Sự kết hợp của rau bina và thứ này có thể bổ dưỡng khí huyết, làm phẳng bụng và giúp làn da mịn màng, sáng bóng
Đây là món ăn ngon, dễ thưởng thức lại bổ dưỡng cho sức khỏe, làm đẹp da.
Rau bina (hay còn gọi là cải bó xôi) rất giàu vitamin A, vitamin C, canxi, phốt pho, một lượng nhất định sắt, vitamin E và các thành phần có lợi khác, có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người.
Đậu phộng rất giàu vitamin E, chất béo và protein, cũng như một số chất xơ, vitamin B1, B2, niacin, canxi, sắt, magiê, các khoáng chất khác. Tất cả đều có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa tế bào, vì vậy đậu phộng thường xuyên có thể chống lão hóa, đẹp da.
Nếu lấy rau bina kết hợp đậu phộng sẽ tạo thành món ăn cực ngon và bổ dưỡng.
Cách làm như sau:
1. Chuẩn bị nguyên liệu.
2. Làm nóng chảo với chút dầu, đổ đậu phộng vào.
3. Tiếp tục đảo đều, chú ý để lửa nhỏ.
4. Tắt bếp khi đậu phộng từ từ chuyển màu và nghe tiếng kêu lách tách.
5. Vớt đậu phộng ra và để nguội để dùng sau.
6. Luộc chín rau bina trong nước sôi.
7. Vớt ra để nguội.
8. Đổ một ít giấm trắng vào một cái bát nhỏ.
9. Sau đó cho một lượng muối, dầu mè và sốt thích hợp, trộn đều, rưới lên rau bina, sau cùng trộn cả đậu phộng lên trên, đảo đều cho ngấm là thưởng thức được.
Xem thêm
Hơn 10 mâm cơm dành cho những ngày nắng nóng: Ngon miễn chê và cực kỳ dễ nấu
Cách làm giá đỗ cho các chị em hay quên, không cần tưới nước giá vẫn lên mập mạp giòn ngon
Món sườn xào chua ngọt vốn dĩ không được xào trực tiếp trong chảo ngay, thêm bước này, món sườn sẽ giòn và ngon
Dạ dày heo đừng chần thông thường, làm theo cách này dạ dày mềm ngon và không bị hôi, chế biến món nào cũng hấp dẫn
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/su-ket-hop-cua-rau-bina-va-thu-nay-co-the-bo-duong-khi-h..
Đông Nhi khoe con gái trổ tài làm bánh trung thu, dân tình nức nở khen ngợi
Hơn 20 mâm cơm ngon, chồng con gắp không dừng...
Gợi ý những mâm cơm phong phú, đa dạng giúp đánh bay oi nóng.
Cho tỏi vào lửa và nướng đơn giản theo phương pháp cổ điển, vừa tiết kiệm tiền lại thơm ngon, rất thiết...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 15 giờ trước
Hãy thử nướng tỏi theo phương pháp này, bạn sẽ thấy rất thiết thực và hữu ích trong cuộc sống.
Su su tưởng chỉ luộc với xào, khi được muối lên ai ngờ ăn ngon không tưởng
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 22 giờ trước
Thay vì dưa muối, cà muối, bạn có thể thử một lần làm món su su muối để thưởng thức.
Hôm nay ăn gì? Gợi ý loạt mâm cơm đầy 'ú ụ', nhìn thôi cũng thèm
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 22 giờ trước
Những mâm cơm đầy ú ụ với các món ngon chắc chắn sẽ khiến người thân của bạn muốn thưởng thức ngay.
Món cánh gà chanh tỏi mẹ tôi làm giòn bên ngoài, mềm bên trong, ngon đến mức bạn phải liếm cả ngón...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 2 giờ trước
Tôi thực sự ngưỡng mộ tài nấu nướng của mẹ tôi, và bà được cả nhà khen ngợi. Món cánh gà tỏi chanh này, bên ngoài cháy đen và bên trong mềm, ngon quá!...
