Gợi ý thực đơn gần 30 mâm cơm ngon cho gia đình 4 người

11:55 26/09/2022

Khởi đầu tuần mới với những mâm cơm nhà ngon, đầy màu sắc được bày biện tươm tất dưới đây.

Với nhiều người, nấu ăn không khó mà khó nhất là việc lên thực đơn, thay đổi món mỗi ngày, tránh trùng lặp để bữa cơm gia đình không bị nhàm chán và mọi người ăn ngon miệng hơn.

Hiểu được điều này nên bài viết dưới đây sẽ cho bạn gợi ý về những mâm cơm ngon, đẹp đủ chất cho cả tháng. Mâm cơm này toàn những món ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm nhưng sẽ đủ món mặn, xào, luộc, canh và trái cây tráng miệng. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Mâm cơm này phù hợp với gia đình 4 người (hai người lớn, hai trẻ nhỏ).

Mâm cơm nhà cả tháng: Tôm luộc nước dừa. Ớt chuông xào thịt bò. Canh rau cải ngọt.

Thịt kho trứng cút

Nấm kim châm hấp xì dầu (nước tương)

Canh rau cải ngọt thịt bằm

Gà rô ti nước dừa

Rau bí xào tỏi

Cà pháo muối xổi

Canh bí đỏ

Xíu mại trứng muối

Dưa leo

Canh khổ qua thịt bằm

Cá nục rim nước mắm

Rau cải thảo luộc

Canh giá hẹ đậu hũ

Cá diêu hồng chiên giòn

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua cá thác lác

Thịt luộc

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua rau muống cá lóc

Cá diêu hồng chiên giòn + xoài bằm

Rau cải thìa luộc

Canh khoai mỡ thịt bằm

Sườn cốt lết ram nước dừa

Bí đỏ xào tỏi

Bơ nước mắm

Canh rau cải ngọt thịt bằm

Mực chiên nước mắm

Dưa leo

Canh rau bó xôi

Cá lóc kho

Canh rau cải

Cải thảo luộc

Thịt heo chiên da giòn

Rau bó xôi xào tỏi

Canh khổ qua nhồi thịt

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

Chả lụa rim nước mắm

Rau cải ngọt luộc

Canh củ dền xương heo

Ads

Cá nục chiên

Canh rau cải

Măng tây xào

Cá ngừ kho thơm cà

Rau cải thìa luộc

Canh củ nấu xương

Đuôi heo kho sả ớt

Bắp cải luộc

Cà pháo muối xổi

Nước rau luộc

Lòng heo luộc

Cà pháo muối xổi

Canh cua mướp mồng tơi

Kho quẹt ăn kèm rau củ.

Chả giò

Dưa leo ngâm nước mắm

Rau xà lách

Canh rau cải ngọt

Cá nục chiên

Măng tây xào thịt bò

Canh rau cải bó xôi thịt bằm

Cá ngừ kho thơm

Rau cải luộc

Canh củ quả nấu xương

Đuôi heo rim sả ớt

Bắp cải luộc

Cà muối

Canh cua rau mùng tơi

Lòng luộc

Cà muối

Trứng chiên thịt bằm

Rau cải thìa xào

Canh gà bí xanh

Cá sọ dừa sốt cà chua

Rau bắp cải luộc

Canh khổ qua thịt bằm

Trứng chiên

Rau cải ngọt luộc

Canh bí đỏ móng giò

Thịt luộc

Đậu hũ chiên chấm mắm tôm

Rau muống luộc

Cà pháo

Nước luộc rau dầm cà chua

Theo Facebook: Kim Dung

Xem thêm

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

#mâm cơm

# mâm cơm đầu tuần

# món ngon

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

24 triệu lượt thích clip trái tim đang đập trong hộp, sẵn sàng để cấy ghép

Tin Mới Nhất

Từ ngày 9 tháng 10 đến ngày 21 tháng 10, 3 con giáp sẽ cực kỳ may mắn và sẽ kiếm được tiền từ những khoản lợi nhuận bất ngờ!

