Thứ bảy, 04/05/2024
Chúng ta thường chỉ để ý nhiều tới bí quyết giữ dáng của các sao nữ mà đôi khi quên mất sao nam (nhất là những người ở độ tuổi tứ tuần) cũng quan tâm rất nhiều tới chuyện duy trì hình ảnh nam thần của mình. Ở xứ Trung, rất nhiều sao nam đã là "chồng người ta" nhưng hình như đều mắc chung một vấn đề là tăng cân mất kiểm soát hậu kết hôn. Điển hình trong đó phải kể đến ông xã của Lâm Tâm Như, bố của bé Cá Heo Nhỏ - Hoắc Kiến Hoa.
Kể từ khi kết hôn, đặc biệt là sau khi có bé Cá Heo Nhỏ, Hoắc Kiến Hoa không còn duy trì được ngoại hình nam thần như thời còn độc thân. Thời gian gần đây, nam diễn viên thường xuất hiện với thân hình phát tướng, lộ rõ nọng cằm, được cư dân mạng gọi là "ông bố bụng phệ". Để chuẩn bị cho sự trở lại với vai diễn trong phim Trúc mộng tình duyên đóng cùng Dương Mịch, Hoắc Kiến Hoa đã tích cực thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân, lấy lại phong độ.
Lấy vợ xong, ở nhà chăm con vài bữa thì trở thành ông bố bụng phệ, mặc áo thun bó sát cơ thể.
Hiện tại thì lấy lại phong độ, chuẩn nam thần rồi nhé!
Trên thực tế, đây không phải là lần đầu tiên Hoắc Kiến Hoa giảm cân. Trước khi quay Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3, để phù hợp với vai diễn thì Hoắc Kiến Hoa đã từng giảm tới 10kg. Vào thời điểm đó, nam tài tử chia sẻ: "Ban đầu, tôi muốn giảm 3kg nhưng không ngờ cơ thể lại thích ứng nhanh quá nên giảm được 10kg. Phương pháp giảm cân của tôi chỉ đơn giản là thay đổi chế độ ăn và dành thời gian tập luyện nhiều hơn". Vậy bạn có tò mò về bí quyết giảm cân của Hoắc Kiến Hoa hay không, cùng xem qua một vài bí quyết do chính ông vua Càn Long của Như Ý Truyện chia sẻ ngay bây giờ nhé!
Chế độ ăn của Hoắc Kiến Hoa ưu tiên các thực phẩm giàu protein và chất xơ để tăng cơ, giảm mỡ. Nam diễn viên còn tích cực thêm gia vị cay để kích thích vị giác, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt năng lượng. Thực đơn ăn kiêng điển hình của Hoắc Kiến Hoa gồm:
- Bữa sáng: Trứng luộc ăn kèm trái cây.
- Bữa trưa: Ức gà hoặc hải sản ăn kèm rau xanh.
- Bữa tối: Cá nướng ăn kèm salad.
Trong quá trình đóng phim, nam diễn viên thường tự chuẩn bị đồ ăn tại nhà rồi mang theo tới phim trường để hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh. Anh cũng uống nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra, Hoắc Kiến Hoa còn tập luyện ở bất kể mọi nơi và ông bố trẻ cũng yêu thích rất nhiều môn thể thao. Theo đó, Hoắc Kiến Hoa thường chọn những bộ môn như chạy bộ, leo núi, chơi bóng rổ. Nếu thời tiết xấu, Hoắc Kiến Hoa sẽ chuyển sang tập luyện tại phòng tập. Những lần giảm cân để quay phim, Hoắc Kiến Hoa thường dành 3 tiếng để tập luyện tại phòng tập.
Ông bố trẻ còn rất tích cực chơi thể thao ngoài trời. Các bộ môn yêu thích của anh là chạy bộ, bóng rổ, leo núi.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 33 phút trước
Mẹ chồng Hà Hồ có cách ứng xử cực tinh tế với con dâu.
Đời sống số - 8 giờ, 36 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 4/5/2024.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 36 phút trước
Midu đã từng trải lòng trên trang cá nhân về chuyện không công khai danh tính người yêu.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước
Khoảnh khắc cực tình tứ bên ông xã doanh nhân của Diễm My 9X đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 38 phút trước
Con gái Jennifer Phạm hứa hẹn sẽ trở thành một mỹ nhân trong tương lai như mẹ của mình.
Thời trang sao - 8 giờ, 39 phút trước
Loạt ảnh cực ấn tượng của Thùy Anh đang gây bão cõi mạng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 40 phút trước
Mối quan hệ của Trấn Thành và Trịnh Thăng Bình được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 41 phút trước
Những khoảnh khắc tình tứ trong chuyến du lịch của TiTi và bà xã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 38 phút trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Kiến thức - 11 giờ, 38 phút trước
Khi điều khiển xe máy, ô tô vào ban đêm mà quên bật đèn xe thì liệu có bị phạt tiền hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi tham gia giao...
Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước
Cuộc khảo sát cho thấy con cái có trình độ học vấn cao hơn có nhiều khả năng bất hiếu hơn. Sự thật không quá đáng lo ngại.
Đời sống số - 11 giờ, 39 phút trước
Tôi không biết bạn đã từng có cảm giác này chưa. Rõ ràng bạn kiếm được rất nhiều tiền, nhưng bạn không thể tiết kiệm được đồng nào. Một khi đã có tiền trong...
Phong thủy - 11 giờ, 39 phút trước
Nhiều người lo lắng rằng họ sẽ không mua được nhà tốt khi giá nhà quá đắt. Tất nhiên, điều quan trọng là phải mua được nhà tốt với giá thấp. Không biết tiêu...
Làm sao - 12 giờ, 40 phút trước
Coca không chỉ là một loại đồ uống mà còn có thể sử dụng như một chất tẩy rửa, giúp làm sạch rất nhiều đồ dùng trong nhà, nếu không biết tận dụng thì...
Kiến thức - 12 giờ, 40 phút trước
Tại sao người xưa lại nhắc đến 4 cái ngu? Vậy, 4 cái ngu ở đây là 4 cái ngu gì? Hãy nhìn nhận lại bản thân xem có phạm không?
Chuyện làng sao - 12 giờ, 40 phút trước
Trương Ngọc Ánh cho biết thời gian qua bản thân chịu nhiều hiểu lầm và thị phi vì đối tác không thanh toán hợp đồng.
Thời trang sao - 12 giờ, 40 phút trước
Chỉ vài tiếng đăng tải, loạt ảnh nóng bỏng của diễn viên Quỳnh Kool đã hút hơn 12 nghìn lượt like và hàng trăm bình luận khen ngợi vóc dáng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 40 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tranh thủ đi hưởng tuần trăng mật cùng nhau.
Đời sống số - 13 giờ, 4 phút trước
Trong quá trình theo đuổi ước mơ, chúng ta cũng cần có lòng dũng cảm và sự kiên trì. Đôi khi, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn, thất bại, thậm chí muốn bỏ...
Kiến thức - 13 giờ, 19 phút trước
Điện thoại có các chức năng mà nhiều người đôi khi chưa khám phá và sử dụng hết, trong đó có nút âm lượng.