Thứ bảy, 21/09/2024
Dưới đây là ba loại trái cây nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày để giúp bạn tăng cường trí nhớ.
Xoài
Xoài không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon, mà còn chứa glutamine, một nguyên tố quan trọng giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ. Với vẻ ngoài mượt mà, màu sắc rực rỡ và hương vị ngọt ngào, xoài là nguồn cung cấp dồi dào các loại đường tự nhiên, vitamin, và protein. Mỗi 100 gram xoài chứa từ 2,281 đến 6,304 microgam beta-carotene, cùng với lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu như selenium, calcium, phosphorus, potassium và iron. Nếu bạn cảm thấy trí nhớ của mình không được như mong muốn, hãy thử bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày.
Dứa
Dứa không chỉ là loại quả thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng mà còn giúp tăng cường trí nhớ. Chứa enzyme bromelain, dứa giúp phân giải protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn chặn sự hình thành của cục máu đông. Đặc biệt sau khi tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo và protein, dứa là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ.
Long nhãn
Long nhãn không chỉ phong phú về glucose, sucrose và protein, mà còn chứa lượng lớn sắt, giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu. Nghiên cứu cho thấy, ngoài tác dụng bổ dưỡng toàn diện, long nhãn còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, giúp tăng cường trí nhớ và giảm mệt mỏi. Đối với phụ nữ, long nhãn còn có tác dụng bổ máu, an thần, cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tử cung.
Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao, long nhãn còn được chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau như đồ hộp, rượu, cao, và mứt, đồng thời cả cây long nhãn và hạt cũng được sử dụng trong y học.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-ga..
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Năm 2019, Tạp chí Mayo Clinic của Hoa Kỳ đã công bố nghiên cứu “Life Pace” theo dõi 475.000 người tham gia với độ tuổi trung bình là 58 trong 7 năm.
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Trường học đã bắt đầu và các em bắt đầu một hành trình học tập mới. Là cha mẹ, chúng ta có trách nhiệm mang đến cho con mình sự hướng dẫn và khuyến...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Trong y học, “bệnh sỏi tai” còn được gọi là “chóng mặt tư thế kịch phát lành tính”. Vậy sỏi tai lại có vai trò gì đối với cơ thể con người?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Khi bước qua tuổi 30, con người bắt đầu đối mặt với quá trình lão hóa không thể tránh khỏi.
Khỏe đẹp - 2 ngày, 3 giờ trước
Giảm cân sau sinh là vấn đề được nhiều bà mẹ mới sinh rất quan tâm và mong muốn trở lại vóc dáng như trước khi mang thai.
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn kiến thức về sạc điện thoại di động. Vấn đề này đã khiến nhiều bạn đau đầu Vậy làm cách nào để sạc điện...
Đời sống số - 2 giờ, 26 phút trước
Những người sinh năm Thân được dự đoán sẽ kiếm được nhiều tiền trong sự nghiệp vào năm tới.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 32 phút trước
Trường thọ luôn được mọi người nhắc đến nhưng nếu không có nhận thức về tuổi thọ và những thói quen lành mạnh thì đó chỉ là lời nói suông trên giấy.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước
Ở tuổi ngoài 60, NSND Quốc Khánh vẫn đi về lẻ bóng và chưa từng kết hôn, vì sao?
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Để vệ sinh rèm cửa, bạn có thể học theo các mẹo nhỏ sau đây.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 25 phút trước
Xuất hiện trong sự kiện chung kết Hoa Hậu Người Việt kỳ 22 với vai trò giám khảo chấm thi, Hoa hậu Phu nhân Người Việt 2018 Sandy Nguyễn gây chú ý với nhan...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 26 phút trước
Tăng Lê – nữ diễn viên sở hữu nhan sắc hiếm có khiến nhiều người phải chao đảo vì quá xinh đẹp.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 39 phút trước
Trần Hiểu và Trần Nghiên Hy từng gây chú ý với chuyện 'phim giả tình thật'. Nhiều năm qua, họ liên tục vướng tin đồn đổ vỡ hôn nhân.
Đời sống số - 12 giờ, 58 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/9/2024.
Đời sống số - 15 giờ, 23 phút trước
Cuối tuần rồi, cùng làm bài trắc nghiệm bằng cách nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tư thế nằm của bạn. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả...
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 33 phút trước
Miến là nguyên liệu khó hư và dễ bảo quản nên hầu hết các gia đình đều chuẩn bị sẵn và có thể ăn bất cứ lúc nào. Tuy là món ăn rất đơn...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 34 phút trước
Thực tế cho thấy, những người có đặc điểm này thường có cơ thể khỏe mạnh và sống lâu.
Chăm con - 16 giờ, 34 phút trước
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, chiếm khoảng một phần ba thời gian chúng ta tồn tại. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đang ở giai đoạn...
Sản phẩm hot - 16 giờ, 42 phút trước
Không chỉ là “chỗ quen” của hàng trăm nghệ sĩ, KOLs…, Đại lý bán lẻ sản phẩm di động này còn là điểm check-in, mua sắm quen thuộc của hàng triệu người tiêu dùng,...
Du lịch Việt - 17 giờ, 39 phút trước
Một trong những điểm đến nổi bật tại Hà Giang là làng Pả Vi Hạ, thuộc xã Pả Vi, huyện Mèo Vạc. Nằm giữa lòng thiên nhiên hùng vĩ, ngôi làng này mang đến...
Kiến thức - 17 giờ, 39 phút trước
Việc cạn ly khi uống rượu đã trở thành một hành động quen thuộc trong các bữa tiệc, buổi gặp gỡ, hoặc những dịp lễ hội. Nhưng ít ai biết rằng đằng sau phong...
Kiến thức - 17 giờ, 40 phút trước
Rửa bằng nước rửa chén thôi chưa đủ, muốn loại bỏ nấm mốc ở dụng cụ gỗ, hãy làm theo cách sau, đảm bảo hiệu quả.
Dòng sự kiện - 17 giờ, 52 phút trước
Dàn nhạc Giao hưởng Evergreen (ESO) đến từ Đài Loan dự kiến sẽ có 4 đêm lưu diễn tại Thủ đô Hà Nội và Tp. Hồ Chí Mình từ ngày 24 đến 29 tháng...
Du lịch nước ngoài - 17 giờ, 4 phút trước
Bạn đang mơ ước đặt chân đến du lịch Mỹ, về một cuộc phiêu lưu đầy mê hoặc qua vùng đất huyền thoại với những cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ chưa? Hãy cùng...
Đời sống số - 17 giờ, 7 phút trước
Trong lịch sử văn hóa lâu đời, mười hai con giáp, với tư cách là biểu tượng văn hóa dân gian độc đáo, không chỉ mang theo ký ức của con người về thời...