Thứ hai, 29/04/2024
Thứ nhất, người cao tuổi từ 70 đến 75 tuổi phải duy trì thể trạng tốt
“Làm việc quá sức sẽ sinh bệnh”, câu nói này hiện nay người già đã hiểu rất rõ. Những năm từ 70 đến 75 tuổi là thời điểm các chức năng cơ thể suy giảm nhanh nhất nên nhiều người mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường... thậm chí còn bị đột quỵ. Vì vậy chúng ta phải đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình.
Để giữ gìn sức khỏe, tập thể dục là ưu tiên hàng đầu. Hãy kiên trì tập thể dục phù hợp mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, yoga... điều này không chỉ giúp bạn giải tỏa tâm trạng mà còn tăng cường thể lực. Đồng thời, hãy chú ý đến nghỉ ngơi, tránh gắng sức quá mức, đồng thời phải đảm bảo chế độ ăn uống hợp vệ sinh, cân bằng, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường.
Cũng cần thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra, chú ý đến huyết áp, lượng đường trong máu, cholesterol và các chỉ số khác, nếu phát hiện sẽ kịp thời điều trị và nhớ chuẩn bị sẵn một số thuốc sơ cứu để xử lý ngay từ đầu.
Duy trì trạng thái tinh thần tốt cũng quan trọng không kém, học cách điều tiết cảm xúc, duy trì thái độ lạc quan, tham gia nhiều hoạt động ngoài trời và trò chuyện với những người bạn cũ. Một thế giới tinh thần phong phú là sự đảm bảo quan trọng cho sức khỏe và tuổi thọ.
Thứ hai, những người từ 70 đến 75 tuổi đừng áp lực vì lý do tiền bạc
Sau khi nghỉ hưu, nhiều người cao tuổi không có thu nhập từ công việc và sống dựa vào con cái hoặc lương hưu, tuy nhiên do mức sống được cải thiện nên lương hưu của nhiều người cao tuổi không bền vững.
Đối mặt với áp lực tài chính, nhiều người cao tuổi sẽ trở nên khó chịu nhưng thực ra điều đó cũng chẳng giúp ích được gì. Cách tốt nhất để giải quyết những vấn đề này là điều chỉnh kỳ vọng và sống một cuộc sống đơn giản. Hãy ra ngoài nhiều hơn và nhìn vào những nhóm khó khăn hơn xung quanh bạn, bạn sẽ hiểu rằng những thứ vật chất không hoàn toàn đại diện cho hạnh phúc. Nếu bạn có thể hài lòng với sống cuộc sống theo cách đơn giản nhất, bạn có thể vượt qua áp lực tài chính một cách bình yên.
Thứ ba, người cao tuổi từ 70 đến 75 tuổi sẽ chịu đựng sự cô đơn
Trong những năm tháng già đi, nhiều người cao tuổi sẽ phải chịu cảm giác cô đơn vì những người thân hoặc bạn bè lần lượt qua đời.
Trên thực tế, sinh, già, bệnh chết là quy luật tự nhiên, khi đến thì phải chấp nhận. Đừng để sự ra đi của người khác ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý của bạn. Lúc này việc giao tiếp thường xuyên với bạn bè, hàng xóm là rất cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể dành thời gian đi dạo, ăn uống và trò chuyện cùng nhau. Nếu hỗ trợ lẫn nhau thì chỉ số hạnh phúc của mọi người sẽ được cải thiện rất nhiều.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chi-khi-gia-di-nguoi-ta-moi-hieu-rang-5-nam-tu-70-den-75-tuoi-la-rat..
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi...
Kiến thức - 1 ngày, 9 giờ trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Kiến thức - 1 ngày, 10 giờ trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Kiến thức - 1 ngày, 11 giờ trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Kiến thức - 1 ngày, 11 giờ trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Kiến thức - 2 ngày, 13 giờ trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 26 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 31 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 5 giờ, 37 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 38 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 5 giờ, 38 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 24 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 7 giờ, 24 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 24 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 24 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 7 giờ, 25 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 8 giờ, 7 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 8 giờ, 7 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 7 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 7 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 7 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.