Những món ăn kiêng phù hợp nhất cho bữa tối, ăn hoài cũng không lo béo

15:21 05/12/2019

Hầu hết nhiều gia đình đều coi bữa tối là bữa ăn chính trong ngày, vì buổi tối là khoảng thời gian duy nhất trong ngày mà mọi thành viên đông đủ tụ họp lại. Vậy buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và đặc biệt, không lo bị béo? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời nhé.

Súp lơ xanh luộc

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Những món ăn kiêng phù hợp nhất cho bữa tối

Súp lơ xanh được rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng nửa giờ. Sau đó, cắt súp lơ xanh thành những miếng nhỏ và cho vào nồi luộc.

Vớt súp lơ ra để nguội và ráo nước.

Chuẩn bị một chút nước hầm xương, thêm một chút xì dầu, muối sau đó đun sôi đến khi được hỗn hợp sền sệt thì đổ lên trên súp lơ và thưởng thức.

Đậu phụ hấp cải thảo

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Cải thảo và đậu phụ được rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.

- Bắp cải được cho vào nồi nước luộc đến khi bắp cải chín, thì vớt ra ngoài, để ráo nước.

- Chuẩn bị một chảo dầu nhỏ thêm gừng, tỏi, hành tây vào xào đến khi chín. Cho thêm đậu phụ, bắp cải và một chút nước vào đun trên lửa nhỏ khoảng 5 phút, thêm chút muối và thưởng thức.

Salad dưa chuột

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Nếu bạn là một tín đồ của của dưa chuột và giăm bông thì đây quả thật là một món ăn rất tuyệt vời. Một hỗn hợp salad gồm hành phi, dưa chuột và giăm bông sẽ là món ăn dành cho bữa tối rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân hiệu quả.

Rau xà lách hấp

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Nếu bạn chưa biết sử dụng món ăn nào vào buổi tối để giảm cân thì rau xà lách chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó chứa nhiều cellulose giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần hấp cách thủy rau xà lách với một chút nước sốt hàu là bạn đã có món ăn rất thơm ngon và tốt cho sức khỏe vào buổi tối rồi.

Bắp cải xào nấm

món ngon mỗi ngày, món ngon dành cho bữa tối, món ngon giúp giảm cân

Rau cải và nấm được rửa sạch, trong khi rau cải được để ráo nước thì nấm được ngâm trong nước khoảng 30 phút để mềm và thái nhỏ. Chuẩn bị thêm một vài lát ớt xanh và đỏ để tăng hương vị.

Làm nóng chảo, thêm gừng, ớt và rau cải vào đảo đều tay đến khi gần chín thì thêm nấm vào xào đến khi chín thì cho ra thưởng thức.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-mon-an-kieng-phu-hop-nhat-cho-bua-toi-an-hoai-cung.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-mon-an-kieng-phu-hop-nhat-cho-bua-toi-an-hoai-cung-khong-lo-beo-30199.html

Hướng dẫn cách làm bánh trung thu nhân hạt dẻ, vừa mềm, vừa ngọt lại sạch sẽ và hợp vệ sinh, ăn xong muốn ăn nữa

Hướng dẫn cách làm bánh trung thu nhân hạt dẻ, vừa mềm, vừa ngọt lại sạch sẽ và hợp vệ sinh, ăn...

Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 4 giờ trước

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách làm bánh trung thu nhân hạt dẻ tương đối đơn giản và nguyên liệu cũng đơn giản, bạn chỉ cần hạt dẻ, bột...

Đầu bếp tiết lộ bí quyết làm món thịt heo kho tộ với mẹo '3 không' cực đơn giản và ngon miệng

Đầu bếp tiết lộ bí quyết làm món thịt heo kho tộ với mẹo '3 không' cực đơn giản và ngon miệng...

Địa chỉ ăn ngon - 6 ngày, 5 giờ trước

Với thịt heo kho tộ, không cần cho nước, không muối và không đường mà vẫn cực thơm ngon, chuẩn vị.

