Thứ sáu, 17/10/2025
Khoai lang có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều đường, đạm, chất béo và các loại vitamin, khoáng chất khác nhau. Ăn khoai lang giúp dễ tiêu hóa và hấp thu cho cơ thể con người, phòng và chữa bệnh suy dinh dưỡng, tăng cường nhu động ruột, nhuận tràng và giải độc....
Bột yến mạch chứa protein, chất xơ... có thể giúp ích cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người, bổ sung dinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch.
Kết hợp khoai lang và bột yến mạch bạn sẽ có món ăn ngon mùa thu, giúp thúc đẩy quá trình đại tiện và giảm béo, giảm cân.
Thành phần: Khoai lang, bột yến mạch, gạo, đường, nước
Cách làm
1. Gọt vỏ và cắt khoai lang thành từng miếng nhỏ, rửa sạch rồi ngâm nước để khoai không bị oxy hóa và thâm đen.
2. Gạo sau khi vo sạch, cho vào nồi cơm điện, thêm một lượng nước vừa đủ, đun sôi khoảng 20 phút rồi cho khoai lang vào.
3. Sau khi gạo và khoai lang chín mềm, cho bột yến mạch vào, nấu thêm một lúc rồi cho lượng đường phù hợp theo khẩu vị cá nhân.
Phụ nữ nên ăn món này vừa giúp giảm cân lại đẹp da. Người già ăn để cải thiện chứng táo bón, giảm lượng đường và lipid trong máu. Trẻ em ăn nó để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, cải thiện khả năng miễn dịch. Món này phù hợp với mọi lứa tuổi, cho cả gia đình ăn thì ngon lắm, hãy thử nhé!
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/khoai-lang-va-no-la-mot-cap-tu-nhien-an-vao-buoi-sang-rat-tot-giup-tieu-hoa-n..
Mùa thu là mùa của thiên nhiên trù phú và mùa màng bội thu. Trong...
Địa chỉ ăn ngon - 07.10.2025
Mùa thu Hà Nội không chỉ có lá vàng rơi hay hương hoa sữa nồng nàn, mà còn níu chân người ta bằng những trải nghiệm ẩm thực độc đáo. Bên cạnh gói cốm...
Địa chỉ ăn ngon - 06.10.2025
Trong thế giới ẩm thực biển đa dạng của Việt Nam, cá chèo bẻo nổi lên như một đặc sản cao cấp, được giới sành ăn săn đón nhờ hương vị thơm ngon đặc...
Địa chỉ ăn ngon - 06.10.2025
Trứng cút có giá trị dinh dưỡng hơn trứng gà mà còn là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt là món thịt kho "đưa cơm". Loại quả này được biết đến...
Địa chỉ ăn ngon - 06.10.2025
Dù xào hay chần, lá khoai lang đều mang đến một chút xanh tươi, tốt cho sức khỏe cho bàn ăn của chúng ta. Lần tới khi bạn bắt gặp lá khoai lang, hãy...
Địa chỉ ăn ngon - 04.10.2025
Không cần đến các loại chảo chống dính đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp như muối, nước và dầu ăn, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một lớp...
Chuyện làng sao - 42 phút trước
Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Kiến thức - 1 giờ, 16 phút trước
Khi bạn đạt đến một độ tuổi nhất định, bạn đã trải nghiệm mọi cung bậc của cuộc sống và chứng kiến ngày càng nhiều người rẽ sang con đường riêng, và ngày càng...
Kiến thức - 1 giờ, 16 phút trước
Theo quy định, sẽ có một số trường hợp tài sản gắn liền với đất không được cấp sổ đỏ.
Tâm sự - 1 giờ, 17 phút trước
Trong dân gian có câu: “Một người phụ nữ mở hai cánh cửa, người và của đều khó giữ”. Nghe qua tưởng như mê tín, nhưng thực chất lại ẩn chứa triết lý sâu...
Tin trong ngày - 1 giờ, 17 phút trước
Gần tới ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 và Nhà giáo Việt Nam 20/11, nhiều phụ huynh lại đau đầu chuyện… tặng quà cho giáo viên. Không ít người mang nặng tâm lý “nên...
Tin trong ngày - 1 giờ, 17 phút trước
Sáng nay (17/10), Ủy ban Thường vụ Quốc hội quyết nghị mức giảm trừ đối với đối tượng nộp thuế là 15,5 triệu đồng/tháng (186 triệu đồng/năm)/mức giảm trừ đối với mỗi người phụ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước
Đã có nhiều giai thoại lan truyền về sự ưu ái “có một không hai” của vua Càn Long dành cho "gian thần" Hòa Thân nhưng sự thật nằm ở đâu vẫn là câu...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Trong kho tàng văn hóa Việt Nam, có một con vật duy nhất được người dân kính cẩn gọi bằng chữ "Cụ". Không ai bảo ai, cũng chẳng ai dạy ai, nhưng hễ nhắc...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Bộ GD-ĐT vừa công bố dự thảo thông tư về quy chế văn bằng, chứng chỉ với nhiều điểm mới. Theo đó, thời hạn cấp các văn bằng, chứng chỉ số chỉ còn 5...
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Theo hãng tin KBS, khu phức hợp “Thái tử” là hang ổ của một trong những mạng lưới lừa đảo trực tuyến, gồm cả lừa đảo qua điện thoại, nằm cách thủ đô Phnom...
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Theo thông tin từ lãnh đạo UBND phường Trường Vinh (tỉnh Nghệ An) cho biết: Đến khoảng 16h30 ngày 15/10, các lực lượng cứu hộ đã tìm thấy thi thể anh V.V.D (SN 1993,...
Phong thủy - 2 giờ, 14 phút trước
Khi âm khí chiếm ưu thế trong nhà, không chỉ tinh thần u tối, thể trạng yếu dần mà công việc, tài vận cũng dễ bị trì trệ. Người làm ăn khó có bước...
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Từ năm 1896, người ta đã phát hiện ra ở một nhánh sông Klondike có sự xuất hiện của vàng cục, vàng thỏi quý giá.
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Chắc hẳn nhiều tài xế từng thắc mắc về những vạch kẻ hoặc biển báo với các con số "0 - 50 - 100m" thường thấy trên các tuyến cao tốc. Vậy chúng có...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 19 phút trước
Theo quy định hiện hành, lao động nam có thời gian tham gia BHXH trên 35 năm và lao động nữ có thời gian đóng BHXH trên 30 năm, ngoài lương hưu hằng tháng,...
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế nào để sang tên xe máy mà không cần...
Du lịch Việt - 3 giờ, 19 phút trước
Nơi này sở hữu tiềm năng lớn để phát triển thành điểm du lịch biển, góp phần đa dạng hóa lựa chọn nghỉ dưỡng bên cạnh Sầm Sơn hay Hải Tiến.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 19 phút trước
Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn ông này.
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Lỗi chuyển hướng sai làn đường nhiều người chủ quan nhưng áp theo quy định hiện hành người vi phạm sẽ bị phạt lên tới hàng chục triệu đồng, ai cũng nên biết để...
Tin trong ngày - 5 giờ, 33 phút trước
Tại thành phố Hải Khẩu, Trung Quốc, một khách sạn 5 sao tráng lệ nằm trên một hòn đảo độc đáo đã bị bỏ hoang trong sự tiếc nuối. Nguyên nhân bắt nguồn từ...