Phụ nữ có thể uống thêm 3 món 'canh' sau kỳ kinh, không chỉ có tác dụng loại bỏ ẩm ướt, nuôi dưỡng làn da mà còn giúp tử cung khỏe mạnh hơn!

14:04 09/01/2024

Trong kỳ kinh nguyệt, có rất nhiều vấn đề về chế độ ăn uống cần được chú ý, bởi nếu không sẽ có thể gây hại cho tử cung và ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Theo các chuyên gia về sức khỏe, chỉ cần uống 3 thứ này sau kỳ kinh có thể giúp chăm sóc tử cung của phụ nữ một cách hiệu quả.

Nước gừng đường nâu

Nước gừng đường nâu có tác dụng ấm bụng, ấm tử cung rất tốt, là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc cơ thể đối với hầu hết phụ nữ. Trong kỳ kinh, uống nước gừng đường nâu có thể giúp ấm tử cung, giảm bớt cảm giác khó chịu của cơ thể.

chăm sóc sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt, uống 3 món canh sau kỳ kinh

Sau kỳ kinh ba ngày, việc uống thêm nước này có thể thúc đẩy sự loại bỏ hoàn toàn của máu kinh, tránh tình trạng máu ứ đọng trong cơ thể, gây hại cho sức khỏe.

Cách chế biến nước gừng đường nâu cũng rất đơn giản: gừng tươi sau khi gọt vỏ và rửa sạch, cắt thành lát hoặc sợi, sau đó đun sôi trong nồi và thêm một lượng đường nâu phù hợp với khẩu vị, đun thêm một thời gian nữa. Phụ nữ nên nhớ uống khi nóng để đạt hiệu quả ấm tử cung tốt nhất.

Canh đậu đỏ yến mạch

chăm sóc sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt, uống 3 món canh sau kỳ kinh

Đa số phụ nữ thường có cơ địa hơi lạnh, trong kỳ kinh nguyệt dễ xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, lạnh chân tay, tinh thần không tốt. Thực tế, uống thêm canh đậu đỏ yến mạch trong ba ngày sau kỳ kinh rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ, có thể hiệu quả trong việc giảm lượng khí ẩm dư thừa tích tụ trong cơ thể, giải quyết các vấn đề như chóng mặt, đau đầu, da dầu, mụn trứng cá, tránh tình trạng yếu đuối, thiếu sức sống. Ngoài ra, uống thêm canh này còn có tác dụng bảo vệ tử cung, tăng cường loại bỏ độc tố tích tụ trong tử cung, có hiệu quả làm đẹp da, cải thiện vấn đề da tái nhợt ở phụ nữ.

Ads

Canh gà đen

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt do mất một lượng lớn máu nên thường xuất hiện tình trạng mệt mỏi. Uống canh gà đen trong ba ngày sau kỳ kinh có thể giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng kịp thời, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch, đồng thời tăng tốc độ chuyển hóa của cơ thể, giúp máu tụ và chất cặn bã được loại bỏ ra khỏi cơ thể một cách kịp thời, đạt được hiệu quả chăm sóc tử cung, nuôi dưỡng buồng trứng.

chăm sóc sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt, uống 3 món canh sau kỳ kinh

Cách nấu canh gà đen cũng rất đơn giản, chỉ cần làm sạch gà, sau đó cho vào nồi nươc sôi cùng với một lượng phù hợp của các nguyên liệu như kỷ tử, long nhãn, đương quy, táo đỏ, đun trong hai giờ là được. Trong giai đoạn này, tử cung vẫn ở trạng thái nhạy cảm, nếu muốn chăm sóc tốt tử cung, cần ăn uống nhẹ nhàng, giảm thiểu thức ăn kích thích, tránh gây kích ứng cho cơ thể.

