Biến hóa để "yêu" tuyệt như mơ

Tình dục là thứ mà tất cả chúng ta đều mong muốn có được thật nhiều. Nhưng không chỉ muốn đạt được số lượng cao, chúng ta muốn được thử những điều mới mẻ, thực hiện hóa những mộng tưởng và để trở thành người tình tuyệt vời nhất mà nàng từng có.

Hãy trả lời 12 câu hỏi dưới đây để tìm ra điều gì đang ngăn cản bạn có được một đời sống tình dục tuyệt vời mà bạn mong muốn và học cách khắc phục nó.

Cách bao lâu bạn lại “yêu” một lần?

Một người đàn ông bình thường làm "chuyện ấy" khoảng 2 lần trong một tuần nếu anh ta đã lập gia đình, ít hơn một lần một tuần với người độc thân và nhiều hơn 3 lần nếu anh ta chưa kết hôn nhưng đã có bạn gái.

Nếu bạn không đạt được những con số trên, hãy thay đổi chiến thuật “tiếp cận” của bạn với nàng. Trong một nghiên cứu của trường Đại học New Orleans, gần 70% nam giới cho biết rằng họ đã đánh giá quá cao sự ham muốn của bạn tình. Hầu hết nguyên nhân có thể là do họ nghĩ phụ nữ như một chiếc lò nướng bằng ga: bạn chỉ cần “bật công tắc” và mọi thứ sẽ sẵn sàng để “nóng bỏng”.

Hãy nói chuyện, tâm sự với cô ấy – về công việc, gia đình, những tin tức mới – đó là thứ thuốc kích thích tình dục hiệu quả nhất với một người phụ nữ bởi nó thiết lập nên một mối liên kết mà cô ấy cho là sự lãng mạn. Có thể với bạn chỉ là một cuộc trò chuyện, nhưng với nàng, đó là sự thân mật.

Công việc của bạn căng thẳng đến mức nào?

Bạn nghĩ rằng sự căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của mình. Nhưng một công việc căng thẳng (hay thậm chí là nguy hiểm) có sự cạnh tranh, như nghề luật hoặc bán hàng, lại thực sự có thể giúp cải thiện nó.

“Sự cạnh tranh thực sự có thể làm tăng lượng testosterone, từ đó thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn” tiến sĩ Helen Fisher, tác giả của cuốn Why we love tiết lộ. “Bị kích động vởi một công việc năng động và áp lực cao sẽ khiến bạn trở nên chủ động và tích cực trong "chuyện ấy” hơn một công việc nhàn hạ và buồn chán”.

Nếu công việc không đủ sức để “thiêu đốt” bạn, hãy tìm kiếm nguồn cung cấp testosterone với những môn thể thao giải trí. Theo nghiên cứu của trường Đại học bang Pennsylvania, mức testosterone tăng lên khoảng 15% ở những người đàn ông hay chơi thể thao. Bạn thậm chí có thể kéo nàng vào cuộc chơi và trở thành đối thủ của bạn. Cuộc nghiên cứu cũng chỉ ra rằng với sự cạnh tranh, lượng testosterone điều tiết ham muốn tình dục của phụ nữ tăng 49%.

Đời sống tình dục của bạn có thú vị?

Một nghiên cứu của Học viện Kinsey cho thấy có tới gần một phần tư nữ giới cho biết mối quan hệ tình dục của họ đang trong tình trạng căng thẳng trong vòng một tháng trở lại đây. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc không thỏa mãn này là sự nhàm chán.

“Điểm chung của những cặp vợ chồng hài lòng với đời sống chăn gối của mình là họ rất ham vui đùa” tiến sĩ, chuyên gia trị liệu tình dục Ava Cadell, tác giả của The Pocket Idiot's Guide to Oral Sex nói. “Định nghĩa của tôi về tình dục là một trò chơi dành cho người lớn. Đó nên là một trò chơi vui vẻ và mang tính giải trí. Bạn nên cười và “giải phóng” tất cả những endorphin khoái cảm của mình. Sự hài hước là một nguyên tố thiết yêu trong một cuộc “yêu” tuyệt vời bởi nó sẽ giúp làm giảm bớt áp lực lên “người chơi”.

