Mùa thu, nhất định phải ăn 3 loại 'rau trường thọ' này. Hàm lượng axit folic gấp 46 lần dưa chuột, tươi ngon bổ dưỡng
Mùa thu là mùa của thiên nhiên trù phú và mùa màng bội thu. Trong mùa gió mát lành và bầu trời trong xanh này, đất trời ban tặng vô vàn loại thực phẩm, bao gồm những loại rau thơm ngon được mệnh danh là "rau trường thọ". Đừng bỏ lỡ thời điểm ngon nhất trong năm.
1. Rau dền đỏ
Rau dền đỏ là một loại rau lá xanh phổ biến, trên bàn ăn có màu đỏ tươi rất bắt mắt. Nó rất giàu axit folic, vitamin C, carotene và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt là hàm lượng axit folic cao, theo thống kê, so với dưa chuột, hàm lượng axit folic trong rau dền đỏ cao gấp 46 lần, có thể miêu tả là một loại “rau trường thọ” thực sự.
2. Lá khoai lang
Lá khoai lang là một loại rau cực kỳ giàu chất dinh dưỡng. Lá khoai lang rất giàu protein, vitamin C, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Trong đó, sắt giúp bổ sung huyết sắc tố, ngăn ngừa thiếu máu; vitamin C dồi dào có thể tăng cường khả năng miễn dịch, làm sạch gan và cải thiện thị lực.
3. Rau sam
Rau sam là một loại rau dại mọc gần nước, được mệnh danh là “cỏ bất tử trong rau”. Nó rất giàu protein, vitamin C, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Rau sam không chỉ có tác dụng thanh lọc gan, sáng mắt mà còn giúp thanh nhiệt, giải nhiệt, làm ẩm phổi, giảm ho, dưỡng da và làm đẹp.
Chồng cũ Diệp Lâm Anh có tình mới là Á hậu đình đám?
Đặc sản biển miền Trung giá tiền triệu, chỉ người...
Trong thế giới ẩm thực biển đa dạng của Việt Nam, cá chèo bẻo nổi...
Loại quả giàu canxi gấp 5 lần trứng gà, làm đẹp da, ngừa rụng tóc, đem kho thịt thành món ăn 'tốn...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 23 giờ trước
Trứng cút có giá trị dinh dưỡng hơn trứng gà mà còn là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt là món thịt kho "đưa cơm". Loại quả này được biết đến...
Một số người chần lá khoai lang, trong khi những người khác lại xào trực tiếp. Cả hai cách đều sai. Sau...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 7 giờ trước
Dù xào hay chần, lá khoai lang đều mang đến một chút xanh tươi, tốt cho sức khỏe cho bàn ăn của chúng ta. Lần tới khi bạn bắt gặp lá khoai lang, hãy...
Loại nước tưởng vô dụng này lại là 'vũ khí bí mật' cho các món chiên rán, rán bất kỳ cái gì...
Địa chỉ ăn ngon - 6 ngày, 22 giờ trước
Không cần đến các loại chảo chống dính đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp như muối, nước và dầu ăn, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một lớp...
Cách nấu canh trứng cà chua thơm ngon, đừng vội đổ nước trực tiếp, dạy bạn một mẹo nhỏ, canh trứng đẹp...
Địa chỉ ăn ngon - 6 ngày, 8 giờ trước
Có câu "Cà chua là báu vật, dưỡng da, chống lão hóa". Bởi vì cà chua giàu vitamin C, carotene và chất xơ thô, nên phụ nữ và người trung niên, cao tuổi nên...
Khi nấu món khoai tây và thịt bò hầm, thêm 'thứ này' vào cùng, người nào người nấy khen xuýt xoa
Địa chỉ ăn ngon - 03.10.2025
Bò hầm khoai tây – món ăn này thơm lừng ngay từ khi được dọn ra, thịt bò mềm và khoai tây đậm đà. Một muôi nước dùng chan lên cơm thì ngon không...
- 53 phút trước Cán bộ, công chức, viên chức được hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng đến hết năm 2025, ai được hưởng?
- 55 phút trước Gửi tiền vào ngân hàng, nên dùng sổ tiết kiệm hay thẻ ngân hàng? Chuyên gia tiết lộ sự thật: chọn sai có thể dẫn đến tổn thất lớn!
