Gợi ý thực đơn gần 30 mâm cơm ngon cho gia đình 4 người
Khởi đầu tuần mới với những mâm cơm nhà ngon, đầy màu sắc được bày biện tươm tất dưới đây.
Với nhiều người, nấu ăn không khó mà khó nhất là việc lên thực đơn, thay đổi món mỗi ngày, tránh trùng lặp để bữa cơm gia đình không bị nhàm chán và mọi người ăn ngon miệng hơn.
Hiểu được điều này nên bài viết dưới đây sẽ cho bạn gợi ý về những mâm cơm ngon, đẹp đủ chất cho cả tháng. Mâm cơm này toàn những món ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm nhưng sẽ đủ món mặn, xào, luộc, canh và trái cây tráng miệng. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Mâm cơm này phù hợp với gia đình 4 người (hai người lớn, hai trẻ nhỏ).
Mâm cơm nhà cả tháng: Tôm luộc nước dừa. Ớt chuông xào thịt bò. Canh rau cải ngọt.
Thịt kho trứng cút
Nấm kim châm hấp xì dầu (nước tương)
Canh rau cải ngọt thịt bằm
Gà rô ti nước dừa
Rau bí xào tỏi
Cà pháo muối xổi
Canh bí đỏ
Xíu mại trứng muối
Dưa leo
Canh khổ qua thịt bằm
Cá nục rim nước mắm
Rau cải thảo luộc
Canh giá hẹ đậu hũ
Cá diêu hồng chiên giòn
Rau xà lách + dưa leo
Canh chua cá thác lác
Thịt luộc
Rau xà lách + dưa leo
Canh chua rau muống cá lóc
Cá diêu hồng chiên giòn + xoài bằm
Rau cải thìa luộc
Canh khoai mỡ thịt bằm
Sườn cốt lết ram nước dừa
Bí đỏ xào tỏi
Bơ nước mắm
Canh rau cải ngọt thịt bằm
Mực chiên nước mắm
Dưa leo
Canh rau bó xôi
Cá lóc kho
Canh rau cải
Cải thảo luộc
Thịt heo chiên da giòn
Rau bó xôi xào tỏi
Canh khổ qua nhồi thịt
Gà luộc
Mướp xào lòng gà
Canh mồng tơi
Gà luộc
Mướp xào lòng gà
Canh mồng tơi
Chả lụa rim nước mắm
Rau cải ngọt luộc
Canh củ dền xương heo
Cá nục chiên
Canh rau cải
Măng tây xào
Cá ngừ kho thơm cà
Rau cải thìa luộc
Canh củ nấu xương
Đuôi heo kho sả ớt
Bắp cải luộc
Cà pháo muối xổi
Nước rau luộc
Lòng heo luộc
Cà pháo muối xổi
Canh cua mướp mồng tơi
Kho quẹt ăn kèm rau củ.
Chả giò
Dưa leo ngâm nước mắm
Rau xà lách
Canh rau cải ngọt
Cá nục chiên
Măng tây xào thịt bò
Canh rau cải bó xôi thịt bằm
Cá ngừ kho thơm
Rau cải luộc
Canh củ quả nấu xương
Đuôi heo rim sả ớt
Bắp cải luộc
Cà muối
Canh cua rau mùng tơi
Lòng luộc
Cà muối
Trứng chiên thịt bằm
Rau cải thìa xào
Canh gà bí xanh
Cá sọ dừa sốt cà chua
Rau bắp cải luộc
Canh khổ qua thịt bằm
Trứng chiên
Rau cải ngọt luộc
Canh bí đỏ móng giò
Thịt luộc
Đậu hũ chiên chấm mắm tôm
Rau muống luộc
Cà pháo
Nước luộc rau dầm cà chua
Theo Facebook: Kim Dung
Xem thêm
Quốc Thiên khiến khán giả 'nóng mắt' với phong cách thu âm đặc biệt
Cho nước vào khi nấu cơm chẳng khác nào 'nghiệp...
Hóa ra nấu cơm không hề dễ như chúng ta vẫn hình dung. Chỉ cần...
3 cách chế biến thịt vịt tại nhà nhanh, đơn giản, ngon không kém nhà hàng
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 1 giờ trước
Thịt vịt là nguyên liệu chế biến quen thuộc được nhiều gia đình Việt ưa chuộng vì dễ nấu, dễ ăn. Từ nguyên liệu này, các bà nội trợ có thể biến tấu thành...
