Gợi ý hơn 10 mâm cơm ngon, đủ dưỡng chất mà không sợ béo

16:42 12/12/2022

Thời đại hiện nay, nhiều mẹ đảm không chỉ chú ý đến việc nấu ngon mà còn chuẩn bị mâm cơm làm sao để đủ dinh dưỡng nhưng vẫn heathy.

Những mâm cơm hướng về việc xào, rán sẽ rất ngon nhưng lại dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, những mâm cơm chỉ luộc, hấp ăn lại dễ bị ngán. Chính vì vậy, việc kết hợp, cân bằng các món ăn làm sao hài hòa, hấp dẫn, đặc biệt là không bị béo là điều nhiều chị em muốn hướng đến.

Dưới đây là hơn 10 mâm cơm hấp dẫn, ngon và không sợ tăng cân mà các bạn có thể tham khảo:

Mâm cơm ngon với lặc lè luộc, đậu đũa xào thịt bò, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với bưởi.

Tôm rang, dưa muối, thịt kho dừa, đậu luộc.

Thịt lợn rang, kim chi, canh trứng cà chua, xu hào xào.

Sườn rim, đậu phụ trắng sốt cà chua, đậu luộc, tráng miệng với ổi.

Bún cuộn thịt và rau củ.

Cá kho chuối, thịt bò xào cà chua hành tây, rau muống luộc.

Thịt gà rang, lạc rang, rau cải luộc, tráng miệng với bưởi, ổi.

Thịt lợn luộc, rau muống luộc, cá kho và tráng miệng với bưởi.

Thịt lợn rang, tôm rang, rau cải luộc, tráng miệng với nho.

Thịt lợn luộc, trứng luộc, su su xào cà chua, bắp cải luộc.

Mướp đắng xào trứng, thịt lợn luộc, rau muống luộc, trứng rán ngải cứu, chả cá.

Lẩu bò.

Bắp cải luộc, mướp xào thịt, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với táo.

Theo facebook: Nguyễn Thị Thương

Xem thêm

Thùy Dương (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/goi-y-hon-10-mam-com-ngon-du-duong-chat-ma-khong-so-beo-
Warning.. Nguồn: http://baove.congly.vn/goi-y-hon-10-mam-com-ngon-du-duong-chat-ma-khong-so-beo-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

#mâm cơm ngon

# mâm cơm gia đình

# mâm cơm hấp dẫn

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Á hậu Phương Anh bật mí cách 'cưa cẩm' tưởng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả của ông xã những ngày đầu tìm hiểu

Tin Mới Nhất

Từ nay đi xe nếu muốn vượt phải: Nhớ kỹ 5 quy tắc này nếu không sẽ bị CSGT xử phạt nặng lên tới 12 triệu đồng

Cách xử lý quần áo cũ để không bị lãng phí?

Sau khi nghỉ hưu, đừng chỉ tập trung tiết kiệm tiền, bạn cũng nên giúp đỡ con mình ba việc này!

Cung đường ven biển được mệnh danh đẹp nhất miền Bắc, điểm dừng chân lý tưởng cho kỳ nghỉ Lễ 30/4-1/5 tới đây

Tháng 5 vận may đến, thần Tài đến ban phát tài cho 3 con giáp, vận may nối tiếp nhau đến, tiền về đếm sái tay

Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm dạy bạn một mẹo, có thể giữ chúng tươi ngon và dẻo dai trong cả năm

Cung nữ giải quyết 'nhu cầu sinh lý' như thế nào? Trong số các phương pháp, có một phương pháp rất 'mãnh liệt và mạo hiểm'

Bất kể bạn là vợ chồng hay người yêu, nếu đối phương không bao giờ làm được 3 điều này thì có nghĩa là trong lòng anh ấy không có bạn

Nữ diễn viên Mai Thu Huyền lấn sân làm đạo diễn, có loạt phim bị chê 'thảm họa', cuộc sống ngoài đời thế nào?

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 24/4/2024: Tuổi Dần vô cùng may mắn, Tý bị kẻ xấu hãm hại

Nhiều Người Đọc

Chồng cũ Hà Thanh Xuân - Thắng Ngô đáp thế nào khi cư dân mạng nhắc về Quang Lê?

Chúc mừng! Cuối tháng 4, ba con giáp được Thần Tài phù hộ, họ sẽ trở thành 'chủ nhân của cải', người người ghen tị

Phản ứng của mẹ con Suri sau khi Tom Cruise thản nhiên dự sinh nhật vợ Beckham nhưng 'bơ đẹp' sinh nhật con gái ruột

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một căn phòng bạn thích ở cho một đêm? Xem cuộc sống của bạn tốt như thế nào?

