Chủ nhật, 28/04/2024
Vào ngày 10/11, Phan Như Thảo đã có buổi livestream giao lưu với người hâm mộ. Xuất hiện với diện mạo tươi tắn, rạng rỡ, đặc biệt là gương mặt Vline, cựu chân dài nhận được nhiều lời khen, sự chúc mừng từ người hâm mộ. Trước sự ủng hộ của fan, mỹ nhân sinh năm 1988 hào hứng chia sẻ với cộng đồng mạng bản thân đã giảm được 11kg. Người đẹp cho biết cô đã hoàn thành gần một nửa đoạn đường mục tiêu giảm cân mà mình đã đặt ra. Phan Như Thảo cho biết con đường giảm cân của cô khá vất vả và chông gai. Tuy vậy, "bà mẹ 1 con" vẫn đang nỗ lực và phấn đấu để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Không để mọi người phải tò mò lâu, mới đây nhất, Phan Như Thảo đã chính thức tiết lộ bí quyết giảm cân của bản thân. Cô cho biết, bản thân vẫn chưa đủ trình độ để chia sẻ về vấn đề này vì có giảm số kí nhưng cô vẫn tròn lẳn tròn lơ chứ không ốm được thành mình hạc xương mai để có thể tự tin đi tư vấn hay là chỉ người này người kia nên làm như thế nào. Tuy nhiên, cô vẫn mạnh dạn kể về hành trình giảm cân của chính mình để mọi người tham khảo.
Bà xã đại gia Đức An cho biết, quá trình giảm cân của cô được chia làm 3 giai đoạn trong 3 tháng. Tháng đầu tiên hẳn là tháng kinh khủng nhất mà các chị em đọc xong cũng tái mặt. Đó là nhịn ăn. Phan Như Thảo cho biết, cô thích ăn ngon nhưng thời điểm đó đang giãn cách xã hội nên không thể đi chợ mua thức ăn và chồng cô nhân cơ hội này cũng không nấu đồ ăn ngon. Vì không có gì để ăn vừa với ý mình nên Phan Như Thảo quyết định nhịn luôn.
Cô kể: "Thật ra trước đó mình cũng nghĩ tới chuyện giảm cân nhiều lần rồi nhưng mà mình thích ăn, lại thích vui vẻ sung sướng nằm chơi vừa thoải mái vừa khoẻ cái thân chứ không có muốn phải nhúc nhích mệt nhọc, nên mình không nhịn ăn được càng không muốn tập thể dục gì hết, và trà giảm cân và thuốc giảm cân là con đường duy nhất của mình. Mà thề là ai uống giảm chứ mình uống 80 loại, 800 hộp vẫn không giảm được 1 gram nào, mình như là một cái máy thử thuốc giảm cân luôn, loại nào cũng uống qua rồi. Vậy thì tại sao? Why? Loại mạnh quá thì thở không được, tay rung rung, chóng mặt, muốn ói, sợ đột quỵ quá lại thôi, loại thì không hiểu sao uống vào chỉ muốn mắng chồng, đánh con, ghét cả thế giới, không yêu được một ai nên thôi dẹp vì vốn không cần thuốc mình đã khó tính khó ưa rồi. Đoạn đó chắc chồng mình cũng tự hỏi sao ảnh cưới một con mèo về mà thỉnh thoảng ảnh tưởng rước phải mami của cọp vậy. Vậy nên từ lâu mình bỏ cuộc với thuốc và trà giảm cân, cũng bỏ luôn suy nghĩ khỏi giảm gì hết và rất hạnh phúc với cuộc sống được chồng nấu đồ ăn ngon cho ăn và đút cho ăn mỗi ngày.