Hãy cùng nhau đến những cửa hàng đồ chơi dành cho trẻ em, tìm kiếm bất kì loại đồ chơi nào mà bạn có thể mang vào phòng ngủ. Để trí tưởng tượng của bạn phát huy với những chiếc mặt nạ, súng phun nước, các loại sơn màu có thể tẩy rửa và còng tay đồ chơi.

Bạn có thể kể tên tất cả những “điểm nóng” trên cơ thể nàng?

Một người đàn ông nên biết ít nhất là 10 “điểm nóng” trên cơ thể sẽ khiến bạn tình của mình “điên đảo”. Nếu bạn không biết thì đó sẽ là dấu hiệu cho thấy bạn có thể không có đủ các “gam màu” trên bảng màu để vẽ nên “kiệt tác tình ái” của riêng mình. Chỉ với kỹ năng đơn giản như một nụ hôn trên dái tai hay vuốt ve những ngón chân nàng sẽ giúp bạn tìm ra chúng.

“Trước khi bạn thử những tư thế làm tình “hoang dã” hơn, hãy là người hiểu rõ nhất cơ thể nàng” tiến sĩ Gloria Brame, một nhà trị liệu tình dục cho biết. Để tìm được thêm những “điểm nóng” của nàng, hãy chậm rãi tận hưởng nụ hôn cùng nàng, cảm nhận và chạm vào nàng.

Cách bạn khen ngợi nàng như thế nào?

Cảm nhận của một người phụ nữ về cơ thể mình có liên quan đến sự thiếu tự nhiên mà cô ấy cảm thấy trên giường. Tất nhiên là việc khen đôi giày mới sẽ công nhận khiếu thẩm mỹ của nàng và nói điều gì đó về đôi mắt nàng sẽ khiến nàng tự tin về vẻ đẹp của mình. Nhưng khen ngợi những phần cơ thể “nhạy cảm” nhất – như mông, đùi, vòng eo – có thể còn quan trọng hơn đối với sự thỏa mãn tình dục của bạn. “Phụ nữ dành phần lớn thời gian của mình để cố gắng trở nên đẹp hơn trong mắt đàn ông. Vì vậy, một người phụ nữ tự tin với ngoại hình của mình sẽ cảm thấy hài lòng với bản thân”.

Việc quan hệ kéo dài bao lâu?

Thời gian tối thiểu của một cuộc “yêu” – bao gồm việc “dụ dỗ”, màn dạo đầu và giao hợp – nên trong khoảng 30 phút. “Bạn không thể làm thỏa mãn một người phụ nữ ít hơn nửa tiếng được”. Nếu bạn vẫn chưa đạt được mức đó, hãy tăng sức chịu đựng của mình bằng cách cố gắng kéo dài mỗi cuộc làm tình của mình lâu hơn một vài phút so với lần trước đó.

Nghiên cứu cho thấy một người đàn ông trung bình “kéo dài” được khoảng 14 phút trong khi quan hệ, nhưng bạn không nhất thiết phải “chịu đựng” được đến mức đó để thỏa mãn bạn tình của bạn. Với mỗi 30 phút “yêu đương”, bạn chỉ cần khoảng 1/3 đến 1/4 khoảng thời gian đó dành cho việc “đi vào”, bác sĩ Cadell cho biết. Phần thời gian còn lại dành cho những điều mà cô ấy muốn làm như hôn hít hay vuốt ve…

“Cậu bé” của bạn “rắn chắc” đến mức nào?

