Món ăn Việt dân dã lại khiến Tổng thống Pháp tấm tắc khen ngon: Giàu canxi, bổ tim mạch

Theo tiết lộ của ông Didier Corlou, chủ nhà hàng nơi Tổng thống Pháp dùng bữa, bún riêu cua và rau muống xào tỏi là hai trong số những món ăn thuần Việt được lựa chọn để giới thiệu đến vị nguyên thủ và phu nhân. Đặc biệt, Tổng thống Macron tỏ ra vô cùng thích thú với hương vị đặc trưng của lá tía tô, loại rau gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn Việt.

Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và phu nhân đã đến thưởng thức các món ăn Việt Nam tại một nhà hàng giữa lòng phố cổ

Dưới góc độ dinh dưỡng, bữa ăn này không chỉ đơn thuần là một trải nghiệm văn hóa mà còn là một "món quà" quý giá cho sức khỏe.

Bún riêu cua

Bún riêu cua là món ăn quen thuộc với người Việt, được chế biến từ cua đồng, đậu phụ, cà chua, hành tỏi phi, bún tươi và đôi khi có thêm huyết, giò, tôm hoặc sườn. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cua đồng là nguồn cung cấp dồi dào canxi, kẽm, sắt, vitamin B12 và protein dễ tiêu. Đáng chú ý, chất béo từ gạch cua còn chứa omega-3, một loại axit béo thiết yếu có lợi cho tim mạch.

Nghiên cứu được công bố trên Journal of Nutrition & Food Sciences cho thấy việc bổ sung protein từ hải sản như cua, tôm vào chế độ ăn giúp cải thiện mật độ xương và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở người lớn tuổi.

Bên cạnh đó, nước dùng cua kết hợp với cà chua chín giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đã được chứng minh có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh tim mạch.

Điểm nhấn của món bún riêu còn nằm ở lá tía tô ăn kèm. Không chỉ mang lại hương thơm đặc trưng, tía tô còn cung cấp tinh dầu perilla aldehyde, có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Một báo cáo từ Korean Journal of Medicinal Crop Science cũng chỉ ra rằng chiết xuất từ tía tô có thể giúp làm dịu các triệu chứng đường hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng flavonoid cao.

Rau muống xào tỏi

Rau muống, loại rau lá xanh phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, là nguồn cung cấp chất xơ, magie, kali, vitamin C và polyphenol dồi dào. Một nghiên cứu đăng trên Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition cho thấy rau muống có khả năng điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng thận nhờ hàm lượng kali cao.

Khi kết hợp với tỏi, một trong những siêu thực phẩm tự nhiên, món rau muống xào tỏi không chỉ trở nên hấp dẫn mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội. Tỏi chứa allicin, một hợp chất có tác dụng kháng khuẩn mạnh, giúp giảm cholesterol trong máu và cải thiện lưu thông máu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chứng minh rằng allicin trong tỏi có thể giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến cố tim mạch.

Đặc biệt, trong thời điểm giao mùa hoặc dịch bệnh, món rau muống xào tỏi còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ ngăn ngừa viêm họng và cảm cúm nhờ tác dụng kháng virus tự nhiên.

Như vậy, bữa trưa của Tổng thống Pháp Emmanuel Macron tại Hà Nội không chỉ là một hành trình khám phá văn hóa ẩm thực Việt Nam mà còn là một trải nghiệm đáng quý, mang đến những lợi ích thiết thực cho sức khỏe từ những món ăn bình dị, gần gũi. Một minh chứng cho thấy ẩm thực Việt Nam không chỉ ngon miệng mà còn vô cùng bổ dưỡng.