Ngay cả những người lười biếng cũng có thể làm bánh mì siêu ngon mà không cần dùng đến máy làm bánh...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 12 giờ trước
Bạn đang cảm thấy khó khăn khi nhào bột bánh mì. Phương pháp này giải quyết được vấn đề này.
- 3 phút trước Nếu không khám sức khỏe 5 bộ phận, bạn thậm chí sẽ không biết mình mắc bệnh ung thư. Dù có tốn bao nhiêu tiền cũng phải kiểm tra
- 7 phút trước Tôi mới biết rằng nếu đặt một chai vào tủ lạnh, có thể tiết kiệm hàng trăm đô la tiền điện mỗi năm
- 7 phút trước Bán kết Miss Universe Vietnam 2024: Kỳ Duyên 'bung skill' xuất sắc lọt vào top 5 trình diễn nổi bật nhất
- 3 giờ, 32 phút trước Nếu bạn ấn vào ba “điểm vàng” trên cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ được bảo vệ khỏi mọi bệnh tật và tràn đầy năng lượng!
- 3 giờ, 57 phút trước “Trung thu không làm 3 việc, tự nhiên may mắn sẽ đến”. Gần đến Trung thu không làm 3 việc thì có ý nghĩa gì?
- 10 giờ, 30 phút trước Ảnh cách đây 20 năm cho thấy nhan sắc của Lee Young Ae như thế nào khi đứng bên cạnh Từ Hy Viên?
- 13 giờ, 36 phút trước Lan Khuê vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì chi tiết này
- 13 giờ, 1 phút trước Những chuyên ngành nào có nhiều hứa hẹn nhất trong 30 năm tới?
- 13 giờ, 10 phút trước Nam giới: Nếu lông ở vùng này chuyển sang màu trắng nghĩa là tuổi thọ đang dần bị rút ngắn lại. Bạn có hiểu không?
- 13 giờ, 26 phút trước Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 12/9/2024: Tuổi Mão vận trình tốt đẹp, Thìn vướng phải đủ loại rắc rối
- 14 giờ, 29 phút trước Delia Sài Gòn: Khai trương tổ hợp nha khoa & thẩm mỹ triệu đô với dàn sao hạng A đổ bộ sự kiện
- 16 giờ, 39 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn hình ảnh bầu trời đầy sao nào? Kiểm tra xem trái tim bạn mệt mỏi đến mức nào?
- 16 giờ, 3 phút trước Những người đã nghỉ hưu đừng quá bận rộn tiết kiệm tiền, hãy đổi 50% số tiền tiết kiệm của mình thành 3 việc, bạn sẽ có tầm nhìn xa hơn
- 16 giờ, 3 phút trước Kinh nghiệm ứng phó với mùa lũ được cộng đồng mạng người miền Trung chia sẻ
- 16 giờ, 4 phút trước Kỳ Duyên trợn mắt, biểu cảm khó hiểu khi trình diễn trang phục dân tộc tại Miss Universe Vietnam 2024
- 17 giờ, 59 phút trước Cuộc sống hiện tại của 'Giọng đọc huyền thoại VTV' - NSƯT Kim Tiến: Tuổi U80 hạnh phúc, viên mãn bên người chồng thứ 2
- 17 giờ, 11 phút trước Cách phân chia tài sản hơn 3 nghìn tỷ của Tạ Đình Phong gây sốc, cư dân mạng bàn tán sôi nổi
- 17 giờ, 11 phút trước Đây chính là ngành ra nước ngoài dễ xin việc nhất! Những trường nào đang đào tạo?
- 17 giờ, 12 phút trước Hàng nghìn người cập nhật 'Tôi vẫn đang an toàn' trên Zalo để làm gì?
- 18 giờ, 48 phút trước Ba con giáp có số hưởng lộc và đứng đầu vận may trong ngày 12 tháng 9 (tức ngày 9/8 âm lịch)
- 19 giờ, 1 phút trước Tại sao trong đêm đầu tiên giữa Lý Thế Dân và Võ Tắc Thiên lại phá tan lịch sử, là đêm đặc biệt và vượt qua mọi lệ thường hoàng đế trước đó
- 19 giờ, 3 phút trước Cấp báo động lũ là gì? Có những mức báo động lũ nào?
