Đạp xe có ảnh hưởng sinh lý nam không? 3 yếu tố có thể giúp bạn phòng tránh những rủi ro

21:51 06/11/2023

Đạp xe là một bài tập tác động thấp tuyệt vời, lý tưởng cho nhiều người đàn ông lớn tuổi. Nhưng liệu việc đạp xe quá nhiều có gây ra khó khăn về cương dương tạm thời không?

Theo Báo cáo Sức khỏe Đặc biệt của Harvard, nghiên cứu về Lão hóa nam giới ở Massachusetts phát hiện ra rằng trong một số trường hợp, đi xe đạp có thể làm tổn thương dây thần kinh và chèn ép các động mạch ở cơ quan sinh dục, có thể dẫn đến vấn đề cương dương. Nguy cơ cao nhất ở những người đàn ông đạp xe hơn ba giờ một tuần.

đạp xe, sinh lý nam, rối loạn cương dương, đạp xe ảnh hưởng sinh lý

Lý do đạp xe có thể gây ra rối loạn cương dương là do ghế tạo áp lực liên tục lên đáy chậu - khu vực giữa bộ phận sinh dục và hậu môn. Áp lực này có thể gây hại cho dây thần kinh và làm chậm lưu lượng máu tạm thời, gây ngứa ran hoặc tê ở dương vật và cuối cùng là có nguy cơ rối loạn cương dương.

Nhưng đạp xe và rối loạn cương dương có phải là một vấn đề nghiêm trọng không?

Một nghiên cứu quan sát năm 2014 trên Tạp chí Sức khỏe Nam giới cho thấy đi xe đạp không gây ra mối đe dọa nghiêm trọng về rối loạn cương dương hoặc vô sinh. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu khoảng 5.300 nam giới đi xe đạp hoàn thành bảng câu hỏi hỏi họ đạp xe bao nhiêu giờ mỗi tuần và liệu trong vòng 5 năm qua, họ có gặp các triệu chứng của rối loạn cương dương hay được chẩn đoán vô sinh hay không. Kết quả không tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa tần suất đạp xe cao và rối loạn cương dương hoặc vô sinh.

đạp xe, sinh lý nam, rối loạn cương dương, đạp xe ảnh hưởng sinh lý

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn lo ngại về rủi ro khi đạp xe, nghiên cứu khuyên bạn nên tập trung vào 3 yếu tố: hình dạng yên xe, chiều cao tay lái và loại xe đạp để phòng khánh.

Hình dáng yên xe

Một nghiên cứu trên European Urology cho thấy ghế hẹp và ghế hẹp có hình chữ V ở mũi yên làm giảm lượng oxy đến dương vật lần lượt là 82,4% và 72,4%. Hãy mua một chiếc yên rộng, có đệm tốt để hấp thụ tác động của chuyến đi, ví dụ yên xe đạp đệm gel. Đồng thời, hãy chọn một chiếc ghế có chiều dài mũi không quá 6 cm, một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Công thái học ứng dụng gợi ý.

Chiều cao tay lái

Một nghiên cứu trên Tạp chí Tiết niệu cho thấy chiều cao tay lái song song hoặc cao hơn yên xe làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương so với chiều cao tay lái thấp hơn chiều cao yên xe. Hãy đến các cửa hàng xe đạp để điều chỉnh chiếc xe cho phù hợp, đảm bảo chiều cao ghế ngồi và tay lái lý tưởng để giảm tối đa áp lực lên đáy chậu.

đạp xe, sinh lý nam, rối loạn cương dương, đạp xe ảnh hưởng sinh lý

Loại xe

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng việc đạp xe nằm nghiêng - đặt người lái ở tư thế ngả lưng thoải mái - không gây ra sự sụt giảm đáng kể (dù chỉ là tạm thời) lượng oxy cung cấp cho bộ phận sinh dục như việc đi xe đạp thông thường. Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc đi xe đạp thẳng đứng truyền thống chỉ để bảo vệ khỏi rối loạn cương dương có thể xảy ra, nhưng đây có thể là một lựa chọn nếu bạn cũng đang phải đối mặt với chứng đau lưng hoặc cổ thường xuyên hoặc các vấn đề khác cản trở việc đạp xe thường xuyên.