Chính thức từ ngày 15/8, đây là các trường hợp bị thu hồi, tạm giữ, tạm khóa thẻ BHYT

Bọc bạt chống ngập xe như mạng hướng dẫn, gia chủ bị trôi 2 chiếc xe ô tô đi đâu không rõ, khẩn thiết cầu cứu cộng đồng mạng

Vì sao đường Vành đai 3 trên cao ở Hà Nội lại biến thành 'sông' sau mưa lớn?

Phụ nữ IQ cao thường tận dụng ngày 'đèn đỏ' để làm 4 việc: Vừa đỡ mệt lại 'làm sạch' tử cung

Tin vui: Điều chỉnh lại địa bàn áp dụng mức lương tối thiểu từ năm 2026, ai được hưởng lợi?

Mẹo đơn giản và nhanh chóng kiểm tra xem bạn có đang bị lộ thông tin CCCD hay không?

Bí ẩn về người đàn ông thọ 443 tuổi, sống từ thời nhà Đường đến nhà Nguyên

Zalo cập nhật tính năng 'cấp cứu' trong tình huống nguy cấp: Hàng triệu người dân ở 17 tỉnh thành sau đây cần biết

Vì sao có thể nhịn tiểu hàng giờ, còn tiêu chảy thì chẳng thể nhịn thêm phút nào? Đọc xong có lẽ bạn sẽ không bao giờ dám nhịn nữa!

Đọc thêm

Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa, ai được hưởng lợi?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 9 tháng 10, tức ngày 18 tháng 8 âm lịch?

Sao Việt 7/10: Trấn Thành tiết lộ mắc căn bệnh mù màu; Hoàng Touliver đáp trả phũ phàng với Tóc Tiên?

Tại sao nhà không có người ở lại cũ đi nhanh như vậy? Không phải mê tín mà là dựa trên khoa học

Người xưa nhắc nhở: Có ba tuổi 'đại kị' tổ chức sinh nhật. Đó là ba tuổi nào? Bạn có biết không?

Sao Việt 9/10: Diễn viên Phương Oanh bị tấn công; Tóc Tiên nói về ngoại hình khác lạ

2 năm thay đổi kinh hoàng của gia đình David Beckham

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

7 loại thức uống 'top peak' cho mùa thu Hà Nội: Vừa ngon vừa rẻ, hương vị 'đỉnh' nhất Thủ đô

Đặc sản biển miền Trung giá tiền triệu, chỉ người...

Trong thế giới ẩm thực biển đa dạng của Việt Nam, cá chèo bẻo nổi...

Loại quả giàu canxi gấp 5 lần trứng gà, làm đẹp da, ngừa rụng tóc, đem kho thịt thành món ăn 'tốn...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 24 giờ trước

Trứng cút có giá trị dinh dưỡng hơn trứng gà mà còn là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt là món thịt kho "đưa cơm". Loại quả này được biết đến...

Một số người chần lá khoai lang, trong khi những người khác lại xào trực tiếp. Cả hai cách đều sai. Sau...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 8 giờ trước

Dù xào hay chần, lá khoai lang đều mang đến một chút xanh tươi, tốt cho sức khỏe cho bàn ăn của chúng ta. Lần tới khi bạn bắt gặp lá khoai lang, hãy...

Loại nước tưởng vô dụng này lại là 'vũ khí bí mật' cho các món chiên rán, rán bất kỳ cái gì...

Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 23 giờ trước

Không cần đến các loại chảo chống dính đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp như muối, nước và dầu ăn, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một lớp...

Cách nấu canh trứng cà chua thơm ngon, đừng vội đổ nước trực tiếp, dạy bạn một mẹo nhỏ, canh trứng đẹp...

Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 8 giờ trước

Có câu "Cà chua là báu vật, dưỡng da, chống lão hóa". Bởi vì cà chua giàu vitamin C, carotene và chất xơ thô, nên phụ nữ và người trung niên, cao tuổi nên...