Trên đây là một số phương pháp chăm sóc tử cung. Phụ nữ cần chú ý đến việc chăm sóc cơ thể, kể cả sau khi kỳ kinh kết thúc, cũng nên quan tâm đến tình trạng sức khỏe của bản thân. Bởi vì lúc này cơ thể phụ nữ vẫn đang trong giai đoạn phục hồi, sức đề kháng và khả năng miễn dịch còn ở trạng thái tương đối yếu, cần chú ý đến vệ sinh vùng kín, tránh nhiễm trùng do vi khuẩn, chế độ ăn nên nhẹ nhàng, không nên ngay lập tức ăn những thức ăn cay nặng, khó tiêu và cần chú ý nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-co-the-uong-them-3-mon-canh-sau-ky-kinh-khong-chi-co-tac-dung.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-co-the-uong-them-3-mon-canh-sau-ky-kinh-khong-chi-co-tac-dung-loai-bo-am-uot-nuoi-duong-lan-da-ma-con-giup-tu-cung-khoe-manh-hon-vz82829.html

7 loại thức uống 'top peak' cho mùa thu Hà Nội: Vừa ngon vừa rẻ, hương vị 'đỉnh' nhất Thủ đô

7 loại thức uống 'top peak' cho mùa thu Hà Nội: Vừa ngon vừa rẻ, hương vị 'đỉnh' nhất Thủ đô

Địa chỉ ăn ngon - 07.10.2025

Mùa thu Hà Nội không chỉ có lá vàng rơi hay hương hoa sữa nồng nàn, mà còn níu chân người ta bằng những trải nghiệm ẩm thực độc đáo. Bên cạnh gói cốm...

Đặc sản biển miền Trung giá tiền triệu, chỉ người giàu mới dám ăn, đến cả xương cũng chẳng còn

Đặc sản biển miền Trung giá tiền triệu, chỉ người giàu mới dám ăn, đến cả xương cũng chẳng còn

Địa chỉ ăn ngon - 06.10.2025

Trong thế giới ẩm thực biển đa dạng của Việt Nam, cá chèo bẻo nổi lên như một đặc sản cao cấp, được giới sành ăn săn đón nhờ hương vị thơm ngon đặc...

Loại quả giàu canxi gấp 5 lần trứng gà, làm đẹp da, ngừa rụng tóc, đem kho thịt thành món ăn 'tốn cơm'

Loại quả giàu canxi gấp 5 lần trứng gà, làm đẹp da, ngừa rụng tóc, đem kho thịt thành món ăn 'tốn...

Địa chỉ ăn ngon - 06.10.2025

Trứng cút có giá trị dinh dưỡng hơn trứng gà mà còn là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt là món thịt kho "đưa cơm". Loại quả này được biết đến...

Một số người chần lá khoai lang, trong khi những người khác lại xào trực tiếp. Cả hai cách đều sai. Sau đây là cách làm đúng

Một số người chần lá khoai lang, trong khi những người khác lại xào trực tiếp. Cả hai cách đều sai. Sau...

Địa chỉ ăn ngon - 06.10.2025

Dù xào hay chần, lá khoai lang đều mang đến một chút xanh tươi, tốt cho sức khỏe cho bàn ăn của chúng ta. Lần tới khi bạn bắt gặp lá khoai lang, hãy...

Loại nước tưởng vô dụng này lại là 'vũ khí bí mật' cho các món chiên rán, rán bất kỳ cái gì chỉ cần thả vào chả, món ăn giòn tan, không dính, lật một phát là nguyên miếng

Loại nước tưởng vô dụng này lại là 'vũ khí bí mật' cho các món chiên rán, rán bất kỳ cái gì...

Địa chỉ ăn ngon - 04.10.2025

Không cần đến các loại chảo chống dính đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp như muối, nước và dầu ăn, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một lớp...

Rất nhiều người sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp này, biết ngay để nhận đủ tiền

Rất nhiều người sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp này, biết ngay để nhận đủ tiền

Kiến thức - 1 giờ, 7 phút trước

Chính sách này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện.

Trẻ em sinh ra trong ba giờ này sẽ giàu có hoặc quý tộc suốt đời, 9/10 trẻ sẽ giàu có

Trẻ em sinh ra trong ba giờ này sẽ giàu có hoặc quý tộc suốt đời, 9/10 trẻ sẽ giàu có

Đời sống số - 1 giờ, 10 phút trước

Trong thiên hà rộng lớn, mỗi chòm sao đều mang một mật mã vận mệnh riêng. Khi màn đêm buông xuống và những vì sao lấp lánh, chúng ta không khỏi tự hỏi: Cuộc...

Sự thật tàn khốc: Ở nơi làm việc, người làm việc chăm chỉ nhất thường chỉ là công cụ để khen ngợi còn những người được thăng chức và tăng lương là những người này

Sự thật tàn khốc: Ở nơi làm việc, người làm việc chăm chỉ nhất thường chỉ là công cụ để khen ngợi...

