Thứ năm, 18/09/2025
Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn lý do đằng sau điều này và xem liệu chúng ta có thể học hỏi từ những “tay lái thép” đó và cải thiện sức bền khi lái xe hay không!
Sự khác biệt về thể chất
Chúng ta phải thừa nhận rằng thể chất của mỗi người là khác nhau. Một số người sinh ra đã là "con người vật chất". Họ ngủ ngon, tinh thần thoải mái và có sức bền tuyệt vời khi lái xe. Những người như vậy không cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi lái xe liên tục hàng trăm km, như thể họ có nguồn năng lượng vô tận.
Thể chất của mỗi người là khác nhau nên khả năng lái xe của mỗi người sẽ khác nhau
Nhưng một số người trong chúng ta có thể chất yếu hơn, không nghỉ ngơi đủ, thường xuyên thức khuya và chất lượng giấc ngủ kém. Trong trường hợp này, sau khi lái xe 200 km, bạn có thể đã kiệt sức, mí mắt bắt đầu sụp xuống và buồn ngủ là điều bình thường.
Kinh nghiệm và kỹ năng lái xe tốt
Thể lực là một khía cạnh, nhưng chỉ có thể lực tốt thôi là chưa đủ. Lý do tại sao những người lái xe có kinh nghiệm có thể lái xe nhanh và ổn định trên đường cao tốc là vì họ dựa vào kỹ năng và kinh nghiệm. Họ đã rất thành thạo trong việc chuyển số, tăng tốc và chuyển làn đường khi lái xe. Họ không cần phải tốn quá nhiều năng lượng để suy nghĩ về những vấn đề này. Hành động của họ là vô thức và tự nhiên như hơi thở.
Ngược lại, người lái xe mới thường phải tập trung hoàn toàn vào mỗi lần chuyển làn và tăng tốc, thậm chí phải dự đoán chi tiết của từng hành động. Mức độ tập trung cao này sẽ nhanh chóng làm cho tâm trí mệt mỏi. Do đó, bạn càng lái xe thành thạo thì tâm trí bạn sẽ càng thoải mái khi lái xe và tự nhiên bạn sẽ có thể duy trì năng lượng lâu hơn.
Điều chỉnh ghế ngồi ảnh hưởng đến sức bền khi lái xe
Đừng đánh giá thấp chi tiết nhỏ này. Những tài xế có kinh nghiệm có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không bị mệt mỏi thường đặc biệt chú ý đến việc điều chỉnh vị trí và góc của ghế. Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp có thể giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe, đặc biệt là phần hỗ trợ cho eo và chân.
Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe
Một số người bị đau lưng, thậm chí tê chân sau khi lái xe trong thời gian dài. Nguyên nhân là do ghế ngồi không được điều chỉnh đúng cách, cơ thể luôn ở tư thế không thoải mái, khiến họ mệt mỏi sau một thời gian lái xe.
Vì vậy, mọi người hãy dành thời gian điều chỉnh ghế ngồi ở vị trí thoải mái nhất trước khi lái xe, để có thể ngồi vững và lái xe lâu hơn.
Trạng thái tâm lý
Một số người trở nên lo lắng khi đi trên đường cao tốc, luôn lo lắng về tai nạn và trở nên cực kỳ căng thẳng. Trong trường hợp này, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi khi lái xe. Đặc biệt đối với những người mới lái xe, khi lái xe nhanh, lòng bàn tay họ đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn, bất kỳ tình huống nhỏ nào cũng có thể khiến họ hoảng sợ.
Còn những người lái xe kỳ cựu thì sao? Họ có tinh thần rất ổn định, không nóng vội khi lái xe và có thể xử lý các trường hợp khẩn cấp một cách bình tĩnh. Tâm lý thoải mái này tự nhiên khiến họ lái xe dễ dàng hơn. Điều đáng sợ nhất khi lái xe là sự lo lắng, nó sẽ khiến bạn cạn kiệt năng lượng nhanh hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ tâm lý thoải mái khi lái xe.
Sự thoải mái của môi trường trong xe
Ngoài ra, môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe. Ví dụ, nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ồn, ... bên trong xe. Nếu nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, mọi người sẽ cảm thấy khó chịu và mất tập trung. Quá nhiều tiếng ồn bên trong xe, đặc biệt là tiếng gió và tiếng ồn trên đường, cũng có thể khiến mọi người khó chịu.
Môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe
Những người có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không thấy mệt mỏi thường có môi trường trong xe tốt hơn. Nhiệt độ bên trong xe ở mức vừa phải, tiếng ồn được kiểm soát hợp lý, thậm chí còn có cả nhạc nhẹ, duy trì bầu không khí tương đối thoải mái, nên mọi người tự nhiên không dễ bị mệt mỏi.
Bạn nên làm gì nếu bạn dễ mệt mỏi và buồn ngủ khi lái xe?
Bạn phải xác định nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi của mình. Nếu nguyên nhân là do mệt mỏi về thể chất, chẳng hạn như không ngủ ngon đêm qua hoặc quá mệt vào ngày hôm trước, thì đừng ép buộc bản thân. Hãy nghỉ ngơi ở khu vực dịch vụ càng sớm càng tốt. Ngủ trưa khoảng 15-20 phút hoặc nghe nhạc thư giãn là rất quan trọng.
Bạn có thể uống một số đồ uống giải khát hoặc nghe một số bản nhạc sôi động để duy trì năng lượng. Nếu bạn vẫn còn buồn ngủ, hãy dừng xe và nghỉ ngơi ngay lập tức! Hãy xuống xe, đi bộ xung quanh, rửa mặt bằng nước lạnh và giãn cơ, bạn sẽ cảm thấy ít buồn ngủ hơn nhiều.
