Huyền Lizzie hé lộ chế độ ăn kham khổ trên phim trường 'Chúng ta của 8 năm sau', giảm 3 kg khi vào vai Dương

09:56 16/01/2024

Bên cạnh đầu tư vào thời trang, Huyền Lizzie cũng phải rất vất vả ép cân để nhập vai Dương trong 'Chúng ta của 8 năm sau'.

Trong quá trình quay phim “Chúng ta của 8 năm sau”, Huyền Lizzie thường chia sẻ hình ảnh cô ăn hơi… kham khổ trên trường quay. Suất ăn mà Huyền Lizzie cập nhật luôn chỉ có vài lát dưa chuột, mấy miếng khoai lang, cà chua bi, hoa qủa ít ngọt… Khán giả bày tỏ lo lắng với chế độ ăn như vậy, lại quay phim ròng rã suốt ngày dài, nữ diễn viên lấy đâu sức lực để làm việc.

Huyền Lizzie cho biết, mỗi khi vào đoàn phim, cô đều tuân thủ một chế độ ăn và sinh hoạt cực kỳ nghiêm ngặt để mình có trạng thái tốt nhất trên phim. Khẩu phần ăn của Huyền Lizzie được thiết lập dựa trên một chế độ ăn healthy phù hợp sức khoẻ. Bình thường, trong cuộc sống hàng ngày, Huyền Lizzie đi tập gym thì sẽ ăn nhiều chất đạm, protein, ít tinh bột để tăng cơ giảm mỡ, nhưng khi đi phim do không có thời gian tập nên cô buộc phải điều chỉnh chế độ ăn uống để giữ cân.

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chế độ ăn kham khổ của Huyền Lizzie trên phim trường "Chúng ta của 8 năm sau"

Lý do được Huyền Lizzie đưa ra là bởi khi lên phim muốn hình ảnh của mình được đẹp thì gương mặt phải… siêu nhỏ, và như vậy thì cần phải “diệt mỡ”, gầy hơn. Hơn nữa, ở thời kỳ đầu quay “Chúng ta của 8 năm sau”, Huyền Lizzie còn buộc phải ép cân để gầy hơn so với bình thường, nhằm tạo nên một vẻ ngoài hơi hốc hác, bơ phờ.

Chia sẻ về điều này, Huyền Lizzie cho biết, Dương của thời kỳ đầu 8 năm sau là cô gái bất cần, chán chường, tiêu cực, không quan tâm đến bản thân, rất thất thường, vì vậy cô buộc phải giảm cân để phù hợp với hình ảnh Dương lúc này. So với số cân nặng thông thường, Huyền Lizzie đã giảm tới 3kg để có một Dương hơi tiều tuỵ như vậy. Dần dần về sau, cùng với sự thay đổi tích cực của Dương, Huyền Lizzie cũng tăng dần số cân để hình ảnh của Dương tươi tắn, đầy đặn hơn một chút. Tuy nhiên, Huyền Lizzie luôn chấp hành việc ăn uống để giữ được một gương mặt siêu nhỏ và vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhất khi lên hình.

Bí quyết có thể muốn giảm cân là giảm, tăng cân là tăng của Huyền Lizzie cơ bản nằm ở chế độ ăn hà khắc cùng việc sinh hoạt khoa học. Cô chia sẻ, mỗi khi vào đoàn phim, chế độ sinh hoạt của cô luôn rất nghiêm chỉnh. Sáng ngày nào cũng dậy sớm từ 5h, trừ khi có yêu cầu quay sớm sẽ dậy sớm hơn, tối 9h là đã lên giường nghỉ ngơi, đọc kịch bản chuẩn bị cho ngày quay hôm sau và đi ngủ sớm. Theo Huyền Lizzie, phải ngủ sớm thì da mặt mới đẹp và tinh thần mới có trạng thái tốt nhất để làm việc. Hàng ngày, cô đều có chế độ ăn healthy tuyệt đối: sáng ăn hoa quả hoặc khoai lang, dưa chuột, trứng luộc, trưa ăn rất ít cơm, nhiều thức ăn, tối cắt hoàn toàn tinh bột. Đồ ăn yêu thích nhất của cô là trứng luộc và hoa quả ít ngọt. Biện pháp này giúp Huyền Lizzie không bị tăng mỡ, tích nước, mặt thon nhỏ. Hiện Huyền Lizzie đang giữ ở mức 46kg, cao 1,64 m. Huyền Lizzie đang dự định tăng 1kg nữa để "giàu sức sống" hơn ở chặng cuối phim.