Khi nấu món khoai tây và thịt bò hầm, thêm 'thứ này' vào cùng, người nào người nấy khen xuýt xoa

Địa chỉ ăn ngon - 6 ngày, 8 giờ trước

Bò hầm khoai tây – món ăn này thơm lừng ngay từ khi được dọn ra, thịt bò mềm và khoai tây đậm đà. Một muôi nước dùng chan lên cơm thì ngon không...

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

2 năm thay đổi kinh hoàng của gia đình David Beckham

Sao Việt 9/10: Diễn viên Phương Oanh bị tấn công; Tóc Tiên nói về...

Sau sáp nhập, thành phố nào của Việt Nam có dân số gấp 30...

Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng tiền...

Sao Việt ủng hộ đồng bào Thái Nguyên vượt bão lũ: Trấn Thành chuyển...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 9 tháng 10,...

Tại sao nhà không có người ở lại cũ đi nhanh như vậy? Không...

TIN MỚI NHẤT

Từ ngày 9 tháng 10 đến ngày 21 tháng 10, 3 con giáp sẽ cực...

Chính thức từ ngày 15/8, đây là các trường hợp bị thu hồi, tạm giữ,...

31 phút trước Chính thức từ ngày 15/8, đây là các trường hợp bị thu hồi, tạm giữ, tạm khóa thẻ BHYT
32 phút trước Bọc bạt chống ngập xe như mạng hướng dẫn, gia chủ bị trôi 2 chiếc xe ô tô đi đâu không rõ, khẩn thiết cầu cứu cộng đồng mạng
32 phút trước Vì sao đường Vành đai 3 trên cao ở Hà Nội lại biến thành 'sông' sau mưa lớn?
34 phút trước Phụ nữ IQ cao thường tận dụng ngày 'đèn đỏ' để làm 4 việc: Vừa đỡ mệt lại 'làm sạch' tử cung
2 giờ, 41 phút trước Tin vui: Điều chỉnh lại địa bàn áp dụng mức lương tối thiểu từ năm 2026, ai được hưởng lợi?
2 giờ, 41 phút trước Mẹo đơn giản và nhanh chóng kiểm tra xem bạn có đang bị lộ thông tin CCCD hay không?
2 giờ, 41 phút trước Bí ẩn về người đàn ông thọ 443 tuổi, sống từ thời nhà Đường đến nhà Nguyên
2 giờ, 42 phút trước Zalo cập nhật tính năng 'cấp cứu' trong tình huống nguy cấp: Hàng triệu người dân ở 17 tỉnh thành sau đây cần biết
2 giờ, 42 phút trước Vì sao có thể nhịn tiểu hàng giờ, còn tiêu chảy thì chẳng thể nhịn thêm phút nào? Đọc xong có lẽ bạn sẽ không bao giờ dám nhịn nữa!
3 giờ, 48 phút trước Tại sao người cao tuổi ở thành phố không thích người khác đến thăm nhà? Ba cụ già chia sẻ cảm xúc thật
3 giờ, 49 phút trước Giảm tới 70% học phí cho sinh viên học ngành này: Lưu ý ngay để không mất quyền lợi
3 giờ, 50 phút trước Dự kiến sáp nhập 35 trường đại học, cao đẳng tại TP.HCM trước 30/11
3 giờ, 50 phút trước Người dân cần đặc biệt chú ý, thêm thủ đoạn lừa đảo mới cực tinh vi nhắm vào người hưởng chế độ hưu trí, bảo hiểm xã hội
3 giờ, 50 phút trước Những bộ phận 'sống còn' cần kiểm tra sau khi đi xe máy vào vùng ngập nước để tránh tốn tiền triệu sửa xe
3 giờ, 30 phút trước Hoàng Hường dùng chiêu trò gì khiến người trung niên 'sập bẫy' không thoát ra được?
4 giờ, 30 phút trước Ronaldo trở thành tỷ phú đầu tiên trong lịch sử bóng đá, tài sản gần gấp đôi so với Messi
4 giờ, 30 phút trước Miễn phí qua trạm thu phí cho các phương tiện vận chuyển hàng cứu trợ bão lũ
4 giờ, 31 phút trước Hàng triệu người chú ý: Lương hưu, bảo hiểm, trợ cấp an sinh sẽ chi trả qua ứng dụng VNeID
4 giờ, 31 phút trước ‘Vua cà phê’ Đặng Lê Nguyên Vũ từng khởi nghiệp từ 100.000 đồng và bị gọi là ‘thằng khùng đáng yêu nhất Việt Nam’
4 giờ, 31 phút trước Có được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự do thời gian học đại học kéo dài vì nợ môn?
4 giờ, 8 phút trước Tin vui: Đề xuất nghỉ 5 ngày liên tiếp dịp Lễ Quốc khánh 2026
4 giờ, 8 phút trước Chuyện này không hề đơn giản như bạn nghĩ đâu! Nếu trì hoãn việc điều trị 4 'bệnh nhẹ' này, ung thư có thể âm thầm phát triển
4 giờ, 9 phút trước Vợ Công Lý tuyên bố gì về Trấn Thành mà làm 'dậy sóng'?
4 giờ, 9 phút trước 'Bảng xếp hạng người chồng lý tưởng' của 12 cung hoàng đạo đã được tiết lộ! Top 1 là người chu đáo và dịu dàng, đáp ứng mọi tưởng tượng của bạn
4 giờ, 9 phút trước 4 kiểu gia đình dễ biến con cái thành 'kẻ thù' nhất