Xôi cốm chuẩn vị Thu Hà Nội: Muốn ăn ngon, hãy lưu lại ngay 5 địa chỉ chất lượng nhất này
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 22 giờ trước
Giữa tiết trời se lạnh của mùa thu Hà Nội, không gì gợi nhớ hơn hương vị của gói xôi cốm dẻo thơm, bùi ngậy. Nếu bạn muốn thưởng thức món ngon đặc trưng...
Dạy bạn một công thức nấu ăn sáng, cân bằng dinh dưỡng và ngon miệng chỉ trong 10 phút
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 9 giờ trước
Càng lớn tuổi, việc bỏ bữa sáng rất ảnh hưởng cho cơ thể, đặc biệt là dạ dày sẽ trở nên mỏng manh, và nó sẽ hoạt động sai với một chút kích thích....
Loại rau này có lượng canxi gấp 5 lần thịt lợn và lượng protein gấp 3 lần cà chua, ít calo hơn...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 19 giờ trước
Đậu đũa hay còn gọi là đậu dải áo là loại rau dân dã nhưng cực kỳ bổ dưỡng, phù hợp cho cả bữa ăn gia đình lẫn thực đơn giảm cân.
Khi hầm thịt bò, nhớ thêm 1 bước nữa, thịt sẽ mềm thơm không bị dai, bà nội không có răng cũng...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 24 giờ trước
Thịt bò hầm không cần quá nhiều nguyên liệu. Nắm được điểm mấu chốt, thịt bò sẽ thơm ngon mà không bị dai.
- 3 phút trước 'Triển Chiêu đẹp trai nhất màn ảnh' Chân Chí Cường qua đời ở tuổi 59
- 3 phút trước Hòa Minzy phải chống nạng, ngồi xe lăn, chuyện gì đã xảy ra?
- 37 phút trước Đây là ngành Sư phạm đang thiếu 22.000 chỉ tiêu, ra trường cơ hội việc làm cực rộng mở nhưng có khi 30 điểm mới đỗ
- 37 phút trước Bí ẩn về người đàn ông thọ 443 tuổi, sống từ thời nhà Đường đến nhà Nguyên
- 37 phút trước Sắp có thêm dự án nhà ở xã hội gần 2ha dành cho chiến sĩ công an tại khu đô thị 'nhà giàu' tại Hà Nội
- 37 phút trước Nhã Phương gây tranh cãi khi cắt tóc để hiến tặng nhưng bị nói làm màu
- 38 phút trước Bạn cùng quê tung tin nhắn về Hoa hậu Đỗ Hà, ai cũng thấy quá đáng yêu vì một chi tiết!
- 1 giờ, 25 phút trước Trường THPT chuyên Hà Nội - Amsterdam hé lộ ‘chiến thuật’ ôn luyện cho quán quân Đường lên đỉnh Olympia
- 1 giờ, 26 phút trước Tin vui: Hãng hàng không do FLC tiếp quản tung loạt ưu đãi lớn tri ân khách hàng
- 1 giờ, 26 phút trước MC VTV giàu nhất nhì nhà đài, hiếm người biết: Hé lộ khối tài sản khổng lồ, sang trọng và tinh tế
- 1 giờ, 26 phút trước Hoa hậu Kỳ Duyên diện đồ cắt xẻ táo bạo, khoe đường cong quyến rũ khiến ai nấy đều xuýt xoa
- 1 giờ, 26 phút trước Nếu không muốn mất 600.000 đồng, khách hàng bay Vietnam Airlines phải chú ý điều này kể từ ngày 3/11
- 3 giờ, 51 phút trước Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt TOP đẹp nhất thế giới, khung cảnh như tranh, ai nhìn cũng mê
- 3 giờ, 51 phút trước Người xưa dặn con cháu tuyệt đối không thắp hương vào ban đêm. Tại sao vậy?
- 3 giờ, 51 phút trước Giải đáp thắc mắc: Tại sao người Việt xưa luôn đặt tên con có đệm Nam 'Văn' - Nữ 'Thị'?
- 3 giờ, 51 phút trước Theo Quy định mới nhất: Khám BHYT vào ngày nghỉ, ngày lễ có được thanh toán?
- 3 giờ, 51 phút trước Đóng BHXH 10 năm trở lên được rút 1 lần lên tới 500 triệu đồng, có đúng không?
