Có thể bạn chưa biết một tâm lý yếu đuối 'tốn kém' như thế nào? Bài viết sâu sắc và hay

Năm 2012, Giáo sư Cameron Anderson, giáo sư tâm lý học hàng đầu tại Đại học California, đã lên kế hoạch cẩn thận cho một hoạt động nhóm có sự tham gia của hơn 200 sinh viên. Khi bắt đầu hoạt động, giáo sư đã đo lường chính xác trí thông minh thực sự của từng học sinh thông qua các bài kiểm tra khoa học. Ngay sau đó, ông đã khéo léo thiết kế một đường link cho phép học sinh tiến hành tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau dựa trên kết quả bài thi. Kết quả thật đáng suy nghĩ:

Những cá nhân tự tin và ngẩng cao đầu có xu hướng nhận được nhiều đánh giá tích cực hơn. Họ dường như có một sức hấp dẫn vô hình và có thể giành được sự ngưỡng mộ và ghi nhận của người khác ngay cả khi những đóng góp thực tế của họ còn hạn chế. Và những thành viên tỏ ra yếu đuối, có lòng tự trọng thấp thường bị bỏ qua, thậm chí bị từ chối ngay cả khi họ rất nỗ lực.

Trước hiện tượng này, Giáo sư Anderson đã chỉ ra sau khi cân nhắc kỹ lưỡng: Trong bất kỳ mối quan hệ xã hội nào, chúng ta không nên tỏ ra thái độ yếu đuối. Giao tiếp giữa mọi người thường liên quan đến việc đưa ra phản hồi tương ứng dựa trên hiệu suất của bên kia. Nếu bạn tỏ ra yếu đuối và lệ thuộc, người khác sẽ thấy bạn là người dễ bị thao túng, đặt bạn vào thế thấp kém. Chúng ta phải học cách tạo dựng một hình ảnh mạnh mẽ cho bản thân để người khác có thể cảm nhận được giá trị và sức mạnh của bạn. Vậy chính xác chúng ta nên làm gì? Bạn không được có tâm lý sau đây!

Quá trông cậy vào người khác giống như một chiếc boomerang bị ném ra ngoài, một ngày nào đó nó sẽ bay ngược trở lại và đập mạnh vào chính bạn

Tâm lý yếu đuối là trạng thái tâm lý phụ thuộc quá mức vào người khác hoặc môi trường bên ngoài. Với tâm lý này, các cá nhân thường gặp khó khăn khi giải quyết vấn đề một cách độc lập mà có xu hướng dựa vào sự giúp đỡ của người khác hoặc sự hỗ trợ của môi trường bên ngoài để đương đầu với thử thách. Tâm lý này có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố như kinh nghiệm phát triển cá nhân, nền tảng giáo dục hoặc môi trường xã hội và đòi hỏi các cá nhân phải dần dần vượt qua nó thông qua sự tự suy ngẫm và trưởng thành.

Chúng ta phải học cách bước đi trên đường đời một cách độc lập và dũng cảm đối mặt với những giông bão của cuộc đời. Chỉ khi bản thân chúng ta trải qua giông bão cuộc đời và trở nên mạnh mẽ, độc lập, chúng ta mới có thể toát ra sức hấp dẫn thực sự và thu hút những người có cùng chí hướng đến với mình.

Làm hài lòng người khác một cách không kiểm soát là chất độc kinh niên trong một mối quan hệ

Tâm lý lấy lòng là một trạng thái tâm lý trong đó các cá nhân phục vụ quá mức mong muốn của người khác và bỏ qua nhu cầu và cảm xúc của bản thân trong các tương tác giữa các cá nhân. Tâm lý này có thể gây khó khăn cho các cá nhân trong việc duy trì bản thân trong các tương tác xã hội và dựa quá nhiều vào sự công nhận và đánh giá của người khác, từ đó ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định độc lập và sức khỏe tâm thần của họ.

Bạn đã bao giờ trải qua khoảnh khắc như vậy chưa?

Bạn hết lòng dành sự tử tế của mình cho ai đó, nhưng người đó lại coi lòng tốt của bạn như việc vặt hàng ngày; bạn cố gắng hết sức để duy trì mối quan hệ nhưng lại chỉ nhận được sự lạnh lùng từ người kia. Những nỗ lực chân thành đó cuối cùng lại biến thành những giọt nước mắt cay đắng trong lòng bạn.

