Món ăn rất giàu axit folic tốt cho thai nhi và phụ nữ mang thai, giá rẻ bèo, không ăn thì tiếc lắm
Thật tiếc khi nhiều người không biết cách ăn bắp cải tím ngon và bổ dưỡng như công thức chúng tôi giới thiệu dưới đây. Đừng ngừng ăn món này nhé, nó sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ bầu và thai nhi. Nào cùng bắt tay vào thực hiện theo hướng dẫn của chúng tôi nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Bắp cải tím loại nhỏ, nước tương nhạt, tinh chất gà, dầu mè, đường.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên thái bắp cải tím thành những sợi mỏng, thái càng mỏng càng ngon, không nên thái quá dầy, rửa sạch rồi cho vào bát lớn.
Bước 2: Rắc một thìa muối vào bắp cải tím, trộn đều và ướp trong vòng 10 phút, nếu muốn có các món ăn kèm khác, bạn có thể chuẩn bị một chút dưa chuột hoặc cà rốt bào sợi, nếu có nấm thì phải chần qua. Dưa chuột và cà rốt bào sợi cũng rất ngon khi ngâm với muối.
Bước 3: Sau khi ngâm, bạn dùng tay vắt kiệt nước trong bắp cải tím, dưa chuột, cà rốt rồi cho vào tô lớn, mục đích của việc ướp muối bắp cải tím không chỉ giúp bắp cải giòn, ngon, hương vị thơm hơn mà còn giúp loại bỏ chất bẩn bám trên bề mặt của bắp cải.
Bước 4: Tiếp theo chúng ta làm nước sốt, cho một chút muối, nước tương nhạt, tinh chất gà, đường, dầu mè vào một chiếc bát và khuấy đều.
Bước 5: Đổ trực tiếp phần nước sốt này lên bắp cải tím, trộn đều để khoảng 15 phút cho bắp cải ngấm gia vị là có thể cho ra đĩa và thưởng thức.
Như vậy là chúng ta đã có món nộm bắp cải tím rất ngon rồi, hương vị độc đáo, giòn, thơm, ăn mỗi ngày một ít có thể giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe, bà bầu ăn món này sẽ sinh con khỏe mạnh, thông minh, lanh lợi.
Xem thêm
Khi rán cá da luôn bị nứt, anh chủ nhà hàng tiết lộ một cách giúp cá không dính chảo, không bị nát
Cơm rang trứng nên cho trứng trước hay cơm trước? Nhiều người mắc sai lầm khiến cơm rang không thơm ngon
Mâm cơm cữ nhìn qua cũng thấy khó nuốt, góp ý với mẹ chồng còn bị bà chửi 'tính tiểu thư, hầu tận mồm mà vẫn không ăn'
Không phải ai cũng biết cách để có món cơm rang thập cẩm với hạt cơm trong, bóng và săn chắc, không dính nhau
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mon-an-rat-giau-axit-folic-tot-cho-thai-nhi-va-phu-nu-ma..
Trấn Thành đăng clip hát live, Hari Won lập tức bị gọi tên vì 'xài quá hao'
Thịt heo đừng chỉ luộc, học chiên theo 3 cách...
Với những công thức đơn giản dưới đây, bạn dễ dàng biến tấu thịt heo...
Khi đánh trứng, cho thêm 2 vị nữa, trứng sẽ tơi mềm, không bị cứng và thơm ngon hơn
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 56 phút trước
Trứng là một món ngon mà chúng ta thường ăn trong cuộc sống hàng ngày, nhất là trứng gà ăn tươi ăn rất ngon.
Cách đúng để trứng hấp với tôm mềm mịn, thơm ngon không bị xốp
Địa chỉ ăn ngon - 19 giờ, 28 phút trước
Trứng hấp là món ăn phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhiều người sẽ hấp trứng thành hình tổ ong hoặc không ngon. Nguyên nhân là do lửa quá to, lượng nước nhiều, nước...
