Thứ tư, 08/10/2025
Nhiều chị em phàn nàn rằng nằm cạnh chồng mà không có ham muốn chút nào, thậm chí ngay cả khi chồng “khều khều” thì các chị cũng chỉ muốn nằm im giả ngủ để được yên thân. Nói như vậy không có nghĩa là các chị chán chồng, mà đơn giản chỉ là chán “chuyện ấy” mà không rõ nguyên do tại sao.
Ảnh minh họa: Intrenet
Theo các chuyên gia tư vấn tình dục, để giải quyết “dứt điểm” trình trạng “muốn về hưu non” này, chị em cần hiểu rõ căn nguyên vấn đề của mình. Thông thường triệu chứng này có liên quan đến thời kỳ mãn kinh, stress quá mức, dùng các loại thuốc chống trầm cảm,… hoặc thậm chí là do sự chênh lệch ham muốn giữa hai vợ chồng.
Chúng tôi xin cung cấp 5 cách thức đơn giản sau giúp chị em thắp lại “ngọn lửa yêu thương” trong đời sống chăn gối của mình.
1. Ngủ
Ham muốn tình dục giảm chỉ là một trong nhiều ảnh hưởng bởi giấc ngủ kém “chất lượng” mang lại. Nếu không được ngủ ngon, năng lượng cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và cơ thể buộc phải cân đối năng lượng cho phù hợp. Năng lượng dành cho “chuyện ấy” cũng bị hạn chế đi.
Đối với những người cần một giấc ngủ ngon để cải thiện ham muốn tình dục, hãy bắt đầu một chương trình tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi tối. Hoặc chị em cũng có thể tham gia yoga hoặc thiền để làm cho cơ thể thư giãn, tâm trạng thoải mái và không lo bị kiệt sức.
2. Giảm căng thẳng
Nếu căng thẳng là một nguyên do khiến chị em phân tâm trong “chuyện yêu” thì tốt nhất chị em nên dùng các phương pháp giúp thư giãn cả về cơ thể lẫn tinh thần. Massage, thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ là những biện pháp chống stress hiệu quả nhất. Ngoài ra, bổ sung vitamin B tổng hợp cũng là liệu pháp được các bác sĩ kê đơn và được nhiều chị em lựa chọn.
Vitamin B tổng hợp, nhân sâm, cam thảo giúp đỡ hỗ trợ các tuyến thượng thận, giảm stress. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường tinh luyện cũng giữ cho cơ thể được cân bằng. Nếu chị em nào bị trầm cảm nghiêm trọng, nên thảo luận với bác sĩ để được điều trị theo liệu pháp khác.
3. Liệu pháp hormone
Ham muốn tình dục do một số hormone quyết định, cụ thể là DHEA và testosterone. Khi hai loại hormone này giảm, nhu cầu tình dục cũng giảm theo. Bởi vậy, liệu pháp hormone được nói đến ở đây là làm sao để làm tăng lượng DHEA và testosterone (kích thích tố nam nhưng có trong phụ nữ với lượng thấp hơn so với nam giới).
DHEA có thể được dùng theo đường uống và theo toa kê đơn của bác sĩ. Kể cả testosterone cũng theo chỉ định của bác sĩ và thường được bổ sung dạng kem bôi. Ở phụ nữ tiền mãn kinh, cả hai loại kích thích tố này đều xuống thấp. Để xác định mức kích thích tố này, người ta sẽ tiến hành xét nghiệm nước tiểu, thử máu hoặc xét nghiệm nước bọt…
Ngoài ra, người ta cũng tính đến liệu pháp hormone thay thế, đó là thay thế bằng estrogen và progesterone, mặc dù đây không phải là luôn là một quyết định dễ dàng.
4. Thảo dược
Từ xa xưa, nhân sâm đã được xem là có thể nâng cao độ “bền” và “sức chịu đựng” trong “chuyện ấy”. Nhân sâm được kết hợp với DHEA để hỗ trợ trong ham muốn tình dục và cải thiện tình hình. Tuy nhiên, nhân sâm được cảnh báo không nên dùng cho người bị huyết áp cao hoặc có nhịp tim cao.
5. Uống trà xanh
Trong trà xanh có các axit amino giúp chị em giữ bình tĩnh, tăng sự tập trung và có tác động đến trí não, giảm căng thẳng. Ngoài ra, uống trà giúp chị em tỉnh táo vào ban đêm và có tinh thần hơn trong “chuyện ấy” với chồng.
Tính đến 23h30 ngày 17/9, theo số liệu từ Box Office Vietnam, “Mưa đỏ” đã...
Tin tức nhạc - 19.09.2025
Ưng Hoàng Phúc, Khánh Phương, Lâm Chấn Huy, Lưu Hưng và Dương Ngọc Thái đã thành lập nhóm Ngũ Hổ Tướng khi tất cả đều ở hàng U50.
Toàn cảnh - 14.09.2025
Đạo diễn Đặng Thái Huyền đã có những chia sẻ thẳng thắn khi bộ phim "Mưa đỏ" kiến tạo nhiều kỉ lục "đỉnh của chóp".