Việc làm hài lòng mọi người một cách không kiềm chế chắc chắn là chất độc mãn tính trong một mối quan hệ.

Nhiều khi, một mối quan hệ tan vỡ không phải vì một bên cho quá ít mà vì ai đó cho quá nhiều. Tình bạn chân chính không bao giờ đòi hỏi bạn phải kiễng chân mới đạt được nó. Chỉ bằng cách hòa hợp với nhau bình đẳng thì sự chân thành mới có thể đổi được sự chân thành. Trong bất kỳ mối quan hệ nào, việc cho đi vừa phải sẽ tốt hơn nhiều so với sự xu nịnh không đáy.

Đặt mình vào vị trí “nạn nhân”, suốt ngày đổ lỗi cho người khác và trách móc người khác

Tâm lý nạn nhân là một trạng thái tâm lý trong đó các cá nhân có xu hướng đổ lỗi cho những khó khăn, thất bại hoặc bất hạnh của bản thân cho các yếu tố bên ngoài hơn là cho chính mình. Tư duy này có thể ngăn cản một cá nhân đánh giá vấn đề một cách khách quan, tìm kiếm chiến lược giải pháp và hạn chế sự thay đổi, phát triển.

Tâm lý này không chỉ có trong sách vở mà nó còn phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Mỗi khi gặp khó khăn, có người nhanh chóng đặt mình vào vị trí “nạn nhân”, suốt ngày đổ lỗi, trách móc người khác mà không bao giờ xem xét lỗi lầm của mình. Thời gian trôi qua, những người xung quanh dần trở nên xa lánh, bông hoa tình bạn cũng tàn lụi.

Một người thực sự mạnh mẽ biết cách tìm ra gốc rễ của vấn đề bên trong mình. Họ dám đối mặt với sai lầm, chịu trách nhiệm và luôn kiên định với những lựa chọn của mình. Khi làm được điều này, bạn sẽ không còn bị mắc kẹt trong vòng xoáy mà sẽ lấy lại được quyền chủ động trong cuộc sống và hướng tới một thế giới rộng lớn hơn.

Có một “hiệu ứng cửa sổ vỡ” nổi tiếng trong tâm lý học. Nó cho chúng ta biết rằng nếu một cửa sổ trong một ngôi nhà bị vỡ và không được sửa chữa thì chẳng bao lâu nữa các cửa sổ khác cũng sẽ bị vỡ. Tương tự như vậy, khi chúng ta tiếp tục phủ nhận chính mình, điều đó tương đương với việc mở ra một “cửa sổ vỡ” cho chính mình. Nếu không cắt lỗ và sửa chữa cửa sổ này kịp thời, chúng ta dễ rơi vào vòng luẩn quẩn và không thể tự giải thoát, từ đó thu hút ác tâm và khinh thường của người khác.

Tôi muốn nói: “Không có ai là hoàn hảo”. Mọi người đều có những khuyết điểm và tự ti của riêng mình. Nhưng nếu chúng ta cứ tiếp tục khắc phục những sai sót đó thì chẳng khác nào thêm cái mới vào vết thương cũ. Nếu muốn được người khác yêu thương và tôn trọng, trước tiên chúng ta phải học cách yêu chính mình. Đừng coi thường hay đánh giá thấp bản thân mà hãy học cách nhìn ra sự độc đáo và lợi thế của bạn và trở thành người ủng hộ trung thành nhất của bạn. Vì chỉ có người coi mình là báu vật mới được người khác ưu ái, kính trọng.

Chúng ta hãy bắt đầu từ hôm nay, nắm lấy bánh lái cuộc sống và chủ động trong các mối quan hệ. Không cần phải tủi thân, không cần cảm thấy thấp kém và không cần đổ lỗi cho người khác. Bạn có khả năng trở thành người cầm lái cuộc đời mình và dẫn dắt con thuyền cảm xúc của mình đến bến cảng yên tĩnh và thoải mái. Chúng tôi hy vọng bạn có thể nhận được sự cộng hưởng này và lấy nó làm động lực để cùng bạn bè tiến về phía trước.