Sức khỏe tốt hơn mỗi ngày với ứng dụng 6 Week Training
Thường xuyên sử dụng 6 Week Training để theo dõi quá trình luyện tập thể dục thể thao có thể giúp sức khỏe của bạn tốt lên từng ngày.
6 Week Training (Luyện tập trong 6 tuần) là một ứng dụng giúp bạn dễ dàng theo sát quá trình luyện tập sức khỏe, để đạt được mục tiêu trong các bài tập: 100 lần chống đẩy, 200 lần gập bụng, 200 lần thục dầu, 150 lần nâng người hay 20 lần kéo xà.
Giao diện ứng dụng.
Sau khi làm thử bài kiểm tra ban đầu cho mỗi bài tập trên, ứng dụng sẽ đưa bạn vào một chế độ tập luyện phù hợp và theo dõi việc luyện tập của bạn.
Sau tuần thứ 2, 4 và 5, sẽ có một bài kiểm tra nặng sức để quyết định trình độ tập luyện nào là phù hợp với bạn trong tuần tới.
Bạn luôn có thể kiểm soát tiến độ bằng việc xem qua lịch sử và biểu đồ thống kê luyện tập. Chương trình còn bao gồm chế độ siêu tập luyện để cho phép bạn tập nhiều bài tập thay vì nghỉ giữa các bài tập.
Ứng dụng 6 Week Training dành cho Windows Phone 7.5 trở lên, hiện đang được cung cấp miễn phí trên Windows Phone Store.
Hoa hậu Yến Nhi gây thất vọng tại Miss Grand International 2025
Mazda ra mắt mẫu SUV điện với giá 445 triệu:...
Xe ô tô điện này bổ sung động cơ xăng 1.5L đóng vai trò máy...
Điện thoại có 1 chức năng đặc biệt nhưng ít người dùng: Ấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền...
Xài gì - 2 ngày, 15 giờ trước
Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền đăng ký 4G, 5G. Cách làm này cực kỳ...
Nút âm lượng điện thoại có 6 chức năng ẩn, vô cùng thiết thực: Ai không biết thì thật đáng tiếc!
Xài gì - 2 ngày, 12 giờ trước
Nút âm lượng trên điện thoại tưởng chừng chỉ dùng để điều chỉnh to nhỏ tiếng chuông hay nhạc, nhưng thực tế lại ẩn chứa nhiều tính năng thông minh mà không phải ai...
Ba điểm đến ít người biết nhưng cực “chill” dịp Trung Thu Hà Nội
Đi gì - 3 ngày, 4 giờ trước
Trung Thu ở Hà Nội luôn mang một nét rất riêng – vừa rộn ràng, vừa hoài niệm. Giữa những con phố ngập ánh đèn lồng, người trẻ lại tìm về những không gian...
Một kim loại quý hiếm trong xe hơi là mục tiêu của bọn trộm, chúng có giá trị gấp mười lần vàng....
Đi gì - 3 ngày, 9 giờ trước
Với nhiều người, ô tô chỉ là phương tiện đi lại, nhưng ít ai biết rằng dưới gầm xe có một bộ phận chứa những kim loại quý hiếm, giá trị cao hơn vàng...
Zalo có 1 nút bấm cực tối ưu: Ấn vào là hiện ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công...
Xài gì - 4 ngày, 11 giờ trước
Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải mất công xin.
- 1 giờ, 24 phút trước Tử vi ngày 10/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất có quý nhân phù trợ, Dậu liên tục gặp rắc rối
- 1 giờ, 26 phút trước Mối quan hệ giữa vợ chồng Phan Hiển cùng tình cũ của Khánh Thi được hé lộ qua một chi tiết
- 2 giờ, 38 phút trước Vợ Công Lý tuyên bố gì về Trấn Thành mà làm 'dậy sóng'?
- 2 giờ, 42 phút trước Chuyên gia cảnh báo 4 nhóm bệnh thường gặp sau bão lũ, người dân nên đặc biệt lưu ý
- 2 giờ, 42 phút trước Tin nhắn bị thu hồi trên Zalo và Messenger vẫn dễ dàng đọc được chỉ với 1 thao tác: Không cần tải bất kỳ ứng dụng nào
- 2 giờ, 43 phút trước Đừng chờ đến khi hôn nhân trở nên nhàm chán! 5 thói quen nhỏ giúp hâm nóng tình yêu chỉ trong 10 phút mỗi ngày
- 2 giờ, 43 phút trước 'Cô bé xinh đẹp nhất thế giới' nhan sắc hiện tại ở tuổi 24 ra sao?
- 2 giờ, 44 phút trước Tỉnh thành nào có giá bất động sản tăng mạnh nhất quý III?
- 2 giờ, 48 phút trước Nghề cực hot sẽ liên tục 'khát nhân lực' trong 5 năm tới, mức thu nhập có thể lên tới 50 triệu đồng/tháng
- 2 giờ, 48 phút trước Thái Nguyên sau khi lũ rút hiện lên với khung cảnh tan hoang đến xót xa
- 2 giờ, 49 phút trước Giá vàng hôm nay tăng lên đỉnh cao mới, có 200 triệu đồng gửi tiết kiệm nên tất toán mua vàng không?