Mùa thu nên ăn món thịt này nhiều hơn, không những bổ dưỡng mà còn rẻ và dễ nấu

Mùa thu nên ăn món thịt này nhiều hơn, không những bổ dưỡng mà còn rẻ và dễ nấu

Địa chỉ ăn ngon - 17.09.2020

Món đùi gà sốt Teriyaki nếu làm theo cách này không chỉ giữ được độ mềm của đùi gà mà còn rất ngọt, có vị riêng.

Thịt này dù đắt đến mấy cũng phải ăn! Ngày 3 bữa để giải tỏa cơn thèm

Thịt này dù đắt đến mấy cũng phải ăn! Ngày 3 bữa để giải tỏa cơn thèm

Địa chỉ ăn ngon - 16.09.2020

Cùng chúng tôi vào bếp và thử ngay công thức làm món móng giò heo kho sau đây để đem đến cho bữa ăn gia đình hương vị mới mẻ, ngon cơm hơn nhé!...

Gà kho hành đơn giản mà ngon: Thịt gà mềm thơm và ngọt, người lười cũng có thể làm tốt

Gà kho hành đơn giản mà ngon: Thịt gà mềm thơm và ngọt, người lười cũng có thể làm tốt

Địa chỉ ăn ngon - 15.09.2020

Bạn đã ăn đùi gà với dầu hành chưa? Đây là một món ăn rất mềm và ngon. Giờ đây, cuộc sống của mọi người ngày càng nhanh hơn. Đồ ăn đơn giản và...

Hoa hậu Tiểu Vy đội vương miện 3 tỉ, đeo trang sức nửa tỉ đầy quyền lực đọ dáng cùng dàn Hậu đình đám

Hoa hậu Tiểu Vy đội vương miện 3 tỉ, đeo trang sức nửa tỉ đầy quyền lực đọ dáng cùng dàn Hậu...

Thời trang sao - 1 giờ, 27 phút trước

Xuất hiện tại sự kiện họp báo Hoa Hậu Việt Nam 2020, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy và Lương Thuỳ Linh cùng dàn Á hậu... váy áo lộng lẫy, đẹp bất phân...

Đi xem xe mới cùng chồng, vợ hai Minh Nhựa bị bóc nhan sắc thật khác hẳn ảnh 'sống ảo' trước đó

Đi xem xe mới cùng chồng, vợ hai Minh Nhựa bị bóc nhan sắc thật khác hẳn ảnh 'sống ảo' trước đó...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 34 phút trước

So với những khoảnh khắc được trau chuốt trên trang cá nhân thì hình ảnh được cắt ra từ camera thường, gương mặt vợ hai Minh Nhựa trông kém xinh và hơi thiếu tự...

Sao Việt 24/9: Lý do Linh Chi chọn Lâm Vinh Hải dù trước đó từng yêu đại gia 7 năm; Ca sĩ Nhật Thủy xuất hiện tại 'Bữa trưa vui vẻ' hôm nay

Sao Việt 24/9: Lý do Linh Chi chọn Lâm Vinh Hải dù trước đó từng yêu đại gia 7 năm; Ca sĩ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 24/9: Trước khi quen Lâm Vinh Hải, Linh Chi tiết lộ mình từng trải qua một mối tình với bạn trai đại gia dài 7 năm. Trưa nay, ca...

Fans 'bấn loạn’ vì bạn thân Son Ye Jin ngầm thừa nhận mối quan hệ giữa nữ diễn viên và Hyun Bin?

Fans 'bấn loạn’ vì bạn thân Son Ye Jin ngầm thừa nhận mối quan hệ giữa nữ diễn viên và Hyun Bin?...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

Động thái mới của bạn thân Son Ye Jin - Song Yoon Ah khiến dân tình cho rằng cặp đôi 'Hạ cánh nơi anh' hẹn hò là có thật.

