Mùa hè nên làm món này cho trẻ ăn, vitamin gấp 4 lần cà chua và 10 lần táo

12:52 06/04/2021

Để xua tan cái nóng của mùa hè, chúng ta không chỉ phải uống nhiều nước hơn và sử dụng ít đồ dầu mỡ mà còn phải ăn một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, chẳng hạn như khoai tây mà chúng tôi sẽ giới thiệu hôm nay.

Khoai tây là một trong những loại thực phẩm rất phổ biến, hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Thực phẩm này có thời hạn sử dụng lâu hơn nhiều so với các loại rau khác nên thường được mua dự trữ trong nhà.

món ngon mỗi ngày, ẩm thực gia đình, khoai tay xào

Khoai tây chứa nhiều vitamin gấp 4 lần cà chua và 10 lần táo, việc bổ sung nhiều vitamin không chỉ giúp xua tan nắng nóng của mùa hè mà còn giúp bạn luôn khỏe mạnh. Khoai tây còn có cảm giác no lâu, có tác dụng loại bỏ chất béo và chất thải trong ruột, duy trì sự khỏe mạnh của đường ruột nên thích hợp cho trẻ ăn hàng ngày.

món ngon mỗi ngày, ẩm thực gia đình, khoai tay xào

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Thịt ba chỉ, khoai tây, cà rốt, ớt chuông, tỏi, gừng, hành, tỏi, nước tương nhạt, rượu nấu ăn, dầu ăn, muối.

Cách thực hiện:

món ngon mỗi ngày, ẩm thực gia đình, khoai tay xào

Bước 1: Thịt lợn thái mỏng, khoai tây và cà rốt gọt vỏ rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Ớt chuông rửa sạch cắt khúc nhỏ, tỏi và gừng băm nhỏ, hành lá cắt khúc.

Bước 3: Đổ một lượng dầu vừa đủ vào chảo, sau khi dầu gần sôi thì cho khoai tây chiên vào chiên cho chín vàng cả hai mặt, vớt ra để ráo dầu.

Bước 4: Sau đó cho cà rốt vào, chiên vàng rồi vớt ra để ráo dầu.

món ngon mỗi ngày, ẩm thực gia đình, khoai tay xào

Bước 5: Cho một ít dầu vào nồi, cho ba chỉ heo vào xào sơ qua, sau đó cho hành lá, gừng, tỏi băm vào xào đến khi có mùi thơm.

Bước 6: Sau đó đổ cà rốt và khoai tây vào xào đều, đổ nước tương nhạt, rượu nấu ăn, muối thích hợp vào xào đều tay đến khi cạn hết nước thì cho ra đĩa và thưởng thức

Như vậy món ăn thơm ngon, bổ dưỡng dành cho trẻ mùa hè đã hoàn thành rồi. Chúc bạn ngon miệng và đừng quên giới thiệu tới bạn bè và người thân nhé.

Thu Hiền (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mua-he-nen-lam-mon-nay-cho-tre-an-vitamin-gap-4-lan-ca-c.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mua-he-nen-lam-mon-nay-cho-tre-an-vitamin-gap-4-lan-ca-chua-va-10-lan-tao-77623.html

Nấu chè bưởi, cho thêm một thứ này đảm bảo lên màu đẹp và còn ngon hơn thông thường

Nấu chè bưởi, cho thêm một thứ này đảm bảo lên màu đẹp và còn ngon hơn thông thường

Địa chỉ ăn ngon - 21 giờ, 13 phút trước

Thêm lá nếp vào chè bưởi không chỉ tạo màu mà còn giúp món này có hương vị thơm ngon hơn.

Dù chiên loại cá nào, bạn nhớ đừng cho trực tiếp vào chảo, dạy bạn làm thế này cá sẽ không dính chảo mà không bị vỡ da

Dù chiên loại cá nào, bạn nhớ đừng cho trực tiếp vào chảo, dạy bạn làm thế này cá sẽ không dính...

Địa chỉ ăn ngon - 23 giờ, 57 phút trước

Cá là một trong những món ngon phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, mỗi khi sốt hoặc hầm cá tại nhà, nhiều gia đình sẽ chiên cá trước, bởi cá...

Làm món tôm sốt Thái chua cay với 4 bước đơn giản, không cần hấp, chiên, rán mà cả nhà ăn thêm cơm vẫn thấy thèm

Làm món tôm sốt Thái chua cay với 4 bước đơn giản, không cần hấp, chiên, rán mà cả nhà ăn thêm...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày trước

Tôm sốt Thái chua cay là món ăn ngon đặc sắc, dễ chế biến và hàm lượng dinh dưỡng cao khi giữ được vị tươi ngon.

Cánh gà rất hợp nấu cùng sản phẩm này, thịt không bị mềm, da không bị vỡ, nam nữ đều không nên bỏ qua

Cánh gà rất hợp nấu cùng sản phẩm này, thịt không bị mềm, da không bị vỡ, nam nữ đều không nên...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 1 giờ trước

Sự kết hợp tuyệt vời giữa cánh gà và nấm sẽ mang lại cho mọi người một món ăn rất thơm ngon, bổ dưỡng. Nào cùng chúng tôi bắt tay vào thực hiện món...

