10 việc nên làm mỗi ngày để thấy đời đẹp hơn
Mỗi ngày, bạn hãy dành thời gian làm 10 việc sau đây để thấy đời thêm đẹp.
1. Dành thời gian cho những người bạn yêu thương
Trên thế giới này, không gì quan trọng hơn gia đình, người thân. Hãy dành thời gian quan tâm, chăm sóc những người mà bạn yêu thương.
Mỗi ngày, hãy dành thời gian quan tâm tới những người bạn yêu thương - (Ảnh minh họa)
Nếu bạn ở gần họ, hãy sắp xếp thời gian để gặp gỡ, tâm tình và trao cho họ những cái ôm ấm áp. Còn nếu bạn đang ở xa gia đình, người thân, đừng vì khoảng cách địa lý hay công việc bận rộn mà bỏ bê họ. Hãy gọi điện thoại, chat, gửi email cho họ. Dù không gặp mặt trực tiếp nhưng bạn vẫn thể hiện được tình cảm dạt dào mà bạn dành cho gia đình của mình.
2. Nói "xin vui lòng" và "cảm ơn"
Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng đề cao cái tôi. Mặt trái của điều này là mọi người coi trọng bản thân quá mức, dẫn đến việc nhiều người cư xử không lịch sự, thiếu tôn trọng người đối diện.
Hãy cư xử ngọt ngào, thân thiện với người khác để khiến cuộc sống này đẹp hơn. Đói nghèo, bệnh tật, chiến tranh,... vẫn còn tồn tại ở nhiều nơi trên thế giới. Một hành động của bạn không thể thay đổi hoàn toàn, nhưng vẫn là một điểm sáng giúp cuộc sống này tươi đẹp hơn.
Hãy bắt đầu bằng việc nói "xin vui lòng" mỗi khi cần nhờ tới sự giúp đỡ và "cảm ơn" sau đó.
3. Cười lớn
Các cụ đã dạy "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ". Cười nhiều giúp bạn thêm khỏe mạnh: tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm đau, ngăn chặn bệnh về tim, giúp trí óc minh mẫn,... Ngoài ra, nụ cười giúp bạn thêm rạng rỡ, tươi tắn, gây thiện cảm với người đối diện.
Hãy tặng cho mình những phút giây thư thái bằng cách xem phim hài, cười thật lớn và đón nhận những công dụng thần kỳ mà nụ cười mang lại.
Bạn nên cười nhiều vì "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" - (Ảnh minh họa)
4. Ăn uống lành mạnh
Mỗi ngày, hãy dành thời gian chuẩn bị ít nhất một bữa ăn lành mạnh mỗi ngày. Bạn nên nhớ rằng, mức độ hạnh phúc của cuộc sống có liên quan trực tiếp đến những thứ bạn ăn uống.
Những loại thức ăn nên có trong bữa ăn lành mạnh này của bạn: rau, trái cây, các loại hạt, thịt nạc, cá.
5. Tập thể dục
Dù chỉ 15 phút mỗi ngày nhưng tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn giảm huyết áp và lượng mỡ trong cơ thể.
6. Nói lời yêu
Hãy nói lời yêu thương khi còn có thể. Hãy nghĩ tới những người thân đã khuất mà bạn chưa thể hiện tình yêu của bản thân với họ, về sự nuối tiếc của bạn để đối xử tốt hơn với những người mà bạn yêu thương.
Bạn có thể dễ dàng nói "Em yêu anh" với người yêu/ chồng của mình, nhưng thật khó để dành lời yêu thương với bố mẹ. Hãy cố gắng gọi cho cha mẹ mỗi ngày, và kết thúc cuộc nói chuyện của bạn bằng câu "Con yêu bố mẹ".
7. Nghe nhạc
Khoa học đã chứng minh, "phiêu" cùng âm nhạc là một cách hay để thư giãn tinh thần và cải thiện cuộc sống. Đặc biệt là nhạc cổ điển với tác dụng bình ổn tâm trạng, giảm huyết áp và giúp bạn ngủ ngon.
8. Làm một việc tốt
Giúp đỡ người khác khiến bạn cảm thấy tự hào về bản thân và tâm trạng cũng vui tươi hơn khi thấy hành động của mình có ích.
