4 cách giúp 'cậu bé' khỏe mạnh
Hạn chế tiệc tùng, sử dụng những thực phẩm tăng cường "phẩm chất quý ông" và lên lịch thể thao sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể "phong độ".
Thay đổi lối sống
Bạn có phải là một con nghiện tiệc tùng? Ngủ trễ, kiệt sức, lúc nào cũng thấy mệt mỏi; đã đến lúc bạn nên cho lối sống của mình một ít thay đổi.
Hút thuốc, nốc rượu bia; dùng chất kích thích, ngủ lúc nào tùy thích có thể mang đến những thiệt hại không thể nào cứu vãn được không chỉ cho sự ham muốn mà còn đối với “cậu nhóc” của bạn. Nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng chất cồn có khả năng tàn phá khả năng tình dục và cũng làm hại “cậu nhóc”, dẫn đến các trục trặc về cương dương. Hãy xem xét lại những kế hoạch ăn chơi và chọn một cách giải trí và thư giãn khác tốt hơn.
Siêu thực phẩm
Bạn có thể là một người đàn ông có ý thức về chế độ ăn uống nhưng hầu hết chúng ta đều không nắm rõ vô tình làm suy yếu giá trị của một số thực phẩm đặc thù trong chế độ ăn. Cà phê, hàu, các loại đậu và hạt, chuối, cá hồi, thịt lợn, ớt khô, quả anh đào, hành, yến mạch, gạo lứt, một ít rượu vang sẽ tốt cho sức khỏe của “cậu nhóc” và đồng thời tăng cường đời sống tình dục khi quá trình cương dương tốt hơn. Giảm đường không cần thiết ra khỏi chế độ ăn uống và tăng cường hấp thụ lòng trắng trứng.
Hoạt động thể thao
Thể thao cũng là một cách để bạn bảo vệ sức khỏe của “cậu nhóc” không chỉ trong việc tăng cường sức mạnh mà còn quản lý tốt chức năng của các cơ quan khác để chúng hoạt động trơn tru và bạn “đạt đỉnh” ở mức cao nhất. Ngoài ra, thể dục thể thao cũng làm giảm những căng thẳng, một trở ngại lớn mà phần lớn nhiều người gặp phải trong “chuyện ấy”.
Chất bổ sung và các loại thảo mộc
Bạn có thể thử các loại thảo mộc như Shilajit và Ashwagandha được biết đến để tăng sức mạnh tình dục ở nam giới. Ngoài ra, bạn có thể uống bổ sung kẽm và vitamin tổng hợp khác vì chúng cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho hoạt động cơ thể.
Sao Việt 25/9: Nhã Phương mang bầu lần 3, Nhạc sĩ 'Bài thánh ca buồn' đột ngột qua đời
Đàn ông bị hút cạn sinh khí và ngã gục...
Trong đời, đàn ông sợ nhất không phải là nghèo khó. Bởi lẽ, bao nhiêu...
Đàn ông sở hữu 3 phẩm chất 'vàng' này: Đi đâu cũng gặp may, giàu sang ngập lối
Sự nghiệp - 2 ngày, 15 giờ trước
Người đàn ông thành công và thường xuyên nhận được sự giúp đỡ của quý nhân đều hội tụ ít nhất ba đặc điểm nổi bật dưới đây.
Khi một người phụ nữ hỏi bạn 'Anh đang làm gì đấy?', 4 câu trả lời EQ cao này có thể khiến...
Đàn ông yêu - 3 ngày, 18 giờ trước
Trong tình yêu, trò chuyện chính là nhịp cầu kết nối hai trái tim, dù chỉ qua màn hình điện thoại nhưng vẫn có thể truyền đi sự ấm áp và chân thành.
Một người phụ nữ sạch sẽ hay không, bạn không cần phải nhìn vào trang phục và ngoại hình của cô ấy,...
Đàn ông yêu - 5 ngày, 3 giờ trước
Trong các mối quan hệ giữa người với người, chúng ta thường đánh giá người khác dựa trên ấn tượng ban đầu, và việc chải chuốt cùng ngoại hình thường là những yếu tố...
Phụ nữ dễ ngoại tình nhất với ba kiểu đàn ông này
Đàn ông yêu - 26.09.2025
Ngoại tình chắc chắn không phải là điều tốt. Hôn nhân là một cam kết trọn đời. Nếu bạn chưa sẵn sàng gắn bó trọn đời với ai đó, khuyên bạn đừng vội vàng...
Muốn biết một người phụ nữ có 'khắc' bạn hay không, chỉ cần quan sát 2 đặc điểm cơ thể là rõ,...
Đàn ông yêu - 26.09.2025
Nhiều người tin rằng chuyện "hợp - khắc" trong hôn nhân không phải ngẫu nhiên mà có. Thay vì dựa vào bói toán phức tạp, đôi khi chỉ cần để ý đến hai chi...