Cách luộc gà vàng ươm chỉ đơn giản thêm thứ này, gà luộc xong nhìn sẽ rất đẹp để cúng ngày mùng 1

Cách luộc gà vàng ươm chỉ đơn giản thêm thứ này, gà luộc xong nhìn sẽ rất đẹp để cúng ngày mùng...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 5 giờ trước

Làm thế nào để gà sau khi chín da vàng ươm, thịt trắng thơm ngon, đó chính là bí quyết cần lưu ý trong quá trình luộc gà.

Nathan Lee gây tranh cãi khi bất ngờ lên tiếng bênh vực vợ ông Dũng 'lò vôi', thừa nhận bị cô lập trong showbiz

Nathan Lee gây tranh cãi khi bất ngờ lên tiếng bênh vực vợ ông Dũng 'lò vôi', thừa nhận bị cô lập...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước

Hành động đứng về phía bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi" của Nathan Lee đã làm dư luận dấy lên những luồng ý kiến trái chiều.

Chiếc xe bị cảnh sát bắt dừng lại khi thấy chân người lủng lẳng thò ra từ sau cốp xe

Chiếc xe bị cảnh sát bắt dừng lại khi thấy chân người lủng lẳng thò ra từ sau cốp xe

Tin trong ngày - 1 giờ, 6 phút trước

Hình ảnh gây sốc khi sau cốp xe lại có một chân người đang thò ra đã khiến cảnh sát ngay lập tức yêu cầu chủ xe ô tô phải dừng lại.

Tóc Tiên tung loạt ảnh bikini cực cháy Hoàng Touliver chụp cho, ông xã có tâm thế này thì sướng nhất

Tóc Tiên tung loạt ảnh bikini cực cháy Hoàng Touliver chụp cho, ông xã có tâm thế này thì sướng nhất

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Có ông xã thích chụp hình và rất có tâm thì Tóc Tiên được nhờ quá rồi.

Con trai 10 tuổi của Trương Bá Chi nghiện game, con trai 13 tuổi đem bạn gái về nhà

Con trai 10 tuổi của Trương Bá Chi nghiện game, con trai 13 tuổi đem bạn gái về nhà

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Trong khi dính tin đồn có tình mới và sắp sinh con thứ 4, Trương Bá Chi khiến người hâm mộ lo lắng khi chia sẻ về tình trạng bất ổn của các con...

Liễu Nham 'o ép' vòng một với váy hai dây

Liễu Nham 'o ép' vòng một với váy hai dây

Thời trang sao - 1 giờ, 6 phút trước

Trong bộ ảnh mới đây, "siêu vòng một" Liễu Nham lại tiếp tục làm showbiz chao đảo vì kiểu trưng diện “vật báu” trời ban của mình.

Sau NSƯT Hoài Linh, Cát Phượng là nghệ sĩ tiếp theo bị vợ ông Dũng 'lò vôi' gọi tên chỉ trích

Sau NSƯT Hoài Linh, Cát Phượng là nghệ sĩ tiếp theo bị vợ ông Dũng 'lò vôi' gọi tên chỉ trích

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi" vẫn livestream để chỉ trích gay gắt một số nghệ sĩ khiến netizen phải "ngán ngẩm".

Say rượu, 'ma men' nhảy vào chuồng sư tử để cãi nhau với chúa tể rừng xanh

Say rượu, 'ma men' nhảy vào chuồng sư tử để cãi nhau với chúa tể rừng xanh

VIDEO - 1 giờ, 7 phút trước

Trong lúc say rượu, một người đàn ông 35 tuổi ở Ấn Độ đã nhảy vào chuồng sư tử ở vườn thú rồi đứng "cãi nhau" với chúng khiến nhiều người sợ hãi. Rất...

Bị chỉ trích là 'một trong những con côn trùng của đám nghệ sĩ', nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung lập tức đáp trả

Bị chỉ trích là 'một trong những con côn trùng của đám nghệ sĩ', nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung lập tức đáp...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 29 phút trước

Sau khi lên tiếng bàn luận về chuyện bà Phương Hằng, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung đã bị nhiều người chỉ trích.

Cá quái vật biển sâu xuất hiện trên các bãi biển của Mỹ, được bao phủ bởi khối u dày đặc, màu đen sâu và miệng to bất thường

Cá quái vật biển sâu xuất hiện trên các bãi biển của Mỹ, được bao phủ bởi khối u dày đặc, màu...

Tin trong ngày - 2 giờ, 30 phút trước

Theo thông tin của tờ "Dailystar" của Anh ngày 11/5, một du khách đi biển đã tìm thấy con cá biển sâu lớn trên bãi biển ở California. Loài cá kỳ lạ này thường...