Trồng trúc Phú Quý giúp phát tài phát lộc, nhưng có 4 sai lầm khi trồng khiến cây nhanh chết cần chú ý

Trồng trúc Phú Quý giúp phát tài phát lộc, nhưng có 4 sai lầm khi trồng khiến cây nhanh chết cần chú...

Phong thủy - 2 giờ, 50 phút trước

Cách trồng cây trúc Phú Quý không khó. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng kỹ thuật cây thường bị vàng lá, người chơi cũng mất nhiều thời gian cho việc chăm sóc cây,...

Chi Pu mừng sinh nhật Sun HT, dân tình buồn vì hội 'chị em thân thương' giờ đã vắng Quỳnh Anh Shyn

Chi Pu mừng sinh nhật Sun HT, dân tình buồn vì hội 'chị em thân thương' giờ đã vắng Quỳnh Anh Shyn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước

Ngày sinh nhật Sun HT, Quỳnh Anh Shyn không hề có động thái chúc mừng hay tặng quà. Nhiều người hoài nghi rằng ngoài Chi Pu, Quỳnh Anh Shyn và Sun HT giờ cũng...

Á hậu Ngô Trà My đón sinh nhật bên chồng đại gia

Á hậu Ngô Trà My đón sinh nhật bên chồng đại gia

Chuyện làng sao - 2 giờ, 19 phút trước

Nhân dịp sinh nhật tuổi 28, Á hậu Ngô Trà My hạnh phúc đón buổi tiệc giản dị bên chồng.

Song Joong Ki vừa có động thái đầu tiên trong ngày sinh nhật, Song Hye Kyo lại 'náo loạn' mạng xã hội với hình ảnh này

Song Joong Ki vừa có động thái đầu tiên trong ngày sinh nhật, Song Hye Kyo lại 'náo loạn' mạng xã hội...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 19 phút trước

Bài đăng mới nhất trên trang cá nhân của Song Hye Kyo đang gây chú ý lớn.

Ngày 24/9, tài lộc vô cùng hanh thông, làm mưa làm gió, 3 con giáp này giàu sang phú quý, sự nghiệp phất lên

Ngày 24/9, tài lộc vô cùng hanh thông, làm mưa làm gió, 3 con giáp này giàu sang phú quý, sự nghiệp...

Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước

Những người tuổi Sửu, Dậu, Tuất nếu nắm bắt tốt cơ hội thì từ ngày 24 đến trở đi sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp phất lên suôn sẻ.

Tài xế xe bán tải lao thẳng vào khoảng 10 thanh niên đang hỗn chiến giữa đường

Tài xế xe bán tải lao thẳng vào khoảng 10 thanh niên đang hỗn chiến giữa đường

VIDEO - 3 giờ, 40 phút trước

Thấy một nhóm khoảng 10 nam thanh niên đang xảy ra va chạm, ẩu đả, tài xế xe bán tải bất ngờ lao thẳng về phía nhóm thanh niên này khiến những người chứng...

Mỹ nhân sở hữu cặp mông đẹp nhất thế giới - Kelly Brook xuất hiện trên phố đầy gợi cảm và phóng khoáng!

Mỹ nhân sở hữu cặp mông đẹp nhất thế giới - Kelly Brook xuất hiện trên phố đầy gợi cảm và phóng...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Kelly Brook sinh ra ở Rochester, Kent, Anh Quốc. Cô nổi tiếng với vẻ ngoài gợi cảm, được mệnh danh là nữ diễn viên người Anh quyến rũ nhất trong 50 năm qua.

Được khuyên nên nhận thêm con nuôi, NTK Đỗ Mạnh Cường: 'đừng áp đặt và coi như việc phải lo hay nuôi cả thế giới này là của mình tôi'

Được khuyên nên nhận thêm con nuôi, NTK Đỗ Mạnh Cường: 'đừng áp đặt và coi như việc phải lo hay nuôi...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 58 phút trước

Nhiều người nghĩ rằng, NTK Đỗ Mạnh Cường giàu có thì nên nhận thêm con nuôi. Bên cạnh đó, có nhiều người còn khuyên NTK Đỗ Mạnh Cường không nên lãng phí tiền mua...

