Những món ăn kiêng phù hợp nhất cho bữa tối, ăn hoài cũng không lo béo

15:21 05/12/2019

Hầu hết nhiều gia đình đều coi bữa tối là bữa ăn chính trong ngày, vì buổi tối là khoảng thời gian duy nhất trong ngày mà mọi thành viên đông đủ tụ họp lại. Vậy buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và đặc biệt, không lo bị béo? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời nhé.

Súp lơ xanh luộc

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Những món ăn kiêng phù hợp nhất cho bữa tối

Súp lơ xanh được rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng nửa giờ. Sau đó, cắt súp lơ xanh thành những miếng nhỏ và cho vào nồi luộc.

Vớt súp lơ ra để nguội và ráo nước.

Chuẩn bị một chút nước hầm xương, thêm một chút xì dầu, muối sau đó đun sôi đến khi được hỗn hợp sền sệt thì đổ lên trên súp lơ và thưởng thức.

Đậu phụ hấp cải thảo

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Cải thảo và đậu phụ được rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.

- Bắp cải được cho vào nồi nước luộc đến khi bắp cải chín, thì vớt ra ngoài, để ráo nước.

- Chuẩn bị một chảo dầu nhỏ thêm gừng, tỏi, hành tây vào xào đến khi chín. Cho thêm đậu phụ, bắp cải và một chút nước vào đun trên lửa nhỏ khoảng 5 phút, thêm chút muối và thưởng thức.

Salad dưa chuột

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Nếu bạn là một tín đồ của của dưa chuột và giăm bông thì đây quả thật là một món ăn rất tuyệt vời. Một hỗn hợp salad gồm hành phi, dưa chuột và giăm bông sẽ là món ăn dành cho bữa tối rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân hiệu quả.

Rau xà lách hấp

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Nếu bạn chưa biết sử dụng món ăn nào vào buổi tối để giảm cân thì rau xà lách chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó chứa nhiều cellulose giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần hấp cách thủy rau xà lách với một chút nước sốt hàu là bạn đã có món ăn rất thơm ngon và tốt cho sức khỏe vào buổi tối rồi.

Bắp cải xào nấm

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Rau cải và nấm được rửa sạch, trong khi rau cải được để ráo nước thì nấm được ngâm trong nước khoảng 30 phút để mềm và thái nhỏ. Chuẩn bị thêm một vài lát ớt xanh và đỏ để tăng hương vị.

Làm nóng chảo, thêm gừng, ớt và rau cải vào đảo đều tay đến khi gần chín thì thêm nấm vào xào đến khi chín thì cho ra thưởng thức.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-mon-an-kieng-phu-hop-nhat-cho-bua-toi-an-hoai-cung.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-mon-an-kieng-phu-hop-nhat-cho-bua-toi-an-hoai-cung-khong-lo-beo-30199.html

Loading...
Học hỏi diễn viên Hà Anh chuẩn bị mâm cúng thôi nôi cho con

Học hỏi diễn viên Hà Anh chuẩn bị mâm cúng thôi nôi cho con

Sao ăn gì? - 4 ngày, 3 giờ trước

Trong ngày con gái tròn một tuổi, diễn viên 'Bánh đúc có xương' - Hà Anh và gia đình đã tự chuẩn bị mâm cúng đẹp mắt.

Công thức làm mứt bí tại nhà, không chất phụ gia cho các mẹ tha hồ trổ tài đón Tết

Công thức làm mứt bí tại nhà, không chất phụ gia cho các mẹ tha hồ trổ tài đón Tết

Địa chỉ ăn ngon - 09.01.2020

Tương tự như các loại mứt khác, mứt bí là một trong những món mứt ngon và rất đặc trưng trong những dịp Tết cổ truyền của người dân Việt Nam. Tết đang đến...

Diễn viên 'Bánh đúc có xương' gợi ý mâm cơm cúng rằm tháng Chạp cực đẹp mắt

Diễn viên 'Bánh đúc có xương' gợi ý mâm cơm cúng rằm tháng Chạp cực đẹp mắt

Sao ăn gì? - 08.01.2020

Nếu chưa biết chuẩn bị gì cúng rằm tháng Chạp, hãy tham khảo thực đơn mâm cỗ chay của diễn viên 'Bánh đúc có xương' - Hà Anh dưới đây.

Hướng dẫn cách luộc gà cúng vừa ngon vừa trắng

Hướng dẫn cách luộc gà cúng vừa ngon vừa trắng

Địa chỉ ăn ngon - 30.12.2019

Để gà cúng nhìn hấp dẫn, khi ăn da giòn, thịt mềm mịn và trắng thì phương pháp luộc gà cần lưu ý các bước sau.

