Thứ bảy, 27/04/2024
Tại sao phải ôn lại lúc cuối ngày ? Bởi vì bất cứ bạn đọc cái gì, nhìn, nghe, nói đều trải qua trong 45 phút cuối cùng trong ngày có ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ của bạn và ngày hôm sau. Suốt đêm, tiềm thức của bạn sẽ diễn lại những gì được đưa vào trong lúc cuối ngày nhiều hơn 6 lần những việc khác mà bạn trải qua trong ngày.
Đây là lý do tại sao cố nhồi nhét kiến thức trước kỳ thi trong đêm muộn lại hiệu quả, và tại sao xem một bộ phim kinh dị trước khi đi ngủ làm cho bạn gặp ác mộng. Đây cũng là lý do tại sao đọc một cuốn truyện hay trước khi đi ngủ rất quan trọng với trẻ em – không chỉ là khiến chúng buồn ngủ, mà vì những thông điệp bài học và đức tính được lặp đi lặp lại trong câu chuyện trở thành một phần trong tiềm thức trẻ.
Khi bạn ngủ gật, bạn rơi vào vào trạng thái sóng alphar trong não – trạng thái mà bạn dễ bị ảnh hưởng. Nếu bạn ngủ gật khi đang xem bản tin 11h, đó là cái bạn sẽ in lên ý thức của mình – chiến tranh, tội ác, tai nạn giao thông, cưỡng hiếp, tội phạm, chứng khoán…
Hãy nghĩ xem, tốt hơn hết khi đó bạn nên đọc các câu truyện hay cuốn sách cho các cảm hứng của mình. Hãy nghĩ tới sức mạnh của việc suy nghĩ sâu sắc, dành thời gian cho các dự định trước khi đi ngủ.
Dưới đây là một số bài tập sẽ giúp các chàng tập chung, tổng kết lại những việc trong ngày. Ngồi nhắm mắt lại, thở sâu và tập trung vào một trong các hướng dưới đây :
Chỉ cho tôi xem ở điểm nào trong ngày hôm nay tôi làm việc hiệu quả hơn.
Chỉ cho tôi xem thời điểm nào trong ngày tôi tỉnh táo nhất.
Chỉ ra cho tôi xem thời điểm nào trong ngày tôi nên tốt hơn.
Chỉ ra cho tôi xem thời điểm nào trong ngày tôi nên yêu đời hơn.
Chỉ ra cho tôi xem thời điểm nào tôi nên quyết đoán hơn.
Khi bạn ngồi bình tĩnh và ở trong trạng thái dễ tiếp nhận, bạn sẽ thấy một số sự kiện trong ngày sẽ đến trong đầu bạn. Chỉ quan sát mà không nhận xét hay tự chỉ trích mình. Khi không còn nghĩ ra sự kiện nào nữa, xem lại từng việc và diễn lại trong đầu bạn cách mà bạn thích, bạn đã làm việc đó hơn nếu bạn quyết đoán hơn và chú tâm cao hơn vào thời điểm đó. Điều này sẽ tạo ra một hình ảnh trong tiềm thức giúp hình thành hành vi ứng xử cần thiết vào lần sau khi các trường hợp tương tư xảy ra.
Cách đây mấy ngày , tôi có trò chuyện với đồng nghiệp và mọi người...
Đàn ông yêu - 18.04.2024
Cảm xúc con người là vô cùng phong phú và đa dạng, khi một người đàn ông thực sự có tình cảm với ai đó, anh ta sẽ đưa ra những dấu hiệu nhất...
Đàn ông yêu - 17.04.2024
Giữa vợ và chồng cần có những chia sẻ, những quan tâm và nhất là phải đáp ứng được cho nhau những nhu cầu, mong muốn. Nếu không chẳng sớm thì muộn hôn nhân...
Đàn ông yêu - 17.04.2024
Trong xã hội hiện đại, vai trò của người đàn ông trong gia đình không chỉ dừng lại ở việc cung cấp tài chính mà còn bao gồm cả việc xây dựng, duy trì...
Đàn ông yêu - 16.04.2024
Thực tế cho thấy, trong nhiều mối quan hệ, ai cũng phải cần tỉnh táo. Dù có thân thiết đến đâu thì khi một cô gái hỏi mượn những thứ này, bạn nên từ...
Đàn ông yêu - 13.04.2024
Tình yêu thực sự không phân biệt tuổi tác, hoàn cảnh hay địa vị... Thực tế cho thấy, rất nhiều người đàn ông trẻ yêu phụ nữ hơn tuổi mình, thậm chí đã có...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 52 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 12 giờ, 55 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 57 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 57 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 38 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 13 giờ, 38 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 38 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 13 giờ, 40 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 14 giờ, 33 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 33 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 14 giờ, 34 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 34 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 34 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 14 giờ, 43 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 22 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 14 giờ, 23 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 23 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 16 giờ, 59 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...