Đời sống trẻ - 1 giờ, 12 phút trước

Trong môi trường công sở, không ít người từng trải qua cảm giác này: thức khuya làm việc, gồng mình chịu áp lực, nhưng đến cuối cùng chỉ đổi lại vài lời khen xã...

Sau sáp nhập, đây là 5 tỉnh, thành có diện tích lớn nhất Việt Nam

Sau sáp nhập, đây là 5 tỉnh, thành có diện tích lớn nhất Việt Nam

Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước

Sau khi thực hiện sáp nhập trên cả nước, diện tích của nhiều tỉnh, thành phố có sự thay đổi lớn.

Ninh Bình: Điểm sáng ven đô sau sáp nhập, hướng tới mục tiêu biến vùng đất 46km2 ven sông Đáy trở thành phường, mức thu nhập người dân lên 120 triệu/năm

Ninh Bình: Điểm sáng ven đô sau sáp nhập, hướng tới mục tiêu biến vùng đất 46km2 ven sông Đáy trở thành...

Tin trong ngày - 1 giờ, 29 phút trước

Sau khi được thành lập từ việc sáp nhập bốn đơn vị hành chính, xã Ý Yên mới của tỉnh Ninh Bình đang vươn mình mạnh mẽ, khẳng định vị thế của một vùng...

Hoa hậu Yến Nhi gây ấn tượng với phong cách lộ nội y quyến rũ, táo bạo...

Vụ việc thương tâm ở Ninh Bình: Chồng tử vong trong bể nước, vợ nguy kịch

Vụ việc thương tâm ở Ninh Bình: Chồng tử vong trong bể nước, vợ nguy kịch

Tin trong ngày - 1 giờ, 30 phút trước

Ngày 18/10, tại thôn 4, xã Vĩnh Trụ, người dân địa phương bàng hoàng phát hiện ông Nguyễn Văn N. (80 tuổi) tử vong trong bể nước của gia đình, còn vợ ông là...

Đừng chủ quan cắm củ sạc điện thoại suốt ngày trong ổ điện, hậu quả nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Đừng chủ quan cắm củ sạc điện thoại suốt ngày trong ổ điện, hậu quả nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Làm sao - 2 giờ, 30 phút trước

Nhiều người có thói quen cắm củ sạc điện thoại suốt ngày trong ổ điện vì nghĩ tiện lợi, nhưng ít ai biết rằng hành động nhỏ này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ....

4 ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới: Nếu đang theo học, bạn phải nỗ lực hết mình nhé!

4 ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới: Nếu đang theo học, bạn phải nỗ lực...

Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước

Trí tuệ nhân tạo và chuyển đổi số đang làm thay đổi thị trường lao động, khiến nhiều ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới.

Cán bộ, công chức có được nhận tiền nếu không nghỉ hết ngày nghỉ trong năm?

Cán bộ, công chức có được nhận tiền nếu không nghỉ hết ngày nghỉ trong năm?

Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước

Theo chương trình, sáng ngày 24/06, Quốc hội sẽ tiến hành biểu quyết thông qua Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi). Dự thảo luật mới nhất này mang đến nhiều điểm mới đáng...

4 cặp đôi phim giả tình thật bị ghét nhất Trung Quốc: Người thì hạnh phúc viên mãn, kẻ phải mang danh 'tiểu tam' suốt đời

4 cặp đôi phim giả tình thật bị ghét nhất Trung Quốc: Người thì hạnh phúc viên mãn, kẻ phải mang danh...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước

Trong thế giới showbiz đầy cám dỗ, không ít câu chuyện "phim giả tình thật" làm chấn động làng giải trí. Có người tìm thấy hạnh phúc viên mãn, nhưng cũng có người phải...

Loại cây mọc dại ở Việt Nam nay thành ‘thần dược’: Là di sản văn hóa phi vật thể, thu hàng trăm tỷ đồng mỗi năm

Loại cây mọc dại ở Việt Nam nay thành ‘thần dược’: Là di sản văn hóa phi vật thể, thu hàng trăm...

Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước

“Đây là kho tàng quý giá, vừa mang giá trị văn hóa, vừa có ý nghĩa to lớn về phát triển kinh tế - xã hội”, UBND tỉnh Quảng Nam (trước sáp nhập) khẳng...

