Gợi ý hơn 10 mâm cơm ngon, đủ dưỡng chất mà không sợ béo
Thời đại hiện nay, nhiều mẹ đảm không chỉ chú ý đến việc nấu ngon mà còn chuẩn bị mâm cơm làm sao để đủ dinh dưỡng nhưng vẫn heathy.
Những mâm cơm hướng về việc xào, rán sẽ rất ngon nhưng lại dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, những mâm cơm chỉ luộc, hấp ăn lại dễ bị ngán. Chính vì vậy, việc kết hợp, cân bằng các món ăn làm sao hài hòa, hấp dẫn, đặc biệt là không bị béo là điều nhiều chị em muốn hướng đến.
Dưới đây là hơn 10 mâm cơm hấp dẫn, ngon và không sợ tăng cân mà các bạn có thể tham khảo:
Mâm cơm ngon với lặc lè luộc, đậu đũa xào thịt bò, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với bưởi.
Tôm rang, dưa muối, thịt kho dừa, đậu luộc.
Thịt lợn rang, kim chi, canh trứng cà chua, xu hào xào.
Sườn rim, đậu phụ trắng sốt cà chua, đậu luộc, tráng miệng với ổi.
Bún cuộn thịt và rau củ.
Cá kho chuối, thịt bò xào cà chua hành tây, rau muống luộc.
Thịt gà rang, lạc rang, rau cải luộc, tráng miệng với bưởi, ổi.
Thịt lợn luộc, rau muống luộc, cá kho và tráng miệng với bưởi.
Thịt lợn rang, tôm rang, rau cải luộc, tráng miệng với nho.
Thịt lợn luộc, trứng luộc, su su xào cà chua, bắp cải luộc.
Mướp đắng xào trứng, thịt lợn luộc, rau muống luộc, trứng rán ngải cứu, chả cá.
Lẩu bò.
Bắp cải luộc, mướp xào thịt, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với táo.
Theo facebook: Nguyễn Thị Thương
Xem thêm
15 mâm cơm đơn giản mà ngon, chinh phục cả nhà từ già đến trẻ
Bận công việc nên không thể nấu cơm, cô gái bị mắng 'như tát nước' vì mua đồ ăn sẵn đãi bố mẹ bạn trai
Gợi ý hơn 10 mâm cơm bình dân nhưng ngon khó cưỡng trong những ngày đông
Gợi ý 30 mâm cơm bình dân chỉ 2-3 món nhưng ngon 'nuốt lưỡi' vào mùa đông
Nguồn: http://baove.congly.vn/goi-y-hon-10-mam-com-ngon-du-duong-chat-ma-khong-so-beo-
Warning..
Hoa hậu Mai Phương xuất hiện với diện mạo lạ, làm dân mạng hoang mang nhận không ra
Mẹo làm sữa chua trái cây đơn giản, dẻo mịn...
Món sữa chua trái cây dẻo ngon, không đông đá, có cách làm siêu đơn...
Đậu phụ rán lên tẩm ướp kiểu này, vừa cay cay lại đậm vị và thơm
Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 5 giờ trước
Món đậu phụ rán tẩm gia vị hòa quyện giữa vị cay, vị mặn đậm đà, hấp dẫn.
Đang mùa quả nhót, nấu bún dọc mùng với loại quả này vừa ngon mà nước dùng ngọt thanh
Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 7 giờ trước
Vị chua thanh của quả nhót hòa quyện nước xương hầm ngọt thanh giúp món bún mọc dọc mùng thơm ngon, hấp dẫn hơn.
Đừng hấp cơm thừa 2 lần, thêm 3 quả trứng, có món trứng cuộn thịt và cơm, các bé ăn ngon miệng...
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 1 giờ trước
Làm thế nào để bạn đối phó với cơm thừa mà bạn không thể ăn hết, có nhiều khả năng được hâm nóng trực tiếp cho bữa ăn thứ hai?
