Thứ sáu, 24/05/2024
Thứ nhất, người cao tuổi từ 70 đến 75 tuổi phải duy trì thể trạng tốt
“Làm việc quá sức sẽ sinh bệnh”, câu nói này hiện nay người già đã hiểu rất rõ. Những năm từ 70 đến 75 tuổi là thời điểm các chức năng cơ thể suy giảm nhanh nhất nên nhiều người mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường... thậm chí còn bị đột quỵ. Vì vậy chúng ta phải đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình.
Để giữ gìn sức khỏe, tập thể dục là ưu tiên hàng đầu. Hãy kiên trì tập thể dục phù hợp mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, yoga... điều này không chỉ giúp bạn giải tỏa tâm trạng mà còn tăng cường thể lực. Đồng thời, hãy chú ý đến nghỉ ngơi, tránh gắng sức quá mức, đồng thời phải đảm bảo chế độ ăn uống hợp vệ sinh, cân bằng, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường.
Cũng cần thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra, chú ý đến huyết áp, lượng đường trong máu, cholesterol và các chỉ số khác, nếu phát hiện sẽ kịp thời điều trị và nhớ chuẩn bị sẵn một số thuốc sơ cứu để xử lý ngay từ đầu.
Duy trì trạng thái tinh thần tốt cũng quan trọng không kém, học cách điều tiết cảm xúc, duy trì thái độ lạc quan, tham gia nhiều hoạt động ngoài trời và trò chuyện với những người bạn cũ. Một thế giới tinh thần phong phú là sự đảm bảo quan trọng cho sức khỏe và tuổi thọ.
Thứ hai, những người từ 70 đến 75 tuổi đừng áp lực vì lý do tiền bạc
Sau khi nghỉ hưu, nhiều người cao tuổi không có thu nhập từ công việc và sống dựa vào con cái hoặc lương hưu, tuy nhiên do mức sống được cải thiện nên lương hưu của nhiều người cao tuổi không bền vững.
Đối mặt với áp lực tài chính, nhiều người cao tuổi sẽ trở nên khó chịu nhưng thực ra điều đó cũng chẳng giúp ích được gì. Cách tốt nhất để giải quyết những vấn đề này là điều chỉnh kỳ vọng và sống một cuộc sống đơn giản. Hãy ra ngoài nhiều hơn và nhìn vào những nhóm khó khăn hơn xung quanh bạn, bạn sẽ hiểu rằng những thứ vật chất không hoàn toàn đại diện cho hạnh phúc. Nếu bạn có thể hài lòng với sống cuộc sống theo cách đơn giản nhất, bạn có thể vượt qua áp lực tài chính một cách bình yên.
Thứ ba, người cao tuổi từ 70 đến 75 tuổi sẽ chịu đựng sự cô đơn
Trong những năm tháng già đi, nhiều người cao tuổi sẽ phải chịu cảm giác cô đơn vì những người thân hoặc bạn bè lần lượt qua đời.
Trên thực tế, sinh, già, bệnh chết là quy luật tự nhiên, khi đến thì phải chấp nhận. Đừng để sự ra đi của người khác ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý của bạn. Lúc này việc giao tiếp thường xuyên với bạn bè, hàng xóm là rất cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể dành thời gian đi dạo, ăn uống và trò chuyện cùng nhau. Nếu hỗ trợ lẫn nhau thì chỉ số hạnh phúc của mọi người sẽ được cải thiện rất nhiều.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chi-khi-gia-di-nguoi-ta-moi-hieu-rang-5-nam-tu-70-den-75-tuoi-la-rat..
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại nước...
Đời sống số - 3 giờ, 44 phút trước
Trên con đường theo đuổi sự giàu có và thành công, đàn ông thuộc ba cung hoàng đạo Sư Tử, Ma Kết và Bọ Cạp có nhiều khả năng trở nên giàu có nhất....
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Ra mắt năm 1998, công cụ tìm kiếm Google Search đã kỷ niệm sinh nhật 25 tuổi của mình bằng một video tổng hợp những thứ được người dùng tìm kiếm nhiều nhất trong...
Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước
Bài viết sau sẽ dạy bạn mẹo nhỏ giúp cho hoa giấy nở hoa rực rỡ.