- 2 giờ, 50 phút trước Suốt 2 giờ đồng hồ nghẹt thở cứu ông lão 70 tuổi bị liệt khỏi vùng ngập Thái Nguyên
- 2 giờ, 51 phút trước Vài chi tiết trả lời cho câu hỏi: Phương Oanh có liên quan đến việc kinh doanh của chồng hay không?
- 4 giờ, 18 phút trước Tập đoàn giáo dục Tâm Trí Lực chính thức ra mắt ứng dụng HITA
- 5 giờ, 24 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 10 tháng 10, tức ngày 19 tháng 8 âm lịch?
- 6 giờ, 31 phút trước 3 việc Tổ tiên phạm phải gây nghiệp báo nặng nề, con cháu oằn mình trả nợ, cả đời không ngóc đầu lên được
- 6 giờ, 31 phút trước Lương tối thiểu mức cao nhất có thể là 5.310.000 đồng/tháng, tăng hơn 8,5 lần sau 18 năm vận hành
- 6 giờ, 32 phút trước Ở Việt Nam có ngành học lương 150 triệu đồng/tháng, cần tới 50.000 nhân lực, rất dễ xin việc
- 6 giờ, 32 phút trước Loại cây được ví như 'viên ngọc quý' của thế giới chỉ Việt Nam có, đứng trước nguy cơ tuyệt chủng
- 6 giờ, 32 phút trước Mazda ra mắt mẫu SUV điện với giá 445 triệu: Đi 600km/1 lần sạc, xứng tầm thương hiệu lớn
- 6 giờ, 32 phút trước Tham vọng của Aeon: Dự tính mở loạt siêu thị tại Việt Nam để tăng gấp 3 doanh số
- 6 giờ, 44 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Ai đang chịu áp lực? Tiết lộ chính xác tình trạng căng thẳng hiện tại của bạn
- 7 giờ, 43 phút trước Lũ kỷ lục trên sông Cầu, sông Thương: 4 tỉnh Thái Nguyên, Cao Bằng, Lạng Sơn, Bắc Ninh ngập đến khi nào?
- 7 giờ, 43 phút trước Miss Grand International 2025: Đoạn clip 'không ai cứu nổi' của Hoa hậu Yến Nhi
- 7 giờ, 43 phút trước Đóng BHXH đủ 24 năm, lương hưu thực nhận mỗi tháng là bao nhiêu?
Đừng chờ đến khi hôn nhân trở nên nhàm chán! 5 thói quen nhỏ giúp hâm nóng tình yêu chỉ trong 10...
Tâm sự - 2 giờ, 43 phút trước
Khi cuộc sống hôn nhân trở nên nhạt nhẽo, đừng đợi phép màu lớn lao, đôi khi chỉ vài thói quen nhỏ mỗi ngày lại đủ để khiến hai người tìm lại cảm giác...
'Cô bé xinh đẹp nhất thế giới' nhan sắc hiện tại ở tuổi 24 ra sao?
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Ở tuổi 24, cô bé xinh đẹp nhất thế giới ngày nào không chỉ là người mẫu, mà còn sáng lập thương hiệu thời trang riêng.
Tỉnh thành nào có giá bất động sản tăng mạnh nhất quý III?
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Chuyên gia nhận định thị trường bất động sản Việt Nam đang phục hồi mạnh mẽ sau giai đoạn biến động vĩ mô.
Nghề cực hot sẽ liên tục 'khát nhân lực' trong 5 năm tới, mức thu nhập có thể lên tới 50 triệu...
Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước
Ngành nghề này đang trở thành lựa chọn phổ biến trong bối cảnh hiện nay, và luôn đối mặt với tình trạng thiếu hụt nhân lực nghiêm trọng.
Thái Nguyên sau khi lũ rút hiện lên với khung cảnh tan hoang đến xót xa
Tin trong ngày - 2 giờ, 48 phút trước
Ở khu vực ngập nặng nhất Thái Nguyên sau khi lũ rút, bùn nhão phủ kín đường, xe cộ và đồ đạc ngổn ngang, tài sản bị cuốn trôi, hư hỏng nhiều hộ dân...
Giá vàng hôm nay tăng lên đỉnh cao mới, có 200 triệu đồng gửi tiết kiệm nên tất toán mua vàng không?...
Tin trong ngày - 2 giờ, 49 phút trước
Tính đến 16h ngày 8/10/2025, giá vàng miếng SJC được niêm yết ở mức 142,5 triệu đồng/lượng, cao nhất từ trước đến nay. Cùng với đó, vàng nhẫn cũng được các thương hiệu tăng...
Suốt 2 giờ đồng hồ nghẹt thở cứu ông lão 70 tuổi bị liệt khỏi vùng ngập Thái Nguyên
Tin trong ngày - 2 giờ, 50 phút trước
Trong số những lần cứu hộ, anh Hoàng nhớ nhất là 2 tiếng đồng hồ nghẹt thở vượt qua quãng đường 1,5km nước xiết để cứu ông lão 70 tuổi bị liệt, mắc kẹt...