Lạc luộc, những gia vị này không thể thiếu, nghe kinh nghiệm của đầu bếp 30 năm mà học hỏi
Địa chỉ ăn ngon - 21 giờ, 37 phút trước
Lạc luộc tưởng chừng như một món ăn vô cùng đơn giản, chỉ cần luộc là xong nhưng hôm nay đầu bếp 30 năm kinh nghiệm chia sẻ tới các bạn một công thức...
Loại rau này có hàm lượng canxi cao gấp 30 lần thịt bò nhưng lại rẻ hơn nhiều so với thịt bò...
Địa chỉ ăn ngon - 22 giờ, 11 phút trước
Sau khi có con, nhiều bậc cha mẹ rất chú trọng đến sự lớn lên và phát triển của con mình, họ sợ con mình bị tụt hậu so với những đứa trẻ khác,...
Muốn làm pate thơm ngon, để được lâu đừng bỏ qua bước quan trọng này
Địa chỉ ăn ngon - 24 giờ, 54 phút trước
Việc ngâm gan với sữa tươi không đường tầm 30-45 phút sẽ giúp pate thơm ngon hơn.
- 9 giờ, 46 phút trước Hé lộ trang phục dạ hội của Khánh Vân chưa kịp diện trong đêm chung kết Miss Universe 2020
- 9 giờ, 48 phút trước Trịnh Thăng Bình phát ngôn về 'công chúng nuôi nghệ sĩ', netizen một lần nữa phẫn nộ chỉ trích sao Việt
- 9 giờ, 54 phút trước BB Trần phát hiện ra 'sự thật' gây sốc đằng sau vương miện của Miss Universe 2020, đăng ảnh bằng chứng mà fan 'giật mình'
- 9 giờ, 58 phút trước Triệu Lệ Dĩnh ở biệt thự hơn 286 tỷ đồng hậu ly hôn Phùng Thiệu Phong
- 9 giờ, 60 phút trước Hoa hậu Hoàn vũ 2015 Pia Wurtzbach lên tiếng về vé vote vào top 21 của đại diện Việt Nam
- 9 giờ, 22 phút trước Hoa hậu Hà Kiều Anh tổ chức sinh nhật tại Vũng Tàu
- 9 giờ, 23 phút trước Lao mình xuống dòng nước xiết cứu người, đến khi nhìn mặt nạn nhân người đàn ông sững lặng rồi ôm mặt khóc nức nở
- 9 giờ, 24 phút trước Đỗ An đăng quang quán quân ‘Trời sinh một cặp', Lê Thúy liền tiết lộ điều ít ai biết về chồng
- 10 giờ, 58 phút trước Món dưa cải muối không chỉ cho muối, hãy nhớ thêm bước này để dưa vàng giòn, ngon thơm và bảo quản được lâu
- 10 giờ, 59 phút trước Chàng trai bị nghi kết hôn với Miss Universe 2020 chính thức phản hồi về ảnh cưới gây tranh cãi mạng xã hội
- 10 giờ, 1 phút trước Đại diện Thái Lan bị mỉa mai vì sao chép mẫu đầm dạ hội và cách catwalk của hoa hậu Catriona Gray
- 10 giờ, 3 phút trước Vy Oanh chính thức lên tiếng đính chính chuyện sợ đến mức khóa Facebook sau khi bị bà Phương Hằng đe dọa
- 10 giờ, 20 phút trước Dung mạo cao lớn phổng phao hiện tại của con trai Á hậu Thụy Vân
- 12 giờ, 15 phút trước 4 mẫu ghế sofa bệt Nhật cho chung cư giới hạn diện tích, được mua nhiều nhất
- 13 giờ, 20 phút trước Chàng trai khiến cả trường quay bật cười khi chưa có người yêu đã lo tìm hiểu tâm lý bà bầu ở show hẹn hò
- 13 giờ, 21 phút trước Quỳnh Kool gây chú ý vì đăng ảnh bị đánh túi bụi đến chảy máu tai
- 13 giờ, 21 phút trước Mới cưới 1 tháng đã bị chồng tát chỉ vì đu trend trên TikTok, cô vợ hỏi có nên ly hôn không?
