Thứ sáu, 29/03/2024
Phụ nữ sau sinh được ví như "con cua mới lột xác" vì sức khỏe rất yếu. Bởi vậy, sự quan tâm, chăm sóc của người thân trong giai đoạn này rất quan trọng. Đặc biệt là chế độ ăn đủ chất để "mẹ bỉm sữa" nhanh hồi phục, có sữa cho con.
Không phải những mâm cơm cầu kỳ, nhưng nhìn những món ăn được mẹ chồng dọn lên, con dâu trong tâm sự dưới đây đã rưng rưng xúc động.
Cô kể: "Những bữa cơm ở cữ do ông bà nội chuẩn bị - Giây phút trong ngày 1 người mới làm mẹ thấy rưng rưng.
Chia sẻ với chị em những bữa cơm sắc màu nóng hổi mà ông bà nội chuẩn bị, xếp mâm gọn gàng cho con dâu là em mỗi bữa trong thời gian ở cữ.
Giây phút yếu đuối nhất..., giây phút bỡ ngỡ với những điều đầu tiên khi làm mẹ, em thật may mắn khi có ông bà nội giúp đỡ.
Ông bà là cây đại thụ, cành lá xum xuê, là bóng mát an lành, mang lại những ngọt mát, an tâm cho con cháu.
Mỗi bữa cơm, thấy các món ăn được chuẩn bị cẩn thận, đủ đạm đủ rau, thay đổi món mỗi ngày, em thấy thật biết ơn ông bà. Mẹ đủ sữa rồi giờ dư cả tủ sữa cho bé chính là nhờ những bữa cơm này.
Trước khi em về ở cữ nhà nội, ông bà còn cẩn thận tìm hiểu món gì tốt, món gì kiêng và ghi chép các món ra giấy để nấu.
Em chia sẻ các mâm cơm và những món chính, cách chế biến ở dưới đây, mong là giúp ích được cho các mẹ sắp sinh em bé.
Quan điểm của em và ông bà là kiêng đồ tanh như cá thu, cua đồng,... Kiêng ăn mặn quá, các món nêm hơi nhạt hơn bình thường. Kiêng uống nước lạnh, ăn đồ nguội, còn đâu cho em chén hết.
Em liệt kê theo các loại thịt, món đạm món rau như sau:
Thịt lợn
- Thịt nạc rang nghệ
- Thịt chân giò luộc thái mỏng
- Móng giò hầm hạt sen, hoặc khoai tây cà rốt, hoặc củ sen
- Thịt lợn rang cháy cạnh
- Thịt lợn xay sốt cà chua
- Sườn xào chua ngọt
- Ruốc thịt lợn
Thịt bò
- Gân bò hầm rau củ (khoai tây, cà rốt, súp lơ, bí,...)
- Bò bít tết áp chảo
- Bì xào + giá/ hoa thiên lý (ăn hoa này nhiều sữa)/ đậu cove/ bí đỏ/ ớt Đà Lạt/ súp lơ/ cà rốt/ su su,...
Thịt gà
- Gà luộc
- Gà kho gừng
- Gà sốt chua ngọt
- Gà hầm thuốc bắc/ngải cứu (món này rất tốt)
- Cháo gà
Cá thì em chỉ ăn cá hồi vì lành nhất còn các loại cá khác em ít ăn. Chế biến:
- Ruốc cá hồi
- Cá hồi áp chảo sốt xì dầu
- Cá hồi bỏ lò
- Cá hồi sốt chanh
Tôm
- Tôm hấp
- Tôm rang chua ngọt
- Ruốc tôm
Trứng
- Trứng gà so luộc
- Trứng hấp thịt
- Trứng đúc thịt rán
- Trứng rán ngải cứu
Rau
- Rau ngót nấu thịt băm (món phải ăn)
- Canh bầu/bí nấu tôm
- Rau mùng tơi nấu ngao
- Mướp luộc/xào giá
- Bí đỏ luộc (món này ăn lợi sữa)
- Canh rau củ hầm xương
Sơ sơ là vậy ạ, xoay vòng các món như này đảm bảo mẹ em bé ăn uống ngon miệng, cơ thể khỏe mạnh để đảm bảo là cô bò sữa vui vẻ.
