Thứ tư, 17/09/2025
Cơ bắp và ngã rẽ cuộc đời
Vô số người tập thể hình, với muôn vàn mục đích khác nhau, nhưng coi thể hình là một nghề, có lẽ nhiều người sẽ phải cân nhắc. Cân nhắc không chỉ vì đó gần như là một nghề quá đặc biệt để có thể theo đuổi, quá khắt khe để có thể thành công và trụ lại với nó. Đó là chưa kể, thể hình với nhiều người chẳng qua chỉ là một “trò” tiêu khiển của giới thượng lưu không hơn không kém.
Nhưng với Phạm Văn Mách lại khác. Vốn con nhà nông, sinh ra và lớn lên từ gốc rạ thì cái sự khiêm tốn của cơ thể là một nỗi phiền hà với cậu bé nhỏ con xứ Long Xuyên. Là cậu con trai duy nhất trong gia đình có 8 chị em, lúc đầu Mách cũng được sung túc, no đủ như bao bạn bè. Nhưng kỳ lạ là Mách càng lớn, gia đình anh càng rơi vào cảnh nợ nần, kiệt quệ. Năm 1997, Phạm Văn Mách đã đánh liều từ Long Xuyên lên Sài Gòn với mục tiêu luyện thi vào trường ĐH Kiến trúc. Để có tiền luyện thi, anh đã từng phải làm rất nhiều công việc khác nhau, trước khi kiếm được chân huấn luyện trong môt trung tâm thể hình tại quận Gò Vấp. Nhưng cuối cùng, ước mơ đẹp đẽ của cậu học trò hiếu học không thực hiện được, cũng chỉ bởi cái thời ấy, luyện thi vào ĐH Kiến trúc là một điều gì đó quá xa xỉ với một cậu trai 18 tuổi, bữa đói bữa no, đơn thương độc mã giữa Sài Gòn.
Không học được, Mách bắt đầu chuyển sang bỏ mối hàng. Mọi chuyện vẫn chẳng hề khấm khá hơn với chàng trai trẻ. Tuy nhiên, trong “cái khó ló cái khôn”, bộ môn thể hình Mách theo tập tưởng chỉ để giữ gìn sức khỏe, hóa ra lại là cái duyên của cả cuộc đời anh. Phạm Văn Mách lần lượt vô địch quốc gia, vô địch châu Á rồi bước lên đỉnh cao thế giới. Cho đến giờ ngẫm lại, Mách vẫn thầm cảm ơn định mệnh đã “xe duyên” cho mình đến với bộ môn thể thao đầy khắc nghiệt nhưng cũng mang về cho anh lắm vinh quang này.
Cuộc chiến thầm lặng
“Không giống những môn thể thao khác, đòi hỏi nhiều năng lượng để tập luyện và thi đấu, ở môn thể hình, quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng. Phải cốt làm sao “ép” toàn bộ cơ thể vào đúng cân nặng cần có để thi đấu.” Với kinh nghiệm dạn dày, Mách chia sẻ rằng, 3 tháng trước mỗi giải đấu, Mách và các đồng đội đều thực hiện ăn kiêng rất chặt, hoàn toàn nói không với muối để cơ bắp săn chắc và đúng cân nặng cần có trong ngày “lâm trận”. Mặc dù đã rất nhiều năm trong nghề, với Mách, mỗi lần như thế vẫn là điều… khủng khiếp. Có lẽ đó cũng chính là lý do khiến nhiều người hoặc không theo được, hoặc chỉ đi được nửa đoạn đường với môn thể thao đặc biệt này.
Bộ môn thể hình Mách theo tập tưởng chỉ để giữ gìn sức khỏe, hóa ra lại là cái duyên của cả cuộc đời anh. Ảnh: V.V
Mỗi ngày Mách tốn khá nhiều tiền cho việc ăn uống. Giá cả đắt đỏ bởi phần lớn các loại thức ăn là những loại đặc biệt nhập khẩu dành riêng cho dân thể hình chuyên nghiệp. Ngoài thịt bò, ức gà, cá thu, cá hồi, tôm, mực, thực phẩm bổ sung như bột protein, anh còn phải uống thêm vitamin tổng hợp, thuốc bổ khớp, các thuốc giảm cân, tăng cường sức tập... Anh tự lên thực đơn, đi siêu thị và chế biến món ăn mỗi ngày cho mình. Ngoài ra, giờ giấc sinh hoạt và luyện tập cũng phải vô cùng nghiêm khắc. Ngủ đủ 8 tiếng và tập đều đặn để cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn là một trong những tiêu chí hàng đầu của Mách.