Xem thêm
Apple một lần nữa đã định nghĩa lại thế giới smartphone trong sự kiện ra...
Sản phẩm hot - 20 giờ, 58 phút trước
iPhone 17 Pro Max có chống nước không là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm khi dòng smartphone cao cấp này ra mắt. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu chi...
Sản phẩm hot - 2 ngày, 16 giờ trước
Apple vừa khuấy đảo thế giới công nghệ với sự kiện ra mắt hoành tráng, trình làng thế hệ iPhone mới nhất cùng những nâng cấp ngoạn mục. Tâm điểm của sự chú ý...
Sản phẩm hot - 2 ngày, 19 giờ trước
Cuối cùng, siêu phẩm được mong chờ nhất năm đã chính thức lộ diện trong sự kiện ra mắt hoành tráng của Apple.
Xài gì - 2 ngày, 22 giờ trước
Đặt trước iPhone 17 Pro và iPhone 17 Pro Max đang trở thành chủ đề được quan tâm hiện nay khi Apple đã chính thức ra mắt bộ đôi flagship mới. Hai model cao...
Sản phẩm hot - 3 ngày, 16 giờ trước
Ngày 12/09/2025, một kỷ nguyên mới trong ngành giải trí và và công nghệ chính thức cập bến thành phố Hồ Chí Minh: VR City – Vũ trụ thực tế ảo đầu tiên và...
Đời sống số - 9 giờ, 2 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 18/9/2025.
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Người thuộc trường hợp này có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới, tin vui cho rất nhiều người.
Thời trang + - 10 giờ, 34 phút trước
Chào mọi người! Giờ đã là mùa thu rồi, và tôi luôn thích những tông màu nâu ấm áp, như lá rụng, cà phê ấm áp, và hạt dẻ rang đường ngọt ngào. Chúng...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 35 phút trước
Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu tiên trong một hành trình dài.
Tin trong ngày - 11 giờ, 33 phút trước
Trong giới doanh nhân Việt Nam, ít ai không biết đến hai cái tên: “Vua hàng hiệu” Jonathan Hạnh Nguyễn và “Vua cúc áo” Tôn Thạnh Nghĩa. Họ không chỉ nổi bật bởi tầm...
Kiến thức - 11 giờ, 33 phút trước
Một đoạn video ghi lại cảnh "thủy quái" bơi vùn vụt trên sông ở hẻm núi Hổ Khiêu (Trung Quốc) đã gây bão mạng xã hội, khơi dậy trí tưởng tượng về những sinh...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 33 phút trước
Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực phẩm quen thuộc khác còn tiềm ẩn nguy cơ...
Tin trong ngày - 11 giờ, 34 phút trước
Trong buôn Jung 2 có hơn 50 căn biệt thự trị giá trên 1 tỉ đồng, trong khi số lượng ô tô thì rất nhiều và chưa thống kê hết được.
Kiến thức - 11 giờ, 34 phút trước
Theo quy định, bên cạnh những người đủ điều kiện nhận lương hưu, những người đến tuổi nghỉ hưu nhưng chưa đủ số năm đóng bảo hiểm xã hội sẽ được nhận trợ cấp...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 34 phút trước
Hoa hậu Đỗ Thị Hà xuất hiện cùng bạn trai thiếu gia sau thời gian ở ẩn.
Kiến thức - 14 giờ, 31 phút trước
Năm 2025, hai khoản chi phí lớn nhất khi làm sổ đỏ là tiền sử dụng đất và lệ phí trước bạ, có thể lên đến hàng trăm triệu đồng tùy diện tích và...
Kiến thức - 14 giờ, 34 phút trước
Một số người nghỉ hưu trước năm 1995 tại Khoản 2 Điều 1 Nghị định 75/2024/NĐ-CP nếu sau khi tăng lương hưu 15% mà đối tượng đó vẫn hưởng lương hưu dưới 3.500.000 đồng/tháng....
Đời sống số - 14 giờ, 37 phút trước
Thứ Năm, ngày 18 tháng 9, ngày 27 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tý, Tháng Giáp Thân và Ngày Canh Dần. Trong môi trường này, cung hoàng đạo nào cần thận...
Kiến thức - 14 giờ, 42 phút trước
Chủ xe cần làm ngay việc này trước 1/10/2025 để được qua trạm thu phí.
Hồ sơ tư liệu - 14 giờ, 45 phút trước
Bạn hãy chọn món mình thích nhất, rồi xem lời giải để biết tương lai giàu sang hay bình dị.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 28 phút trước
Trong làng giải trí Hoa ngữ, "Đông Phương Bất Bại" Lâm Thanh Hà không chỉ là một tượng đài về diễn xuất mà còn nổi tiếng với lối sống vương giả. Tuy nhiên, những...
Tiêu khiển - 14 giờ, 29 phút trước
Ở độ tuổi 40–50, khi sự nghiệp, gia đình và tài chính tưởng chừng đã viên mãn, nhiều người đàn ông lại phải đối mặt với một “cơn bão ngầm” mang tên khủng hoảng...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 29 phút trước
Không chỉ được mệnh danh là "tổ yến của người nghèo", nấm tuyết còn là một thực phẩm quen thuộc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Thường xuyên sử dụng...
Đời sống số - 14 giờ, 30 phút trước
Việc kiểm tra số căn cước công dân của bạn có đang bị lợi dụng hay không là điều cần thiết để tránh các rắc rối không đáng có.
Tin trong ngày - 15 giờ, 31 phút trước
Chuyên gia nhận định, không khí lạnh có thể xuất hiện từ cuối tháng 9, song cường độ còn yếu và hoạt động chưa ổn định nên chưa gây biến đổi đáng kể về...