Vài chi tiết trả lời cho câu hỏi: Phương Oanh có liên quan đến việc kinh doanh của chồng hay không?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Phương Oanh có quy tắc tài chính, kinh doanh riêng khi về chung nhà với Shark Bình.
Tập đoàn giáo dục Tâm Trí Lực chính thức ra mắt ứng dụng HITA
Dòng sự kiện - 4 giờ, 18 phút trước
Đây là nền tảng giáo dục nhân cách đầu tiên tại Việt Nam dành cho học sinh từ 8 đến 16 tuổi, với định hướng "Ươm mầm hiền tài trong kỷ nguyên AI”.
Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 10 tháng 10, tức ngày 19 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số - 5 giờ, 24 phút trước
Ngày 10 tháng 10, thứ Sáu, ngày 19 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, tháng Bính Thân và Ngày Nhâm Tý. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...
3 việc Tổ tiên phạm phải gây nghiệp báo nặng nề, con cháu oằn mình trả nợ, cả đời không ngóc đầu...
Làm sao - 6 giờ, 31 phút trước
Theo quan niệm dân gian, nghiệp báo từ tổ tiên không chỉ ảnh hưởng đến đời họ mà còn có thể kéo dài, khiến con cháu chịu hậu quả nặng nề nếu không sám...
Lương tối thiểu mức cao nhất có thể là 5.310.000 đồng/tháng, tăng hơn 8,5 lần sau 18 năm vận hành
Tin trong ngày - 6 giờ, 31 phút trước
Nếu đề xuất của Bộ Nội vụ được thông qua, thì đây sẽ là tin vui rất lớn với hàng triệu người lao động.
Ở Việt Nam có ngành học lương 150 triệu đồng/tháng, cần tới 50.000 nhân lực, rất dễ xin việc
Tin trong ngày - 6 giờ, 32 phút trước
Không chỉ là một ngành mới đầy triển vọng nhờ nhu cầu xã hội, ngành học này còn hứa hẹn là môi trường tiềm năng cho người lao động có thể hưởng mức lương...
Loại cây được ví như 'viên ngọc quý' của thế giới chỉ Việt Nam có, đứng trước nguy cơ tuyệt chủng
Kiến thức - 6 giờ, 32 phút trước
Đây là loài đặc hữu, nó đại diện cho sự thích nghi độc đáo của thực vật trên các đảo đá vôi môi trường khắc nghiệt nhưng giàu tính tiến hóa.
Mazda ra mắt mẫu SUV điện với giá 445 triệu: Đi 600km/1 lần sạc, xứng tầm thương hiệu lớn
Đi gì - 6 giờ, 32 phút trước
Xe ô tô điện này bổ sung động cơ xăng 1.5L đóng vai trò máy phát điện, cho phép xe chạy 200km hoàn toàn bằng điện trước khi chuyển sang chế độ xăng giải...
Tham vọng của Aeon: Dự tính mở loạt siêu thị tại Việt Nam để tăng gấp 3 doanh số
Tin trong ngày - 6 giờ, 32 phút trước
Aeon Việt Nam đặt mục tiêu tăng gấp 3 doanh thu vào năm 2030, trong bối cảnh doanh số tại hệ thống siêu thị và cửa hàng ở Việt Nam tăng trung bình 30%...
Trắc nghiệm tâm lý: Ai đang chịu áp lực? Tiết lộ chính xác tình trạng căng thẳng hiện tại của bạn
Đời sống số - 6 giờ, 44 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn có 4 hình ảnh – hãy chọn nhanh hình khiến bạn chú ý nhất (đừng suy nghĩ quá lâu), rồi xem thông điệp nhé.
Lũ kỷ lục trên sông Cầu, sông Thương: 4 tỉnh Thái Nguyên, Cao Bằng, Lạng Sơn, Bắc Ninh ngập đến khi nào?...
Tin trong ngày - 7 giờ, 43 phút trước
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, lũ trên sông Cầu (Thái Nguyên) tại trạm Gia Bảy, sông Trung (Lạng Sơn) tại trạm Hữu Lũng đang xuống. Tuy nhiên, lũ...
Miss Grand International 2025: Đoạn clip 'không ai cứu nổi' của Hoa hậu Yến Nhi
Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước
Trong phần thi swimsuit, Yến Nhi nhận được câu hỏi phỏng vấn: 'Bạn thích phần thi nào nhất trong cuộc thi?'. Lúc này, nàng hậu tỏ ra tự tin để tương tác nhưng cuối...
Đóng BHXH đủ 24 năm, lương hưu thực nhận mỗi tháng là bao nhiêu?
Dòng sự kiện - 7 giờ, 43 phút trước
Mức lương hưu hằng tháng đối với người lao động tham gia BHXH bắt buộc đủ 24 năm được tính cụ thể theo công thức dưới đây.