“Chú kiến càng” đa tài
Không nhiều người biết chuyện Mách đã từng là một ca sỹ hẳn hoi trước khi bước vào nghề “cơ bắp”, đi hát ở không biết bao nhiêu phòng trà, quán bar, thậm chí, đã từng là một … thầy dạy nhảy ở các vũ trường. Mách cười nhắc lại cái thuở xa lắc ấy : “Bây giờ nhìn mình chắc ai cũng nghĩ gã này được mỗi cái cơ bắp, nên thỉnh thoảng mình hát, họ ngạc nhiên lắm”.
Không chỉ thích hát và hát hay, Mách còn vẽ đẹp và đam mê thiết kế. Năm lớp 2, Mách đã đạt giải môn vẽ toàn tỉnh. Phần thưởng dẫu chỉ là một vài quyển vở, vài cây bút chì và mấy trăm nghìn, nhưng với Mách, mỗi lần nhớ lại, một niềm vui không thể nào diễn tả nổi dâng trào trong anh. Nó nuôi lớn ước mơ trở thành kiến trúc sư của Mách. Chẳng thế mà, lý do chính anh khi bỏ quê lên Sài Gòn là để luyện thi trường ĐH Kiến trúc, chứ hoàn toàn không phải tiếng gọi của môn thể hình.
Mách cười hiền lành: “Nhiều người bạn cùng thời với tôi đã là những kiến trúc sư làm việc trong các công ty nước ngoài với mức lương hàng nghìn USD/tháng, nhìn lại mình đôi khi cũng thấy chạnh lòng. Nhưng tôi không nuối tiếc gì cả. Thể hình đã cho tôi nhiều hơn những gì tôi mong đợi. Và quan trọng là giờ đây, tôi có thể tự thiết kế mọi thứ trong cuộc sống của tôi. Đó cũng là niềm vui rồi”.
Không tự nhận mình có khiếu kinh doanh, nhưng nhìn vào “cơ ngơi” tuy không lớn lắm nhưng được tổ chức đâu ra đó của Mách ở sân Tao Đàn, mới thấy “Kiến càng” Phạm Văn Mách quả thực đa tài. Không theo đuổi được đam mê từ thuở nhỏ, nhưng chính quyết định rẽ ngang sang thể hình đã làm nảy sinh trong Mách ý định kinh doanh chuỗi CLB thể hình. Nói là làm, Mách bắt đầu dành dụm, tích góp dần từ đồng lương bèo bọt, cùng những khoản tiền thưởng từ các chuyến du đấu. “Lúc mới chân ướt chân ráo mở phòng tập ở Quận 5, chỉ sau chưa đầy một năm tôi mất trắng cả tỷ bạc vì giải tỏa, di dời. CLB trên sân Thống Nhất làm ăn cũng không khấm khá hơn là bao. Đến khi tôi bán lại và dời về sân Tao Đàn mọi chuyện mới dần ổn định. Thế mới biết kinh doanh không hề đơn giản”, Mách thành thật chia sẻ.
Một Hercules nhiều trăn trở
Hiện tại, Phạm Văn Mách vẫn sống chung với 2 đồng đội tại căn phòng tập thể Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia (170 Nguyễn Đình Chiểu, quận 3). Sau giờ tập, anh dồn hết thời gian cho CLB thể hình của mình ở sân Tao Đàn. “Trước đây mọi việc trong CLB đều một tay tôi lo, giờ thuê nhân viên quản lý cả rồi, nên cũng thong thả hơn”, Mách giãi bày
Tuy bận rộn là thế, nhưng với Hercules đa cảm này, gia đình bao giờ cũng được đặt lên hàng đầu. Sẽ luôn luôn có một Phạm Văn Mách sẵn sàng trút bỏ mọi hào quang khi hàng tháng đều đặn trở về sau một hành trình mấy chục cây số giữa An Giang và Sài Gòn. Cha anh vừa mới mất không lâu, Mách thực sự không thấy yên lòng chút nào khi phải để mẹ già với em gái ở quê. “Người già vốn không thích thành thị. Mình thương mẹ lắm, mà cũng chịu”. Có lẽ bây giờ với mẹ Mách mà nói, một cô con dâu là món quà tốt nhất với bà rồi.