- 13 giờ, 23 phút trước 7 cách dễ dàng để khử mùi hôi chân cho dân văn phòng, đặc biệt đối với nam giới
- 13 giờ, 24 phút trước H'Hen Niê nói gì khi các đại diện Việt Nam đạt thành tích cao tại Miss Universe trong 3 năm liên tiếp?
- 13 giờ, 24 phút trước Những thời điểm kiêng kỵ tránh sửa nhà, cần đặc biệt lưu ý để không vướng phải rủi ro và vận hạn
- 13 giờ, 25 phút trước Bố chồng NSƯT Trịnh Kim Chi qua đời, dàn sao Việt đồng loạt gửi lời chia buồn
- 13 giờ, 25 phút trước MC Kỳ Duyên quyết không yêu trai trẻ ngoài 20 vì không muốn ra đường phải dẫn dắt như con
- 14 giờ, 45 phút trước Nguyễn Bảo Quý: Chàng trai định hướng đam mê và thành công trên con đường sáng tạo nội dung
- 14 giờ, 17 phút trước Jjim Jil Bang Bích Hoà không ngại đầu tư để mang đến dịch vụ tốt nhất
- 14 giờ, 20 phút trước Lệ Hằng bị chỉ trích vì đăng ảnh 'cà khịa' các 2 người đẹp của Miss Universe 2020 như cương thi?
Hoa hậu Hà Kiều Anh tổ chức sinh nhật tại Vũng Tàu
Chuyện làng sao - 9 giờ, 22 phút trước
Hà Kiều Anh đã đón tuổi 45 vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và bạn bè.
Lao mình xuống dòng nước xiết cứu người, đến khi nhìn mặt nạn nhân người đàn ông sững lặng rồi ôm mặt...
Tin trong ngày - 9 giờ, 23 phút trước
Sự trùng hợp khó tin này khiến bản thân những người chứng kiến đều không khỏi sững sờ.
Đỗ An đăng quang quán quân ‘Trời sinh một cặp', Lê Thúy liền tiết lộ điều ít ai biết về chồng
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Lê Thúy cho biết chồng đã phải tự thân vận động khi đi du học tại Mỹ.
Món dưa cải muối không chỉ cho muối, hãy nhớ thêm bước này để dưa vàng giòn, ngon thơm và bảo quản...
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 58 phút trước
Khi muối dưa cải, có một số mẹo nhỏ, nhiều người không nắm rõ nên khi muối, dưa không ngon và hay bị nổi váng.
Chàng trai bị nghi kết hôn với Miss Universe 2020 chính thức phản hồi về ảnh cưới gây tranh cãi mạng xã...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 59 phút trước
Ngay sau khi đăng quang Miss Universe 2020, Andrea Meza bất ngờ dính"phốt" căng đét là đã kết hôn trước khi tham gia cuộc thi.
Đại diện Thái Lan bị mỉa mai vì sao chép mẫu đầm dạ hội và cách catwalk của hoa hậu Catriona Gray...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 1 phút trước
Đại diện của Thái Lan là Amanda Obdam đi theo phong cách cũ của đàn chị tại Miss Universe 2020.
Vy Oanh chính thức lên tiếng đính chính chuyện sợ đến mức khóa Facebook sau khi bị bà Phương Hằng đe dọa...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 3 phút trước
Sau loạt lùm xùm với bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi", Vy Oanh cuối cùng cũng đã lên tiếng.
Dung mạo cao lớn phổng phao hiện tại của con trai Á hậu Thụy Vân
Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước
Á hậu Việt Nam 2008 không thường xuyên chia sẻ hình ảnh quý tử với truyền thông.
4 mẫu ghế sofa bệt Nhật cho chung cư giới hạn diện tích, được mua nhiều nhất
Nội thất - Ngoại thất - 12 giờ, 15 phút trước
Ghế sofa bệt Nhật là dòng ghế nhập khẩu nguyên chiếc. Sản phẩm đang được phân phối bởi đơn vị Thế Giới Sofa. Sofa không chỉ tiết kiệm diện tích mà còn nổi bật...
Chàng trai khiến cả trường quay bật cười khi chưa có người yêu đã lo tìm hiểu tâm lý bà bầu ở...