Đang mùa cá nục tươi và rẻ, làm ngay món cá nục kho ớt vừa ngon lại đưa cơm
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 7 giờ trước
Món cá nục kho với vị mặn ngọt hài hòa, có chút cay cay cực hấp dẫn và đưa cơm.
Bếp trưởng dạy bạn cách làm cải ngọt sốt dầu hào, hương vị tuyệt ngon, các bước đơn giản
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 8 giờ trước
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể làm được món cải ngọt sốt dầu hào vô cungg ngon và lạ miệng.
- 37 phút trước Quang Hải tiếp tục chơi mờ nhạt ở Pau FC, bạn gái Chu Thanh Huyền đáp trả khá 'ngông' khi bị soi mói
- 38 phút trước Phạm Băng Băng và Lý Thần được phát hiện cùng nhau ăn tối, dường như cả hai đang nối lại tình xưa?
- 41 phút trước Diệu Nhi lại vướng nghi vấn bầu bí vì một chi tiết lạ mà quen
- 42 phút trước Bảo Thy lộ nội y với đồ xuyên thấu, nhan sắc và giọng hát thật khiến dân tình mắt chữ O mồm chữ A
- 43 phút trước Xảy ra va chạm, người đàn ông văng khỏi ô tô, rơi xuống đường
- 1 giờ trước Lệ Quyên đu trend TikTok nhưng lại bị chê 'cưa sừng làm nghé'
- 1 giờ, 28 phút trước Từ vi ngày 28, 29, 30, 31 tháng 3: Ba con giáp sẽ có vận may lớn trời cho, 'thời tới cản không nổi'
- 2 giờ, 40 phút trước Tiến Luật khẳng định nghề dễ nhất là làm chồng Thu Trang, nhưng từng có ý định ly hôn vì lí do xúc động
- 2 giờ, 40 phút trước Dương Tử Quỳnh thân thiết bên Anya Taylor-Joy và dàn sao tại bữa tiệc ăn mừng 'Nữ chính xuất sắc nhất' Oscar
- 2 giờ, 41 phút trước Uông Tiểu Phi thua kiện vợ cũ Từ Hy Viên
- 2 giờ, 59 phút trước Hồng Đăng cười tươi hết cỡ bên bà xã, lần đầu đưa 2 con gái vãn cảnh chùa Hương
- 2 giờ trước Trung vệ Bùi Tiến Dũng đau lòng khi anh trai ruột qua đời
- 2 giờ trước 'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú đưa lời khuyên để dạy con khôn, cha mẹ nên được 'thông não' vấn đề này
- 2 giờ trước Phụ nữ lớn tuổi nhất định phải ghi nhớ: Tóc không dài ngang vai, 5 kiểu thịnh hành năm nay, khí chất tôn lên khuôn mặt nhỏ nhắn
- 2 giờ trước Tài xế xe bồn 'đứng tim' với pha 'ú òa' của cô gái đi xe máy
- 3 giờ, 15 phút trước Làm gì khi nhà vệ sinh bẩn và có mùi? Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp toilet nhà bạn như mới
- 3 giờ, 16 phút trước Dân mạng ghi lại cảnh bé trai hút thuốc lá điện tử và 'lời cảnh báo' đối với phụ huynh
- 3 giờ, 29 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn nhìn thấy điều gì, vận mệnh của bạn sẽ thay đổi như thế nào trong tương lai
- 3 giờ, 29 phút trước Nhắc lại: Nốt ruồi mọc ở 3 bộ phận hay “liên quan mật thiết” đến ung thư cần xử lý càng sớm càng tốt
- 3 giờ, 29 phút trước Chàng trai bị lừa hơn 820 triệu vì hẹn hò qua mạng, sốc hơn khi biết đối phương chỉ học hết cấp 2, đã có chồng và nặng hơn 80kg
- 4 giờ, 37 phút trước See Tình vẫn chưa hết hot, đến lượt 2 sao nam đình đám Kpop 'u mê' Hoàng Thùy Linh
- 4 giờ, 37 phút trước Lợi dụng chủ cửa hàng mất cảnh giác, nam thanh niên vờ hỏi mua rồi lấy điện thoại bỏ chạy
- 4 giờ, 55 phút trước Là nhóc tì 'ngậm thìa vàng' nhưng khi trải nghiệm cuộc sống dân dã, con gái Hà Anh vẫn hòa nhập cực nhanh, chẳng ngại lấm bẩn
- 4 giờ, 56 phút trước Ngọc Thuận 'dở khóc dở cười' vì từng bị vợ kém 18 tuổi 'nghi ngờ giới tính'
- 4 giờ, 3 phút trước Được bố dẫn đi mua đồ, con gái lớn nhà Lê Dương Bảo Lâm gây xuýt xoa vì quá hiểu chuyện
Lệ Quyên đu trend TikTok nhưng lại bị chê 'cưa sừng làm nghé'
Chuyện làng sao - 1 giờ trước
Trước những phản hồi của dân mạng, ca sĩ Lệ Quyên cũng không ngần ngại đáp lại.