Ngoài ra, "mẹ bỉm" còn chia sẻ kinh nghiệm để đủ sữa cho con bú:
- Ăn đủ chất và đa dạng các món
- Ngày uống 3-4 lít nước ấm, sữa ấm (để nhớ thì cứ trước mỗi cữ hút sữa uống 1-2 cốc nước ấm luôn)
- Kích hút sữa đều đặn, đúng giờ
Ngoài ra, em thấy uống nước chè vằng ấm hoặc nước đỗ đen vừa thơm ngon mà lại nhiều sữa".
Nguồn ảnh: Phương Anh
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhin-mam-com-cu-ma-bo-me-chong-chuan-bi-con-dau-rung-run..
Đối với trẻ em, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng không thể...
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 15 giờ trước
Dưa cải là món ăn được nhiều người yêu thích. Dưa giòn giòn, chua chua, có thể làm món ăn kèm cơm, cũng có thể dùng để nấu cùng các loại nguyên liệu khác...
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 12 giờ trước
Loại rau này vừa ngon, giòn ngọt, xào với thịt rất hấp dẫn, cực kỳ bổ dưỡng, nó hiện đang vào mùa, được bày bán nhiều và rẻ.
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 7 giờ trước
Dọc mùng là thức ăn kèm phổ biến với nhiều loại bún hay canh chua, nhưng nếu sơ chế không kỹ khi ăn có thể bị ngứa. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 9 giờ trước
Thịt chân giò luộc là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình, để có đĩa thịt chân giò luộc thơm ngon, bạn hãy áp dụng các mẹo nhỏ dưới đây nhé!
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 11 giờ trước
Mẹo nhỏ dưới đây giúp món xôi của bạn thơm ngon và mềm dẻo hơn, ăn hoài không ngán.
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công ty là để nhân viên trong công ty có...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 49 phút trước
Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại lại chính là tình cũ của...
Đời sống số - 5 giờ, 38 phút trước
Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp chính có tố chất thu hút tài lộc, tài lộc dồi dào trong năm nay, có cơ hội lật kèo và trở thành người chiến...
Làm đẹp+ - 5 giờ, 42 phút trước
Bác sĩ Phí Mạnh Cường – chuyên gia Thẩm mỹ viện DaVinci cho biết, thời gian gần đây các bác sĩ đã tiếp nhận nhiều trường hợp cắt mí bị hỏng tại các spa...
Đi gì - 5 giờ, 5 phút trước
Khi lái xe, bạn phải thường xuyên bảo dưỡng và thay thế lốp theo đúng thời gian quy định.
Kiến thức - 5 giờ, 28 phút trước
Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 28 phút trước
Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.
Làm sao - 5 giờ, 28 phút trước
Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 28 phút trước
Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...
Làm đẹp+ - 6 giờ, 3 phút trước
Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới, mà còn giúp nàng khéo léo thể hiện cá tính và vẻ đẹp nội tâm bên trong, cũng chính...
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một số nguyên tắc để an toàn hơn khi gửi...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 50 phút trước
Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển từng bước từ những vấn đề nhỏ thành những...
Đời sống số - 7 giờ, 50 phút trước
Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho hay tặng, ai cũng nên lưu ý!
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!
Kiến thức - 8 giờ, 17 phút trước
Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm phát, lãi suất giảm và sự bất ổn của...
Kiến thức - 9 giờ, 41 phút trước
Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời khỏi chúng ta. Trứng vịt chứa nhiều chất dinh...
Thời trang + - 9 giờ, 55 phút trước
Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc màu hồng là sẽ thấy ngay sự dịu dàng...
Kiến thức - 9 giờ, 56 phút trước
Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày lễ truyền thống ở nước ta, mỗi khi ngày...
Đời sống số - 9 giờ, 57 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 9 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn nữ ca sĩ bí mật sinh con ở Mỹ....