Cho trứng vào cùng nước để luộc chín, 99% chúng ta đang làm sai mà không hề biết

Cho trứng vào cùng nước để luộc chín, 99% chúng ta đang làm sai mà không hề biết

Địa chỉ ăn ngon - 30.12.2019

Trứng luộc thường được chọn làm bữa ăn sáng bởi, ngoài giá trị dinh dưỡng (protein và canxi), trứng còn là món ăn dễ chế biến và nhanh gọn.

Người có khuôn mặt tròn và cổ ngắn, chọn kiểu tóc nào phù hợp?

Người có khuôn mặt tròn và cổ ngắn, chọn kiểu tóc nào phù hợp?

Tóc đẹp - 3 giờ, 7 phút trước

Hình ảnh một cô gái có khuôn mặt tròn và cổ ngắn chỉ đẹp ở kiếp trước, còn trong thời đại ngay nay điều đó đã thành bất lợi. Vì vậy, để giảm hiệu...

5 thứ tuyệt đối không nên dùng giấy vệ sinh để làm sạch

5 thứ tuyệt đối không nên dùng giấy vệ sinh để làm sạch

Làm sao - 3 giờ, 7 phút trước

Các gia đình thường dùng giấy cuộn để lau, chùi vệ sinh mọi thứ trong nhà, tuy nhiên có một số thứ nếu sử dụng giấy vệ sinh để làm sạch sẽ chỉ càng...

Nếu có 4 dấu hiệu của thiếu máu cơ tim hãy nhanh chóng làm ngay 3 việc để cứu lấy tính mạng

Nếu có 4 dấu hiệu của thiếu máu cơ tim hãy nhanh chóng làm ngay 3 việc để cứu lấy tính mạng...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 8 phút trước

Bệnh thiếu máu cơ tim là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, khiến cơ tim bị hoại tử, đe dọa tính mạng bệnh...

Chồng bảo đi gặp bạn mà 2 tiếng sau quay về với gương mặt sưng vù, vợ biết chân tướng sự việc nên đóng cửa phòng cười xỉu

Chồng bảo đi gặp bạn mà 2 tiếng sau quay về với gương mặt sưng vù, vợ biết chân tướng sự việc...

Tâm sự - 3 giờ, 21 phút trước

Lúc tận mắt chứng kiến chồng dẫn cô ả đó từ nhà nghỉ đi ra mà máu ghen của em dồn lên tới cổ. Nếu không phải vướng đứa con ngồi sau xe chắc...

Hoàng Anh chia sẻ khoảnh khắc xúc động nhất khi về quê sau một năm định cư nước ngoài

Hoàng Anh chia sẻ khoảnh khắc xúc động nhất khi về quê sau một năm định cư nước ngoài

Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước

Nam diễn viên Hoàng Anh đã về thăm mộ bố sau khi về Việt Nam cùng vợ con.

Lê Phương tự tin khoe gương mặt chuẩn V-line sau thời gian bị khán giả chê béo

Lê Phương tự tin khoe gương mặt chuẩn V-line sau thời gian bị khán giả chê béo

Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước

Nữ diễn viên Lê Phương khoe gương mặt V-line sau khi giảm được khá nhiều cân.

Nhan sắc bị chê bai thậm tệ, vợ sắp cưới của Duy Mạnh vẫn lên tiếng bênh vực thợ make-up

Nhan sắc bị chê bai thậm tệ, vợ sắp cưới của Duy Mạnh vẫn lên tiếng bênh vực thợ make-up

Đời sống trẻ - 4 giờ, 33 phút trước

Trước những bình luận chê bai tay nghề của thợ make-up trong đám hỏi, Quỳnh Anh đăng đàn lên tiếng bảo vệ người đã trang điểm cho mình.

Con gái Hà Anh tạo dáng cực yêu khi diện áo dài

Con gái Hà Anh tạo dáng cực yêu khi diện áo dài

Album ảnh sao - 4 giờ, 35 phút trước

Hà Anh tiết lộ cứ thấy máy ảnh là con gái lại tạo dáng liên tục, lúc ngây thơ, lúc nhí nhố....

Nhớ sai 'ngày yêu', Duy Mạnh bị phạt hít đất ngay trong lễ ăn hỏi tại nhà Quỳnh Anh

Nhớ sai 'ngày yêu', Duy Mạnh bị phạt hít đất ngay trong lễ ăn hỏi tại nhà Quỳnh Anh

VIDEO - 4 giờ, 38 phút trước

Đoạn video toàn cảnh lễ ăn hỏi của trung vệ Duy Mạnh với nhiều tình tiết ít người biết đã được Quỳnh Anh chia sẻ trên trang Youtube cá nhân.