ĐỪNG BỎ LỠ

Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 9 tháng...

Sao Việt 7/10: Trấn Thành tiết lộ mắc căn bệnh mù màu; Hoàng...

Tại sao nhà không có người ở lại cũ đi nhanh như vậy?...

Người xưa nhắc nhở: Có ba tuổi 'đại kị' tổ chức sinh nhật....

Sao Việt 9/10: Diễn viên Phương Oanh bị tấn công; Tóc Tiên nói...

2 năm thay đổi kinh hoàng của gia đình David Beckham

Mẹo đơn giản và nhanh chóng kiểm tra xem bạn có đang bị lộ thông tin CCCD hay không?

Làm sao - 2 giờ, 41 phút trước

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị lộ số căn cước công dân (CCCD) như: đăng ký tài khoản trực tuyến, vay tiền hoặc mua sắm trả góp...

Bí ẩn về người đàn ông thọ 443 tuổi, sống từ thời nhà Đường đến nhà Nguyên

Tin trong ngày - 2 giờ, 41 phút trước

Trong lịch sử cổ đại của Trung Quốc, không ít người tìm kiếm phương pháp siêu thường để đạt được "trường sinh bất lão". Một nhân vật được cho là sống từ thời nhà...

Zalo cập nhật tính năng 'cấp cứu' trong tình huống nguy cấp: Hàng triệu người dân ở 17 tỉnh thành sau đây...

Đời sống số - 2 giờ, 42 phút trước

Từ ngày 28/9, Zalo đã nhanh chóng kích hoạt tính năng SOS để hỗ trợ người dân cập nhật tình hình và liên lạc cứu trợ khẩn cấp tại 17 tỉnh thành, gồm các...

Vì sao có thể nhịn tiểu hàng giờ, còn tiêu chảy thì chẳng thể nhịn thêm phút nào? Đọc xong có lẽ...

Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao có thể nhịn tiểu suốt nhiều giờ, nhưng khi buồn đi ngoài lại gần như không thể chịu nổi? Hiện tượng quen thuộc này không chỉ...

Tại sao người cao tuổi ở thành phố không thích người khác đến thăm nhà? Ba cụ già chia sẻ cảm xúc...

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Xã hội đã trở nên thực tế hơn, các mối quan hệ giữa người với người cũng trở nên tế nhị hơn, khiến việc tiếp khách tại nhà trở nên khó khăn. Một điểm...