Gợi ý thực đơn gần 30 mâm cơm ngon cho gia đình 4 người

11:55 26/09/2022

Khởi đầu tuần mới với những mâm cơm nhà ngon, đầy màu sắc được bày biện tươm tất dưới đây.

Với nhiều người, nấu ăn không khó mà khó nhất là việc lên thực đơn, thay đổi món mỗi ngày, tránh trùng lặp để bữa cơm gia đình không bị nhàm chán và mọi người ăn ngon miệng hơn.

Hiểu được điều này nên bài viết dưới đây sẽ cho bạn gợi ý về những mâm cơm ngon, đẹp đủ chất cho cả tháng. Mâm cơm này toàn những món ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm nhưng sẽ đủ món mặn, xào, luộc, canh và trái cây tráng miệng. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Mâm cơm này phù hợp với gia đình 4 người (hai người lớn, hai trẻ nhỏ).

Mâm cơm nhà cả tháng: Tôm luộc nước dừa. Ớt chuông xào thịt bò. Canh rau cải ngọt.

Thịt kho trứng cút

Nấm kim châm hấp xì dầu (nước tương)

Canh rau cải ngọt thịt bằm

Gà rô ti nước dừa

Rau bí xào tỏi

Cà pháo muối xổi

Canh bí đỏ

Xíu mại trứng muối

Dưa leo

Canh khổ qua thịt bằm

Cá nục rim nước mắm

Rau cải thảo luộc

Canh giá hẹ đậu hũ

Cá diêu hồng chiên giòn

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua cá thác lác

Thịt luộc

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua rau muống cá lóc

Cá diêu hồng chiên giòn + xoài bằm

Rau cải thìa luộc

Canh khoai mỡ thịt bằm

Sườn cốt lết ram nước dừa

Bí đỏ xào tỏi

Bơ nước mắm

Canh rau cải ngọt thịt bằm

Mực chiên nước mắm

Dưa leo

Canh rau bó xôi

Cá lóc kho

Canh rau cải

Cải thảo luộc

Thịt heo chiên da giòn

Rau bó xôi xào tỏi

Canh khổ qua nhồi thịt

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

Chả lụa rim nước mắm

Rau cải ngọt luộc

Canh củ dền xương heo

Cá nục chiên

Canh rau cải

Măng tây xào

Cá ngừ kho thơm cà

Rau cải thìa luộc

Canh củ nấu xương

Đuôi heo kho sả ớt

Bắp cải luộc

Cà pháo muối xổi

Nước rau luộc

Lòng heo luộc

Cà pháo muối xổi

Canh cua mướp mồng tơi

Kho quẹt ăn kèm rau củ.

Chả giò

Dưa leo ngâm nước mắm

Rau xà lách

Canh rau cải ngọt

Cá nục chiên

Măng tây xào thịt bò

Canh rau cải bó xôi thịt bằm

Cá ngừ kho thơm

Rau cải luộc

Canh củ quả nấu xương

Đuôi heo rim sả ớt

Bắp cải luộc

Cà muối

Canh cua rau mùng tơi

Lòng luộc

Cà muối

Trứng chiên thịt bằm

Rau cải thìa xào

Canh gà bí xanh

Cá sọ dừa sốt cà chua

Rau bắp cải luộc

Canh khổ qua thịt bằm

Trứng chiên

Rau cải ngọt luộc

Canh bí đỏ móng giò

Thịt luộc

Đậu hũ chiên chấm mắm tôm

Rau muống luộc

Cà pháo

Nước luộc rau dầm cà chua

Theo Facebook: Kim Dung

Xem thêm

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

#mâm cơm

# mâm cơm đầu tuần

# món ngon

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Nathan Lee tuyên bố lấy vợ sinh con sau thời gian ở ẩn vì vướng loạt ồn ào

Tin Mới Nhất

Mẫu nhí Emily Tường Anh gây bất ngờ với phong cách nữ chiến binh tại Icon Fashion Week 2024

Bông hồng lai Sandra Ly tỏa sáng trong vai trò First face BST MULTIVERSAL tại sự kiện ICON STYLE FASHION WEEK

Midu khóa môi chồng sắp cưới đầy ngọt ngào: 'Tôi đã tìm thấy giấc mơ của mình'

Áo trắng bị ố vàng đừng vội vứt đi! Chỉ cần 'ngâm nước thế này' là quần áo sẽ trắng phau như mới

Đi du lịch, say tàu xe và say máy bay, đều rất mệt! Các bác sĩ gợi ý “8 mẹo đơn giản” để tránh chóng mặt. Uống nước và ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột đều có ích

Làm được điều này và “sống thêm 15 năm nữa” không phải là mơ

Thêm 1 khu du lịch quốc gia chỉ cách Hà Nội 200km, được vinh danh là ‘Điểm đến thiên nhiên khu vực hàng đầu thế giới’

