Thứ hai, 29/04/2024
1. Bánh kem
Bánh kem chủ yếu là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được làm từ sữa, đường và trứng. Hàm lượng calo trong bánh kem rất cao, cứ 200gr lại chứa hơn 750 calo, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, rất dễ gây béo phì.
2. Bột chiên que (quẩy)
Quẩy là phổ biến nhất ở miền bắc, nhiều người thường lấy quẩy để ăn sáng. Quẩy chiên càng ăn càng thơm, tuy nhiên lượng dầu của quẩy chiên xù rất nhiều. Bạn có thể tưởng tượng bạn phải ăn bao nhiêu dầu vào dạ dày khi ăn đồ rán.
3. Chân gà rán
Tỷ lệ béo phì ở Hoa Kỳ tương đối nổi tiếng trên thế giới, và hầu như họ ăn nhiều là đùi gà rán, bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên.
Mặc dù bánh mì kẹp thịt và đùi gà rán có vị ngon nhưng nếu ăn quá nhiều đùi gà rán rất dễ tăng cân, lâu dần sẽ gây mất dáng. Bản thân đồ rán đã tương đối nhiều dầu mỡ và có hàm lượng chất béo cao, ăn lâu chắc chắn sẽ gây hại. Gà rán là món khoái khẩu của trẻ em, hiện nay ngày càng có nhiều trẻ em béo phì khi đi học, do đó, các bậc cha mẹ càng phải giữ cho con em mình tránh xa những món ăn không tốt cho sức khỏe này.
4. BBQ
Chất béo của thịt nướng rất cao, trong mỗi 2 gam có thể sinh ra nhiệt lượng 9 kcal, nếu ăn quá nhiều thịt nướng sẽ thu nạp nhiều chất béo hơn, lâu dần sẽ dẫn đến thừa năng lượng và cuối cùng là béo phì.
Gia vị của đồ nướng nhìn chung thơm, cay và mặn dễ gây cảm giác thèm ăn, ăn nhiều khiến năng lượng nạp vào sẽ vượt tiêu chuẩn, dễ dẫn đến thừa.
5. Mì xào
Nói đến mì xào thì nhiều người đều thích ăn. Bản thân sợi mì là một loại lương thực rất đơn giản, nhưng sau khi được xào trong chảo dầu, mùi thơm của nó đã được kích thích triệt để. Dầu dùng để chiên mì nhiều gấp 2 lần so với nấu thông thường, bản thân mì chiên cũng tốn rất nhiều dầu, nếu ít dầu sẽ dễ dính và cháy chảo, vón cục, rất khó chiên mì ngon, nên cần nhiều dầu hơn để chiên mì thơm hơn. Lâu lâu ăn loại này cũng không sao, nhưng ăn thường xuyên sẽ béo và tăng cân.
Chúng ta cố gắng giảm dầu và muối trong khẩu phần ăn, ăn nhiều nước luộc hấp, tránh chiên và nướng, giảm ăn nhiều chất béo. Để cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn, bạn nên chú ý ăn nhiều thịt hơn, cố gắng ăn thịt bò và ức gà, ít ăn thịt lợn nếu lượng mỡ quá lớn. Người già chủ yếu ăn ít đường và ngũ cốc nguyên hạt, kèm theo một số loại rau củ, có lợi hơn cho sức khỏe của cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/top-5-mon-ngon-de-tang-can-nhat-dac-biet-la-mon-cuoi-cun..
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 21 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 20 giờ, 7 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 11 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đàn ông yêu - 10 giờ, 8 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 13 giờ, 7 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 13 giờ, 16 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 46 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 49 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 50 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 55 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 15 giờ, 46 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 15 giờ, 48 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 15 giờ, 21 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 16 giờ, 58 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 16 giờ, 4 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 20 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 21 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 24 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 18 giờ, 33 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 18 giờ, 39 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 18 giờ, 44 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 18 giờ, 49 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.