Bạn có thể tham gia hoạt động từ thiện, cho tiền người ăn xin hay đơn giản chỉ là khen ngợi đồng nghiệp ngồi cạnh. "Muốn nhận lại, bạn phải cho đi" - đó là nguyên tắc bất di bất dịch của cuộc sống.
9. Ở một mình và để mọi suy nghĩ lướt qua đầu bạn
Hãy dành 5 phút trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để làm điều này. Hít thở chậm và sâu, tập trung thư giãn, để mọi suy nghĩ lướt qua đầu bạn như một đám mây, cuối cùng, tự cổ vũ tinh thần và nghĩ về điều bạn cảm thấy thích thú nhất. Bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả nhận được khi làm điều này mỗi ngày.
Nhắm mắt định thần, thư giãn là điều cần thiết bạn nên làm mỗi ngày - (Ảnh minh họa)
10. Học một điều mới mẻ
"Học, học nữa, học mãi" là châm ngôn bất hủ. Bạn không thể chây ì, giữ mãi những kiến thức cũ kỹ không thể áp dụng trong một thế giới ngày một đi lên. Hãy dành thời gian tăng cường thêm kiến thức của bạn mỗi ngày qua sách vở. tivi, mạng internet,...
Chàng trai Vĩnh Phúc được 'bạn nhậu' hứa gả con gái và cái kết 'khóc hết nước mắt'
Chàng trai Vĩnh Phúc được 'bạn nhậu' hứa gả con...
Đoạn clip anh chàng được 'bạn nhậu' hứa gả con gái đang hút hơn nửa...
Cách học tiếng Anh bằng AI hiệu quả và tiết kiệm, mọi sinh viên đều nên biết
Đời sống trẻ - 4 ngày, 12 giờ trước
Sự bùng nổ của trí tuệ nhân tạo (AI) đang mang đến một cuộc cách mạng trong giáo dục, đặc biệt là trong lĩnh vực học ngôn ngữ, hứa hẹn một giải pháp toàn...
Bà Tân Vlog giờ ra sao?
Đời sống trẻ - 5 ngày, 9 giờ trước
Sau thời kỳ đỉnh cao hái ra tiền nhờ Youtube, hiện tại cuộc sống của Bà Tân Vlog thế nào?
Với 4 tâm thế này, bạn sẽ thành công trong mọi việc bạn làm
Đời sống trẻ - 5 ngày, 10 giờ trước
Trên hành trình dài tìm kiếm thành công, tâm thế đóng vai trò vô cùng quan trọng, thậm chí có thể quyết định thành bại. Một tâm thế tích cực, đúng đắn không chỉ...
Không cần phải mất một giờ làm việc nào, mẹ bỉm sữa U40 hàng tháng vẫn kiếm được hơn 160 triệu đồng...
Đời sống trẻ - 06.06.2025
Có những công việc thụ động giúp mẹ bỉm sữa dưới đây vừa kiếm được tiền vừa có thời gian chăm con nhỏ. Đây cũng là 'cánh cửa mở' để các chị em tham...
- 2 giờ, 19 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa đỏ yêu thích của bạn dựa trên trực giác để kiểm tra điều gì khiến bạn nổi bật trong mắt người khác
- 2 giờ, 26 phút trước Sau khi kết hôn, tôi có nên đưa lương cho vợ không? Câu trả lời của 3 người đàn ông đã kết hôn rất thực tế
- 3 giờ, 36 phút trước 5 nghề có mức lương cạnh tranh cao nhất hiện nay, thu nhập 400 triệu đồng/tháng, có tiềm năng phát triển mạnh mẽ trong tương lai
- 3 giờ, 36 phút trước Tin vui cho người lao động: Chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội 15 năm, có thể được hưởng lương hưu từ 1/7/2025
- 3 giờ, 37 phút trước Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!