“Về lý thuyết thì nó nên “cứng” như đá, nhưng mọi chuyện vẫn có thể hoàn toàn tốt đẹp nếu nó đủ cứng cho việc “thâm nhập” Jon Pryor, một giáo sư về phẫu thuật tiết niệu tại Đại học Minnesota và cố vấn của trang Men’s Health tiết lộ.

Thời gian tốt nhất để tự kiểm tra sức khỏe cương dương là vào buổi sáng – khi các cơ trơn xung quanh dương vật được thư giãn và được cung cấp đủ máu. Nếu bạn thức dậy với một “cậu bé” không “chào cờ” hoặc “chào cờ” yếu thì đó có thể là một dấu hiệu của lượng máu cung cấp ít hoặc mức testosterone thấp.

Huyết áp của bạn là bao nhiêu?

“Huyết áp cao là một nguyên nhân chủ yếu của chứng xơ cứng động mạch và việc chứng xơ cứng động mạch hạn chế lượng máu từ động mạch đến dương vật có thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng rối loạn chức năng cương dương” bác sĩ, giáo sư Thomas Lee đến từ trường đại học y Harvard cho biết.

Hãy kiểm tra huyết áp của bạn ít nhất mỗi năm một lần. Giảm cân và tập thể dục cũng sẽ giúp làm giảm huyết áp cũng như chỉ số khối lượng cơ thể (BMI). Một nghiên cứu vào năm 2003 của trường Đại học Harvard với hơn 30.000 nam giới đã chỉ ra rằng những người có chỉ số BMI trên 28 có 30% nguy cơ mắc chứng rối loạn chức năng cương dương hơn những người có BMI dưới 23.

Nàng có biết chuyện bạn thủ dâm?

“Có một sự tương quan khá ngạc nhiên là người ta càng thủ dâm nhiều thì họ càng làm chuyện “đó” thường xuyên hơn” tiến sĩ Fisher tiết lộ. “Đó có thể là do trạng thái kích thích tình dục làm tăng mức testosterone và dopamine, từ đó dẫn đến việc quan hệ tình dục nhiều hơn”.

Một người phụ nữ thoải mái với việc “tự sướng” của bạn và cũng “một mình” có khả năng là một người bạn tình tốt hơn bởi cô ấy biết điều gì làm cô ấy hài lòng nhất. Một cuộc khảo sát gần đây đã cho thấy rằng có tới 20% phụ nữ thủ dâm một tuần một lần và 60% phụ nữ sử dụng các dụng cụ tình dục để “một mình”.

Hai bạn có chia sẻ cho nhau những mộng tưởng của mình?

Các cặp vợ chồng khỏe mạnh thường chia sẻ thông tin về những gì họ thích và không thích. “Các bạn không phải dành hàng giờ để nói về đời sống tình dục của mình. Điều quan trọng là chia sẻ với nửa kia một điều gì đó vô cùng thân mật”.

Hãy chọn một khoảng thời gian an toàn, không liên quan gì đến tình dục để nói chuyện. Phụ nữ cảm nhận được sự thân mật qua việc trò chuyện, và bằng cách này, họ sẽ không cảm thấy bị áp lực phải thực hiện ngay lập tức.

Cô ấy bao nhiêu tuổi?

"Khi phụ nữ và đàn ông còn trẻ, họ có xu hướng quan hệ tình dục nhiều hơn, nhưng chất lượng của chuyện đó lại tăng dần theo tuổi tác”. Khi người phụ nữ lớn tuổi hơn, họ sẽ bớt bị “kiềm chế” và trở nên thoải mái hơn với cơ thể của mình. “Và đó có thể là điều quan trọng nhất trong tình dục – cảm thấy thoải mái với cơ thể của riêng bạn”.

Hai bạn thường làm chuyện “ấy” ở đâu?

“Đừng lúc nào cũng làm tình ở cùng một nơi, cùng một thời gian và với cùng một tư thế. Đó được xem là “nụ hôn tử thần” với bất kỳ mối quan hệ nào” Cadell nói.