- 3 giờ, 51 phút trước Gia đình hiếm hoi có 3 anh em đều là lãnh đạo kiệt xuất của Việt Nam: 1 người từng từ chối giải Nobel, cả 3 đều được đặt cho tên đường
- 4 giờ, 16 phút trước Tin vui: Sắp có thay đổi lớn có lợi cho người dân về giấy tờ nhà đất, di chúc
- 4 giờ, 16 phút trước Nơi này của Việt Nam vừa được vinh danh là Thành phố hạnh phúc nhất châu Á
- 4 giờ, 17 phút trước 'Đại hồng thủy năm 1964' nhấn chìm miền Trung: Mưa liên tiếp 7 ngày đêm, gần 10.000 người thiệt mạng, một ngôi làng gần như 'bị xóa sổ'
- 4 giờ, 17 phút trước 'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sắp giải tỏa hàng nghìn hộ dân, nhường chỗ để mở rộng tuyến đường dài nhất Việt Nam
- 4 giờ, 18 phút trước Gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng 'chia đất' cho con cái như thế nào? Hai nàng dâu Bùi Lan Anh và Á Hậu Phương Nhi cũng có phần?
- 5 giờ, 56 phút trước Lịch thi đánh giá năng lực lớn nhất cả nước năm 2026 có sự điều chỉnh
- 5 giờ, 57 phút trước 5 'gợi ý keo kiệt' có thể không được đẹp mắt lắm nhưng thực sự có thể giúp bạn tiết kiệm tiền
Nhã Phương gây tranh cãi khi cắt tóc để hiến tặng nhưng bị nói làm màu
Chuyện làng sao - 37 phút trước
Nhiều người cho rằng Nhã Phương làm màu vì thực chất tóc cô đã qua xử lí hoá chất khi nhuộm màu nên không thể hiến tặng.
Bạn cùng quê tung tin nhắn về Hoa hậu Đỗ Hà, ai cũng thấy quá đáng yêu vì một chi tiết!
Chuyện làng sao - 38 phút trước
Đỗ Thị Hà nhận được sự ủng hộ từ người hâm mộ qua dòng tin nhắn ngắn ngủi này với bạn bè.
Trường THPT chuyên Hà Nội - Amsterdam hé lộ ‘chiến thuật’ ôn luyện cho quán quân Đường lên đỉnh Olympia
Tin trong ngày - 1 giờ, 25 phút trước
Cuối tuần qua, Trần Bùi Bảo Khánh xuất sắc giành quán quân Đường lên đỉnh Olympia với 215 điểm, là học sinh thứ 2 của trường Ams sở hữu vòng nguyệt quế trong 25...
Tin vui: Hãng hàng không do FLC tiếp quản tung loạt ưu đãi lớn tri ân khách hàng
Doanh nghiệp - 1 giờ, 26 phút trước
Sau khi chính thức trở lại dưới sự điều hành của Tập đoàn FLC, hãng hàng không Bamboo Airways đã lập tức triển khai nhiều chương trình ưu đãi lớn, trong đó đáng chú...
MC VTV giàu nhất nhì nhà đài, hiếm người biết: Hé lộ khối tài sản khổng lồ, sang trọng và tinh tế...
Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước
MC Diệp Chi không chỉ ghi dấu ấn với lối dẫn duyên dáng mà còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi cuộc sống viên mãn và khối tài sản đáng nể. Ít ai biết,...
Hoa hậu Kỳ Duyên diện đồ cắt xẻ táo bạo, khoe đường cong quyến rũ khiến ai nấy đều xuýt xoa
VIDEO - 1 giờ, 26 phút trước
Xuất hiện trong bộ đầm đen cut-out táo bạo, thiết kế ôm sát tôn đường cong của Kỳ Duyên. Khi kết hợp màu son đỏ tươi với kiểu tóc uốn sóng cổ điển, công...
Nếu không muốn mất 600.000 đồng, khách hàng bay Vietnam Airlines phải chú ý điều này kể từ ngày 3/11
Dòng sự kiện - 1 giờ, 26 phút trước
Vietnam Airlines thông báo chính thức áp dụng quy định thu phí đối với hành lý xách tay vượt tiêu chuẩn ngay tại cửa ra máy bay. Chính sách mới này sẽ có hiệu...
Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt TOP đẹp nhất thế giới, khung cảnh như tranh, ai nhìn cũng mê
Du lịch Việt - 3 giờ, 51 phút trước
Vừa qua, Tạp chí Forbes (Mỹ) đã vinh danh làng Cẩm Thanh (Đà Nẵng) trong danh sách 50 ngôi làng đẹp nhất thế giới năm 2025. Đây không chỉ là niềm tự hào riêng...