Hãy lưu ý rằng nếu bạn cảm thấy ngứa ran hoặc tê ở bộ phận sinh dục sau khi đạp xe, hãy ngừng đạp xe trong 1-2 tuần. Ngoài ra, hãy luôn nghỉ giải lao thường xuyên trong những chuyến đi dài và mặc quần short đạp xe có đệm để được bảo vệ thêm.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dap-xe-co-anh-huong-sinh-ly-nam-khong-3-yeu-to-co-the-giup-ban-phong.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dap-xe-co-anh-huong-sinh-ly-nam-khong-3-yeu-to-co-the-giup-ban-phong-tranh-nhung-rui-ro-vz77284.html

Tại sao đàn ông lại thích 'gái hư' hơn 'gái ngoan'? Lý do là vì họ có thể đáp ứng được 3 'nhu cầu' này

Tại sao đàn ông lại thích 'gái hư' hơn 'gái ngoan'? Lý do là vì họ có thể đáp ứng được 3...

Đàn ông yêu - 1 ngày, 5 giờ trước

Người ta vẫn thường nói: "Đàn ông không hư, phụ nữ không yêu" và ngược lại, những cô gái mang nét "hư hỏng" cũng có sức hút đặc biệt đối với phái mạnh.

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Đàn ông yêu - 3 ngày, 24 giờ trước

Hôn nhân giống như một tòa lâu đài được xây dựng tỉ mỉ, chứa đựng khát vọng yêu thương và hạnh phúc vô bờ bến của con người. Nó nên là bến đỗ ấm...

Vì sao những người đàn ông giàu có lớn tuổi lại thích lấy giúp việc làm vợ? Đằng sau đó là cả một lợi ích 'tính toán đến từng chi tiết'

Vì sao những người đàn ông giàu có lớn tuổi lại thích lấy giúp việc làm vợ? Đằng sau đó là cả...

Đàn ông yêu - 5 ngày, 23 giờ trước

Nhiều người giàu có khi về già lại chọn vợ là người giúp việc, điều tưởng như nghịch lý nhưng lại phản ánh sâu sắc bản chất vị kỷ được che đậy suốt cuộc...

Sau lễ đính hôn, tôi đến nhà vợ tương lai ăn cơm, tình cờ nghe mẹ cô ấy nói chuyện, tôi quyết định hủy đám cưới

Sau lễ đính hôn, tôi đến nhà vợ tương lai ăn cơm, tình cờ nghe mẹ cô ấy nói chuyện, tôi quyết...

Đàn ông yêu - 5 ngày, 8 giờ trước

Quyết định hủy đám cưới sau lễ đính hôn là một chuyện rất nghiêm trọng, đặc biệt nếu nguyên nhân xuất phát từ một cuộc trò chuyện với mẹ vợ tương lai.

Mối quan hệ khiến đàn ông 'nghiện' chưa bao giờ là nhan sắc, sự dịu dàng hay hy sinh vô điều kiện của phụ nữ, mà là 3 điều này trong cuộc sống cơm áo gạo tiền!

Mối quan hệ khiến đàn ông 'nghiện' chưa bao giờ là nhan sắc, sự dịu dàng hay hy sinh vô điều kiện...

Đàn ông yêu - 6 ngày, 5 giờ trước

Nhà văn Ba Kim (Trung Quốc) từng nói: "Tình yêu không phải là những lời ngọt ngào, cũng chẳng phải là khung cảnh trữ tình dưới ánh trăng, mà là cùng nhau gánh vác...

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là...

Địa chỉ ăn ngon - 48 phút trước

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào hiệu quả cả. Lâu ngày, chúng có thể gây...

Nam sinh giỏi nhất tỉnh, 3 năm liền đỗ trường Đại học top đầu nhưng đều từ chối nhập học: Lý do 'quá phi lý' khiến ai cũng ngỡ ngàng

Nam sinh giỏi nhất tỉnh, 3 năm liền đỗ trường Đại học top đầu nhưng đều từ chối nhập học: Lý do...

Tin trong ngày - 48 phút trước

Câu chuyện "phi lý" nhưng có thật của Chu Minh Viễn đã gây chấn động cộng đồng mạng Trung Quốc, khi cậu liên tiếp đỗ vào những trường đại học danh giá nhất nhưng...

Thời hạn mở lại thi tuyển công chức vòng 2 cho người thi trước 1/7/2025 là khi nào theo Nghị định 170?

