Nghe sao mách nước giữ gìn sức khỏe

Cùng “bới lông tìm vết” xem sao Việt “nạp” năng lượng như thế nào để có đủ sức khỏe và tràn trề năng lượng cho mỗi ngày năng động…

Những ngày này, Khoa sẽ dùng thêm đậu nành để bổ sung đạm. Những ngày mặn thì ăn thêm rau xanh. Bữa sáng là bữa ăn nhiều nhất để hồi phục năng lượng từ các hoạt động trong đêm trước. Những buổi trưa làm việc muộn thì có thể ăn nhẹ rồi dùng buổi xế bù lại cho đủ nhóm chất. Bữa tối thì nhẹ nhàng thôi, dành bụng để “chứa hơi” mà hát!

Thêm một điểm rất thú vị ở Khoa là anh chàng rất thích ăn món Thái. Có thể nói là ăn 365 ngày không chán luôn! Nhưng món Thái thì siêu cay và rất nhiều gia vị, sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày và da nên dù rất thích, Khoa vẫn chỉ dám tự thưởng cho mình một tuần một lần thôi! Lúc nào phấn khích quá, ăn liền tù tì 2 lần một tuần thì sẽ ăn thêm nhiều rau xanh để “xoa dịu” lại.

Tường Vy - Uống đủ nước và không bỏ bữa

Từng có fan dùng kính lúp, “super soi” lên da mặt của Tường Vy “cá rô” nhưng cũng đành bó tay vì thật sự là da Vy rất đẹp! Để có làn da mịn thì cho dù bất cứ tình huống nào cũng phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mọi người trong đoàn phim cứ trêu là nuôi Vy chỉ tốn nhiều nước, dù là Vy ăn cũng rất bạo. Mỗi ngày, Vy uống gần 2 lít nước. Có khi theo đoàn làm phim đi xa, Vy vẫn cắp kè kè theo chai nước. Vy đùa, dưỡng da cũng như trồng cây í, không thể tươi nếu thiếu nước.

Sao là chúa bỏ bữa nhưng Tường Vy ý thức phải ăn đúng giờ để giữ gìn dạ dày và duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể lâu dài. Những lúc quá bận rộn cô nàng thường dùng mì ly Enjoy để đảm bảo bữa ăn dinh dưỡng hoàn chỉnh trong thời gian cực ngắn.

Vy cho biết mì rất hợp với phong cách sành điệu, năng động của người trẻ như cô. Giở nắp ra, châm nước là một bữa ăn đủ chất đã sẵn sàng với toàn tôm thật, thịt thật có thêm trứng và nhiều hành, kết hợp nước súp chiết xuất từ xương hầm!

Thế mới thấy để có được thành công, “Sao” nào cũng nâng niu sức khỏe. Còn chúng ta tại sao lại không nhỉ!