Tin tức nhạc - 11.09.2025
Cặp đôi “hàng xóm” Anh Tú và LyLy bất ngờ tung MV “Ngày ta có nhau”, kể chuyện tình yêu bình dị nhưng chạm sâu đến cảm xúc. Không cần hào nhoáng, MV chinh...
Tin tức nhạc - 10.09.2025
Bài hát gây ấn tượng cả nước của Mỹ Tâm đã được chấp bút bởi người này.
Bật mí điện ảnh - 09.09.2025
Sau 17 ngày công chiếu, 'Mưa đỏ' chính thức soán ngôi 'Mai' của Trấn Thành để trở thành Phim Việt ăn khách nhất mọi thời đại với tổng doanh thu 562 tỷ đồng. Vậy...
Tin trong ngày - 8 giờ, 53 phút trước
Tại Điều 15 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, có quy định rõ về xử phạt đối với người điều khiển phương tiện thô sơ (bao gồm xe đạp) nếu vi phạm hành chính về trật tự,...
Kiến thức - 8 giờ, 13 phút trước
Loại cây này lặng lẽ hấp thụ tinh túy của đất trời để sản sinh ra thành phẩm đắt đỏ bậc nhất Việt Nam.
Kiến thức - 9 giờ, 36 phút trước
Được mệnh danh là "người phụ nữ cao nhất thế giới" và "người phụ nữ có âm đạo lớn nhất thế giới", cuộc đời cô cũng trải qua rất nhiều thăng trầm.
Kiến thức - 9 giờ, 43 phút trước
Giáo viên mầm non công lập mới tuyển sẽ nhận trợ cấp thu hút tương đương 12 tháng lương cơ bản, với điều kiện gắn bó tối thiểu 5 năm.
Yêu - 9 giờ, 45 phút trước
Tình yêu là một cảm xúc tuyệt vời và kỳ diệu, có thể mang lại ánh sáng và hơi ấm cho một người ngay cả trong bóng tối. Khi một người phụ nữ đang...
Tin trong ngày - 9 giờ, 47 phút trước
Ngày 30/6, Chính phủ ban hành Nghị định 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.
Tin trong ngày - 9 giờ, 54 phút trước
Hiện tại, đây là top 2 ngân hàng nắm tài sản thế chấp là bất động sản nhiều bậc nhất.
Tin trong ngày - 10 giờ, 30 phút trước
Nghĩa vụ quân sự là nghĩa vụ vẻ vang của công dân phục vụ trong Quân đội nhân dân. Thực hiện nghĩa vụ quân sự bao gồm phục vụ tại ngũ và phục vụ...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 41 phút trước
Lynda Trang Đài vừa bị từ chối tham gia chương trình Chuyển hướng trước xét xử (Pre-Trial Diversion) tại bang Florida (Mỹ).
Chuyện làng sao - 10 giờ, 43 phút trước
Lê Dương Bảo Lâm bị một tài khoản TikTok tố anh đuổi khi mình xin chụp hình.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 45 phút trước
Lệ Quyên đăng tải những hình ảnh gây chú ý về Lâm Bảo Châu.
Kiến thức - 10 giờ trước
Luật Đất đai 2024 có hiệu lực từ ngày 1/8/2024 có quy định không cấp sổ đỏ cho hộ gia đình (xóa bỏ sổ đỏ hộ gia đình). Vậy có phải đi xin cấp...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước
Giới giải trí Hoa ngữ chưa bao giờ thiếu những câu chuyện hậu trường ly kỳ, nhưng hiếm có giai thoại nào vẫn được nhắc lại sau hàng chục năm như mối duyên lỡ...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 1 phút trước
Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán 2026. Đây là hoạt động thường niên thể hiện...
Kiến thức - 12 giờ, 31 phút trước
Nơi này được mệnh danh là "siêu thủ phủ công nghiệp" ở phía Bắc. Toàn tỉnh hiện có 33 khu công nghiệp với tổng diện tích hơn 10.100 ha, tỷ lệ lấp đầy đạt...
Kiến thức - 12 giờ, 38 phút trước
Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Tin trong ngày - 12 giờ, 57 phút trước
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ngày 8/10/2025 tại Hà Nội và các vùng trên cả nước. Theo đó, thời tiết...
Kiến thức - 12 giờ, 6 phút trước
Nghị quyết 09/2025/NQ-HĐND quy định chính sách hỗ trợ điều kiện đi lại và làm việc cho cán bộ công chức viên chức và người lao động trong các cơ quan, tổ chức trên...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 9 phút trước
Nhiều bệnh nhân tiểu đường nghĩ đến chất béo, cholesterol và lượng đường trong máu tăng đột biến khi nghĩ đến thịt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Đời sống số - 13 giờ, 40 phút trước
Ngày 8 tháng 10, thứ Tư, tức ngày 17 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Canh Tuất. Trong môi trường này, cung hoàng đạo nào nên...