Thứ bảy, 11/05/2024
Bác sĩ cảnh báo rằng, việc kiểm soát số lượng điếu thuốc trong một ngày là chìa khóa quan trọng để giữ gìn sức khỏe.
Một điều cơ bản mà chúng ta không thể phủ nhận là hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hút thuốc có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ giảm sức đề kháng cho đến tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Một trong những vấn đề nghiêm trọng mà hút thuốc gây ra là giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi sức đề kháng giảm, cơ thể dễ dàng bị tấn công bởi vi khuẩn và virus, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống.
Hút thuốc cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, do chứa nhiều chất độc hại. Những người hút thuốc lâu dài đặc biệt dễ mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư phổi.
Cũng không thể phủ nhận rằng hút thuốc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm giảm lượng oxy trong máu và làm suy giảm lưu thông máu đến não. Điều này dẫn đến nguy cơ cao về các vấn đề về sức khỏe của não, ảnh hưởng đến khả năng tư duy và cảm xúc của cá nhân.
Vậy, mức độ hút thuốc an toàn cho mỗi người mỗi ngày là bao nhiêu? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể chỉ có thể chịu đựng được tối đa khoảng 5 điếu thuốc mỗi ngày. Nếu tính theo thời gian và sự tiếp nhận của cơ thể, cơ thể con người có thể tiếp nhận ít nhất 3 - 4 điếu thuốc mỗi ngày, điều này sẽ giúp giảm hấp thu các chất độc hại và giảm tổn thương cho phổi. Vượt quá con số này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Dù đã biết rõ về nguy hại của hút thuốc, tại sao vẫn có nhiều người tiếp tục thói quen này? Lý do có thể là do sự tiện lợi trong việc giao tiếp xã hội, hiệu ứng tạo cảm giác sảng khoái sau khi hút thuốc hoặc áp lực tâm lý cao.
Tuy nhiên, việc nhận thức và hành động để giữ gìn sức khỏe là điều cần thiết. Hãy kiểm soát và giảm bớt việc hút thuốc, đồng thời tìm kiếm các phương pháp khác để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe một cách tích cực. Chỉ khi chúng ta nhận thức và hành động, sức khỏe mới thực sự được bảo vệ và cải thiện.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-the-hut-bao-nhieu-dieu-thuoc-trong-mot-ngay-bac..
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc mới và tử vong do ung thư có...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Trong lĩnh vực y tế, ranh giới giữa chuyên môn và sự riêng tư luôn là một vấn đề nan giải, nhất là khi liên quan đến việc khám phụ khoa cho nữ giới...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Giám đốc Trung tâm Ung thư dạ dày của Bệnh viện Ung thư Đại học Y Thiên Tân, nhắc nhở: Nếu bệnh nhân có vấn đề về dạ dày có những triệu chứng bất...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Đầu hè, nhiệt độ ngày càng ấm lên, vị giác của chúng ta cũng bắt đầu mong chờ một số hương vị mới. Khi nói đến các món ngon mùa hè, hải sản được...
Chăm con - 2 ngày, 8 giờ trước
Không ít quan niệm cho rằng, việc sinh con vào ban ngày hay ban đêm dẫn đến sự khác nhau cho số phận đứa trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
Khi mùa hè đến, mang theo cái nắng gay gắt và cái nóng, đã đến lúc bổ sung một số rau xanh tươi vào chế độ ăn uống của chúng ta.
Nhí - 3 giờ, 38 phút trước
Con trai Cường Đô La là bé Sutin đã có màn lên đồ cực chuẩn thiếu gia nhí.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước
Ca sĩ Yến Nhi - em út nhóm Mắt Ngọc mới đây đã kể về quá khứ từng bị chèn ép, bị phụ tình và vỡ nợ vì khởi nghiệp thất bại.
Đời sống số - 3 giờ, 21 phút trước
Theo nhân tướng học, đây chính là những bộ phận trên cơ thể của người phụ nữ mang lại tài lộc vượng phát cả đời cho họ.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 21 phút trước
Tôn Tử từng nói: "Tặng người lời nói, quý như châu báu, hại người bằng lời, hơn cả kiếm giáo". Miệng người lợi hại tựa như đao kiếm sắc bén, dùng lời nói vừa...
Làm sao - 3 giờ, 22 phút trước
Không ít lần chúng ta đứng trước tủ lạnh và băn khoăn không biết nên làm gì với những sản phẩm sữa đã quá hạn sử dụng. Đừng vội vứt đi, thực tế cho...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Ngoài quần đùi, váy ngắn, có một số trang phục khác bạn cũng không nên mặc khi đi máy bay, nhớ nhé!
Chuyện làng sao - 3 giờ, 23 phút trước
Giữa dàn mỹ nhân của "Tây Du Ký", Chu Lâm được nhiều khán giả bình chọn là người đẹp nhất. Bà sở hữu vẻ đẹp đoan trang, quý phái và gây ấn tượng với...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Trang Trần đã đăng tải dòng trạng thái tiết lộ mối quan hệ của mình và mẹ chồng.
Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước
Lời chiêm nghiệm của người xưa “49 chưa qua, 53 đã tới” thường được nhắc đến. Vậy ý nghĩa thực sự của câu nói này là gì?
Tâm sự - 6 giờ, 4 phút trước
Những phụ nữ trên 30 tuổi chưa kết hôn, xã hội thường gắn cho họ mác "gái ế”, một thuật ngữ có phần tiêu cực. Mặc dù vậy, câu chuyện thực sự đằng sau...
Chăm con - 6 giờ, 4 phút trước
Trẻ em cần chú ý điều gì khi tập thể dục? Cha mẹ hãy cùng thay khảo để áp dụng khi nuôi dạy con nhé!
Kiến thức - 6 giờ, 5 phút trước
Trong 06 trường hợp sau đây, dù người bệnh khám trái tuyến vẫn được hưởng BHYT 100% mức hưởng đúng tuyến, người tham gia BHYT phải biết để tránh mất quyền lợi.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 5 phút trước
Qua câu trả lời nhanh gọn không phải suy nghĩ đủ để hiểu địa vị của hai diễn viên này trong lòng đạo diễn Trương Nghệ Mưu.
Xài gì - 6 giờ, 5 phút trước
Để tránh bị làm phiền bởi số lạ, bạn hãy bấm vào nút nhỏ này trên điện thoại để có thể chặn hết các cuộc gọi từ số không nằm trong danh bạ.
Đời sống số - 6 giờ, 10 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con vật mà bạn muốn lẻn về nhà nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Làm sao - 7 giờ, 3 phút trước
Nấu cơm là công việc tưởng đơn giản nhưng để có bát cơm trắng ngon thì có vài mẹo đặc biệt mà nhiều người chưa biết, đến khi biết rồi sẽ tiếc vì đã...
Yêu - 7 giờ, 6 phút trước
Trong thế giới tình cảm, một số phụ nữ sẽ chọn tìm người quen làm người yêu thay vì một người hoàn toàn xa lạ.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 7 phút trước
Nghiên cứu cho thấy quả này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau mạnh và là cứu tinh cho làn da bị cháy nắng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 19 phút trước
Cát Phượng đã có những chia sẻ về chuyện bị dìm dập nhan sắc.
Phong thủy - 7 giờ, 23 phút trước
Nguyệt quế là loại cây cảnh được nhiều người yêu thích nhưng khi trồng nên lưu ý một số điều sau kẻo phản tác dụng.