Thứ ba, 08/07/2025
Quên đi công việc
Hãy cố gắng quên đi công việc và ngừng kiểm tra email khi bạn lên giường. Tốt hơn hết là hãy dành thời gian đó với nhau và nghỉ ngơi để bạn có thể làm việc hiệu quả vào ngày mai. Đặc biệt, khi ở bên nhau vào thời gian cuối ngày, cả hai cần tránh nói chuyện về công việc, rắc rối tài chính hoặc bất cứ điều gì khác mà có thể khiến vợ chồng lo lắng.
Mát xa cho nhau
Massage nhẹ và thư giãn trước khi đi ngủ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, làm giảm lo lắng và kéo các cặp vợ chồng xích lại gần nhau hơn.
Để bọn trẻ ngủ riêng
Theo các nhà tâm lý, thời gian duy nhất bạn có thể cho con ngủ cùng cha mẹ là khi gặp ác mộng trong lúc ngủ. Còn lại, phòng ngủ chính là không gian riêng tư của các cặp vợ chồng. Bạn cần có không gian cho 2 người để duy trì sự thân mật.
Đừng quên những cái ôm và nụ hôn
Dành thời gian ôm ấp vài phút khi cả hai nằm trên giường. Điều này gợi lên cảm xúc tích cực và đem lại sự thư giãn. Các nhà tâm lý học tin rằng nếu hai bạn ôm nhau trong khi ngủ, mối quan hệ của bạn sẽ không gặp rắc rối.
Đừng tranh cãi hoặc nói về các chủ đề dễ gây căng thẳng
Nên tránh làm những việc có thể gây tranh cãi trước khi ngủ. Cãi vã khi ở trên giường không bao giờ giúp bạn giải quyết vấn đề. Hơn hết, nó còn khiến cả hai khó ngủ và cảm thấy chán nản vào ngày hôm sau.
Đi ngủ cùng giờ với đối tác của bạn
Nhiều đôi vợ chồng không gặp nhau cả ngày và có thói quen đi ngủ vào những thời điểm khác nhau. Theo nhà tâm lý học Curt Smith, các cặp vợ chồng hạnh phúc cùng đánh răng với nhau và đi ngủ cùng một lúc. Nó giúp họ duy trì sự ấm áp và thân mật trong mối quan hệ.
Tắt điện thoại hoặc đặt chế độ im lặng
Sự phụ thuộc vào mạng xã hội ngăn chặn quá trình giải phóng oxytocin trong cơ thể. Hormone này chịu trách nhiệm về sự thân mật và liên kết cảm xúc giữa con người với con người. Nhà tâm lý trị liệu người Mỹ Carol Carey khuyên bạn nên tắt điện thoại trước 21h hoặc đặt nó cách xa giường ngủ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-dieu-cac-cap-doi-hanh-phuc-thuong-lam-truoc-khi-di-ngu..
5 năm lặng lẽ trôi qua, vợ không hề mang thai. Thấy sốt ruột nên...
Đàn ông yêu - 3 ngày, 20 giờ trước
Trong thời đại kết nối số bùng nổ, những mối quan hệ “đồng hành theo sở thích” như bạn leo núi, bạn chạy bộ, bạn ăn uống… đang trở nên phổ biến. Tuy nhiên,...
Đàn ông yêu - 3 ngày, 3 giờ trước
Tính khí nữ tính của mỗi thời đại đều có những đặc điểm riêng. Trong thời đại của chúng ta, loại tính khí nữ tính nào được ủng hộ và ai là nữ thần...
Sự nghiệp - 4 ngày, 18 giờ trước
Trong xã hội hiện đại, nhiều người đàn ông lái xe sang, ở nhà lầu nhưng lại sống trong cảnh nợ nần chồng chất. Bề ngoài hào nhoáng chưa chắc phản ánh đúng vận...
Đàn ông yêu - 5 ngày, 17 giờ trước
Trong cuộc sống hôn nhân, những cuộc cãi vã thỉnh thoảng giữa vợ chồng giống như những gợn sóng trên mặt hồ phẳng lặng, mặc dù có thể tạo ra những cơn sóng nhất...