Kiến thức - 3 giờ, 60 phút trước
Là một quận thuộc Hà Nội, nhưng tên gọi Ba Đình lại xuất phát từ địa danh của một tỉnh tại Việt Nam.
Làm sao - 3 giờ, 25 phút trước
Một số cách dưới đây giúp bảo quản hạt sen để lâu mà không bị thâm, không sượng, giữ hương thơm, vị bùi ngọt.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước
Bà Davies Shally - mẹ của Trương Bá Chi vẫn hoạt động trong lĩnh vực điện ảnh và truyền hình ở tuổi ngoài 50. Một số tác phẩm của bà chủ yếu là phim...
Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước
Cảnh tượng vừa chạy xe máy vừa nghe điện thoại được chúng ta bắt gặp thường xuyên khi đi đường, vậy trường hợp này có vi phạm luật giao thông đường bộ không?
Thời trang + - 2 giờ, 5 phút trước
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều bạn nữ sẽ dần dần nâng cao kỹ năng ăn mặc bằng cách lựa chọn những bộ đồ phù hợp với mình, họ có thể cải thiện hình...
Đời sống số - 2 giờ, 14 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại nước uống mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Đời sống số - 3 giờ, 44 phút trước
Trên con đường theo đuổi sự giàu có và thành công, đàn ông thuộc ba cung hoàng đạo Sư Tử, Ma Kết và Bọ Cạp có nhiều khả năng trở nên giàu có nhất....
Chăm con - 3 giờ, 58 phút trước
Nuôi dạy con cái là một “nghệ thuật” đòi hỏi cha mẹ phải học tập lâu dài và rèn luyện suốt đời. Không có nền giáo dục nào tốt nhất, chỉ có phương pháp...
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Ra mắt năm 1998, công cụ tìm kiếm Google Search đã kỷ niệm sinh nhật 25 tuổi của mình bằng một video tổng hợp những thứ được người dùng tìm kiếm nhiều nhất trong...
Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước
Bài viết sau sẽ dạy bạn mẹo nhỏ giúp cho hoa giấy nở hoa rực rỡ.
Thời trang sao - 3 giờ, 60 phút trước
Lưu Hiểu Khánh sinh năm 1952 (theo Baidu), bà là tên tuổi lớn của làng phim ảnh Trung Quốc.
Kiến thức - 3 giờ, 60 phút trước
Là một quận thuộc Hà Nội, nhưng tên gọi Ba Đình lại xuất phát từ địa danh của một tỉnh tại Việt Nam.
Thảm đỏ sao - 3 giờ, 25 phút trước
Lại một ngày nữa của thảm đỏ Cannes trôi qua, 'cuộc chiến' váy áo của dàn sao đình đám thế giới vẫn chưa có hồi kết.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước
Lợi Trí là người vợ được Lý Liên Kiệt đặc biệt yêu thương nhưng cũng khiến nam diễn viên chịu nhiều điều tiếng.
Làm sao - 3 giờ, 25 phút trước
Một số cách dưới đây giúp bảo quản hạt sen để lâu mà không bị thâm, không sượng, giữ hương thơm, vị bùi ngọt.
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Việc trang bị kỹ năng thoát hiểm và phương tiện chữa cháy... đối với mỗi ngôi nhà là điều hết sức cần thiết.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 26 phút trước
Nhìn hình ảnh trong clip mới nhất của Nhật Lê, nhiều comment khẳng định chắc nịch: 'Bé Lu chắc chắn là đang có em bé'.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 15 phút trước
Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Khoa học & Công nghệ Môi trường (Mỹ), không khí bên trong 99% các phương tiện ô tô cá nhân đang bị phơi nhiễm...
Kiến thức - 4 giờ, 16 phút trước
Trong số các loài vật gây hại cho người, chuột luôn xếp hàng đầu. Chúng không chỉ phá hoại đồ đạc, lương thực... mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tuy nhiên,...
Kiến thức - 4 giờ, 16 phút trước
Những kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn thoát thân, tránh bị lúng túng trong trường hợp cháy nhà.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Phanh Lee đã có những chia sẻ về chuyện giảm cân khiến ai nấy phải bất ngờ.
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Tất cả đều thuộc top trường đào tạo chuyên ngành chất lượng tốt nhất Việt Nam hiện nay.