Sau ngày 26/4, ba con giáp 'cập bến giàu sang', may mắn hết phần thiên hạ

Đậu hũ chiên dầu lạnh hay chiên dầu nóng? Đầu bếp mách bạn cách làm đúng, nhiều người mắc sai lầm chẳng trách bị dính chảo và nát

Khi bạn đến tuổi trung niên, việc mang 3 thứ này đến nhà người khác là dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc thấp

Nhiều Người Đọc

Sao Việt 24/4: Rò rỉ ảnh Phương Oanh sinh con ở bệnh viện? Thanh Thảo tiết lộ số tiền chồng Việt kiều cho mỗi sáng

Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm dạy bạn một mẹo, có thể giữ chúng tươi ngon và dẻo dai trong cả năm

Puka được nhắc nhở về chuyện ăn mặc, Gin Tuấn Kiệt tuyên bố luôn một câu thể hiện quyền lực

Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn sống ở ngôi nhà nào? Điều gì bạn không phải lo lắng nhất trong những năm cuối đời?

Kể từ 2025, đất nông nghiệp bị thu hồi được bồi thường bằng nhà ở? Xem nhà bạn có thuộc diện này không?

Lộ ảnh hiếm Midu và thiếu gia nhựa Duy Tân sánh đôi ở sự kiện, thái độ thế nào?

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

'Sát thủ cơm', thịt rang đỏ mềm ăn không ngán, ngon đến nỗi đánh bay cả nồi cơm

Cách ngâm măng, mộc nhĩ, nấm hương 'đúng chuẩn' giúp...

Đa số các bà nội trợ khi xử lý măng, mộc nhĩ, nấm hương khô...

Khi xào thịt bò trở nên quá dai! Đầu bếp dạy bạn mẹo để thịt mịn mềm và đậm đà hơn

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 13 giờ trước

Để thịt bò xào được thơm ngon, mềm và không bị dai thì chị em hãy học hỏi theo các đầu bếp nhà hàng.

Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm dạy bạn một mẹo, có thể giữ chúng tươi...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 15 giờ trước

Trước hết, muốn bảo quản tôm được lâu thì không thể sử dụng túi giữ tươi. Phương pháp của chúng tôi là chuẩn bị một số chai nhựa thành phẩm.

Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài và mềm bên trong. Người lớn...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 7 giờ trước

Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài, mềm bên trong và ngon ngọt trong từng miếng ăn! Nó ngon đến mức bạn không thể ngừng...

Cà pháo muối chua ngọt muốn ngon, giòn tan, không bị thâm khú hay lên váng, cứ làm theo công thức này...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 12 giờ trước

Cà muối chua ngọt là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt trong bữa cơm ngày hè.

Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 15 giờ trước

Khi tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên nghiêm trọng, vấn đề an toàn thực phẩm ngày càng thu hút được sự quan tâm. Cá là một phần quan trọng trong...

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Trương Bá Chi đổi tên con trai thứ ba theo họ Tạ? Tạ Hiền...

Vợ đầu của diễn viên Việt Anh: Từng là BTV tài sắc, sang Mỹ...

Mối quan hệ với con gái ruột của hai ông bố nổi tiếng Hollywood...

Sao Việt 25/4: Phương Thanh bị 'khủng bố' comment tố ăn chặn từ thiện;...

Chương Tử Di từ chối lời cầu cứu của chồng cũ Uông Phong, thẳng...

Midu đã là một đại gia đỉnh cỡ nào trước khi được gả vào...

Song Hye Kyo khiến dân tình xuýt xoa trước visual đỉnh cao ở tuổi...

TIN MỚI NHẤT

Mẫu nhí Emily Tường Anh gây bất ngờ với phong cách nữ chiến binh tại...

Bông hồng lai Sandra Ly tỏa sáng trong vai trò First face BST MULTIVERSAL tại...

