Thứ năm, 27/11/2025
Quan hệ tình dục an toàn kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý là những biện pháp có nhiều tác dụng cho việc tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, giúp cải thiện khả năng sinh sản cho chàng.
07h30 : Nước chanh ấm (khả năng sinh sản tăng 7/10)
Khi dạ dày của bạn còn đang trống rỗng, dùng một cốc nước ấm pha với lượng nước cốt của một nửa quả chanh sẽ có tác dụng thúc đẩy khả năng sinh sản của nam giới. Bà Emma Cannon, bác sĩ trị liệu người Anh, chia sẻ: “Điều nãy sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ chất estrogen (hormone kiểm soát khả năng sinh sản) có trong gan của nam giới”.
08h00: Trứng luộc (khả năng sinh sản tăng 8/10)

Bắt đầu bữa sáng với món trứng luộc là món ăn tuyệt vời cho sức khoẻ nam giới. Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, cô Maria Griffiths, nói: “Trứng chứa đầy đủ các axit amin, giúp kích thích sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng trứng chiên hoặc trứng rán vì cơ thể sẽ khó hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn.”
08h15: Bổ sung Coenzyme Q10 (khả năng sinh sản tăng 9/10)
Hãy cải thiện chất lượng tinh trùng của mình bằng việc bổ sung lượngCoenzyme Q10 (hợp chất chống oxy hoá, cải thiện tế bào) hàng ngày. Cô Zita West, tư vấn viên về khả năng sinh sản cho biết: “Hoạt chất này cung cấp ty lạp thể vào tế bào tinh trùng của nam giới”. Trong đó, ty lạp thể có chứa ATP và các enzyme liên quan đến các hoạt động chuyển hóa tế bào.
Thuốc Coenzyme Q10 có dạng viên và rất tiện dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung Coenzyme Q10 bằng cách sử dụng một số thực phẩm như: cá da trơn, thịt nội tạng, ngũ cốc nguyên hạt.
13h30: Trái cây (khả năng sinh sản tăng 10/10)

Quả lựu được coi là trái cây giúp tăng cường khả năng sinh sản một cách toàn diện. Các nhà khoa học đã cho thấy trái cây có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục của nam giới, làm tăng lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình sản sinh polyphenol (chất chống oxy hoá, ngăn ngừa việc tạo lập những gốc tự do trong cơ thể), giúp cho tinh trùng khoẻ mạnh. Thông thường, những trái cây chín thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hơn.
18h00: Tập thể dục (khả năng tăng sinh sản 9/10)

