Đàn ông ngủ ngáy là giảm "chuyện ấy"

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi 29 người đàn ông và 3 người phụ nữ mắc chứng bệnh ngủ ngáy. Theo đó, những người này được đánh giá khả năng tình dục.

Những người này được trị liệu bằng cách đeo một loại mặt nạ trong khi ngủ giúp loại bỏ những tiếng ngáy và cung cấp đầy đủ ôxy cho cơ thể. Kết quả cho thấy, khả năng tình dục của họ được cải thiện đáng kể.

Theo các chuyên gia chho biết, họ đã tăng khả năng duy trì cuộc yêu và khả năng đạt đến cực khoái.

Nghiên cứu cho thấy, mọi thứ đều sẽ tốt hơn nếu bạn có giấc ngủ ngon. Do vậy, nếu người bạn đời của bạn thường xuyên ngáy khi ngủ và đời sống tình dục của bạn bị suy giảm, bạn hãy tư vấ bác sĩ về vấn đề này, rất có thể ngáy ngủ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Ngoài ra, việc đi khám bác sĩ có thể mang lại nhiều lợi ích cho mọi mặt đặc biệt là về sức khỏe.

Ngủ ngáy khiến quan hệ vợ chồng xấu đi

Ngủ ngáy vừa có hại cho sức khoẻ vừa có ảnh hưởng không tốt đến đời sống tình dục. Trên thực tế, có rất nhiều người thích ngủ riêng với bạn đời của mình do người kia thường ngáy trong khi ngủ , khiến ho quan hệ vợ chồng ngày càng xấu đi.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, ngủ ngáy khiến cho quan hệ vợ chồng trở nên xấu. Theo điều tra, một nửa số người được hỏi cho rằng, họ thường từ chối quan hệ tình dục với những người bạn đời ngáy trong khi ngủ. Lý do là họ tiếng ngáy khiến cho họ mệt mỏi, bức xúc khi ngủ và ảnhhưởng đến cảm xúc của họ. Trong thực tế, nếu thiếu ngủ thì bất kỳ ai cũng không thể làm tốt việc gì, kể cả “chuyện ấy”.

Ngủ ngáy có thể là một triệu chứng của các bệnh huyết áp và tim mạch. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới và làm cho "chuyện ấy" không thể đạt mức hoàn hảo. Do đó, mắc chứng ngủ ngáy bạn nên tìm cách chữa trị càng sớm càng tốt.

Cách chữa ngáy hiệu quả:

Sống lành mạnh: Những người có cơ bắp săn chắc thường ít khi ngáy. Vì vậy, nếu bạn bảo đảm cho mình có một thân hình gọn gàng, khỏe mạnh (kể cả các cơ bắp ở lưỡi và cổ) thì đường hô hấp trên sẽ thông, không phát ra tiếng ngáy.

Duy trì trọng lượng cơ thể: Những người thừa cân thường có cần cổ to và dày, khiến đường hô hấp trở nên hẹp, gây ra ngáy.

Tránh dùng thuốc an thần, thuốc ngủ…trước khi đi ngủ: Việc dùng nhiều những thuốc này sẽ làm cơ bắp bị thư giãn quá mức, khiến các ống khí quản xẹp xuống, hẹp lại, dễ tạo ra tiếng ngáy.

Ngủ đủ: Những người hay bị rối loạn giấc ngủ hoặc thiếu ngủ thường rất dễ ngáy. Nếu bạn tập được thói quen đi ngủ theo giờ giấc đều đặn, cơ thể sẽ không lâm vào tình trạng quá mệt mỏi và giúp khỏi ngáy. 

Nằm nghiêng khi ngủ: Ở tư thế nằm ngửa, hàm dưới có khuynh hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy.

Ngủ ở tư thế đầu cao: Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách chèn nhiều gối ở đầu giường. Việc nằm ngủ ở tư thế đầu cao sẽ giúp không khí lưu thông qua mũi, đường hô hấp trên và cổ họng được dễ dàng hơn.

Đảm bảo độ ẩm trong phòng khi ngủ: Các nghiên cứu cho thấy, không khí khô có khuynh hướng gây âm rung ở cuống họng hơn so với trường hợp không khí có đủ độ ẩm. Một máy điều hòa độ ẩm có thể giúp miệng và họng của bạn đỡ bị khô khi ngủ.