Hết tập luyện, thi đấu rồi kinh doanh, cũng có đồng ra đồng vào thường xuyên, song Phạm Văn Mách vẫn canh cánh bên lòng nỗi lo rất thật của một người đàn ông ở độ tuổi chín chắn để nghiêm túc nghĩ về “ngôi nhà và những đứa trẻ”. Nhưng trước hết, phải có được một mái ấm đúng nghĩa. Chẳng riêng gì Mách, hầu như VĐV thể thao nào cũng mong ước điều này. Mức lương một VĐV của ĐTQG không thể đáp ứng được nhu cầu đó. Tiền thưởng từ huy chương tại các giải đấu cũng chỉ được vài chục triệu. Nếu không có nguồn tài chính vững và không thực sự đủ bản lĩnh theo đuổi đam mê, có lẽ giờ này Mách đã không còn là một VĐV thể hình, chứ đừng hy vọng xa xôi về một căn nhà nào.
“Phải cầm trong tay được 2 tỷ thì mới mong có nhà ở cái đất đắt đỏ này”, Mách nhẩm tính, rồi le lưỡi “ngán” chính con số mình vừa nói ra. Bằng cách nào anh sẽ có được nó? Đi thi đấu và đoạt thêm 100 HCV thế giới, hay kinh doanh phòng tập thể hình thêm 5, 10 năm? Với tình hình tài chính hiện tại của ĐKVĐ thể hình thế giới, mọi phương án đều có vẻ như không tưởng.
Cũng may, Mách chẳng phải là một người hay buồn lâu cho cái sự thiệt thòi ở đời, và cũng không quen trông chờ điều gì khác ngoài sự nỗ lực của bản thân mình trong cả thi đấu và kinh doanh. Với bản lĩnh rắn rỏi của một Hercules, chẳng có lý do gì để Mách không đứng vững được trên sàn đấu. Còn chuyện “ngôi nhà và những đứa trẻ”, hãy cứ để thời gian trả lời vậy!
"Tình yêu không phải là những lời ngọt ngào thốt ra dưới bóng hoa, cũng...
Đàn ông yêu - 6 ngày, 17 giờ trước
Có bao giờ bạn thấy chồng mình bên ngoài thì lịch thiệp, hòa nhã, nhưng về nhà lại dễ nổi nóng, thậm chí chỉ cần bạn đưa ra một góp ý nhỏ, anh ấy...
Đàn ông yêu - 6 ngày, 20 giờ trước
Bạn có nghĩ phụ nữ coi trọng tiền bạc và ngoại hình nhất ở đàn ông không? Sai rồi! Không phải những thứ hời hợt này mới thực sự khiến phụ nữ trở nên...
Cấm nữ - 6 ngày, 4 giờ trước
Nhiều nam giới sau khi quan hệ tình dục chỉ dùng giấy lau qua loa, nhưng các chuyên gia cho rằng cách này không đảm bảo vệ sinh và tiềm ẩn nhiều nguy cơ...
Đàn ông yêu - 06.09.2025
Tình yêu lâu bền của đàn ông dành cho một người phụ nữ không phải ngẫu nhiên, mà được nuôi dưỡng từ sự đồng điệu trong tâm hồn, niềm tin, sự tôn trọng và...
Sự nghiệp - 04.09.2025
Nỗi lo về tiền ở đàn ông không chỉ là chuyện chi tiêu hay tích lũy, mà còn gắn với vai trò, địa vị và cách họ tự đánh giá giá trị bản thân....
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Nhiều người tin rằng vàng là kim loại quý hiếm nhất, đắt nhất thế giới. Tuy nhiên trên thực tế, vẫn có một kim loại vượt trội vàng cả về giá trị và độ...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 2 phút trước
Loại nước này là một trong những tác nhân góp phần gây ra nhiều loại ung thư cùng nhiều bệnh khác như trầm cảm, suy giảm trí nhớ…
Tin trong ngày - 4 giờ, 17 phút trước
Theo Dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu, người lao động trên cả nước dự kiến sẽ được điều chỉnh tăng lương tối thiểu vùng kể từ ngày 01/01/2026. Mức tăng sẽ...