VIDEO - 13 giờ, 20 phút trước
Xuất hiện trong chương trình 'Bạn Muốn Hẹn Hò', bạn Đinh Công Hưởng (30 tuổi, Bình Định) khiến 2 MC, cô gái Cao Thị Hương (28 tuổi, Thanh Hóa) và khán giả liên tục...
Quỳnh Kool gây chú ý vì đăng ảnh bị đánh túi bụi đến chảy máu tai
Chuyện làng sao - 13 giờ, 21 phút trước
Những hình ảnh mới nhất mà Quỳnh Kool chia sẻ khiến cư dân mạng chú ý.
Mới cưới 1 tháng đã bị chồng tát chỉ vì đu trend trên TikTok, cô vợ hỏi có nên ly hôn không?...
Đời sống trẻ - 13 giờ, 21 phút trước
Nghĩ mình bị oan nên cô vợ lên mạng hỏi: Mới cưới 1 tháng đã bị chồng tát chỉ vì đu trend trên TikTok thì có nên ly hôn không?
7 cách dễ dàng để khử mùi hôi chân cho dân văn phòng, đặc biệt đối với nam giới
Kiến thức - 13 giờ, 23 phút trước
Mùa hè thường có mưa giông khiến cánh mày râu gặp khó khăn khi đi giày tới nơi làm việc. Việc giày bị ướt, ẩm mốc khiến chân có mùi hôi gây mất tự...
H'Hen Niê nói gì khi các đại diện Việt Nam đạt thành tích cao tại Miss Universe trong 3 năm liên tiếp?...
Hoa Hậu - 13 giờ, 24 phút trước
H'Hen Niê vô cùng xúc động trước tình cảm của khán giả dành cho các đại diện Việt Nam.
Những thời điểm kiêng kỵ tránh sửa nhà, cần đặc biệt lưu ý để không vướng phải rủi ro và vận hạn...
Phong thủy - 13 giờ, 24 phút trước
Nếu xây nhà cần xem ngày giờ đẹp thì sửa nhà cũng vậy. Tránh những thời điểm kiêng kỵ khi sửa nhà sẽ giúp gia chủ tránh được những điều không hay có thể...
Bố chồng NSƯT Trịnh Kim Chi qua đời, dàn sao Việt đồng loạt gửi lời chia buồn
Chuyện làng sao - 13 giờ, 25 phút trước
Thông tin bố chồng NSƯT Trịnh Kim Chi đột ngột qua đời đã khiến nhiều nghệ sĩ không khỏi xót xa, đau lòng.
MC Kỳ Duyên quyết không yêu trai trẻ ngoài 20 vì không muốn ra đường phải dẫn dắt như con
VIDEO - 13 giờ, 25 phút trước
'Thực sự tôi cần một người đàn ông mà tôi nể thì tôi mới yêu. Một người đàn ông ngoài 20 tuổi thì không thể có đủ trí thức, kinh nghiệm; nếu vậy khi...
Nguyễn Bảo Quý: Chàng trai định hướng đam mê và thành công trên con đường sáng tạo nội dung
Đời sống trẻ - 14 giờ, 45 phút trước
Với những người trẻ có khát vọng theo đuổi nghề Youtuber là điều không hề đơn giản. Tuy nhiên với Nguyễn Bảo Quý, chàng trai thuộc thế hệ 10X đã thực hiện niềm đam...
Jjim Jil Bang Bích Hoà không ngại đầu tư để mang đến dịch vụ tốt nhất
Spa - 14 giờ, 17 phút trước
Hiện nay, Jjim Jil Bang Bích Hòa đã được đưa vào hoạt động và nhận được đánh giá cao về chất lượng và tính thẩm mỹ của khách hàng sử dụng dịch vụ xông hơi...
Lệ Hằng bị chỉ trích vì đăng ảnh 'cà khịa' các 2 người đẹp của Miss Universe 2020 như cương thi?
Hoa Hậu - 14 giờ, 20 phút trước
Á hậu Lệ Hằng đang trở thành nhân vật gây tranh cãi mạng xã hội sau chung kết Miss Universe 2020.