Học cách sống chung với stress

10:01 19/04/2011

Khi đầu óc căng như dây đàn, bạn sợ hãi stress đang tấn công nhưng thực tế nó sẽ khiến trí não của bạn hoạt động nhiều hơn, cải thiện bộ nhớ một cách đáng kể.

Bạn trở nên thông minh, sáng suốt hơn như người ta vẫn thường nói "cái khó ló cái khôn" là vậy. Người ta thường tìm cách thoát khỏi tình trạng stress, nhưng theo một nghiên cứu mới nhất do Reuters tiết lộ, các chuyên gia tư vấn việc làm cho rằng, công việc ngày càng nhiều khiến bạn thật khó để loại bỏ stress hoàn toàn. Bởi vậy, một khi không tránh được, bạn nên xác định sống chung với nó. Đôi khi, stress lại là nhân tố tích cực, giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc.

Stress trong công việc thật khó để tránh khỏi nhưng không phải hoàn toàn bất lợi. Thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, một khi đầu óc bạn căng như dây đàn, bạn sợ hãi stress đang tấn công nhưng thực tế nó sẽ khiến trí não của bạn hoạt động nhiều hơn, cải thiện bộ nhớ một cách đáng kể. Lúc đó, bạn sẽ thông minh, sáng suốt hơn và nâng cao hiệu quả công việc, như người ta vẫn thường nói "cái khó ló cái khôn" là vậy.




Nếu cứ tìm cách để loại bỏ stress hoàn toàn, bạn càng cảm thấy khó khăn hơn - (Ảnh minh họa)

Nếu bạn cứ cố gắng để loại bỏ tình trạng stress, như đi chơi, thư giãn, giải trí để đầu óc nhẹ nhàng thì ngay lúc đó, stress có thể rời bỏ bạn trong chốc lát. Nhưng khi quay lại, bạn vẫn phải đối diện với từng đó công việc phải giải quyết. Ai dám chắc, stress không trở lại với bạn nữa? Nói như thế không có nghĩa là bạn không nên dành thời gian thư giãn. Chẳng phải tự nhiên mà người ta sinh ra ngày nghỉ, giờ nghỉ bởi đó là lúc bạn nên để tâm hồn, đầu óc thanh thản, để bắt đầu với công việc tốt hơn.

Tuy nhiên, đừng bao giờ tìm cách loại bỏ hoàn toàn stress mà hãy xác định giảm thiểu một phần là đã tốt lắm rồi. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến việc bắt "nhân vật" có cái tên stress này quay lại phục vụ mình, làm việc cho mình hay chưa? Nếu làm được điều đó, thực sự, chẳng có gì phải lo mà không sống chung với stress.


Vì vậy, hãy đón nhận stress như một người bạn và sống chung với nó - (Ảnh minh họa)

Trước hết, bạn cần xác định tư tưởng, đón nhận stress như một người bạn, không hề tồi tệ, đáng ghét chút nào. Ngược lại, bạn nên xác định người bạn ấy có thể giúp bạn phát triển nhận thức, trí tuệ mỗi ngày, cho đầu óc bạn sáng suốt hơn. Một người bạn như vậy sẽ hữu ích cho công việc của bạn đấy.

Sau đó, bạn hãy chuyển hướng nỗi lo, không phải về trình trạng stress xâm chiếm nữa mà là tập trung vào hiệu quả công việc. Lúc này, bạn nên coi stress như một yếu tố tiềm năng có thể giúp bạn giảm thiểu mọi hậu quả không mong muốn.

Bưu điện Việt Nam
Mạnh Trường úp mở 'Hương vị tình thân' sẽ có phần 3: 'Shark Long' bán cả công ty để cứu ông Sinh?

Mạnh Trường úp mở 'Hương vị tình thân' sẽ có phần 3: 'Shark Long' bán cả công ty để cứu ông Sinh?...

Truyền hình - 1 giờ, 16 phút trước

Chia sẻ úp mở của diễn viên Mạnh Trường khiến người hâm mộ rần rần.