Cách làm mắm tép chưng thịt: Muốn bảo quản được lâu không bị hỏng nhất định phải biết điều này

Cách làm mắm tép chưng thịt: Muốn bảo quản được lâu không bị hỏng nhất định phải biết điều này

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 31 phút trước

Một lưu ý nhỏ trong khâu chọn thịt sẽ giúp món ăn trên bảo quản được lâu hơn, không lo hỏng.

Khu du lịch Đại Nam đẹp như thế nào khiến bà Phương Hằng cấm cửa nghệ sĩ đến mượn chỗ quay phim?

Khu du lịch Đại Nam đẹp như thế nào khiến bà Phương Hằng cấm cửa nghệ sĩ đến mượn chỗ quay phim?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước

Phát biểu trong buổi livestream tối 11/5, bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi" tuyên bố cấm cửa giới nghệ sĩ đến với khu du lịch do mình làm chủ.

Trương Bá Chi úp mở thừa nhận có tình mới và sẵn sàng sinh con thứ 4

Trương Bá Chi úp mở thừa nhận có tình mới và sẵn sàng sinh con thứ 4

Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước

Xuất hiện trong trailer của một chương trình truyền hình mới đây, Trương Bá Chi đã khiến nhiều người hoài nghi việc cô không còn độc thân khi úp mở việc mình sẵn sàng...

Ngọc Trinh nhậu tới bến cùng Đỗ Long tại biệt thự, phải lết trong thang máy

Ngọc Trinh nhậu tới bến cùng Đỗ Long tại biệt thự, phải lết trong thang máy

Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước

Hình ảnh ăn uống tại biệt thự của Ngọc Trinh đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng, kèm theo đó là không ít lời bàn tán.

Nhan sắc xinh đẹp của con gái diễn viên 'Hương vị tình thân' - Quách Thu Phương

Nhan sắc xinh đẹp của con gái diễn viên 'Hương vị tình thân' - Quách Thu Phương

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 31 phút trước

Nữ diễn viên 'Hương vị tình thân' Quách Thu Phương rất tự hào khi nói về cô con gái giỏi giang, xinh đẹp của mình.

Hồng Đào tiết lộ chuyện được mai mối ở tuổi 59

Hồng Đào tiết lộ chuyện được mai mối ở tuổi 59

Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước

Trong một buổi trò chuyện cùng bạn bè, Hồng Đào đã tiết lộ thông tin về chuyện tình cảm khiến ai cũng bất ngờ.

'Bản sao Lan Khuê' - Cổ Ngân liên tục tung ảnh bốc lửa sau khi chia tay bồ tỷ phú 72 tuổi

'Bản sao Lan Khuê' - Cổ Ngân liên tục tung ảnh bốc lửa sau khi chia tay bồ tỷ phú 72 tuổi...

Thời trang sao - 2 giờ, 32 phút trước

Hậu chia tay bồ tỷ phú Wynn Katz (72 tuổi), Cổ Ngân tích cực post ảnh nóng bỏng của mình bên hồ bơi.

Sao Việt 12/5/2021: Thúy Nga: 'những người tâm linh thì họ nói là Kim Ngân bị vong nhập'; Cao Thái Sơn lên tiếng khi bị lợi dụng hình ảnh

Sao Việt 12/5/2021: Thúy Nga: 'những người tâm linh thì họ nói là Kim Ngân bị vong nhập'; Cao Thái Sơn lên...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 12/5/2021: Nghệ sĩ Thúy Nga cho biết: 'Kim Ngân cứ chửi phông long, theo cách quan sát của những người tâm linh thì họ nói là Kim Ngân bị...

'Sơn sọ' của 'Đội đặc nhiệm nhà C21' gây tranh cãi vì khen Sơn Tùng M-TP đã vươn tầm quốc tế còn Jack 'chưa tới tầm'

'Sơn sọ' của 'Đội đặc nhiệm nhà C21' gây tranh cãi vì khen Sơn Tùng M-TP đã vươn tầm quốc tế còn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước

Việc 'Sơn sọ' của 'Đội đặc nhiệm nhà C21' khen Sơn Tùng M-TP nhưng lại nhắc đến Jack khiến cho người hâm mộ giọng ca "Hoa hải đường" không vui.

Nathan Lee mỉa mai Ngọc Trinh: 'Thất đức, khốn nạn, vô liêm sỉ'

Nathan Lee mỉa mai Ngọc Trinh: 'Thất đức, khốn nạn, vô liêm sỉ'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước

Sau khi Ngọc Trinh công khai lượng tiền ảo cực khủng khiến giới chơi tiền ảo phải choáng ngợp, Nathan Lee đã liên tục đăng đàn mỉa mai, thậm chí thóa mạ cô nàng...

Khánh Vân xuất hiện đầy ấn tượng trong clip quảng bá của Miss Universe

Khánh Vân xuất hiện đầy ấn tượng trong clip quảng bá của Miss Universe

VIDEO - 3 giờ, 53 phút trước

Trong đoạn clip giới thiệu về Hoa hậu các nước nhằm quảng bá cho đêm Bán kết diễn ra vào thứ 6 tuần này (theo giờ Mỹ), Khánh Vân đã được ưu ái xuất...