Thời hạn mở lại thi tuyển công chức vòng 2 cho người thi trước 1/7/2025 là khi nào theo Nghị định 170?...

Tin trong ngày - 48 phút trước

Thi tuyển công chức vào vị trí việc làm xếp ngạch chuyên viên sẽ thực hiện theo 2 vòng thi: Thi điều kiện kiểm tra kiến thức, năng lực chung và thi nghiệp vụ...

4 nghề giúp bạn thoát cảnh công sở, thu nhập 100 triệu/tháng, sống đời tự do mơ ước

4 nghề giúp bạn thoát cảnh công sở, thu nhập 100 triệu/tháng, sống đời tự do mơ ước

Tin trong ngày - 48 phút trước

Theo khảo sát của Navigos Group, hơn 40% người lao động trẻ tại Việt Nam bày tỏ mong muốn làm việc tự do để chủ động thời gian và phát triển sự nghiệp theo...

Nàng Hậu đỗ cùng lúc 3 trường đại học danh tiếng, giờ là mẹ đơn thân, con gái cũng là 'cực phẩm' khiến dân mạng trầm trồ

Nàng Hậu đỗ cùng lúc 3 trường đại học danh tiếng, giờ là mẹ đơn thân, con gái cũng là 'cực phẩm'...

Chuyện làng sao - 48 phút trước

Từng là Hoa hậu tài sắc vẹn toàn, đỗ cùng lúc 3 trường đại học danh tiếng, giờ đây Ngọc Diễm chấp nhận làm mẹ đơn thân đầy bản lĩnh. Nhưng điều khiến công...

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm...

Mới: Phát hiện hành tinh có thể sống được, rất gần Trái Đất

Mới: Phát hiện hành tinh có thể sống được, rất gần Trái Đất

Tin trong ngày - 49 phút trước

Các nhà khoa học đã tìm ra hành tinh được đặt tên là L 98-59 f, nó giống như một siêu Trái Đất quay quanh một ngôi sao lùn đỏ cách chúng ta chỉ...

Mức phạt đè vạch mắt võng năm 2025 là bao nhiêu, người dân cần chú ý điều gì khi thấy vạch này?

Mức phạt đè vạch mắt võng năm 2025 là bao nhiêu, người dân cần chú ý điều gì khi thấy vạch này?...

Kiến thức - 2 giờ, 32 phút trước

Đè vạch mắt võng khi tham gia giao thông là lỗi rất phổ biến mà nhiều lái xe không biết. Hành vi này sẽ bị xử phạt hành chính theo Nghị định 168.

Vì sao vợ Công Lý nói trống không với chồng dù kém nhiều tuổi?

Vì sao vợ Công Lý nói trống không với chồng dù kém nhiều tuổi?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước

Ngọc Hà khiến nhiều người tò mò, thắc mắc khi gọi chồng là "Lý ơi Lý".

Các trường đại học khi nào công bố điểm chuẩn trúng tuyển năm 2025?

Các trường đại học khi nào công bố điểm chuẩn trúng tuyển năm 2025?

Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước

Sau khi cổng đăng ký nguyện vọng chính thức khép lại, hàng triệu thí sinh và phụ huynh đang hồi hộp chờ đợi kết quả tuyển sinh. Theo kế hoạch của Bộ Giáo dục...

Cảnh báo: Ngân hàng MSB sẽ từ chối cung cấp dịch vụ nếu phát hiện tài khoản có dấu hiệu sau

Cảnh báo: Ngân hàng MSB sẽ từ chối cung cấp dịch vụ nếu phát hiện tài khoản có dấu hiệu sau

Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước

Người dùng tài khoản ngân hàng cần hết sức lưu ý trước tình trạng mua bán, cho thuê tài khoản ngày càng phổ biến, bởi không chỉ tiếp tay cho tội phạm mà còn...

Lương đi làm ngày lễ Quốc khánh 2/9 là bao nhiêu, có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không?

Lương đi làm ngày lễ Quốc khánh 2/9 là bao nhiêu, có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không?

Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước

Nếu không nghỉ lễ, Tết mà vẫn tiếp tục đi làm thì người lao động sẽ được chi trả tiền lương làm thêm giờ theo quy định.