'Hương vị tình thân': Gia đình chồng biết Nam là con nuôi kẻ giết người, bà Sa sợ ông Sinh 'chó cùng rứt dậu'

'Hương vị tình thân': Gia đình chồng biết Nam là con nuôi kẻ giết người, bà Sa sợ ông Sinh 'chó cùng...

Truyền hình - 2 giờ, 28 phút trước

Trailer tập 43 của 'Hương vị tình thân' phần 2 là những tình tiết cực hấp dẫn hứa hẹn khiến khán giả đứng ngồi không yên.

Bà Xuân của 'Hương vị tình thân' khoe visual đỉnh cao, khán giả khen mẹ chồng ăn đứt con dâu

Bà Xuân của 'Hương vị tình thân' khoe visual đỉnh cao, khán giả khen mẹ chồng ăn đứt con dâu

Truyền hình - 6 giờ, 50 phút trước

Phong thái và cách ăn diện của bà Xuân do Quách Thu Phương đảm nhận trong 'Hương vị tình thân' khiến khán giả không ngớt lời khen ngợi.

'11 tháng 5 ngày': Hé lộ cảnh quay 'nụ hôn biệt ly' của Đăng và Nhi?

'11 tháng 5 ngày': Hé lộ cảnh quay 'nụ hôn biệt ly' của Đăng và Nhi?

Truyền hình - 8 giờ, 42 phút trước

Mới đây, trên mạng xã hội đã lộ ra một bức ảnh được cho là cảnh quay hôn nhau của cặp đôi Đăng - Nhi trong phim '11 tháng 5 ngày'.

MC Diệp Chi chính thức chia sẻ khi không còn dẫn chương trình 'Đường Lên Đỉnh Olympia', nhận xét thẳng thắn về Khánh Vy

MC Diệp Chi chính thức chia sẻ khi không còn dẫn chương trình 'Đường Lên Đỉnh Olympia', nhận xét thẳng thắn về...

Truyền hình - 11 giờ, 22 phút trước

Diệp Chi tin rằng sự trẻ trung, tràn đầy năng lượng tích cực của Khánh Vy sẽ mang đến luồng gió mới cho 'Đường Lên Đỉnh Olympia'.

Dù đang mang thai 6 tháng, vợ kém 16 tuổi của Chi Bảo vẫn sở hữu vóc dáng khiến bao người mê

Dù đang mang thai 6 tháng, vợ kém 16 tuổi của Chi Bảo vẫn sở hữu vóc dáng khiến bao người mê...

Chuyện làng sao - 44 phút trước

Việc mang thai sang tháng thứ 6 đã khiến Lý Thùy Chang tăng 8kg, song ngoại hình của cô nàng vẫn toát lên vẻ sexy khó cưỡng.

Sau 'Tiếng sét trong mưa', Nhật Kim Anh lại khóc hết nước mắt với vai diễn bi kịch như đời mình

Sau 'Tiếng sét trong mưa', Nhật Kim Anh lại khóc hết nước mắt với vai diễn bi kịch như đời mình

Truyền hình - 46 phút trước

Nhật Kim Anh sắp tới sẽ trở lại với màn ảnh nhỏ trong một số phận lắm thăng trầm, một vai diễn đem lại nhiều xúc cảm cho khán giả trong phim xưa của...

Mỹ nam Hạ Quân Tường phải xin lỗi vì phát ngôn: 'Là con trai mới sinh thêm, nếu lại là con gái thì không muốn sinh nữa'

Mỹ nam Hạ Quân Tường phải xin lỗi vì phát ngôn: 'Là con trai mới sinh thêm, nếu lại là con gái...

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Sau khi có 2 tiểu công chúa, Hạ Quân Tường khiến cư dân mạng phẫn nộ vì phát ngôn: 'Xác định là con trai thì mới sinh' đầy tính trọng nam khinh nữ của...

Hàn Thái Tú và Lâm Vũ nghẹn ngào khi chúc mừng sinh nhật Vân Quang Long: 'Ở nơi ấy, bạn vui vẻ nhé!'