Người xưa dặn con cháu tuyệt đối không thắp hương vào ban đêm. Tại sao vậy?
Làm sao - 3 giờ, 51 phút trước
Thắp hương là một nét văn hóa tâm linh lâu đời, thể hiện lòng thành kính của con cháu đối với tổ tiên và thần linh. Tuy nhiên, người xưa thường răn dạy rằng...
Giải đáp thắc mắc: Tại sao người Việt xưa luôn đặt tên con có đệm Nam 'Văn' - Nữ 'Thị'?
Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 51 phút trước
Trong văn hóa Việt, việc một người nam có tên đệm là ‘Văn’ và nữ là ‘Thị’ từng rất phổ biến. Đây không chỉ là một thói quen mà còn là một quy ước...
Theo Quy định mới nhất: Khám BHYT vào ngày nghỉ, ngày lễ có được thanh toán?
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Cơ sở y tế căn cứ trên khả năng cung cấp dịch vụ và nhu cầu khám, chữa bệnh ngày nghỉ, ngày lễ của người tham gia BHYT để tổ chức khám, chữa bệnh....
Đóng BHXH 10 năm trở lên được rút 1 lần lên tới 500 triệu đồng, có đúng không?
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Đây chính là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây? Để biết chi tiết mời tham khảo bài viết dưới đây!
Gia đình hiếm hoi có 3 anh em đều là lãnh đạo kiệt xuất của Việt Nam: 1 người từng từ chối...
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Tên của họ được đặt cho nhiều tuyến phố, công trình như một cách tri ân và ghi nhớ công lao của 3 người con ưu tú từ một gia đình cách mạng.
Tin vui: Sắp có thay đổi lớn có lợi cho người dân về giấy tờ nhà đất, di chúc
Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước
Từ 1/11/2025, người dân có thể chứng thực bản sao, chữ ký, di chúc, văn bản từ chối nhận di sản hoặc văn bản ủy quyền nhà đất tại bất kỳ UBND xã, phường...
Nơi này của Việt Nam vừa được vinh danh là Thành phố hạnh phúc nhất châu Á
Du lịch Việt - 4 giờ, 16 phút trước
Theo khảo sát chất lượng sống đô thị năm 2025 do Time Out công bố, Hà Nội lần đầu tiên góp mặt trong top 5 thành phố hạnh phúc nhất châu Á, sánh vai...
'Đại hồng thủy năm 1964' nhấn chìm miền Trung: Mưa liên tiếp 7 ngày đêm, gần 10.000 người thiệt mạng, một ngôi...
Tin trong ngày - 4 giờ, 17 phút trước
Những ngày qua, trận lụt kinh hoàng khiến nhiều địa phương miền Trung bị thiệt hại nặng nề về người và của. Mưa lớn kéo dài liên tiếp khiến Huế, Đà Nẵng, Lâm Đồng......
'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sắp giải tỏa hàng nghìn hộ dân, nhường chỗ để mở rộng tuyến đường dài nhất...
Tin trong ngày - 4 giờ, 17 phút trước
Dự án nâng cấp, mở rộng Quốc lộ 1 đoạn qua TP.HCM với tổng vốn đầu tư hơn 16.285 tỷ đồng dự kiến hoàn thành vào năm 2028, hứa hẹn sẽ giải quyết dứt...
Gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng 'chia đất' cho con cái như thế nào? Hai nàng dâu Bùi Lan Anh và...
Tin trong ngày - 4 giờ, 18 phút trước
Tập đoàn Vingroup (VIC) do Chủ tịch Phạm Nhật Vượng đứng đầu đã liên tục thành lập các công ty mới, mở rộng sang nhiều lĩnh vực ngoài các mảng kinh doanh cốt lõi...
Lịch thi đánh giá năng lực lớn nhất cả nước năm 2026 có sự điều chỉnh
Tin trong ngày - 5 giờ, 56 phút trước
Kỳ thi đánh giá năng lực do Đại học Quốc gia TPHCM tổ chức, kỳ thi có quy mô lớn nhất cả nước, dự kiến sẽ có một số thay đổi về thời gian...
5 'gợi ý keo kiệt' có thể không được đẹp mắt lắm nhưng thực sự có thể giúp bạn tiết kiệm tiền...
Làm sao - 5 giờ, 57 phút trước
Nếu muốn tiết kiệm, bạn phải học cách "keo" một chút, bởi không tiết chế chi tiêu, làm sao có thể tích lũy?