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Chúng ta của 8 năm sau, huyền lizzie, phim truyền hình việt

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Huyền Lizzie cũng tự tạo cho mình lịch sinh hoạt, nghỉ ngơi nghiêm túc

Là một diễn viên, theo Huyền Lizzie, việc giữ gìn sắc vóc rất quan trọng. Bên cạnh tài năng, phấn đấu hết mình cho sự nghiệp thì việc giữ gìn sắc vóc cũng có thể coi là một cách giữ gìn, chăm lo cho sự nghiệp. “Nếu mình giữ được thần sắc tốt, nhan sắc đẹp thì sẽ có nhiều cơ hội trong công việc hơn và sự nghiệp cũng tốt hơn” - Huyền Lizzie nói.

Trong cuộc sống, Huyền Lizzie thường được mọi người khen trẻ hơn nhiều so với tuổi. Cô cho biết, đó có thể là kết qủa của việc luôn ý thức giữ gìn sắc vóc và luôn bắt mình phải tập luyện, ăn uống rất điều độ, khoa học của cô. “Phụ nữ nên giữ cho mình lịch sinh hoạt điều độ, ăn uống healthy, đừng quên tập luyện thì sẽ luôn có làn da đẹp và thần sắc trẻ hơn so với tuổi” - Huyền Lizzie chia sẻ bí quyết của mình.

Trong quá trình quay phim, Huyền Lizzie rất nghiêm khắc ăn uống với bản thân, nhưng sau khi đóng máy, cô sẽ cho phép bản thân mình “xả hơi” một thời gian, được ngủ dậy muộn hơn, ăn những thứ mình thích mà phải “kìm hãm” bấy lâu. Tuy nhiên, việc đó không diễn ra quá lâu, nhiều nhất là chừng 1 tháng, ngay sau đó, cô lại lập tức vào khuôn khổ, đi tập gym và tuân thủ chế độ ăn healthy. Huyền Lizzie cho rằng, muốn đẹp không thể cấp tốc, đều phải dựa vào một quá trình rèn luyện hết sức nghiêm ngặt và bền bỉ.

Ở phim “Chúng ta của 8 năm sau”, khán giả cũng đang thấy Dương dần xinh đẹp hơn, tươi tắn hơn khi đã biết mở lòng mình, thử yêu bác sĩ Tuấn.

Hoàng Lê (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/huyen-lizzie-he-lo-che-do-an-kham-kho-tren-phim-truong-chung-ta-cua-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/huyen-lizzie-he-lo-che-do-an-kham-kho-tren-phim-truong-chung-ta-cua-8-nam-sau-giam-3-kg-khi-vao-vai-duong-vz84006.html

Tại sao Lưu Diệc Phi không bao giờ nhận vai trong phim cung đình nhà Thanh?

Tại sao Lưu Diệc Phi không bao giờ nhận vai trong phim cung đình nhà Thanh?

Truyền hình - 7 ngày, 13 giờ trước

Ai cũng biết rằng Lưu Diệc Phi được mọi người gọi với danh xưng là "thần tiên tỷ tỷ", luôn được khán giả công nhận là nữ thần cổ trang. Thế nhưng điều không...

'Em gái Vàng Anh' Diễm Hằng tái xuất màn ảnh sau thời gian ngập trong nợ nần, giờ cuộc sống thế nào?

'Em gái Vàng Anh' Diễm Hằng tái xuất màn ảnh sau thời gian ngập trong nợ nần, giờ cuộc sống thế nào?...

Bật mí điện ảnh - 15.04.2024

Từng biến mất một quãng thời gian dài do biến cố gia đình và nợ nần do làm ăn kinh doanh, diễn viên Diễm Hằng trở lại màn ảnh khiến nhiều người bất ngờ....

Trạm cứu hộ trái tim: Xuất hiện trai đẹp vang danh một thời, bị nghi ngoại tình với An Nhiên

Trạm cứu hộ trái tim: Xuất hiện trai đẹp vang danh một thời, bị nghi ngoại tình với An Nhiên

Bật mí điện ảnh - 14.04.2024

Sau nhiều năm vóng bóng trên màn ảnh, nhiều người bất ngờ khi thấy diễn viên Đức Trí xuất hiện trong 'Trạm cứu hộ trái tim'.

Top 5 diễn viên trẻ Hàn Quốc khởi nghiệp từ người mẫu thành công nhất

Top 5 diễn viên trẻ Hàn Quốc khởi nghiệp từ người mẫu thành công nhất

Toàn cảnh - 13.04.2024

Khi độ nổi tiếng tăng vọt chỉ sau vài vai diễn, những diễn viên xuất thân người mẫu dưới đây đã nhanh chóng chiếm được cảm tình của đông đảo người hâm mộ.

Khán giả kỳ vọng Kim Soo Hyun và Kim Ji Won sẽ trở thành cặp Hyun Bin và Son Ye Jin thứ 2

Khán giả kỳ vọng Kim Soo Hyun và Kim Ji Won sẽ trở thành cặp Hyun Bin và Son Ye Jin thứ...