Hàn Thái Tú và Lâm Vũ nghẹn ngào khi chúc mừng sinh nhật Vân Quang Long: 'Ở nơi ấy, bạn vui vẻ...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước

Trên trang cá nhân, Lâm Vũ, Hàn Thái Tú cùng những đồng nghiệp gửi lời chúc sinh nhật đến cố ca sĩ Vân Quang Long. Mọi người đều mong ở nơi đó, anh sống...

'11 tháng 5 ngày' tập 26: Nhi vứt bỏ liêm sỉ 'tấn công' Đăng, Thục Anh sẽ đón nhận tình cảm của Long đần?

'11 tháng 5 ngày' tập 26: Nhi vứt bỏ liêm sỉ 'tấn công' Đăng, Thục Anh sẽ đón nhận tình cảm của...

Truyền hình - 1 giờ, 6 phút trước

Trong tập 26, Tuệ Nhi đã không còn che giấu tình cảm của mình nữa, trong khi Đăng vẫn cứ "ngoài lạnh trong ấm" khiến cô nàng đành phải nhờ đến Long đần giúp...

Tiết lộ lý do Triệu Lệ Dĩnh chấp nhận để Phùng Thiệu Phong nuôi con hậu ly hôn

Tiết lộ lý do Triệu Lệ Dĩnh chấp nhận để Phùng Thiệu Phong nuôi con hậu ly hôn

Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong đã ly hôn được gần nửa năm, hậu ly hôn, nữ diễn viên không giành quyền nuôi con với chồng cũ.

Mạnh Trường úp mở 'Hương vị tình thân' sẽ có phần 3: 'Shark Long' bán cả công ty để cứu ông Sinh?

Mạnh Trường úp mở 'Hương vị tình thân' sẽ có phần 3: 'Shark Long' bán cả công ty để cứu ông Sinh?...

Truyền hình - 1 giờ, 16 phút trước

Chia sẻ úp mở của diễn viên Mạnh Trường khiến người hâm mộ rần rần.

Lý Nhã Kỳ đáp gắt khi bị nói đăng ảnh gợi cảm để 'mồi trai': 'Cuộc đời ai, người đó cởi nha'

Lý Nhã Kỳ đáp gắt khi bị nói đăng ảnh gợi cảm để 'mồi trai': 'Cuộc đời ai, người đó cởi nha'...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước

Không ngó lơ cho qua, Lý Nhã Kỳ lên tiếng đáp trả lại anti-fan dám xúc phạm mình.

Phản ứng của chồng đại gia Hòa Minzy ra sao khi vợ công khai ảnh rạn da bụng xấu xí hậu sinh nở?

Phản ứng của chồng đại gia Hòa Minzy ra sao khi vợ công khai ảnh rạn da bụng xấu xí hậu sinh...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước

Chồng của Hòa Minzy đã có hành động đẹp dành cho vợ khi cô công khai khuyết điểm cơ thể vì sinh con.

Xuân Lan 'dằn mặt' Trizzie Phương Trinh khi liên tục thông báo sức khỏe của Phi Nhung và còn tỏ ra đau đớn?

Xuân Lan 'dằn mặt' Trizzie Phương Trinh khi liên tục thông báo sức khỏe của Phi Nhung và còn tỏ ra đau...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Cựu siêu mẫu Xuân Lan bức xúc trước một số người lợi dụng tình trạng bệnh tình của ca sĩ Phi Nhung để thỏa mãn sự quan trọng.

'Hương vị tình thân': Gia đình chồng biết Nam là con nuôi kẻ giết người, bà Sa sợ ông Sinh 'chó cùng rứt dậu'

'Hương vị tình thân': Gia đình chồng biết Nam là con nuôi kẻ giết người, bà Sa sợ ông Sinh 'chó cùng...

Truyền hình - 2 giờ, 28 phút trước

Trailer tập 43 của 'Hương vị tình thân' phần 2 là những tình tiết cực hấp dẫn hứa hẹn khiến khán giả đứng ngồi không yên.