- 19 giờ, 3 phút trước 5 điều nên làm ngay sau khi lũ rút để tránh nhiễm bệnh
- 19 giờ, 3 phút trước Con gái hoa hậu Đỗ Mỹ Linh gây mê vì loạt biểu cảm siêu nhắng nhít, còn biết làm điều này nịnh bố
- 20 giờ, 11 phút trước Sau khi xem những bức ảnh vợ của Thành Long và Lâm Thanh Hà thời trẻ, tôi mới nhận ra những ngôi sao Hồng Kông năm đó đẹp như thế nào
Ảnh cách đây 20 năm cho thấy nhan sắc của Lee Young Ae như thế nào khi đứng bên cạnh Từ Hy...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 30 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae có dịp tham gia một chương trình tại Đài Loan với chị em Từ Hy Viên - Từ Hy Đệ trong quá khứ.
Lan Khuê vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì chi tiết này
Chuyện làng sao - 13 giờ, 36 phút trước
Lan Khuê diện đầm rộng thùng thình. Người đẹp còn để lộ vòng 2 lùm lùm ở góc nghiêng.
Những chuyên ngành nào có nhiều hứa hẹn nhất trong 30 năm tới?
Kiến thức - 13 giờ, 1 phút trước
Với sự phát triển không ngừng của khoa học và công nghệ và sự toàn cầu hóa ngày càng sâu sắc, thị trường việc làm sẽ trải qua những thay đổi to lớn trong...
Nam giới: Nếu lông ở vùng này chuyển sang màu trắng nghĩa là tuổi thọ đang dần bị rút ngắn lại. Bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 10 phút trước
Ngay từ ngày đầu tiên chào đời, con người đã được hấp thụ mọi chất dinh dưỡng và nguồn lực để cơ thể và trí não phát triển. Nhưng khi nào cơ thể ngừng...
Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 12/9/2024: Tuổi Mão vận trình tốt đẹp, Thìn vướng phải đủ loại rắc rối...
Đời sống số - 13 giờ, 26 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 12/9/2024.
Delia Sài Gòn: Khai trương tổ hợp nha khoa & thẩm mỹ triệu đô với dàn sao hạng A đổ bộ sự...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 29 phút trước
Ngày 08.09.2024, Tổ hợp Nha khoa và Thẩm mỹ Delia Beauty Group khai trương cơ sở Sài Gòn kết hợp Lễ bổ nhiệm Giám đốc thương hiệu Trần Ngọc Lan Khuê thành đã diễn...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn hình ảnh bầu trời đầy sao nào? Kiểm tra xem trái tim bạn mệt mỏi đến...
Đời sống số - 16 giờ, 39 phút trước
Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một hình ảnh bầu trời sao mà bạn thấy ấn tượng nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Những người đã nghỉ hưu đừng quá bận rộn tiết kiệm tiền, hãy đổi 50% số tiền tiết kiệm của mình thành...
Đời sống số - 16 giờ, 3 phút trước
Nhưng trên thực tế, tiết kiệm tiền không phải là tất cả trong cuộc sống. Bởi vì quá tằn tiện sẽ khiến bạn bỏ lỡ những cảnh đẹp của cuộc sống. Khi về hưu,...
Kinh nghiệm ứng phó với mùa lũ được cộng đồng mạng người miền Trung chia sẻ
Kiến thức - 16 giờ, 3 phút trước
Bài viết về những kinh nghiệm chống lũ của người dân miền Trung nhằm giúp miền Bắc chống chọi lại với mưa lũ nhận được hơn 6 nghìn lượt thích và 700 lượt chia...
