Món ăn tuyệt ngon với ức gà rất thích hợp cho người giảm cân, không cần dùng tới một giọt dầu nào

14:01 13/11/2019

Ức gà là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới khuyến khích trong thực đơn hàng ngày cho những người muốn giảm cân.

Ức gà giúp bạn no nhanh và lâu hơn mà không chứa nhiều calo. Nhưng có một điều rằng rất ít người ăn được món ăn này lâu dài, thậm chí còn ảm ảnh bởi nó là một trong những bộ phận "không ngon" nhất của gà. Cùng nhau tìm hiểu cách chế biến món từ ức gà ngon, giúp mọi người đỡ ngán và đặc biệt là khi nhắc đến ức gà sẽ không còn là nỗi ám ảnh của các anh chị em nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

- Ức gà, bí đỏ, đậu hà lan, cà rốt.

- Rượu, hạt tiêu, bột năng.

Cách thực hiện:

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Ức gà được rửa sạch bằng nước, thái nhỏ thành từng viên vừa phải.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Sau đó, trộn đều phần ức gà với tiêu, rượu nấu, bột năng và có thể thêm một chút nước để thịt gà trở nên mềm, mịn hơn.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cà rốt được gọt vỏ, thái hạt lựu.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Bí đỏ được gọt vỏ, thái thành từng miếng mỏng và hấp chín.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Bí đỏ sau khi hấp chín sẽ được cho ra bát, dùng thìa nghiền nhuyễn sao cho càng mịn càng tốt.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cho cà rốt và đậu hà lan vào đung sôi đến khi chín thì vớt ra để ra đĩa.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cho tiếp thịt gà vào phần nước vừa luộc cà rốt và đậu hà lan đến khi gà chín, chuyển màu thì vớt gà ra ngoài.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Sau đó, cho phần bí đỏ đã nghiền nhuyễn ở trên vào chảo cùng với gia vị như muối, hạt tiêu và đun đến khi sôi.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Tiếp tục cho thịt gà vào đun sôi trong khoảng 2 - 3 phút.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cuối cùng cho cà rốt và đậu hà lan cùng với một chút bột năng vào để tạo độ sánh mịn. Đun sôi và thưởng thức.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Trông món ăn thật hấp dẫn phải không nào, chúc các bạn ngon miệng và đừng quên giới thiệu tới bạn bè và người thân nhé.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mon-an-tuyet-ngon-voi-uc-ga-rat-thich-hop-cho-nguoi-giam.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mon-an-tuyet-ngon-voi-uc-ga-rat-thich-hop-cho-nguoi-giam-can-khong-can-dung-toi-mot-giot-dau-nao-28152.html

Loading...
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

HLV Park Hang-seo chúc Tết người hâm mộ Việt Nam

Học hỏi diễn viên Hà Anh chuẩn bị mâm cúng thôi nôi cho con

Học hỏi diễn viên Hà Anh chuẩn bị mâm cúng thôi nôi cho con

Sao ăn gì? - 14.01.2020

Trong ngày con gái tròn một tuổi, diễn viên 'Bánh đúc có xương' - Hà Anh và gia đình đã tự chuẩn bị mâm cúng đẹp mắt.

Công thức làm mứt bí tại nhà, không chất phụ gia cho các mẹ tha hồ trổ tài đón Tết

Công thức làm mứt bí tại nhà, không chất phụ gia cho các mẹ tha hồ trổ tài đón Tết

Địa chỉ ăn ngon - 09.01.2020

Tương tự như các loại mứt khác, mứt bí là một trong những món mứt ngon và rất đặc trưng trong những dịp Tết cổ truyền của người dân Việt Nam. Tết đang đến...

Diễn viên 'Bánh đúc có xương' gợi ý mâm cơm cúng rằm tháng Chạp cực đẹp mắt

Diễn viên 'Bánh đúc có xương' gợi ý mâm cơm cúng rằm tháng Chạp cực đẹp mắt

Sao ăn gì? - 08.01.2020

Nếu chưa biết chuẩn bị gì cúng rằm tháng Chạp, hãy tham khảo thực đơn mâm cỗ chay của diễn viên 'Bánh đúc có xương' - Hà Anh dưới đây.

Hướng dẫn cách luộc gà cúng vừa ngon vừa trắng

Hướng dẫn cách luộc gà cúng vừa ngon vừa trắng

Địa chỉ ăn ngon - 30.12.2019

Để gà cúng nhìn hấp dẫn, khi ăn da giòn, thịt mềm mịn và trắng thì phương pháp luộc gà cần lưu ý các bước sau.

Cho trứng vào cùng nước để luộc chín, 99% chúng ta đang làm sai mà không hề biết

Cho trứng vào cùng nước để luộc chín, 99% chúng ta đang làm sai mà không hề biết

Địa chỉ ăn ngon - 30.12.2019

Trứng luộc thường được chọn làm bữa ăn sáng bởi, ngoài giá trị dinh dưỡng (protein và canxi), trứng còn là món ăn dễ chế biến và nhanh gọn.