2 giờ, 59 phút trước Bông hồng lai Sandra Ly tỏa sáng trong vai trò First face BST MULTIVERSAL tại sự kiện ICON STYLE FASHION WEEK
2 giờ, 59 phút trước Midu khóa môi chồng sắp cưới đầy ngọt ngào: 'Tôi đã tìm thấy giấc mơ của mình'
4 giờ, 8 phút trước Áo trắng bị ố vàng đừng vội vứt đi! Chỉ cần 'ngâm nước thế này' là quần áo sẽ trắng phau như mới
4 giờ, 15 phút trước Đi du lịch, say tàu xe và say máy bay, đều rất mệt! Các bác sĩ gợi ý “8 mẹo đơn giản” để tránh chóng mặt. Uống nước và ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột đều có ích
4 giờ, 15 phút trước Làm được điều này và “sống thêm 15 năm nữa” không phải là mơ
5 giờ, 54 phút trước Thêm 1 khu du lịch quốc gia chỉ cách Hà Nội 200km, được vinh danh là ‘Điểm đến thiên nhiên khu vực hàng đầu thế giới’
6 giờ, 34 phút trước Sau ngày 26/4, ba con giáp 'cập bến giàu sang', may mắn hết phần thiên hạ
6 giờ, 7 phút trước Đậu hũ chiên dầu lạnh hay chiên dầu nóng? Đầu bếp mách bạn cách làm đúng, nhiều người mắc sai lầm chẳng trách bị dính chảo và nát
6 giờ, 10 phút trước Khi bạn đến tuổi trung niên, việc mang 3 thứ này đến nhà người khác là dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc thấp
6 giờ, 11 phút trước 3 ngành nghề đang 'sốt xình xịch' trong thời đại kỷ nguyên số: Tương lai rộng mở, thu nhập khủng và khát nhân lực
7 giờ, 32 phút trước Con gái lớn của Tú Dưa với mối tình đầu, sắc vóc ngày càng xinh đẹp và nóng bỏng
7 giờ, 33 phút trước Không muốn rắc rối, khi nhận hàng online đừng vội bóc ra ngay, biết lý do ai cũng muốn làm theo
7 giờ, 33 phút trước Hai gái xinh đã sinh con cho cầu thủ nổi tiếng, đến giờ vẫn chưa được mặc váy cưới
7 giờ, 33 phút trước Ở đời có 3 cái tham tuyệt đối đừng dại mà dính vào, người khôn ngoan biết tỉnh táo giữ mình để tránh gặp tai hoạ
7 giờ, 35 phút trước Lưu Đức Hoa vỡ nợ lớn do thua cờ bạc? Ảnh gần đây của sao nam nhìn phờ phạc, tóc trắng trông già như ông lão
7 giờ, 35 phút trước Sơn Tùng bị nghi tham gia Đạp Gió phiên bản nam tại Trung Quốc
7 giờ, 35 phút trước Võ Hạ Trâm tiết lộ tình trạng sức khỏe sau khi mang bầu lần 2 và dấu hiệu bầu bí cực hài
8 giờ, 39 phút trước 4 đại kỵ cần tránh trong phong thủy nhà ở khiến gia đình lục đục, vợ bất hạnh, nhanh trí chỉnh lại ngay
9 giờ, 53 phút trước Trong buổi họp lớp, mọi người đều cười nhạo mức lương 4 triệu của anh! Cuối cùng, khi con trai anh đến đón, tất cả đều chết lặng
9 giờ, 56 phút trước Trương Bá Chi đổi tên con trai thứ ba theo họ Tạ? Tạ Hiền tổ chức họp mặt gia đình để thông báo tin vui, Vương Phi đã khóc và yêu cầu Tạ Đình Phong giải thích
9 giờ, 57 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ cách nắm tay nào là tình yêu đích thực? Bạn sẽ có cuộc sống như thế nào?
9 giờ, 2 phút trước Đừng ăn mặc quá nhàm chán trong mùa hè! 5 gam màu này đều trắng sáng, trẻ hóa tuổi tác và sang trọng, phù hợp với phụ nữ trên 40 tuổi
10 giờ, 57 phút trước Vợ đầu của diễn viên Việt Anh: Từng là BTV tài sắc, sang Mỹ định cư cùng con gái và gặt hái quả ngọt
10 giờ, 57 phút trước Xếp hạng 5 nguyên nhân chính gây tuổi thọ ngắn ngủi trên thế giới: 1 thói quen giết chết 2 triệu người mỗi năm
10 giờ, 8 phút trước Gửi tiền tiết kiệm có kỳ hạn cần lưu ý gì để hưởng lãi nhiều nhất?

ĐỪNG BỎ LỠ

Sao Việt 24/4: Rò rỉ ảnh Phương Oanh sinh con ở bệnh viện?...

Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm...

Puka được nhắc nhở về chuyện ăn mặc, Gin Tuấn Kiệt tuyên bố...

Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn sống ở ngôi nhà nào? Điều gì...

Kể từ 2025, đất nông nghiệp bị thu hồi được bồi thường bằng...

Lộ ảnh hiếm Midu và thiếu gia nhựa Duy Tân sánh đôi ở...

Thêm 1 khu du lịch quốc gia chỉ cách Hà Nội 200km, được vinh danh là ‘Điểm đến thiên nhiên khu vực...

Du lịch Việt - 5 giờ, 54 phút trước

Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.

Sau ngày 26/4, ba con giáp 'cập bến giàu sang', may mắn hết phần thiên hạ

Đời sống số - 6 giờ, 34 phút trước

Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...

Đậu hũ chiên dầu lạnh hay chiên dầu nóng? Đầu bếp mách bạn cách làm đúng, nhiều người mắc sai lầm chẳng...

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 7 phút trước

Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.

Khi bạn đến tuổi trung niên, việc mang 3 thứ này đến nhà người khác là dấu hiệu của trí tuệ cảm...

Làm sao - 6 giờ, 10 phút trước

Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...

3 ngành nghề đang 'sốt xình xịch' trong thời đại kỷ nguyên số: Tương lai rộng mở, thu nhập khủng và khát...

Kiến thức - 6 giờ, 11 phút trước

Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...