Cụ ông 74 tuổi tiết kiệm được 10 cây vàng nhưng nói dối là đã bán hết, ai ngờ ngay trong đêm nhận được tin nhắn của con dâu mà muốn khóc

Cụ ông 74 tuổi tiết kiệm được 10 cây vàng nhưng nói dối là đã bán hết, ai ngờ ngay trong đêm...

Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước

Khi con cái gặng hỏi chuyện tiền bạc, ông nói là đã bán hết. Ai ngờ ngay đêm đó nhận được tin nhắn của con dâu cả khiến sống mũi ông cay xè.

Phụ nữ độc thân có quyền sinh con bằng IVF, chính thức có hiệu lực sau 2 tháng nữa

Phụ nữ độc thân có quyền sinh con bằng IVF, chính thức có hiệu lực sau 2 tháng nữa

Tin trong ngày - 2 giờ, 48 phút trước

Từ ngày 1/10/2025, phụ nữ độc thân sẽ được phép thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm nếu có nguyện vọng.

Trước 1/1/2026, những trường hợp này nếu không đổi hoặc cấp lại GPLX có thể bị phạt đến 20 triệu đồng

Trước 1/1/2026, những trường hợp này nếu không đổi hoặc cấp lại GPLX có thể bị phạt đến 20 triệu đồng

Tin trong ngày - 4 giờ, 53 phút trước

Theo quy định mới, trước ngày 1/1/2026 sẽ có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi hoặc cấp lại Giấy phép lái xe theo mẫu mới.

Mẹo kiểm tra tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn không: Chỉ với những thao tác đơn giản này

Mẹo kiểm tra tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn không: Chỉ với những thao tác đơn...

Xài gì - 4 giờ, 54 phút trước

Thử kiểm tra xem Zalo của bạn có bị đọc trộm tin nhắn không bằng những cách sau.

Top 30 Đại học, Học viện dự kiến trở thành trường trọng điểm quốc gia, 2k7 thi đỗ có thể mặt 'vênh lên trời'

Top 30 Đại học, Học viện dự kiến trở thành trường trọng điểm quốc gia, 2k7 thi đỗ có thể mặt 'vênh...

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Những ngành thuộc các trường đại học này đều đứng hàng đầu cả nước về chuyên môn, đặc biệt trong lĩnh vực khoa học, kỹ thuật, công nghệ và các ngành mũi nhọn. Tương...

Học sinh tiểu học tại Hà Nội được nhận mức hỗ trợ bữa ăn bán trú cụ thể là bao nhiêu tiền?

Học sinh tiểu học tại Hà Nội được nhận mức hỗ trợ bữa ăn bán trú cụ thể là bao nhiêu tiền?...

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Tùy theo từng khu vực mà học sinh tiểu học tại Hà Nội nhận mức hỗ trợ ăn bán trú khác nhau.

Không còn là tin đồn, Tom Cruise công khai hẹn hò 'Bond girl' Ana de Armas

Không còn là tin đồn, Tom Cruise công khai hẹn hò 'Bond girl' Ana de Armas

Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước

Hình ảnh hẹn hò của Tom Cruise và Ana de Armas nhanh chóng thu hút sự quan tâm, được lan truyền trên mạng xã hội. Dưới phần bình luận, khán giả bày tỏ mừng...

5 trường Đại học ở Hà Nội ra trường dễ xin việc lương cao, ngành hot 9 điểm/môn chưa chắc đã đỗ

5 trường Đại học ở Hà Nội ra trường dễ xin việc lương cao, ngành hot 9 điểm/môn chưa chắc đã đỗ...

Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước

Hà Nội là nơi quy tụ nhiều trường đại học danh tiếng, có chất lượng đào tạo hàng đầu cả nước. Sau kỳ thi tốt nghiệp THPT, các thí sinh thường ưu tiên đăng...

Tạ Đình Phong 44 tuổi gây sốt khi bị bắt gặp ở quán ăn! Hai cậu con trai cũng hiếm hoi xuất hiện cùng khung hình, một người cá tính, người kia lại toát lên khí chất ngôi sao

Tạ Đình Phong 44 tuổi gây sốt khi bị bắt gặp ở quán ăn! Hai cậu con trai cũng hiếm hoi xuất...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước

Mới đây, nam tài tử Tạ Đình Phong bị người hâm mộ bắt gặp tại một quán trà nổi tiếng ở Hồng Kông. Anh diện áo thun đen đơn giản phối cùng quần jean...