Xu hướng nhẫn cưới hot nhất năm 

Xu hướng nhẫn cưới hot nhất năm 

Thời trang + - 3 giờ, 58 phút trước

Chọn nhẫn cưới là một trong những việc khiến cho các cô dâu chú rể đau đầu không ít, bởi việc chọn lựa không chỉ đơn giản là chọn kiểu dáng, chất liệu, màu...

Hoàng Thuỳ Linh khoe ảnh được chụp xinh hết cỡ nhưng bóng dáng người chụp thật là quen

Hoàng Thuỳ Linh khoe ảnh được chụp xinh hết cỡ nhưng bóng dáng người chụp thật là quen

Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước

Một lần nữa, Hoàng Thuỳ Linh lại khiến dân tình xôn xao vì nghi án ở chung nhà cùng Gil Lê.

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi ngày nếu không muốn 'cạo gan'

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 2 phút trước

Chất béo là chất không thể thiếu đối với cơ thể, nhưng nếu chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ gây ra những “rắc rối” không đáng có! Ví dụ, “gan...

Vợ chồng Meghan gây phẫn nộ vì làm xấu mặt Hoàng gia Anh, Tổng thống Mỹ liền có phát ngôn 'dằn mặt'

Vợ chồng Meghan gây phẫn nộ vì làm xấu mặt Hoàng gia Anh, Tổng thống Mỹ liền có phát ngôn 'dằn mặt'...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Meghan và Harry nhận về những lời chỉ trích từ cộng đồng mạng khi lần đầu tiên lộ diện trên truyền hình sau khi rời khỏi Anh để tới Mỹ sinh sống.

Vừa sạc pin vừa dùng điện thoại, nam thanh niên bị sét đánh tử vong ở Hà Nội

Vừa sạc pin vừa dùng điện thoại, nam thanh niên bị sét đánh tử vong ở Hà Nội

Tin trong ngày - 3 giờ, 3 phút trước

Một nam thanh niên đã bị sét đánh trúng dẫn đến tử vong do sử dụng điện thoại khi sạc pin trong lúc sấm sét.

Nạn nhân xấu số từ thói trăng hoa của Thành Long hóa ra chẳng ai nghĩ đến, Ngô Ỷ Lợi không phải là duy nhất

Nạn nhân xấu số từ thói trăng hoa của Thành Long hóa ra chẳng ai nghĩ đến, Ngô Ỷ Lợi không phải...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 40 phút trước

Ngoài sự nghiệp rực rỡ, Thành Long lại là một nhân vật ồn ào của giới truyền thông Hoa ngữ bởi những scandal tai tiếng.

Đừng để mặc quá 'già' khi ngoài 35 tuổi. Hãy thử 24 bộ đồ sau, vừa giảm tuổi vừa khí chất

Đừng để mặc quá 'già' khi ngoài 35 tuổi. Hãy thử 24 bộ đồ sau, vừa giảm tuổi vừa khí chất

Thời trang + - 4 giờ, 58 phút trước

Phụ nữ đã ngoài 35 tuổi thì gương mặt dần héo hon, muốn ăn mặc không thua gì các cô gái trẻ trung, phong thái nữ tính thì cần có bí quyết khi kết...

Phụ nữ đã lập gia đình có nên có bạn trai khác giới? Bạn sẽ hiểu sau khi đọc

Phụ nữ đã lập gia đình có nên có bạn trai khác giới? Bạn sẽ hiểu sau khi đọc

Tâm sự - 4 giờ, 58 phút trước

Trên mạng xuất hiện một cuộc khảo sát “Phụ nữ đã lập gia đình có nên có bạn khác giới hay không” nhanh chóng dấy lên những bàn luận sôi nổi của đông đảo...