- 3 giờ, 44 phút trước 'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang Singapore, Thượng Hải
- 3 giờ, 17 phút trước Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang 'cho không' tiền
- 3 giờ, 17 phút trước Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực nhất thế giới’
- 3 giờ, 18 phút trước Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
- 3 giờ, 18 phút trước Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
- 3 giờ, 19 phút trước Chính thức từ hôm nay (13/6), đây là biển số xe của 34 tỉnh, thành sau khi sáp nhập
- 3 giờ, 19 phút trước Mới nhất: Cập nhật điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy của 37 trường đại học năm 2025
- 4 giờ, 60 phút trước 62 bệnh hiểm nghèo điều trị vượt tuyến vẫn được BHYT trả 100%
- 4 giờ trước 5 ngành học xong là có việc, ít cạnh tranh, mức lương hấp dẫn lên tới 40 triệu/tháng
- 4 giờ trước Cha mẹ ơi, nghỉ hè này đừng để con chỉ cầm điện thoại! 6 việc giúp con 'lên level' trước khi nhập học vào đại học
- 4 giờ, 1 phút trước 9 quy tắc sống, đối nhân xử thế sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, hãy nhớ chúng!
- 4 giờ, 1 phút trước Chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay là ở đâu? Khi máy bay rơi, tư thế nào là an toàn nhất? Hãy để các chuyên gia cho bạn biết
- 4 giờ, 17 phút trước Con giáp nào may mắn ngày thứ 7, 14 tháng 6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
- 5 giờ, 38 phút trước Người EQ thấp rất hay lưu 5 thứ này trong điện thoại, số 1 cực nhạy cảm
- 5 giờ, 38 phút trước Chỉ hơn 2 tuần nữa, Shopee chính thức thu phí hạ tầng 3.000 đồng/đơn với tất cả nhà bán hàng
- 5 giờ, 38 phút trước TP trực thuộc Trung ương nào của Việt Nam tạm dừng chuyển đổi đất sang thổ cư?
- 5 giờ, 38 phút trước Sổ đỏ mẫu mới có thể đứng tên tối đa bao nhiêu người, ai không biết là mất quyền lợi lớn?
- 5 giờ, 38 phút trước Chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết nhập viện vì bệnh lao, hình ảnh hiện tại rất đáng thương
- 5 giờ, 38 phút trước Mặt mộc của H'Hen Niê khi mang thai trông thế nào?
- 6 giờ, 52 phút trước 5 tiêu chí ưu tiên giải quyết chế độ theo Nghị định 178 đối với nhóm tự nguyện nghỉ
'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang...
Tin trong ngày - 3 giờ, 44 phút trước
TP. HCM vừa được Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1125/QĐ-TTg phê duyệt Đồ án điều chỉnh quy hoạch chung đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2060.
Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang...
Làm sao - 3 giờ, 17 phút trước
Vay tiền mua nhà từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, khoản vay lớn kèm áp lực trả nợ hàng tháng khiến không ít người "đau...
Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực...
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Đồi cây toàn gỗ quý này mọc ở độ cao trên 1.000m, có gần 70 cây, chưa kể cây con…
Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
Làm sao - 3 giờ, 18 phút trước
Việc cập nhật số CCCD hoặc số định danh cá nhân là cơ sở để tiến tới đồng bộ với cơ sở dữ liệu quốc gia về bảo hiểm. Nhờ đó mà khi tích...
Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước
Các dự án được kỳ vọng sẽ thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội, hoàn thiện hạ tầng và tạo đà phát triển đô thị hiện đại cho vùng đất tiềm năng...
Chính thức từ hôm nay (13/6), đây là biển số xe của 34 tỉnh, thành sau khi sáp nhập
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
"Sau khi sáp nhập tỉnh, thành, người dân có phải đổi biển số xe, chứng nhận đăng ký xe không?" là điều không ít người thắc mắc.
Mới nhất: Cập nhật điểm sàn đánh giá năng lực, tư duy của 37 trường đại học năm 2025
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
Tính đến thời điểm hiện tại, đã có hơn 30 trường đã công bố mức điểm xét tuyển theo phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực, đánh giá tư duy.
62 bệnh hiểm nghèo điều trị vượt tuyến vẫn được BHYT trả 100%
Tin trong ngày - 4 giờ, 60 phút trước
Từ ngày 1/7, người bệnh mắc 62 loại bệnh hiểm nghèo sẽ được hưởng quyền lợi lớn từ chính sách Bảo hiểm Y tế (BHYT) khi được phép điều trị vượt tuyến mà không...