- 56 phút trước Làm thế nào Tống Mỹ Linh sống đến 106 tuổi dù mắc bệnh ung thư ở tuổi 40? Một người hầu riêng tiết lộ sự thật đằng sau cái chết của bà
- 57 phút trước Loài động vật 'giao phối' khủng khiếp nhất thế giới: Liên tục trong 70 ngày không nghỉ
- 57 phút trước Tin vui cho người dân ở TP. Hồ Chí Minh: Đề xuất hỗ trợ tới 100% chi phí đổi sang xe máy điện
- 57 phút trước Thông báo quan trọng từ Bệnh viện Bạch Mai, người dân cập nhật ngay
- 58 phút trước MBS Pilates - Khẳng Định Vị Thế Thương Hiệu Từ Đầu Tư Con Người
- 59 phút trước Giỏ Trái Cây 20/11 – Món Quà Tri Ân Sang Trọng, Ý Nghĩa Dành Tặng Thầy Cô
- 59 phút trước iPhone 17 Pro Max trong công việc văn phòng – Email, họp trực tuyến và đa nhiệm
- 2 giờ, 35 phút trước Thiên Mộc Hương - Điểm đến uy tín dành cho những người sành trầm
- 2 giờ, 21 phút trước Ngôi nhà lụp xụp làm từ loại gỗ siêu quý hiếm: Có người trả 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện hộ nghèo vẫn quyết không bán
- 2 giờ, 21 phút trước Con gái đi nghĩa vụ quân sự có lợi gì?
- 2 giờ, 22 phút trước Các tài xế cần đặc biệt chú ý: Sử dụng GPLX kiểu này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng theo quy định mới nhất
- 2 giờ, 22 phút trước Đúng 5 ngày nữa, học sinh trường chuyên chính thức học chương trình riêng
- 2 giờ, 23 phút trước 'Ông lớn' bất động sản quen mặt đầu tư hơn 6.000 tỷ đồng xây khu đô thị hơn 100 ha ở xứ Nghệ, cách sân bay Vinh chỉ hơn 1km
- 2 giờ, 23 phút trước Lễ hội Văn hóa Thế giới đầu tiên tại Hà Nội hứa hẹn trở thành sự kiện văn hóa đối ngoại lớn nhất năm 2025, quy tụ gần 50 đại diện quốc tế tham gia
- 3 giờ, 1 phút trước Tại sao Mặt Trời cháy trong không gian suốt 5 tỷ năm? Các nhà khoa học: Những gì chúng ta thấy chỉ là ảo ảnh
- 3 giờ, 1 phút trước Ngày sinh âm lịch định sẵn là xui xẻo! Ba người có ngày sinh nhật này tệ nhất, dù làm việc chăm chỉ nhưng vẫn thiếu thốn tiền bạc và danh vọng
- 3 giờ, 11 phút trước Số phận kỳ lạ không thể lý giải của những người đầu tiên phát hiện ra lăng mộ Tần Thủy Hoàng gây ám ảnh
- 3 giờ, 12 phút trước Những đối tượng nào được ưu tiên trong tuyển dụng công chức?
- 3 giờ, 13 phút trước Người dùng Google tại Việt Nam có tin vui, ai cũng nên biết để trải nghiệm
- 4 giờ, 49 phút trước Bình Minh lộ ngoại hình lão hóa khi đứng cạnh sao nam hơn 3 tuổi
- 4 giờ, 49 phút trước Trường học giữa Hà Nội không thể đón học sinh đến học 10 ngày liên tiếp kể từ trận lụt 30/9
- 4 giờ, 49 phút trước Điều khiến Lan Phương day dứt nhất sau khi chồng Tây nộp đơn kháng cáo?
- 4 giờ, 50 phút trước Tuần tới miền Bắc đón không khí lạnh, dự báo chuyển mưa dông
Thông báo quan trọng từ Bệnh viện Bạch Mai, người dân cập nhật ngay
Dòng sự kiện - 57 phút trước
Bệnh viện Bạch Mai chính thức công bố việc triển khai Hệ thống quản trị bệnh viện thông minh toàn trình không giấy tờ và ứng dụng Bach Mai Care tích hợp xác thực...
MBS Pilates - Khẳng Định Vị Thế Thương Hiệu Từ Đầu Tư Con Người
Dòng sự kiện - 58 phút trước
Trải qua 5 năm phát triển, MBS Pilates vẫn kiên định với triết lý “con người là trọng tâm”.Thương hiệu lấy đội ngũ huấn luyện viên làm sức mạnh nòng cốt và chất lượng...
Giỏ Trái Cây 20/11 – Món Quà Tri Ân Sang Trọng, Ý Nghĩa Dành Tặng Thầy Cô
Dòng sự kiện - 59 phút trước
Ngày 20/11 – Ngày Nhà Giáo Việt Nam là dịp đặc biệt để mỗi người bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới những người lái đò thầm lặng đã tận tâm dạy dỗ,...
iPhone 17 Pro Max trong công việc văn phòng – Email, họp trực tuyến và đa nhiệm
Dòng sự kiện - 59 phút trước
Trong môi trường công việc hiện đại, iPhone 17 Pro Max của Apple không chỉ là một điện thoại để liên lạc mà còn là một công cụ mạnh mẽ hỗ trợ công việc...
Thiên Mộc Hương - Điểm đến uy tín dành cho những người sành trầm
Xài gì - 2 giờ, 35 phút trước
Trầm hương luôn là biểu tượng của sự thanh khiết và đẳng cấp, và những người sành trầm luôn tìm kiếm một địa chỉ uy tín để gửi gắm niềm tin.
Ngôi nhà lụp xụp làm từ loại gỗ siêu quý hiếm: Có người trả 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện hộ...