Tin trong ngày - 5 giờ, 32 phút trước
Tài xế lái ô tô sẽ bị xử phạt mức tiền tới 40 triệu đồng với mỗi hành vi này.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 46 phút trước
Giữa hàng loạt quán ốc ở Hà Nội, Ốc Dì Tú gây chú ý với hành trình đặc biệt: từ một quán nhỏ mở năm 2016 đến khi được Michelin Guide vinh danh 3...
Kiến thức - 5 giờ, 17 phút trước
Một cán bộ nữ sinh tháng 11/1976, hiện đang công tác trong ngành công vụ nhà nước, đang phân vân liệu bản thân có đủ điều kiện nhận lương hưu nếu nghỉ việc ở...
Kiến thức - 6 giờ, 47 phút trước
Lỗi chuyển hướng sai làn đường nhiều người chủ quan nhưng áp theo quy định hiện hành người vi phạm sẽ bị phạt lên tới hàng chục triệu đồng, ai cũng nên biết để...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 57 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae khiến nhiều người bất ngờ vì diện mạo cũng như vóc dáng khi xuất hiện tại một sự kiện gần đây.
Doanh nghiệp - 7 giờ, 58 phút trước
Lấy cảm hứng từ cuốn tiểu thuyết Legacy Vows: A Marriage of Convenience, sự kiện The Vow’s Legacy - Wedding Fair 2025 mang đến một không gian lãng mạn, nơi hành trình tình yêu...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 5 phút trước
Không chỉ là talkshow chuyên môn về chuẩn bị lễ cưới, WEDTalk 2025 trong khuôn khổ Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy còn mở ra hành trình truyền cảm hứng về...
Doanh nghiệp - 7 giờ, 11 phút trước
Tại sự kiện, các cặp đôi sẽ nhận nhiều ưu đãi thời trang từ các thương hiệu lớn như Mon Amie, Hestia Bridal, Linh Nga Couture, Marie Bridal, The Suits House, SIR Tailor, Be...
Đời sống số - 8 giờ, 56 phút trước
Thứ Tư, ngày 17 tháng 9, ngày 26 tháng 7 âm lịch, đại diện cho Thiên Can và Địa Chi của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Kỷ Sửu. Trong môi trường này,...
Kiến thức - 8 giờ, 15 phút trước
Người dân cần chú ý khi mượn xe, cũng như đi xe của mình ra đường cần chú ý đảm bảo những quy định liên quan tới pháp luật tránh bị CSGT xử phạt....
Doanh nghiệp - 8 giờ, 15 phút trước
Ngành học tưởng chừng lâm nguy trước làn sóng chuyển đổi xanh thực chất đang bước vào giai đoạn "tiến hóa" mạnh mẽ, mở ra cơ hội mới thay vì kết thúc.
Kiến thức - 8 giờ, 15 phút trước
Trẻ con lớn lên, ngoài kiến thức sách vở, còn cần học cách hiểu người, hiểu đời. Cha mẹ nếu sớm chỉ ra những sự thật này, con sẽ trưởng thành vững vàng hơn,...
Tin trong ngày - 8 giờ, 16 phút trước
Liên danh Đèo Cả - Văn Phú Invest mới đây đề xuất TP Hà Nội nghiên cứu xây dựng một tuyến đường sắt đô thị 1 ray (monorail) dài 84 km chạy dọc trục...
Đời sống số - 8 giờ, 17 phút trước
Bạn hãy chọn thung lũng mình cảm thấy thích nhất, rồi mình sẽ giải mã để xem bước ngoặt lớn trong cuộc đời bạn là gì nhé.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 44 phút trước
Bộ Nội vụ mới đây đã ban hành hướng dẫn xếp lương dành cho các vị trí chỉ huy trưởng, phó chỉ huy trưởng, trợ lý tại Ban chỉ huy quân sự cấp xã...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 44 phút trước
Từng "gây sốt" trên mạng xã hội Việt Nam với danh xưng "hot girl phố đi bộ" Hà Nội, Clara Lee và Nancy đến nay đã có những ngã rẽ riêng. Sau nhiều năm,...
Yêu - 9 giờ, 45 phút trước
Dù vẻ đẹp ngoại hình có thể thu hút ban đầu, nhưng phẩm chất và cách sống mới là yếu tố quyết định hạnh phúc lâu dài của một gia đình. Có những kiểu...