Từ vi ngày 28, 29, 30, 31 tháng 3: Ba con giáp sẽ có vận may lớn trời cho, 'thời tới cản...
Đời sống số - 1 giờ, 28 phút trước
Tài lộc sẽ tăng vọt trong 4 ngày tới, bạn dự đoán sẽ được 3 con giáp Thần Tài phù hộ.
Tiến Luật khẳng định nghề dễ nhất là làm chồng Thu Trang, nhưng từng có ý định ly hôn vì lí do...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
Nghệ sĩ Tiến Luật kể về thời điểm gặp khó khăn trong cuộc sống đến mức gây gổ và muốn ly hôn Thu Trang.
Dương Tử Quỳnh thân thiết bên Anya Taylor-Joy và dàn sao tại bữa tiệc ăn mừng 'Nữ chính xuất sắc nhất' Oscar...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
"Đả nữ" Dương Tử Quỳnh khoe thân hình quyến rũ tại bữa tiệc chúc mừng do người quản lý của cô là David Unger tổ chức tại khách sạn Mandarin Oriental Hyde Park, London...
Uông Tiểu Phi thua kiện vợ cũ Từ Hy Viên
Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin Uông Tiểu Phi thua kiện vợ cũ Từ Hy Viên và bị buộc phải trả cho cô một khoản tiền trợ cấp.
Hồng Đăng cười tươi hết cỡ bên bà xã, lần đầu đưa 2 con gái vãn cảnh chùa Hương
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
Giữa ngày mưa rét, gia đình Hồng Đăng vẫn vui vẻ vãn cảnh chùa cùng nhau.
Trung vệ Bùi Tiến Dũng đau lòng khi anh trai ruột qua đời
Đời sống trẻ - 2 giờ trước
Cầu thủ Bùi Tiến Dũng đau lòng khi anh trai qua đời, nhiều đồng nghiệp, bạn bè gửi lời chia buồn.
'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú đưa lời khuyên để dạy con khôn, cha mẹ nên được 'thông não' vấn đề này
Chăm con - 2 giờ trước
Anh 'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú khuyên điều có vẻ ngược: 'Đừng làm cha mẹ thông tuệ nữa, hãy trở thành những cha mẹ khờ, ngốc đi để được các con dạy mình!'
Phụ nữ lớn tuổi nhất định phải ghi nhớ: Tóc không dài ngang vai, 5 kiểu thịnh hành năm nay, khí chất...
Tóc đẹp - 2 giờ trước
Kiểu tóc cũng đóng một vai trò quan trọng và không thể bỏ qua trong phong cách thời trang chung. Chọn kiểu tóc phù hợp không chỉ dễ dàng tạo nên bầu không khí...