Hậu o ép vòng một, Hoàng Thuỳ lại bị lộ phần nhạy cảm khi mặc áo không cài hết cúc

Hậu o ép vòng một, Hoàng Thuỳ lại bị lộ phần nhạy cảm khi mặc áo không cài hết cúc

Thời trang sao - 6 giờ, 52 phút trước

Chụp ảnh ở góc nghiêng khi mặc áo không cài hết cúc, Á hậu Hoàng Thuỳ bị lộ phần nhạy cảm của vòng một.

Con gái út nhà Becks như cô dâu nhí, cậu cả gây sốc với chi tiết “nữ tính” đến lạ

Con gái út nhà Becks như cô dâu nhí, cậu cả gây sốc với chi tiết “nữ tính” đến lạ

Chuyện làng sao - 6 giờ, 58 phút trước

Harper và Brooklyn nhận được quan tâm đặc biệt từ cư dân mạng khi xuất hiện với diện mạo đáng chú ý.

Chưa được 4 tuổi, con trai Ly Kute đã được nhận xét giống hot boy tương lai

Chưa được 4 tuổi, con trai Ly Kute đã được nhận xét giống hot boy tương lai

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 29 phút trước

Bé Khoai Tây - con trai của hot girl Ly Kute sở hữu gương mặt đáng yêu cùng gu thời trang cực chất.

Chân dung ông xã mới cưới của chị chồng Tăng Thanh Hà

Chân dung ông xã mới cưới của chị chồng Tăng Thanh Hà

Đời sống trẻ - 8 giờ, 31 phút trước

Chị chồng Tăng Thanh Hà là Jennifer Nguyễn vừa mới tổ chức đám cưới vào ngày hôm qua.

Tưởng tìm được bến đỗ sau vụ bị Chris Brown bạo hành, Rihanna lại bất ngờ chia tay tỷ phú Ả Rập

Tưởng tìm được bến đỗ sau vụ bị Chris Brown bạo hành, Rihanna lại bất ngờ chia tay tỷ phú Ả Rập...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 32 phút trước

Nữ ca sĩ gợi cảm Rihanna chấm dứt mối quan hệ tình cảm với tỷ phú Hassan Jameel sau 3 năm gắn bó.

Dù thay đổi format, 'Táo quân vi hành' vẫn bị chê nhạt và không có chiều sâu

Dù thay đổi format, 'Táo quân vi hành' vẫn bị chê nhạt và không có chiều sâu

Truyền hình - 8 giờ, 39 phút trước

Tối 17/1 (tức ngày 23 tháng Chạp), chương trình 'Táo quân vi hành' đã chính thức lên sóng trên kênh truyền hình VTV3.

Trà Ngọc Hằng và con gái Sophia khoe bộ ảnh xuân chất ngất

Trà Ngọc Hằng và con gái Sophia khoe bộ ảnh xuân chất ngất

Album ảnh sao - 8 giờ, 41 phút trước

Mẹ con Trà Ngọc Hằng tranh thủ thời gian cận Tết để thực hiện bộ ảnh cùng nhau.

Các cầu thủ U23 Việt Nam được bạn gái động viên sau khi bị loại khỏi giải châu Á 2020

Các cầu thủ U23 Việt Nam được bạn gái động viên sau khi bị loại khỏi giải châu Á 2020

Đời sống trẻ - 8 giờ, 47 phút trước

Dù bị loại khỏi giải châu Á 2020 nhưng các cầu thủ của U23 Việt Nam vẫn được bạn gái động viên.

Những địa điểm du lịch trong nước thích hợp nhất cho dịp Tết Nguyên đán 2020

Những địa điểm du lịch trong nước thích hợp nhất cho dịp Tết Nguyên đán 2020

Du lịch Việt - 8 giờ, 49 phút trước

Nếu bạn có ý định dành khoảng thời gian nghỉ Tết để cùng gia đình thực hiện chuyến du xuân, xem ngay những gợi ý về những địa điểm chơi tết Nguyên đán 2020...

Bất ngờ trước mối quan hệ giữa NS Chí Trung và hai con trên Facebook sau ồn ào ly hôn vợ và có tình mới

Bất ngờ trước mối quan hệ giữa NS Chí Trung và hai con trên Facebook sau ồn ào ly hôn vợ và...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 20 phút trước

Sau khi công khai ly hôn vợ và có tình mới, mối quan hệ của NS Chí Trung và con gái dường như không được tốt đẹp.

Nghệ sĩ Xuân Hinh chở NTK Đức Hùng bằng xe máy đi sắm Tết

Nghệ sĩ Xuân Hinh chở NTK Đức Hùng bằng xe máy đi sắm Tết

Chuyện làng sao - 9 giờ, 22 phút trước

Loạt khoảnh khắc giản dị của bộ đôi nghệ sĩ nổi tiếng đất Bắc khiến fans vô cùng thích thú. Với riêng NSƯT Xuân Hinh, dù sở hữu gia tài 'khủng' nhưng anh vẫn...