Sao Việt 23/4: Hà Thanh Xuân tình tứ với Quang Lê ở Hawaii; Lý Nhã Kỳ khoe viên kim cương gần 600 tỷ

Ngọc Huyền lên tiếng làm rõ sau khi bị mỉa mai lấy chồng tuổi U40, tiện thể 'flex' luôn nửa kia là cháu NS Chí Trung

Sao phim 'Bao Thanh Thiên' được mệnh danh là 'Mỹ nhân số 1 Đài Loan', chỉ yêu một lần trong đời nhưng đổ vỡ, hiện 58 tuổi vẫn sống độc thân

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm dạy bạn một mẹo, có thể giữ chúng tươi ngon và dẻo dai trong cả năm

Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay...

Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên...

Cà pháo muối chua ngọt muốn ngon, giòn tan, không bị thâm khú hay lên váng, cứ làm theo công thức này...

Địa chỉ ăn ngon - 22 giờ, 43 phút trước

Cà muối chua ngọt là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt trong bữa cơm ngày hè.

Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 1 giờ trước

Khi tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên nghiêm trọng, vấn đề an toàn thực phẩm ngày càng thu hút được sự quan tâm. Cá là một phần quan trọng trong...

Bí quyết nấu xôi ngon, dẻo mềm, bóng hạt, để cả ngày cũng chẳng lo bị cứng

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 21 giờ trước

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn nấu xôi vừa dẻo thơm vừa trông đẹp mắt, ngon miệng.

Khi làm trứng ốp la, bạn không nên đổ dầu vào chảo trước mà làm thêm một bước nữa để trứng mềm...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày trước

Khi chiên trứng ốp, nhiều người có thói quen đổ dầu vào chảo trước, thực tế điều này không hề đúng. Hãy nhớ rằng khi chiên trứng, bước đầu tiên không nên đổ dầu...

Rau muống xào như thế nào để không bị đen? Sau khi rửa sạch nhớ đừng xào luôn, làm thêm 1 bước...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 15 giờ trước

Trong quá trình xào rau muống, bạn đừng xào luôn, hãy nhớ làm thêm một bước nữa để rau lúc nào cũng xanh mướt, mát mắt và ăn giòn ngon không kém ngoài hàng....

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Lợi Trí mạnh đến mức nào? Ghen tuông khiến Lý Liên Kiệt không dám...

Phản ứng của mẹ con Suri sau khi Tom Cruise thản nhiên dự sinh...

Ngọc Huyền lên tiếng làm rõ sau khi bị mỉa mai lấy chồng tuổi...

Chồng cũ Hà Thanh Xuân - Thắng Ngô đáp thế nào khi cư dân...

Sao Việt 23/4: Hà Thanh Xuân tình tứ với Quang Lê ở Hawaii; Lý...

Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám:...

Sao phim 'Bao Thanh Thiên' được mệnh danh là 'Mỹ nhân số 1 Đài...

TIN MỚI NHẤT

Từ nay đi xe nếu muốn vượt phải: Nhớ kỹ 5 quy tắc này nếu...

Cách xử lý quần áo cũ để không bị lãng phí?