Đàn ông yêu - 5 ngày, 3 giờ trước
Để trả lời chân thực, bài viết sẽ đưa ra 3 kiểu phụ nữ phổ biến mà nhiều đàn ông từng chia sẻ là họ muốn yêu và gắn bó lâu dài, cùng với...
Kiến thức - 23 phút trước
Theo quy định của Luật Căn cước 2023 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2024) và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước công...
Kiến thức - 1 giờ, 7 phút trước
Kể từ 1/7/2025, cả nước chính thức áp dụng mã số ĐVHC của 34 tỉnh thành và 3.321 đơn vị cấp xã mới.
Tin trong ngày - 1 giờ, 7 phút trước
Mùa hè, loại rau này rất được ưa chuộng nhờ hương vị thanh mát. Trong cách chăm sóc, rau này chỉ cần cắm xuống đất, tưới đủ nước là mọc tua tủa.
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, quy định mới về cách tính giá đất được trừ khi xác định thuế VAT đối với bất động sản chính thức có hiệu lực, tác động trực tiếp đến bài...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Việt Nam vừa trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới nhân giống thành công cá cam - loài cá biển có giá trị cao, được ưa chuộng tại Nhật Bản. Thành tựu...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Nhiều người băn khoăn không biết nên gửi tiết kiệm 6 tháng hay 1 năm để nhận được lãi suất tốt nhất? Hãy lắng nghe phân tích tỉ mỉ, chính xác của nhân viên...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động. Thay đổi này đặc biệt có ý nghĩa với nhóm lao...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước
Tin sao Việt 7/7/2025: Không cần ai soi, chính chủ - bạn trai thiếu gia của Miu Lê đã tự công khai mối quan hệ. Hoàng Touliver vừa để lộ rõ tình trạng hiện...
Tin trong ngày - 3 giờ, 44 phút trước
Tiền thưởng dành cho giáo viên đạt danh hiệu vinh dự Nhà nước như “Nhà giáo ưu tú” được quy định rõ trong Nghị định 152/2025/NĐ-CP (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025).
Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước
Kể từ 1/7/2025, khi tham gia BHYT 5 năm liên tục người dân sẽ có thêm những quyền lợi gì, hãy cùng tìm hiểu.
Tin trong ngày - 3 giờ, 9 phút trước
Trong 5 năm tới, những ngành này được dự đoán sẽ tiếp tục thuộc nhóm nghề hot, mang lại cơ hội việc làm và thu nhập hấp dẫn.
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Gà là loài gia cầm phổ biến ở vùng nông thôn. Nuôi gà ở nhà không chỉ giúp chúng ta ăn đồ ăn thừa mà còn giúp gà mái đẻ trứng và gà trống...
Đời sống số - 3 giờ, 14 phút trước
Vào ngày 9/7 dương lịch sắp tới là ngày Rằm tháng 6 âm lịch 2025, mọi người có thể tham khảo giờ thắp hương đẹp nhất trong bài viết dưới đây.
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Ở thời đại vật chất này, ai lại không muốn có tiền trong túi và sống một cuộc sống giàu có? Tuy nhiên, một số người luôn vấp ngã trên con đường kiếm tiền...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Từ nay, các cá nhân bán hàng online có thể yên tâm kinh doanh vì đã được hỗ trợ thủ tục quan trọng này.
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Thịt lợn là một trong những nguyên liệu thịt phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dinh dưỡng phong phú và hương vị thơm ngon của nó được mọi người...
Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước
Hành tây là một nguyên liệu rất phổ biến trong nhà bếp. Nó đóng vai trò rất quan trọng trong nấu ăn và không thể thiếu trong nhiều món ăn. Với hương vị cay...
Đời sống số - 4 giờ, 54 phút trước
May mắn sẽ bất ngờ đến vào ngày mai, ba con giáp nhận được tài lộc bất ngờ sẽ có cuộc sống tốt đẹp, thoát nghèo và trở nên giàu có.
Đời sống số - 11 giờ, 35 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/7/2025.
Kiến thức - 13 giờ, 57 phút trước
Từ năm 2025, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) có thể được hoàn trả tiền đóng trong ba trường hợp cụ thể. Việc nắm rõ các quy định này giúp người dân...