Truyền hình - 13.04.2024

Fan quá đắm chìm vào sự tương tác giữa Kim Soo Hyun và Kim Ji Won trong “Queen of Tears” (Nữ hoàng nước mắt) và hy vọng cả hai sẽ trở thành một cặp...

Chồng cũ Hà Thanh Xuân - Thắng Ngô đáp thế nào khi cư dân mạng nhắc về Quang Lê?

Chồng cũ Hà Thanh Xuân - Thắng Ngô đáp thế nào khi cư dân mạng nhắc về Quang Lê?

Chuyện làng sao - 1 giờ, 7 phút trước

Doanh nhân Thắng Ngô đã có cách đáp trả khá gắt khi dân tình nhắc về Quang Lê.

Bạn có để ý không? Trong số anh chị em, người có vận may tốt nhất thường có “hai” đặc điểm này

Bạn có để ý không? Trong số anh chị em, người có vận may tốt nhất thường có “hai” đặc điểm này...

Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước

Nhiều người cho rằng, người thân thiết nhất trên đời chính là cha mẹ, nhưng thực tế không phải vậy. Ngoài cha mẹ, giữa anh chị em còn có tình bạn sâu sắc.

Máy xay sinh tố có dùng để xay thực phẩm được không? Kiến thức này rất thực tế và quan trọng đấy!

Máy xay sinh tố có dùng để xay thực phẩm được không? Kiến thức này rất thực tế và quan trọng đấy!...

Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước

Mặc dù cả hai đều phục vụ mục đích xay nhuyễn nguyên liệu, nhưng máy xay sinh tố và máy chế biến thực phẩm có chức năng khác nhau.

Từ 1/7/2024, những đối tượng này sẽ được tăng lương kép, 2 lần liên tiếp. Xem bạn có không?

Từ 1/7/2024, những đối tượng này sẽ được tăng lương kép, 2 lần liên tiếp. Xem bạn có không?

Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước

Theo quy định từ 1/7/2024, người lao động được cải cách tiền lương và tăng lương tối thiểu theo vùng. Xem khu vực bạn đang sinh sống và công việc bạn đang làm có...

Cà pháo muối chua ngọt muốn ngon, giòn tan, không bị thâm khú hay lên váng, cứ làm theo công thức này ắt thành công và chuẩn vị

Cà pháo muối chua ngọt muốn ngon, giòn tan, không bị thâm khú hay lên váng, cứ làm theo công thức này...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 39 phút trước

Cà muối chua ngọt là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt trong bữa cơm ngày hè.

Nathan Lee tuyên bố lấy vợ sinh con sau thời gian ở ẩn vì vướng loạt ồn ào

Nathan Lee tuyên bố lấy vợ sinh con sau thời gian ở ẩn vì vướng loạt ồn ào

Chuyện làng sao - 2 giờ, 39 phút trước

Ca sĩ Nathan Lee cho biết mình sẽ không nhận phong bì trong đám cưới của mình.

Sao Việt 23/4: Hà Thanh Xuân tình tứ với Quang Lê ở Hawaii; Lý Nhã Kỳ khoe viên kim cương gần 600 tỷ

Sao Việt 23/4: Hà Thanh Xuân tình tứ với Quang Lê ở Hawaii; Lý Nhã Kỳ khoe viên kim cương gần 600...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 23/4/2024: Hậu nghi vấn bí mật kết hôn, loạt động thái mới của Hà Thanh Xuân và Quang Lê lại gây chú ý. Mỗi lần tái xuất mạng...

3 loại hoa bán rẻ như cho nhưng mang vận may, tài lộc vào nhà cực nhanh, gia chủ sẽ bất ngờ vì 'giàu trở tay không kịp'

3 loại hoa bán rẻ như cho nhưng mang vận may, tài lộc vào nhà cực nhanh, gia chủ sẽ bất ngờ...

Phong thủy - 3 giờ, 37 phút trước

Chỉ cần đặt 3 loài hoa "rẻ như cho" này ở góc nhà, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích cực trong cuộc sống đấy! Áp dụng ngay sẽ thấy hiệu quả...

Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con

Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước

Thủy Tiên và Công Vinh khiến dân tình phải ngưỡng mộ vì cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.

Kinh nghiệm người xưa: Chọn chồng cứ '3 to, 2 dài' mà lấy về sau sung sướng cả đời, nếu ai lấy được xin chúc mừng

Kinh nghiệm người xưa: Chọn chồng cứ '3 to, 2 dài' mà lấy về sau sung sướng cả đời, nếu ai lấy...

Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước

'Chọn chồng cứ 3 to, 2 dài mà lấy, cuộc sống sau này không cần lo nghĩ', người xưa dạy như thế là có nghĩa gì?