Cảnh báo: Bão Fengshen tiến gần Biển Đông, có khả năng mạnh thêm

Cảnh báo: Bão Fengshen tiến gần Biển Đông, có khả năng mạnh thêm

Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, bão Fengshen đang tiến gần Biển Đông và được dự báo sẽ mạnh thêm trong những giờ tới, gây ra rủi ro cho...

Bánh Trung thu 'đại hạ giá' tràn lan phố Hà Nội: Tại sao các quầy bánh này vẫn chưa thể dọn đi dù Trung thu đã qua 2 tuần?

Bánh Trung thu 'đại hạ giá' tràn lan phố Hà Nội: Tại sao các quầy bánh này vẫn chưa thể dọn đi...

Tin trong ngày - 2 giờ, 6 phút trước

2 tuần sau Tết Trung thu, những chiếc bánh nướng, bánh dẻo vẫn được bày bán la liệt trên nhiều tuyến phố của thủ đô với các biển "đại hạ giá" và "sale sập...

Liên Bỉnh Phát làm nên lịch sử, trở thành diễn viên Việt Nam đầu tiên thắng giải Kim Chung

Liên Bỉnh Phát làm nên lịch sử, trở thành diễn viên Việt Nam đầu tiên thắng giải Kim Chung

Toàn cảnh - 2 giờ, 9 phút trước

Tối ngày 18/10, tại lễ trao giải Kim Chung, một trong những giải thưởng danh giá của điện ảnh Châu Á, nam diễn viên Liên Bỉnh Phát đã làm nên lịch sử khi trở...

Công dân nam đủ 17 tuổi không đăng ký nghĩa vụ quân sự lần đầu bị phạt thế nào theo Nghị định 218?

Công dân nam đủ 17 tuổi không đăng ký nghĩa vụ quân sự lần đầu bị phạt thế nào theo Nghị định...

Tin trong ngày - 2 giờ, 9 phút trước

Nghị định 218/2025/NĐ-CP của Chính phủ quy định rõ về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực quốc phòng, cơ yếu được ban hành và có hiệu lực từ 01/8/2025.

Từ bây giờ, hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ tăng gấp 4 lần, không chỉ có lương hưu hằng tháng

Từ bây giờ, hàng triệu người sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ tăng gấp 4 lần, không chỉ có lương...

Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 mang lại lợi ích lớn cho người lao động. Đáng chú ý nhất là việc tăng gấp 4 lần mức trợ cấp một...

Cận cảnh lô đất sắp được xây 6 tòa chung cư ở khu nhà giàu Hà Nội cứ mưa lớn là ngập

Cận cảnh lô đất sắp được xây 6 tòa chung cư ở khu nhà giàu Hà Nội cứ mưa lớn là ngập...

Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước

Ở Nam An Khánh, một khu đất rộng khoảng 40.000 mét vuông sẽ được xây dựng sáu tòa nhà cao từ 31 đến 40 tầng cùng với khối đế 7 tầng dành cho dịch...

Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng cho những trường hợp nào?

Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng cho những trường hợp nào?

Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước

Đối với người lao động từ 1/1/2026 sẽ thống nhất dùng lương tối thiểu vùng trong cơ số tính mức hưởng trợ cấp thất nghiệp tối đa.

5 loại cốc này không thể dùng để đựng nước sôi, cẩn thận nước nóng sẽ trở thành 'nước độc', nhiều người vẫn thường xuyên sử dụng

5 loại cốc này không thể dùng để đựng nước sôi, cẩn thận nước nóng sẽ trở thành 'nước độc', nhiều người...

Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước

Bên cạnh việc chú ý uống đủ nước, điều mà nhiều người thường bỏ qua chính là chiếc cốc đựng nước. Một số loại cốc nhìn bắt mắt, giá rẻ nhưng lại tiềm ẩn...

Bất động sản nghỉ dưỡng Phan Thiết hồi sinh: Chỉ mất 2 giờ di chuyển từ TP.HCM là tới

Bất động sản nghỉ dưỡng Phan Thiết hồi sinh: Chỉ mất 2 giờ di chuyển từ TP.HCM là tới

Tin trong ngày - 3 giờ, 38 phút trước

Nhờ tuyến đường mới hình thành đã rút ngắn thời gian di chuyển từ TP.HCM đến Phan Thiết chỉ còn khoảng 2 giờ đồng hồ.