14 phút trước Cách xử lý quần áo cũ để không bị lãng phí?
35 phút trước Sau khi nghỉ hưu, đừng chỉ tập trung tiết kiệm tiền, bạn cũng nên giúp đỡ con mình ba việc này!
38 phút trước Cung đường ven biển được mệnh danh đẹp nhất miền Bắc, điểm dừng chân lý tưởng cho kỳ nghỉ Lễ 30/4-1/5 tới đây
49 phút trước Tháng 5 vận may đến, thần Tài đến ban phát tài cho 3 con giáp, vận may nối tiếp nhau đến, tiền về đếm sái tay
54 phút trước Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm dạy bạn một mẹo, có thể giữ chúng tươi ngon và dẻo dai trong cả năm
8 giờ, 24 phút trước Cung nữ giải quyết 'nhu cầu sinh lý' như thế nào? Trong số các phương pháp, có một phương pháp rất 'mãnh liệt và mạo hiểm'
8 giờ, 24 phút trước Bất kể bạn là vợ chồng hay người yêu, nếu đối phương không bao giờ làm được 3 điều này thì có nghĩa là trong lòng anh ấy không có bạn
8 giờ, 26 phút trước Nữ diễn viên Mai Thu Huyền lấn sân làm đạo diễn, có loạt phim bị chê 'thảm họa', cuộc sống ngoài đời thế nào?
10 giờ, 34 phút trước Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 24/4/2024: Tuổi Dần vô cùng may mắn, Tý bị kẻ xấu hãm hại
10 giờ, 29 phút trước Hari Won thông báo bị bệnh nhưng Trấn Thành chỉ cười, lý do là vì điều này
11 giờ, 31 phút trước Linh Rin so kè nhan sắc với Huyền Baby, hội bạn phú bà đình đám hội ngộ khiến ai cũng ghen tị
11 giờ, 33 phút trước Minh Tú có hành động gây chú ý sau khi ông xã ngoại quốc bị soi không đeo nhẫn cưới
11 giờ, 40 phút trước Chồng sắp cưới của Midu đúng chuẩn 'nhà mặt phố bố làm to', sở hữu gia tài khủng
11 giờ, 44 phút trước Á hậu Phương Nhi lên tiếng về lý do vắng bóng 2 tháng liền, một hành động thể hiện rõ mối quan hệ với Mai Phương - Bảo Ngọc
11 giờ, 53 phút trước Sau khi xoá ảnh, Bảo Anh lại công khai dung mạo và thông tin con gái đầu lòng
11 giờ, 3 phút trước Lời khuyên của tổ tiên: Nhìn thoáng qua là có thể nhận ra một người khốn khổ, họ có 3 đặc điểm, bạn có không?
11 giờ, 4 phút trước Lợi Trí mạnh đến mức nào? Ghen tuông khiến Lý Liên Kiệt không dám chạm vào phụ nữ khác suốt 30 năm
11 giờ, 5 phút trước iPhone đầy bộ nhớ nhấn ngay nút này để xóa bộ nhớ đệm, giải phóng dung lượng, máy chạy vù vù như mới mua
11 giờ, 5 phút trước 3 loại cây là 'bảo bối' để đuổi muỗi: Nhà nào trồng vài chậu đảm bảo muỗi 'cao chạy xa bay', chẳng bao giờ lo bệnh sốt xuất huyết
14 giờ, 55 phút trước Trong cơ quan hay công ty, nếu đồng nghiệp có 4 đặc điểm sau, không còn nghi ngờ gì nữa, họ đích thị là 'con ông cháu cha' vào làm
14 giờ, 18 phút trước Bí quyết giúp Noni Enzyme chinh phục được người tiêu dùng khó tính
15 giờ, 49 phút trước Con trai Khánh Thi - Phan Hiển lần thứ hai vô địch thế giới
15 giờ, 1 phút trước Chảo mất hết lớp chống dính đừng vội bỏ đi, thêm một thứ này có thể khôi phục lại như mới, mẹo hay không nên bỏ qua
15 giờ, 15 phút trước Cuộc đời trái ngược của mỹ nhân 'Hoàng hậu Ki' và 'Nữ hoàng Kpop'
15 giờ, 15 phút trước 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ

ĐỪNG BỎ LỠ

Chồng cũ Hà Thanh Xuân - Thắng Ngô đáp thế nào khi cư...

Chúc mừng! Cuối tháng 4, ba con giáp được Thần Tài phù hộ,...

Phản ứng của mẹ con Suri sau khi Tom Cruise thản nhiên dự...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một căn phòng bạn thích ở cho một...

Sao Việt 23/4: Hà Thanh Xuân tình tứ với Quang Lê ở Hawaii;...

Ngọc Huyền lên tiếng làm rõ sau khi bị mỉa mai lấy chồng...

Sao phim 'Bao Thanh Thiên' được mệnh danh là 'Mỹ nhân số 1...

Cung nữ giải quyết 'nhu cầu sinh lý' như thế nào? Trong số các phương pháp, có một phương pháp rất 'mãnh...

Kiến thức - 8 giờ, 24 phút trước

Mặt trời lặn qua cửa sổ bình phong và trở nên chạng vạng, không ai trong ngôi nhà vàng nhìn thấy dấu vết của nước mắt.

Bất kể bạn là vợ chồng hay người yêu, nếu đối phương không bao giờ làm được 3 điều này thì có...

Yêu - 8 giờ, 24 phút trước

Người ta nói rằng cha mẹ là những người tốt nhất trên thế giới đối với bạn và họ không bao giờ đòi hỏi bất cứ điều gì để đáp lại sự tận tâm...

Nữ diễn viên Mai Thu Huyền lấn sân làm đạo diễn, có loạt phim bị chê 'thảm họa', cuộc sống ngoài đời...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước

Ngoài đời, diễn viên Mai Thu Huyền có cuộc sống hôn nhân đáng ngưỡng mộ. Chị tâm sự luôn được ông xã doanh nhân hơn 7 tuổi ủng hộ trong quá trình theo đuổi...