Không phải mê tín! “Hai con chim này bay vào nhà nhất định là có tin vui và mang lại giàu có cho gia đình”. Đừng dại mà đuổi đi

Không phải mê tín! “Hai con chim này bay vào nhà nhất định là có tin vui và mang lại giàu có...

Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước

Chúng ta thường nghe nhiều câu nói thông dụng trong cuộc sống. Trong số rất nhiều câu nói phổ biến cũng được lưu truyền rộng rãi: “Hai con chim vào nhà sẽ mang lại...

Chúc mừng! Cuối tháng 4, ba con giáp được Thần Tài phù hộ, họ sẽ trở thành 'chủ nhân của cải', người người ghen tị

Chúc mừng! Cuối tháng 4, ba con giáp được Thần Tài phù hộ, họ sẽ trở thành 'chủ nhân của cải', người...

Đời sống số - 4 giờ, 29 phút trước

Cuối tháng 4, vận may của ba con giáp sẽ được nâng cao, những người cao quý sẽ đánh giá cao bạn, bạn sẽ đạt được sự giàu có nếu tìm kiếm nó và...

Nếu trong nhà có 5 “thứ” này thì bạn nên vứt càng sớm càng tốt nếu không muốn 'chuộc hoạ'

Nếu trong nhà có 5 “thứ” này thì bạn nên vứt càng sớm càng tốt nếu không muốn 'chuộc hoạ'

Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước

"Thả lỏng" là một từ nóng đã xuất hiện cách đây vài năm, nhưng tôi nghĩ đó là một ý tưởng rất hay và chúng ta nên luôn có nhận thức này.

Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể

Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể...

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 39 phút trước

Khi tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên nghiêm trọng, vấn đề an toàn thực phẩm ngày càng thu hút được sự quan tâm. Cá là một phần quan trọng trong...

Sao phim 'Bao Thanh Thiên' được mệnh danh là 'Mỹ nhân số 1 Đài Loan', chỉ yêu một lần trong đời nhưng đổ vỡ, hiện 58 tuổi vẫn sống độc thân

Sao phim 'Bao Thanh Thiên' được mệnh danh là 'Mỹ nhân số 1 Đài Loan', chỉ yêu một lần trong đời nhưng...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Những năm 90, ngoài Hồng Kông thì Đài Loan cũng có rất nhiều mỹ nhân xinh đẹp với những vai diễn được xếp vào hàng kinh điển. Một trong số đó phải kể đến...

Nhiều gia đình không hiểu rõ về “cơ chế nhỏ” trên con dao gọt sau khi sử dụng nhiều, đọc xong hãy nhắc nhở gia đình nhé!

Nhiều gia đình không hiểu rõ về “cơ chế nhỏ” trên con dao gọt sau khi sử dụng nhiều, đọc xong hãy...

Kiến thức - 13 giờ, 53 phút trước

Có một cơ chế nhỏ trên chiếc nạo vỏ mà chúng ta vẫn sử dụng hàng ngày, có thể nhiều bạn đã sử dụng nhiều lần mà không để ý. Cơ chế nhỏ này...

Nếu chọn nhầm chồng, hạnh phúc của con cái cũng sẽ bị ảnh hưởng! Khi lấy chồng/vợ hãy tránh xa 3 kiểu gia đình này!

Nếu chọn nhầm chồng, hạnh phúc của con cái cũng sẽ bị ảnh hưởng! Khi lấy chồng/vợ hãy tránh xa 3 kiểu...

Đàn ông yêu - 13 giờ, 54 phút trước

Hôn nhân là một trong những sự kiện quan trọng nhất trong cuộc đời và gắn liền với hạnh phúc trong suốt quãng đời còn lại của bạn. Vì vậy, khi lựa chọn bạn...

Tại sao các hoạn quan thời nhà Đường lại hống hách kiêu ngạo như vậy?

Tại sao các hoạn quan thời nhà Đường lại hống hách kiêu ngạo như vậy?

Kiến thức - 13 giờ, 54 phút trước

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao các hoạn quan thời đó lại kiêu ngạo, độc đoán, thậm chí thống trị triều đình như vậy không? Hôm nay, chúng ta hãy đi sâu...

“Tư thế ngủ” thoải mái nhất này đang hủy hoại cột sống của bạn! Bạn đã bị lừa?

“Tư thế ngủ” thoải mái nhất này đang hủy hoại cột sống của bạn! Bạn đã bị lừa?

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 5 phút trước

Trong xã hội hiện đại có nhịp độ nhanh này, giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Midu nói về tâm trạng của một cô dâu, danh tính chú rể bị phát hiện

Midu nói về tâm trạng của một cô dâu, danh tính chú rể bị phát hiện

Chuyện làng sao - 14 giờ, 53 phút trước

Midu đang rất hạnh phúc và không ngại bộc lộ sự vui tươi của mình khi chuẩn bị làm cô dâu mới.