Luyện tập một bài tập thể dục chức năng nhẹ nhàng như Turkish get-up ( một bài tập thể dục của Thổ Nhỹ kỳ) sẽ làm tăng quá trình sản xuất testosterone và làm tăng ham muốn tình dục của nam giới.
Nằm ngửa trên một chiếc ghế dài, mặt bàn chân phải úp xuống mặt sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay ở vị trí qua đầu. Nâng quả tạ lên cao, giữ thẳng một vài giây rồi từ từ hạ xuống thấp, trở về vị trí ban đầu và giữ cánh tay cố định. Thực hiện 6 lần như thế với mỗi bên cánh tay.
19h00: Uống trà nhân sâm (khả năng sinh sản tăng 7/10)
Uống trà nhân sâm vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn có tác dụng tuyệt vời cho tinh trùng ở nam giới. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa Panminerva Medica đã cho thấy, hầu hết các loại thảo dược đều làm tăng cường khả năng vận động của tinh trùng.
Sau tuổi 30, nhiều đàn ông bước vào giai đoạn mà mọi quyết định tài...
Sự nghiệp - 09.11.2025
Trong thời đại hiện nay, tuổi 25 không còn là cột mốc của sự ổn định mà đã trở thành vạch xuất phát cho một cuộc đua khốc liệt mang tên "giữ mình không...
Tiêu khiển - 07.11.2025
Câu nói của đứa cháu khiến mọi người sững sờ, còn ông ngoại tức giận đến mức huyết áp tăng vọt, suýt ngã quỵ.
Đàn ông yêu - 07.11.2025
Trong xã hội ngày nay, các chủ đề về giới tính và sức hấp dẫn ngoại hình gần như xuất hiện khắp mọi nơi, đặc biệt là những cuộc thảo luận về sức hấp...
Đàn ông yêu - 05.11.2025
Nhiều người cho rằng sự thành công của đàn ông được đo bằng nhà cửa, xe cộ hay tiền bạc. Nhưng thực tế, vận khí của một người đàn ông không nằm ở vật...
Đàn ông yêu - 05.11.2025
Về ra mắt nhà bạn trai tưởng đơn giản mà hóa ra lại là "đấu trường lễ nghĩa", nơi nhiều cô gái phải "qua ải" từ phía phụ huynh.
Mẫu nhà đẹp - 1 giờ, 15 phút trước
Giá nhà cao hơn là điều không tránh khỏi, nhưng tôi nghĩ đó là khoản đầu tư xứng đáng để nhận lại những lợi ích dưới đây.
Dòng sự kiện - 1 giờ, 15 phút trước
Hoàng Kim Khánh vốn nổi tiếng chịu chơi khi liên tục tậu những mẫu siêu xe đắt đỏ và có cả bộ sưu tập siêu xe trị giá khoảng 500 tỷ đồng.
Tin trong ngày - 1 giờ, 15 phút trước
Tiếng “póc” từ vợt và bóng tại sân bị cho là phá vỡ sự yên tĩnh khu dân cư, khiến nhiều người phản đối và chính quyền địa phương xem xét khả năng ban...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 15 phút trước
Có những người thực hiện hành động này chỉ vì "buồn tay" mà không hề có lý do cụ thể. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng vô hại ấy lại có thể dẫn đến...
Tin trong ngày - 1 giờ, 16 phút trước
Hiện tượng mưa lũ khắc nghiệt nhất trong nhiều năm đang diễn ra ở nhiều quốc gia Đông Nam Á là hệ quả của sự trùng hợp hiếm thấy giữa 2 hiện tượng khí...
Tin trong ngày - 2 giờ, 34 phút trước
Dù nằm mơ, người chồng cũng không bao giờ ngờ được anh lại rơi vào tình cảnh éo le ấy khi người đến "giải cứu" xuất hiện. Tình hình lũ lụt tại Thái Lan...
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Tiếp nối sự kiện đình đám của gia tộc Ambani, hôn lễ xa hoa của ái nữ trùm dược phẩm và nhà sáng lập công nghệ tại Ấn Độ đang trở thành tâm điểm...
VIDEO - 2 giờ, 35 phút trước
Bộ trang phục nổi bật mang đến cho Bích Phương một tình huống ngoài ý muốn. Trong lúc chuẩn bị cho tiết mục tiếp theo, phần tua rua của áo bất ngờ mắc vào...
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Sáng nay ngày 27/11, TAND tỉnh Đồng Nai dự kiến xét xử sơ thẩm vụ án Giết người với Bích, 39 tuổi, ngụ xã Phước An - nghi phạm dùng xyanua đầu độc chồng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Mẹ ruột và vợ Đức Tiến vẫn tiếp tục cuộc chiến tranh chấp tài sản của cố diễn viên, người mẫu này để lại.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 36 phút trước
Những bài đăng hay video của Malisa thường thu hút sự quan tâm rất lớn trên mạng xã hội. Vậy, Mailisa có thể kiếm được bao nhiêu mỗi tháng từ đây?
Đời sống số - 2 giờ, 16 phút trước
Những người sinh năm Thân sẽ có thể nổi bật trong thế giới kinh doanh cạnh tranh cao và kiếm được thu nhập đáng kể sau tuổi trung niên.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 36 phút trước
Đây là loại cá được xếp vào nhóm đại bổ, được ví "tốt như sâm". Trong Đông y, loại cá này còn được dùng làm thuốc chữa nhiều chứng bệnh.
Làm sao - 3 giờ, 36 phút trước
Chắc hẳn các chị em đều biết, với quần tất thì chỉ một vết xước hay rách nhỏ thôi là chúng ta buộc phải xếp chúng vào góc tủ vì không thể cứu chữa,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 36 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường gặp những người chỉ một chút việc nhỏ cũng dễ bực bội, lo âu, cảm xúc thay đổi, khó có được niềm vui bền vững. Nguyên nhân không...
Tin trong ngày - 3 giờ, 38 phút trước
Tại kỳ họp thứ 28 được tổ chức chiều 26/11, HĐND TP. Hà Nội đã thông qua Nghị quyết Quy định về Bảng giá đất lần đầu để công bố và áp dụng từ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước
Bộ Nội vụ đã ban hành thông báo về lịch nghỉ tết Âm lịch, nghỉ lễ Quốc khánh năm 2026 để các cơ quan hành chính, sự nghiệp, tổ chức chính trị, tổ chức...
Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước
Giữa những dãy chung cư cao chót vót và các tòa nhà văn phòng kính xanh sáng loáng tại Hong Kong (Trung Quốc), một hình ảnh đối lập khiến không ít du khách thắc...
Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước
Theo kết quả kiểm nghiệm mới nhất được Đài truyền hình Trung ương Trung Quốc (CCTV) công bố, có tới 21 trong tổng số 23 mẫu khăn lau mặt dùng một lần bán chạy...
VIDEO - 3 giờ, 8 phút trước
Theo chia sẻ, đây là những thước phim quý, có ý nghĩa đặc biệt với nữ ca sĩ khi ghi lại hình ảnh vui vẻ của ông. "Mai là 100 ngày rồi đó ông...