Thứ hai, 29/04/2024
Trên thực tế, sự lão hóa của cơ thể con người không chỉ do yếu tố không được chăm sóc, ngoài sự ảnh hưởng của gen di truyền, nó còn liên quan rất nhiều đến thói quen sinh hoạt cá nhân.
5 điều đẩy nhanh "lão hóa" của đàn ông, thức khuya không phải là số một nhưng nó nhiều người không nghĩ ra
Số 1: Không thích thể thao
Mọi người đều biết rằng tập thể dục là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe tốt, tập thể dục có thể tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể con người, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể con người, tập thể dục cũng có thể loại bỏ chất béo dư thừa khỏi cơ thể con người, và làm cho cơ thể con người lành mạnh hơn. Đặc biệt, nó có tác dụng tốt trong việc bảo vệ mạch máu, có thể cải thiện khả năng chống lão hóa. Còn một người đàn ông không thích thể thao sẽ dễ bị béo phì và lão hóa sẽ nhanh hơn, nên tăng cường vận động với mức độ thích hợp để giúp ích cho sức khỏe.
Thứ hai: Chịu áp lực tâm lý rất lớn
Nói chung, đàn ông là người chịu trách nhiệm về nguồn thu nhập chính trong gia đình, chỉ có đàn ông làm việc chăm chỉ mới có thể làm cho gia đình giàu có hơn, vì vậy đàn ông có áp lực kép từ công việc và gia đình, nhưng công việc và gia đình không dễ giải quyết, dẫn đến nam giới có tâm lý chịu nhiều áp lực, dẫn đến rối loạn nội tiết, chất lượng giấc ngủ giảm sút, suy nghĩ nhiều và các vấn đề khác, sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể con người một cách nghiêm trọng. Khuyên nam giới nên giao tiếp nhiều hơn với gia đình, ra ngoài thư giãn đúng nghĩa.
Thứ 3: Chế độ ăn uống không lành mạnh
Như chúng ta đã biết, mắc bệnh từ miệng không có gì sai, chế độ ăn uống lành mạnh có liên quan đến sức khỏe của cơ thể con người, chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể con người, thói quen không lành mạnh nhất của nam giới là hút thuốc và uống rượu. Tác hại của thuốc lá và rượu có thể dẫn đến suy giảm chức năng của các cơ quan quan trọng hoặc thậm chí là những thay đổi bệnh lý trong cơ thể con người. Đặc biệt là sức khỏe của gan và thận sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ lão hóa của cơ thể con người. Khuyến cáo nam giới nên uống nhiều nước, ăn nhẹ trong chế độ ăn uống, tránh xa rượu bia, thuốc lá.
Thứ tư: "Sinh hoạt vợ chồng" quá nhiều
Đối với các cặp vợ chồng, đời sống vợ chồng hòa thuận rất có ích cho việc chống lão hóa, bởi đời sống vợ chồng ở mức độ phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe thể chất và tinh thần của đôi bên, nên quá ít hay quá nhiều đều không tốt cho cơ thể. Nhưng nếu quá mức sẽ dẫn đến cơ thể con người bị lão hóa nhanh chóng. Khuyến cáo rằng nếu bạn có sức khỏe tốt, những người trẻ tuổi nên thực hiện ba lần một tuần và những người trung niên nên thực hiện hai lần một tuần.
Thứ năm: Thức khuya
Thức khuya là chuyện thường tình, thức khuya ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng nội tiết trong cơ thể con người, nếu thường xuyên thức khuya, lâu ngày nội tiết của con người sẽ mất cân bằng, sinh ra một số bệnh tật sẽ đến trước cửa nhà bạn, trong đó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của gan, thận, tim và các cơ quan khác, nếu nam giới thường xuyên thức khuya sẽ khiến da nhờn, rụng tóc, thâm quầng mắt,… Khuyến cáo đàn ông nên sửa thói quen thức khuya.
Nếu muốn trì hoãn lão hóa, nam giới ngoài việc điều chỉnh 5 điều trên trong cuộc sống còn cần bổ sung một số thực phẩm tự nhiên chống lão hóa trong cuộc sống như trái cây, các loại hạt và các loại thực phẩm chống lão hóa khác. Trong số đó, nho, thanh long, quả óc chó, đậu phộng và các loại thực phẩm khác.
Nguồn: https://baove.congly.vn/5-dieu-day-nhanh-lao-hoa-cua-dan-ong-thuc-khuya-hoa-ra-lai-la-cai-cuoi-cung-..
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 23 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 23 giờ, 27 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Kiến thức - 58 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 59 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 59 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 59 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 59 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 3 giờ, 7 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 3 giờ, 7 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 7 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 4 giờ, 8 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 5 giờ, 5 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 6 giờ, 35 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 6 giờ, 36 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 36 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 6 giờ, 37 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 6 giờ, 37 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.