Đăng ảnh diện bikini mướt mát, Bảo Thy còn hiếm hoi khoe ông xã đại gia lấp ló phía sau

Đăng ảnh diện bikini mướt mát, Bảo Thy còn hiếm hoi khoe ông xã đại gia lấp ló phía sau

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Phải rất lâu rồi mới thấy Bảo Thy đăng tải hình ảnh ông xã Phan Lĩnh lên trang cá nhân của mình.

'Gái 3 con' Miranda Kerr 'đè bẹp' chị gái Kim Kardashian khi chung một khung hình

'Gái 3 con' Miranda Kerr 'đè bẹp' chị gái Kim Kardashian khi chung một khung hình

Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước

Miranda Kerr trở thành nhân vật tỏa sáng nhất khi tham gia hoạt động bên hồ bơi tại biệt thự riêng của Kourtney Kardashian.

Lê Ngọc Trinh nhiều lần nghĩ đến ý định tự tử khiến bạn bè lo lắng chuyện chẳng may chết trong nhà

Lê Ngọc Trinh nhiều lần nghĩ đến ý định tự tử khiến bạn bè lo lắng chuyện chẳng may chết trong nhà...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước

Lê Ngọc Trinh nhiều lần tiết lộ trạng thái tinh thần bi lụy sau khi chia tay cầu thủ Liễu Quang Vinh.

Tôm tẩm gia vị cho vào lò vi sóng, không dầu và không nước, ăn cả vỏ là ngon nhất

Tôm tẩm gia vị cho vào lò vi sóng, không dầu và không nước, ăn cả vỏ là ngon nhất

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 25 phút trước

Cách nướng tôm bằng lò vi sóng mà vẫn giữ được độ ngọt của tôm, không bị khô, không phải ai cũng biết. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để bạn có cách...

Sắc vóc thực sự của Marian Rivera ở tuổi 37 qua ảnh chưa chỉnh sửa có khiến dân mạng thất vọng?

Sắc vóc thực sự của Marian Rivera ở tuổi 37 qua ảnh chưa chỉnh sửa có khiến dân mạng thất vọng?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 10 phút trước

Nữ diễn viên Marian Rivera để mặt mộc hoàn toàn khi cùng gia đình tận hưởng chuyến du lịch biển.

Giọng hát đỉnh cao là thế nhưng Mỹ Tâm cũng phải run rẩy khi hát thế này

Giọng hát đỉnh cao là thế nhưng Mỹ Tâm cũng phải run rẩy khi hát thế này

VIDEO - 5 giờ, 29 phút trước

Mặc dù trình diễn bài hit tủ 'Ước Gì', không khó để thấy Mỹ Tâm đôi lúc bị lạc giọng, có chút run rẩy nhẹ trong giọng hát khi được đưa lên cao hàng...

Bà Xuân của 'Hương vị tình thân' khoe visual đỉnh cao, khán giả khen mẹ chồng ăn đứt con dâu

Bà Xuân của 'Hương vị tình thân' khoe visual đỉnh cao, khán giả khen mẹ chồng ăn đứt con dâu

Truyền hình - 6 giờ, 50 phút trước

Phong thái và cách ăn diện của bà Xuân do Quách Thu Phương đảm nhận trong 'Hương vị tình thân' khiến khán giả không ngớt lời khen ngợi.

Kiên Hoàng bật mí công thức làm sữa ngô thơm ngon

Kiên Hoàng bật mí công thức làm sữa ngô thơm ngon

Sao ăn gì? - 6 giờ, 8 phút trước

Diễn viên Kiên Hoàng đã tự tay làm sữa ngô thơm ngon khiến con gái thích mê.

Bé gái đứng trước lan can hát vang cả bệnh viện dã chiến mỗi ngày, lời nhắn sau đó khiến ai nấy đều xúc động

Bé gái đứng trước lan can hát vang cả bệnh viện dã chiến mỗi ngày, lời nhắn sau đó khiến ai nấy...

VIDEO - 6 giờ, 12 phút trước

'Chú ơi lên test cho con để con về nhà. Con nhớ bà ngoại của con quá à!', lời nhắn của bé gái sau khi thể hiện xong bài hát 'Việt Nam I love'...