Nhưng con người ta thường đạt thành tựu từ trong nghịch cảnh nên là đợt cao điểm tháng 6 tháng 7, cấm chợ cấm ship cấm ra đường không mua được gì theo ý mình muốn, tuy là nhà có trữ đồ ăn nhưng mình ăn uống khó khăn, canh khoai mỡ mà thiếu 1 cọng ngò om mình cũng không muốn nếm, nên là hầu như mình hết muốn ăn, không ăn được gì hết vì món gì cũng thiếu thiếu cái gì đó. Chồng mình cũng nhân dịp này không nấu gì hết, giảm cân cả nhà ha ha. Nên mới có chuyện 1 ngày chỉ ăn 1 buổi duy nhất và buổi đó cũng chỉ là canh rau hoặc lẩu rau nấm.
Cô tiết lộ bí quyết giảm cân nghe mà choáng
Thế là mình bắt đầu với việc giảm cân là vì không có gì để ăn vừa với ý mình nên là nhịn luôn, mà đang ăn quen cái nhịn đột ngột thì bao tử không quen, đói lắm nên mình nấu nước đậu đen xanh lòng, hoặc nấu sâm bí đao cùng trái sơn tra, với lá cỏ ngọt hay thỉnh thoảng thay bằng trái la hán quả để uống (mình cắt bỏ 100% đường luôn, thay vào đó là dùng đường la hán quả zero calo để nấu ăn ), ngày uống cả 2 lít nước sâm tự nấu đó. Cứ thức dậy uống 1 ly nửa lít, xong cả ngày cứ khi nào đói thì mình rót 1 ly to ra ngồi nhâm nhi. Bí đao và trái sơn tra là 2 thứ giúp giảm mỡ, tiêu phì và xuống cân cực tốt trong y học cổ truyền ấy, nhịn tới 4:30 chiều là bắt đầu được chồng cho ăn tối (canh rau, rau xào hay lẩu rau nấm gì gì đó, túm lại là rau củ, nấm và 1 ít thịt cá, không tinh bột), nhịn đột ngột như thế tầm 1 tháng mình xuống 5kg - có thể vì người toàn thịt chắc nụi nên nó xuống chậm lắm. Người khác chắc xuống 10kg.
Nhịn như mình có bạn sẽ nói là nhịn IF 20:4 ấy. Tức là 20 tiếng nhịn không nạp calo, 4 tiếng ăn. Vì mình thường ăn tối rất lâu, ăn chậm xong rồi còn vừa ăn vừa nói chuyện tám tâm sự nên bữa tối thường sẽ kéo dài 2-3 tiếng ăn lai rai vậy đó, đỡ phải ăn nhanh một lần mà cơ thể không kịp nhận ra. Nhưng nhịn vậy thì bạn nào phải khoẻ mạnh, không đau bao tử thì mới chịu được, mình bị đau bao tử nặng nên là mình phải có nước sâm tiếp tế trong suốt cả ngày là vậy á, tráng bao tử của mình nên nói mình nhịn ăn gián đoán IF thì cũng không đúng lắm vì vẫn tì tì uống 2 lít nước sâm".
Phan Như Thảo còn hứa hẹn chia sẻ công thức nấu nước sâm giảm cân cho hội chị em. Đọc xong bí quyết xuống 11 kg trong 3 tháng của nữ diễn viên khiến ai cũng choáng. Tuy nhiên, nhìn thành quả hiện tại của cô thì lại có động lực để học theo quá đi mất.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cach-phan-nhu-thao-giam-11kg-trong-3-thang-nghe-ma-choan..
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 25 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 5 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 40 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 4 giờ, 33 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 5 giờ, 43 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 6 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 6 giờ, 18 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 25 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 6 giờ, 29 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 7 giờ, 34 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 5 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Thực tế cho chúng ta biết rằng có một số thứ chúng ta không thể đánh mất trong đời, nếu không chúng ta sẽ gặp họa. Nếu bạn không muốn cuộc sống của mình...
Kiến thức - 9 giờ, 35 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 38 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 9 giờ, 43 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 9 giờ, 48 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.