'Hạ cánh nơi anh' bị chỉ trích vì tô hồng cuộc sống ở Bắc Hàn

'Hạ cánh nơi anh' bị chỉ trích vì tô hồng cuộc sống ở Bắc Hàn

Toàn cảnh - 12 giờ, 46 phút trước

Mặc dù nhận được rất nhiều sự yêu mến từ phía khán giả nhưng mới đây bộ phim "Hạ cánh nơi anh" lại vấp phải sự phản đối.

Lộ ảnh con gái xinh như Hoa hậu của Bầu Hòa cùng bố trang trí nhà đón Xuân

Lộ ảnh con gái xinh như Hoa hậu của Bầu Hòa cùng bố trang trí nhà đón Xuân

Đời sống trẻ - 13 giờ, 41 phút trước

Trên trang cá nhân bầu Hòa (Ngô Đình Hòa) bất ngờ chia sẻ hình ảnh con gái xinh như hoa hậu cùng bố trang hoàn nhà cửa chuẩn bị đón Xuân.

Phạm Quỳnh Anh cho hai con gái về quê nội đón Tết với Quang Huy

Phạm Quỳnh Anh cho hai con gái về quê nội đón Tết với Quang Huy

Chuyện làng sao - 14 giờ, 36 phút trước

Có lẽ năm nay sẽ là một cái Tết buồn với Phạm Quỳnh Anh khi không có hai con ở cạnh.

Đã đẹp xuất sắc lại hay 'thả thính' bảo sao Son Ye Jin ở tuổi U40 vẫn hút fan đến vậy

Đã đẹp xuất sắc lại hay 'thả thính' bảo sao Son Ye Jin ở tuổi U40 vẫn hút fan đến vậy

Chuyện làng sao - 14 giờ, 37 phút trước

Nữ diễn viên Son Ye Jin làm người hâm mộ không khỏi bấn loạn bởi vẻ đẹp hết sức tự nhiên trong loạt ảnh quảng cáo mới.

Hội mỹ nhân Việt năm đầu làm dâu: Người khoe nhà sang xịn, người lại thoải mái về thăm bố mẹ đẻ

Hội mỹ nhân Việt năm đầu làm dâu: Người khoe nhà sang xịn, người lại thoải mái về thăm bố mẹ đẻ...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 49 phút trước

Bảo Thy, Đông Nhi, Đàm Thu Trang... khiến ai nấy đều tò mò về cái Tết làm dâu đầu tiên của mình.

Thu Thủy: 'Giai đoạn đầu tôi sợ già và ghen với ông xã vì con gái ở ngoài bây giờ đẹp lắm'

Thu Thủy: 'Giai đoạn đầu tôi sợ già và ghen với ông xã vì con gái ở ngoài bây giờ đẹp lắm'...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 5 phút trước

Nhìn lại một năm với tai bay vạ gió bất ngờ, Thu Thủy khẳng định, mình đã tìm được niềm tin giữa người với người nhờ ông xã.

Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa và các cặp sao Hoa ngữ khiến thiên hạ nhấp nhổm vì tin đồn lục đục ngày giáp Tết

Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa và các cặp sao Hoa ngữ khiến thiên hạ nhấp nhổm vì tin đồn lục...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 6 phút trước

Vào những ngày cận Tết, 4 gia đình sao Hoa ngữ dưới đây liên tục dính tin đồn lục đục.

Sở hữu gen hiếm tới mức chỉ 1% người Hàn có được, bảo sao Lee Dong Wook đẹp cực phẩm đến vậy

Sở hữu gen hiếm tới mức chỉ 1% người Hàn có được, bảo sao Lee Dong Wook đẹp cực phẩm đến vậy...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 21 phút trước

Nam diễn viên Lee Dong Wook cũng rất bất ngờ khi nghe vị giáo sư pháp y nói về vấn đề gen và độ tuổi của cơ thể mình.

Du lịch Tết nguyên đán 2020: Những địa điểm đẹp nhất cho chuyến du xuân đầu năm ở Ninh Bình

Du lịch Tết nguyên đán 2020: Những địa điểm đẹp nhất cho chuyến du xuân đầu năm ở Ninh Bình

Du lịch Việt - 15 giờ, 23 phút trước

Ninh Bình - Sự kết hợp tuyệt hảo của thiên nhiên và các công trình mang đậm yếu tố tâm linh sẽ là một điểm đến không thể bỏ qua trong chuyến du xuân...

Sau Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp muốn nghèo cũng khó, tài lộc phơi phới, may mắn ngút trời

Sau Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp muốn nghèo cũng khó, tài lộc phơi phới, may mắn ngút trời

Đời sống số - 15 giờ, 23 phút trước

Bước qua Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp này liên tục được Thần Tài gõ cửa, tiền bạc chảy vào két ào ào. Họ làm gì cũng dễ thành công, tài lộc phơi...