Kỳ Duyên trợn mắt, biểu cảm khó hiểu khi trình diễn trang phục dân tộc tại Miss Universe Vietnam 2024
VIDEO - 16 giờ, 4 phút trước
Khoảnh khắc người đẹp trợn mắt, biểu cảm lạnh tanh liếc nhìn xung quanh cộng với khuôn miệng lúc nào cũng hở của Kỳ Duyên khiến người xem không hiểu cô đang muốn truyền...
Cuộc sống hiện tại của 'Giọng đọc huyền thoại VTV' - NSƯT Kim Tiến: Tuổi U80 hạnh phúc, viên mãn bên người...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 59 phút trước
Dù đã về hưu hơn 20 năm qua nhưng 'giọng nói huyền thoại' của NSƯT Kim Tiến vẫn còn hiển hiện hàng ngày trong cuộc sống của bao thế hệ khán - thính giả...
Cách phân chia tài sản hơn 3 nghìn tỷ của Tạ Đình Phong gây sốc, cư dân mạng bàn tán sôi nổi...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 11 phút trước
Tạ Đình Phong hiện là một trong những ngôi sao nổi tiếng hàng đầu của làng giải trí Hoa ngữ. Bên cạnh sự nghiệp trong làng giải trí, Tạ Đình Phong còn là một...
Đây chính là ngành ra nước ngoài dễ xin việc nhất! Những trường nào đang đào tạo?
Kiến thức - 17 giờ, 11 phút trước
Bên cạnh những người thích học tập và làm việc trong nước thì cũng có không ít người mong muốn được ra nước ngoài làm việc, vậy học ngành nào để khi ra nước...
Hàng nghìn người cập nhật 'Tôi vẫn đang an toàn' trên Zalo để làm gì?
Kiến thức - 17 giờ, 12 phút trước
Trên Zalo những ngày gần đây nhiều người cập nhật trạng thái 'Tôi vẫn đang an toàn', mục đích để làm gì?
Ba con giáp có số hưởng lộc và đứng đầu vận may trong ngày 12 tháng 9 (tức ngày 9/8 âm lịch)...
Đời sống số - 18 giờ, 48 phút trước
Các con giáp là Gà, Hổ và Lợn. Vận may của ngày mai sẽ là thứ Năm, ngày 12 tháng 9. Vận may sẽ đến và bạn sẽ đạt được một bước ngoặt mới....
Tại sao trong đêm đầu tiên giữa Lý Thế Dân và Võ Tắc Thiên lại phá tan lịch sử, là đêm đặc...
Kiến thức - 19 giờ, 1 phút trước
Võ Tắc Thiên 14 tuổi lần đầu tiên ngủ với Lý Thế Dân 39 tuổi, trước khi ngủ với vua, cô đã bị thái giám đưa đi tắm, mặt đỏ bừng, ngượng ngùng không...
Cấp báo động lũ là gì? Có những mức báo động lũ nào?
Kiến thức - 19 giờ, 3 phút trước
Hiện lũ ở các con sông miền Bắc liên tục dâng cao do mưa lớn gây ra bởi ảnh hưởng của hoàn lưu bão số 3.
5 điều nên làm ngay sau khi lũ rút để tránh nhiễm bệnh
Kiến thức - 19 giờ, 3 phút trước
Ngay khi nước lũ rút, người dân cần tiến hành vệ sinh nhà cửa, làm sạch nguồn nước... để quay lại cuộc sống bình thường.
Con gái hoa hậu Đỗ Mỹ Linh gây mê vì loạt biểu cảm siêu nhắng nhít, còn biết làm điều này nịnh...
Chuyện làng sao - 19 giờ, 3 phút trước
Đỗ Mỹ Linh khoe đoạn clip mới toanh của con gái khiến ai cũng xỉu lên xỉu xuống vì những biểu cảm quá đáng yêu của cô bé này!
Sau khi xem những bức ảnh vợ của Thành Long và Lâm Thanh Hà thời trẻ, tôi mới nhận ra những ngôi...
Chuyện làng sao - 20 giờ, 11 phút trước
Lâm Phụng Kiều và Lâm Thanh Hà chính là một trong những đệ nhất mỹ nữ Đài Loan những năm 70.