Con giáp nào may mắn ngày thứ 7, 14 tháng 6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
- 3 giờ, 53 phút trước Người EQ thấp rất hay lưu 5 thứ này trong điện thoại, số 1 cực nhạy cảm
- 3 giờ, 54 phút trước Chỉ hơn 2 tuần nữa, Shopee chính thức thu phí hạ tầng 3.000 đồng/đơn với tất cả nhà bán hàng
- 3 giờ, 54 phút trước TP trực thuộc Trung ương nào của Việt Nam tạm dừng chuyển đổi đất sang thổ cư?
- 3 giờ, 54 phút trước Sổ đỏ mẫu mới có thể đứng tên tối đa bao nhiêu người, ai không biết là mất quyền lợi lớn?
- 3 giờ, 54 phút trước Chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết nhập viện vì bệnh lao, hình ảnh hiện tại rất đáng thương
- 3 giờ, 54 phút trước Mặt mộc của H'Hen Niê khi mang thai trông thế nào?
- 4 giờ, 8 phút trước 5 tiêu chí ưu tiên giải quyết chế độ theo Nghị định 178 đối với nhóm tự nguyện nghỉ
'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang...
Tin trong ngày - 60 phút trước
TP. HCM vừa được Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1125/QĐ-TTg phê duyệt Đồ án điều chỉnh quy hoạch chung đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2060.
Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang...
Làm sao - 2 giờ, 33 phút trước
Vay tiền mua nhà từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, khoản vay lớn kèm áp lực trả nợ hàng tháng khiến không ít người "đau...
Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực...
Kiến thức - 2 giờ, 33 phút trước
Đồi cây toàn gỗ quý này mọc ở độ cao trên 1.000m, có gần 70 cây, chưa kể cây con…
Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
Làm sao - 2 giờ, 34 phút trước
Việc cập nhật số CCCD hoặc số định danh cá nhân là cơ sở để tiến tới đồng bộ với cơ sở dữ liệu quốc gia về bảo hiểm. Nhờ đó mà khi tích...
Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước
Các dự án được kỳ vọng sẽ thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội, hoàn thiện hạ tầng và tạo đà phát triển đô thị hiện đại cho vùng đất tiềm năng...
Chính thức từ hôm nay (13/6), đây là biển số xe của 34 tỉnh, thành sau khi sáp nhập
Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước
"Sau khi sáp nhập tỉnh, thành, người dân có phải đổi biển số xe, chứng nhận đăng ký xe không?" là điều không ít người thắc mắc.
Mới nhất: Cập nhật điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy của 37 trường đại học năm 2025
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Tính đến thời điểm hiện tại, đã có hơn 30 trường đã công bố mức điểm xét tuyển theo phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực, đánh giá tư duy.
62 bệnh hiểm nghèo điều trị vượt tuyến vẫn được BHYT trả 100%
Tin trong ngày - 2 giờ, 16 phút trước
Từ ngày 1/7, người bệnh mắc 62 loại bệnh hiểm nghèo sẽ được hưởng quyền lợi lớn từ chính sách Bảo hiểm Y tế (BHYT) khi được phép điều trị vượt tuyến mà không...
5 ngành học xong là có việc, ít cạnh tranh, mức lương hấp dẫn lên tới 40 triệu/tháng
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Không cần học ngành "hot", 5 lựa chọn này giúp bạn ra trường có việc ngay, lương cao, ít cạnh tranh. Cơ hội lớn cho cả nam và nữ trong những lĩnh vực đang...
Cha mẹ ơi, nghỉ hè này đừng để con chỉ cầm điện thoại! 6 việc giúp con 'lên level' trước khi nhập...
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Chỉ còn thời gian ngắn thôi, kỳ thi đại học sẽ khép lại, học sinh lớp 12 bỗng chốc được “giải phóng”. Nhà cửa đột nhiên yên tĩnh hoặc náo loạn hơn, và phụ...
9 quy tắc sống, đối nhân xử thế sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, hãy nhớ chúng!
Làm sao - 2 giờ, 17 phút trước
Trong hành trình làm người, mỗi bước đi, mỗi mối quan hệ đều cần sự tỉnh táo và khôn ngoan. Dưới đây là 9 quy tắc đối nhân xử thế giúp bạn sống vững...
Chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay là ở đâu? Khi máy bay rơi, tư thế nào là an toàn nhất?...
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Máy bay từ lâu đã được xem là phương tiện giao thông an toàn nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp hi hữu xảy ra sự cố, việc nắm vững một số kiến thức cơ...
Con giáp nào may mắn ngày thứ 7, 14 tháng 6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 3 giờ, 33 phút trước
Ngày 14 tháng 6, thứ bảy, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch, là ngày Gia Âm trong tháng Nhân Ngọ năm Tỵ, con giáp nào là may mắn?
Người EQ thấp rất hay lưu 5 thứ này trong điện thoại, số 1 cực nhạy cảm
Làm sao - 3 giờ, 53 phút trước
Bạn có tò mò về việc người có EQ thấp thường lưu gì trong điện thoại không? Đây là 5 thứ bạn có thể dễ dàng nhận thấy.
Chỉ hơn 2 tuần nữa, Shopee chính thức thu phí hạ tầng 3.000 đồng/đơn với tất cả nhà bán hàng
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, sàn thương mại điện tử Shopee sẽ chính thức áp dụng một khoản phí mới mang tên "phí hạ tầng" với mức thu 3.000 đồng trên mỗi đơn hàng. Động thái...
TP trực thuộc Trung ương nào của Việt Nam tạm dừng chuyển đổi đất sang thổ cư?
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Từ ngày 10/6, Hải Phòng đã yêu cầu tạm dừng tiếp nhận hồ sơ chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất ở đối với hộ gia đình và cá nhân.
Sổ đỏ mẫu mới có thể đứng tên tối đa bao nhiêu người, ai không biết là mất quyền lợi lớn?
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Theo quy định trong Luật Đất đai 2024, số người đứng tên sổ đỏ mẫu mới tối đa là bao nhiêu người?
Chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết nhập viện vì bệnh lao, hình ảnh hiện tại rất đáng thương
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 54 phút trước
Nhìn hình ảnh mới nhất của chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết trên giường bệnh khiến nhiều người yêu mến thương cảm.
Mặt mộc của H'Hen Niê khi mang thai trông thế nào?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Trong thai kỳ, H'Hen Niê thường xuyên xuất hiện với diện mạo không son phấn.
5 tiêu chí ưu tiên giải quyết chế độ theo Nghị định 178 đối với nhóm tự nguyện nghỉ
Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước
Công văn 6714/BTC-TCCB hướng dẫn triển khai chính sách nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc theo Nghị định 178/2024/NĐ-CP và Nghị định 67/2025/NĐ-CP.