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Gia chủ cho biết đây là căn nhà được ông bà tổ tiên để lại và nói căn nhà này rất đáng tiền, trong nhà chẳng có đồ giá trị gì, đây là tài...
Con gái đi nghĩa vụ quân sự có lợi gì?
Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước
Căn cứ Nghị định 27/2016/NĐ-CP, khi tham gia nghĩa vụ quân sự, nữ giới được đảm bảo các quyền lợi khi tại ngũ và khi xuất ngũ.
Các tài xế cần đặc biệt chú ý: Sử dụng GPLX kiểu này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng theo...
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Nếu cố tình điều khiển phương tiện khi GPLX bị trừ hết điểm, mức phạt sẽ rất cao trong một số trường hợp.
Đúng 5 ngày nữa, học sinh trường chuyên chính thức học chương trình riêng
Tin trong ngày - 2 giờ, 22 phút trước
Bộ GD&ĐT vừa ban hành chương trình giáo dục nâng cao trong trường chuyên, thực thi từ 15/10.
'Ông lớn' bất động sản quen mặt đầu tư hơn 6.000 tỷ đồng xây khu đô thị hơn 100 ha ở xứ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước
Khu đô thị Nghi Liên tại Nghệ An có tổng mức đầu tư gần 6.300 tỷ đồng, dự kiến được liên danh Thăng Long - Eurowindow Nha Trang thực hiện trong 10 năm (2025...
Lễ hội Văn hóa Thế giới đầu tiên tại Hà Nội hứa hẹn trở thành sự kiện văn hóa đối ngoại lớn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước
Trong ba ngày từ 10 đến 12/10/2025, không gian Di sản Văn hóa Thế giới Hoàng thành Thăng Long sẽ trở thành một sân khấu đa sắc màu, nơi tinh hoa văn hóa năm...
Tại sao Mặt Trời cháy trong không gian suốt 5 tỷ năm? Các nhà khoa học: Những gì chúng ta thấy chỉ...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Các nhà khoa học cho biết Mặt Trời là một ngôi sao cổ xưa, và đã khoảng 5 tỷ năm trôi qua kể từ khi nó ra đời. Tại sao Mặt Trời lại cháy...
Ngày sinh âm lịch định sẵn là xui xẻo! Ba người có ngày sinh nhật này tệ nhất, dù làm việc chăm...
Đời sống số - 3 giờ, 1 phút trước
Vận mệnh của mỗi người đều khác nhau. Có người sinh ra đã phải lao động vất vả, tận hưởng từng khoảnh khắc. Có người lại được sinh ra trong nhung lụa, hưởng thụ...
Số phận kỳ lạ không thể lý giải của những người đầu tiên phát hiện ra lăng mộ Tần Thủy Hoàng gây...
Tin trong ngày - 3 giờ, 11 phút trước
Lăng mộ Tần Thủy Hoàng - vị hoàng đế đầu tiên của Trung Quốc được xem là nơi nguy hiểm và cho tới nay, các nhà khảo cổ vẫn chưa dám mở niêm phong...
Những đối tượng nào được ưu tiên trong tuyển dụng công chức?
Tin trong ngày - 3 giờ, 12 phút trước
Điều 6 Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định rõ về ưu tiên trong tuyển dụng công chức.
Người dùng Google tại Việt Nam có tin vui, ai cũng nên biết để trải nghiệm
Đời sống số - 3 giờ, 13 phút trước
Mới đây, người dùng tại Việt Nam chính thức được trải nghiệm Chế độ AI (AI Mode) trên Google tìm kiếm bằng tiếng Việt, bước tiến quan trọng giúp việc tra cứu trở nên...
Bình Minh lộ ngoại hình lão hóa khi đứng cạnh sao nam hơn 3 tuổi
Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước
Cựu siêu mẫu Bình Minh kém ca sĩ Tuấn Hưng 3 tuổi nhưng bị nhận xét ngoại hình xuống sắc, kém phong độ hơn đàn anh khi đứng cạnh nhau trong một khung hình....
Trường học giữa Hà Nội không thể đón học sinh đến học 10 ngày liên tiếp kể từ trận lụt 30/9
Tin trong ngày - 4 giờ, 49 phút trước
Kể từ ngày 30/9, khi cơn mưa lớn kéo dài hơn 10 giờ đồng hồ do hoàn lưu bão số 10 đổ xuống Hà Nội và các tỉnh phía Bắc, trường Tiểu học Tây...
Điều khiến Lan Phương day dứt nhất sau khi chồng Tây nộp đơn kháng cáo?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước
Diễn viên Lan Phương đã có những chia sẻ sau khi chồng cũ nộp đơn kháng cáo.
Tuần tới miền Bắc đón không khí lạnh, dự báo chuyển mưa dông
Tin trong ngày - 4 giờ, 50 phút trước
Từ khoảng ngày 14 - 16/10, do tác động từ một đợt không khí lạnh, Khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ khả năng có mưa, mưa vừa và rải rác có dông,...