Sinh tử tập 54: Sau khi Mai Hồng Vũ đe dọa, vợ Khải bị theo dõi từng đường đi nước bước

Sinh tử tập 54: Sau khi Mai Hồng Vũ đe dọa, vợ Khải bị theo dõi từng đường đi nước bước

Bật mí điện ảnh - 15 giờ, 23 phút trước

Khi vợ Khải gặp nhà báo Hoàng Ngân thì phát hiện mình bị theo dõi, trước đó Mai Hồng Vũ đã đe dọa sẽ không để vợ con Khải yên nếu cô này không...

Lâm Vỹ Dạ bất ngờ tiết lộ chuyện bỏ Anh Đức, cưới Hứa Minh Đạt

Lâm Vỹ Dạ bất ngờ tiết lộ chuyện bỏ Anh Đức, cưới Hứa Minh Đạt

VIDEO - 18 giờ, 24 phút trước

'Sau này vì mãi không quên được anh Đạt nên năm 19 tuổi em chia tay Anh Đức, yêu rồi cưới Hứa Minh Đạt' – Lâm Vỹ Dạ thoải mái tiết lộ.

Cover 'Tình đắng như ly cafe', Lynk Lee cầu xin dân mạng ngưng 'ném đá' vì quá... xinh gái

Cover 'Tình đắng như ly cafe', Lynk Lee cầu xin dân mạng ngưng 'ném đá' vì quá... xinh gái

VIDEO - 19 giờ, 54 phút trước

'Linh sống thật nên mong mọi người đừng chửi Linh nữa được không?', Lynk Lee chia sẻ trên trang cá nhân.

Bắt giữ nghi phạm gây ra vụ cháy nhà khiến 5 mẹ con tử vong ngày 27 Tết

Bắt giữ nghi phạm gây ra vụ cháy nhà khiến 5 mẹ con tử vong ngày 27 Tết

Dòng sự kiện - 19 giờ, 29 phút trước

Cơ quan CSĐT đã ra lệnh bắt giữ đối tượng là nghi phạm phóng hỏa, đốt nhà khiến 5 mẹ con tử vong ở TP.HCM.

Sao Việt khoe chiến tích mua sắm dịp Tết: Từ vài chục triệu đến nửa tỷ chứ chẳng ít

Sao Việt khoe chiến tích mua sắm dịp Tết: Từ vài chục triệu đến nửa tỷ chứ chẳng ít

Thời trang sao - 19 giờ, 29 phút trước

Thanh Hằng, Ngọc Trinh... và nhiều sao Việt nô nức sắm loạt đồ hiệu diện Tết Canh Tý 2020.

Được con trai cắm hoa tặng mình, Hà Hồ nửa lo nửa mừng đến mức 'nói hớ'

Được con trai cắm hoa tặng mình, Hà Hồ nửa lo nửa mừng đến mức 'nói hớ'

Chuyện làng sao - 19 giờ, 30 phút trước

Thay vì lo lắng làm bà nội sớm thì nữ ca sĩ lại nhầm thành bà ngoại làm cư dân mạng cười bò.

Thúy Ngân: 'Từ ngày ba bệnh, ba rất sốt ruột được gặp mặt con rể tương lai'

Thúy Ngân: 'Từ ngày ba bệnh, ba rất sốt ruột được gặp mặt con rể tương lai'

Chuyện làng sao - 20 giờ, 35 phút trước

Nữ diễn viên Thuý Ngân cho biết nguyên nhân một năm yên ắng vừa qua của mình và cả chuyện bị hối lấy chồng.

Bỏ túi bí quyết giảm cân của sao Âu – Á

Bỏ túi bí quyết giảm cân của sao Âu – Á

Làm đẹp+ - 20 giờ, 60 phút trước

Là người của công chúng nên các sao nữ đặc biệt quan tâm đến ngoại hình của mình. Chỉ số cân nặng luôn là nỗi ám ảnh đối với họ và để chiến thắng...

Hậu cuộc chiến giành quyền nuôi con, Nhật Kim Anh và chồng cũ bất ngờ đồng điệu bởi động thái này

Hậu cuộc chiến giành quyền nuôi con, Nhật Kim Anh và chồng cũ bất ngờ đồng điệu bởi động thái này

Chuyện làng sao - 20 giờ trước

Sau những ngày mệt mỏi vì liên tục "đấu" nhau để giành quyền nuôi con trai, Nhật Kim Anh và Bửu Lộc tạm gác mọi phiền muộn để tận hưởng cuộc sống vui vẻ...

Giữa nghi án chia tay Quang Hải, 'cô chủ tiệm nail' lại bị lộ đoạn tin nhắn với bạn thân, hé lộ điều bất ngờ

Giữa nghi án chia tay Quang Hải, 'cô chủ tiệm nail' lại bị lộ đoạn tin nhắn với bạn thân, hé lộ...

Hotgirl, hotboy - 20 giờ, 2 phút trước

Với động thái mới nhất, nhiều người càng thêm hoài nghi rằng Quang Hải và 'cô chủ tiệm nail' Huyền My chẳng còn chung đường.