5 ngành học xong là có việc, ít cạnh tranh, mức lương hấp dẫn lên tới 40 triệu/tháng
Kiến thức - 4 giờ trước
Không cần học ngành "hot", 5 lựa chọn này giúp bạn ra trường có việc ngay, lương cao, ít cạnh tranh. Cơ hội lớn cho cả nam và nữ trong những lĩnh vực đang...
Cha mẹ ơi, nghỉ hè này đừng để con chỉ cầm điện thoại! 6 việc giúp con 'lên level' trước khi nhập...
Kiến thức - 4 giờ trước
Chỉ còn thời gian ngắn thôi, kỳ thi đại học sẽ khép lại, học sinh lớp 12 bỗng chốc được “giải phóng”. Nhà cửa đột nhiên yên tĩnh hoặc náo loạn hơn, và phụ...
9 quy tắc sống, đối nhân xử thế sẽ có lợi cho bạn trong suốt cuộc đời, hãy nhớ chúng!
Làm sao - 4 giờ, 1 phút trước
Trong hành trình làm người, mỗi bước đi, mỗi mối quan hệ đều cần sự tỉnh táo và khôn ngoan. Dưới đây là 9 quy tắc đối nhân xử thế giúp bạn sống vững...
Chỗ ngồi an toàn nhất trên máy bay là ở đâu? Khi máy bay rơi, tư thế nào là an toàn nhất?...
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Máy bay từ lâu đã được xem là phương tiện giao thông an toàn nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp hi hữu xảy ra sự cố, việc nắm vững một số kiến thức cơ...
Con giáp nào may mắn ngày thứ 7, 14 tháng 6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 4 giờ, 17 phút trước
Ngày 14 tháng 6, thứ bảy, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch, là ngày Gia Âm trong tháng Nhân Ngọ năm Tỵ, con giáp nào là may mắn?
Người EQ thấp rất hay lưu 5 thứ này trong điện thoại, số 1 cực nhạy cảm
Làm sao - 5 giờ, 38 phút trước
Bạn có tò mò về việc người có EQ thấp thường lưu gì trong điện thoại không? Đây là 5 thứ bạn có thể dễ dàng nhận thấy.
Chỉ hơn 2 tuần nữa, Shopee chính thức thu phí hạ tầng 3.000 đồng/đơn với tất cả nhà bán hàng
Tin trong ngày - 5 giờ, 38 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, sàn thương mại điện tử Shopee sẽ chính thức áp dụng một khoản phí mới mang tên "phí hạ tầng" với mức thu 3.000 đồng trên mỗi đơn hàng. Động thái...
TP trực thuộc Trung ương nào của Việt Nam tạm dừng chuyển đổi đất sang thổ cư?
Tin trong ngày - 5 giờ, 38 phút trước
Từ ngày 10/6, Hải Phòng đã yêu cầu tạm dừng tiếp nhận hồ sơ chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất ở đối với hộ gia đình và cá nhân.
Sổ đỏ mẫu mới có thể đứng tên tối đa bao nhiêu người, ai không biết là mất quyền lợi lớn?
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Theo quy định trong Luật Đất đai 2024, số người đứng tên sổ đỏ mẫu mới tối đa là bao nhiêu người?
Chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết nhập viện vì bệnh lao, hình ảnh hiện tại rất đáng thương
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 38 phút trước
Nhìn hình ảnh mới nhất của chàng trai chăn bò nổi tiếng Sô Y Tiết trên giường bệnh khiến nhiều người yêu mến thương cảm.
Mặt mộc của H'Hen Niê khi mang thai trông thế nào?
Chuyện làng sao - 5 giờ, 38 phút trước
Trong thai kỳ, H'Hen Niê thường xuyên xuất hiện với diện mạo không son phấn.
5 tiêu chí ưu tiên giải quyết chế độ theo Nghị định 178 đối với nhóm tự nguyện nghỉ
Tin trong ngày - 6 giờ, 52 phút trước
Công văn 6714/BTC-TCCB hướng dẫn triển khai chính sách nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc theo Nghị định 178/2024/NĐ-CP và Nghị định 67/2025/NĐ-CP.