Tài xế xe bồn 'đứng tim' với pha 'ú òa' của cô gái đi xe máy
VIDEO - 2 giờ trước
Cô gái đi xe máy trong trang phục áo mưa đã có pha điều khiển đủ làm mọi người "đứng tim". Rất may nhờ tiếng còi xe cùng với cú đạp phanh kịp lúc...
Làm gì khi nhà vệ sinh bẩn và có mùi? Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp toilet nhà bạn như mới
Làm sao - 3 giờ, 15 phút trước
Khu vực nhà vệ sinh bạn cần vệ sinh đúng cách để giữ không gian sinh hoạt không bị ám mùi và luôn thông thoáng, thoải mái.
Dân mạng ghi lại cảnh bé trai hút thuốc lá điện tử và 'lời cảnh báo' đối với phụ huynh
Đời sống trẻ - 3 giờ, 16 phút trước
Qua bài đăng này, dân mạng khuyên các bậc cha mẹ nên theo dõi sát sao hành vi của con mình để định hướng đúng đắn.
Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn nhìn thấy điều gì, vận mệnh của bạn sẽ thay đổi như thế nào trong...
Đời sống số - 3 giờ, 29 phút trước
Trắc nghiệm tâm lý: Hãy cùng nhìn vào bức tranh dưới đây và lựa chọn yếu tố mà bạn cho là ấn tượng đầu tiên? Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả...
Nhắc lại: Nốt ruồi mọc ở 3 bộ phận hay “liên quan mật thiết” đến ung thư cần xử lý càng sớm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước
Có một người đàn ông ở Úc có một nốt ruồi trên cổ, lúc đầu anh ta không để ý lắm, nhưng sau đó anh phát hiện ra nốt ruồi trên cổ mình ngày...
Chàng trai bị lừa hơn 820 triệu vì hẹn hò qua mạng, sốc hơn khi biết đối phương chỉ học hết cấp...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 29 phút trước
Sau khi phát hiện bị "bạn gái" lừa, chàng trai đã báo cảnh sát và vô cùng sốc khi biết sự thật.
See Tình vẫn chưa hết hot, đến lượt 2 sao nam đình đám Kpop 'u mê' Hoàng Thùy Linh
VIDEO - 4 giờ, 37 phút trước
Vốn là 2 nam ca sĩ sở hữu chiều cao và vóc dáng chuẩn của Kpop, thế nên việc Moonbin và Sanha thể hiện những điệu nhảy nhí nhảnh của See Tình đã khiến...
Lợi dụng chủ cửa hàng mất cảnh giác, nam thanh niên vờ hỏi mua rồi lấy điện thoại bỏ chạy
VIDEO - 4 giờ, 37 phút trước
Sau một hồi ngồi giả vờ kiểm tra điện thoại, người này bất ngờ đứng dậy rồi chạy ra khỏi cửa hàng. Dù chủ cửa hàng đã cố gắng đuổi theo nhưng tên cướp...
Là nhóc tì 'ngậm thìa vàng' nhưng khi trải nghiệm cuộc sống dân dã, con gái Hà Anh vẫn hòa nhập cực...
Nhí - 4 giờ, 55 phút trước
Con gái Hà Anh tỏ ra thích thú khi được hoạt động trong cuộc sống dân dã.
Ngọc Thuận 'dở khóc dở cười' vì từng bị vợ kém 18 tuổi 'nghi ngờ giới tính'
Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước
Diễn viên Ngọc Thuận cho biết bản thân bị trúng tiếng sét tình yêu ngay lần đầu gặp vợ trẻ nhưng đối phương lại nghi ngờ giới tính của mình.
Được bố dẫn đi mua đồ, con gái lớn nhà Lê Dương Bảo Lâm gây xuýt xoa vì quá hiểu chuyện
Chuyện làng sao - 4 giờ, 3 phút trước
Loạt khoảnh khắc mới của con gái lớn nhà Lê Dương Bảo Lâm nhanh chóng được khen ngợi hết lời.