Gợi ý hơn 10 mâm cơm ngon, đủ dưỡng chất mà không sợ béo
Thời đại hiện nay, nhiều mẹ đảm không chỉ chú ý đến việc nấu ngon mà còn chuẩn bị mâm cơm làm sao để đủ dinh dưỡng nhưng vẫn heathy.
Những mâm cơm hướng về việc xào, rán sẽ rất ngon nhưng lại dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, những mâm cơm chỉ luộc, hấp ăn lại dễ bị ngán. Chính vì vậy, việc kết hợp, cân bằng các món ăn làm sao hài hòa, hấp dẫn, đặc biệt là không bị béo là điều nhiều chị em muốn hướng đến.
Dưới đây là hơn 10 mâm cơm hấp dẫn, ngon và không sợ tăng cân mà các bạn có thể tham khảo:
Mâm cơm ngon với lặc lè luộc, đậu đũa xào thịt bò, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với bưởi.
Tôm rang, dưa muối, thịt kho dừa, đậu luộc.
Thịt lợn rang, kim chi, canh trứng cà chua, xu hào xào.
Sườn rim, đậu phụ trắng sốt cà chua, đậu luộc, tráng miệng với ổi.
Bún cuộn thịt và rau củ.
Cá kho chuối, thịt bò xào cà chua hành tây, rau muống luộc.
Thịt gà rang, lạc rang, rau cải luộc, tráng miệng với bưởi, ổi.
Thịt lợn luộc, rau muống luộc, cá kho và tráng miệng với bưởi.
Thịt lợn rang, tôm rang, rau cải luộc, tráng miệng với nho.
Thịt lợn luộc, trứng luộc, su su xào cà chua, bắp cải luộc.
Mướp đắng xào trứng, thịt lợn luộc, rau muống luộc, trứng rán ngải cứu, chả cá.
Lẩu bò.
Bắp cải luộc, mướp xào thịt, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với táo.
Theo facebook: Nguyễn Thị Thương
Xem thêm
15 mâm cơm đơn giản mà ngon, chinh phục cả nhà từ già đến trẻ
Bận công việc nên không thể nấu cơm, cô gái bị mắng 'như tát nước' vì mua đồ ăn sẵn đãi bố mẹ bạn trai
Gợi ý hơn 10 mâm cơm bình dân nhưng ngon khó cưỡng trong những ngày đông
Gợi ý 30 mâm cơm bình dân chỉ 2-3 món nhưng ngon 'nuốt lưỡi' vào mùa đông
Nguồn: http://baove.congly.vn/goi-y-hon-10-mam-com-ngon-du-duong-chat-ma-khong-so-beo-
Warning..
Xoài Non lộ diện với visual gây hoang mang: Body 'phát tướng', gương mặt bầu bĩnh khiến netizen không nhận ra
Mùa hè chính là thời điểm vàng để detox cơ...
Mùa hè dễ khiến cơ thể tích tụ ẩm khí do thời tiết nóng ẩm...
'Chuyên gia bổ sung canxi' trong thế giới rau củ: Hàm lượng canxi gấp 7 lần thịt gà, khoai tây, gấp 12...
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 13 giờ trước
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, việc bổ sung canxi đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe. Một số loại rau củ giàu canxi tự nhiên đang được các...
1 món ăn sáng quen thuộc của hàng triệu người Việt lọt Top 25 thế giới, được báo Mỹ ca ngợi là...
Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 13 giờ trước
Món ăn của Việt Nam xếp thứ 6 trong top 25 bánh mì kẹp ngon nhất thế giới do CNN bình chọn, khẳng định sức hút toàn cầu của món ăn đường phố giản...
Tránh xào rau ở nhiệt độ cao trong suốt quá trình. Thêm vào giữa quá trình để rau xanh và giữ được...
Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 16 giờ trước
Các chuyên gia nhà bếp thân mến, hôm nay chúng ta sẽ nói về việc xào rau, một công việc gia đình tưởng chừng đơn giản nhưng lại bí ẩn.
Nấu cơm chỉ với nước là rất nhạt nhẽo! Thêm hai thành phần nữa vào nước và cơm sẽ đặc biệt thơm,...
Địa chỉ ăn ngon - 7 ngày, 17 giờ trước
Với sự phát triển của công nghệ, nấu cơm giờ đây thực sự dễ dàng. Chỉ cần vo gạo và cho vào nồi cơm điện, nhấn công tắc, cơm sẽ chín trong vòng chưa...
Khi chiên đậu phộng, việc cho trực tiếp vào chảo là một sai lầm lớn! Thêm bước này để đảm bảo thơm...
Địa chỉ ăn ngon - 15.06.2025
Để chiên đậu phộng thơm và giòn thì hãy cùng tham khảo mẹo nhỏ sau đây.
- 30 phút trước “Trong nhà có 3 người thì may mắn sẽ vào nhà”, 3 người này là ai mà nhà sẽ ngày càng thịnh vượng
- 36 phút trước Sao Việt 22/6: Phương Thanh nhắn gửi 'con rể' G-Dragon; Cường Đô La mừng sinh nhật Subeo
- 37 phút trước Từ tháng 5/2025: Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng
- 52 phút trước Từ 1/7/2025, sử dụng điện thoại tại nơi này có thể bị phạt đến 7 triệu đồng, nhiều người rất dễ vi phạm
- 1 giờ, 7 phút trước 2 khoản tiền cao nhất bắt buộc phải nộp khi làm Sổ đỏ trong năm 2025, đó là?
- 1 giờ, 22 phút trước Quy định mới nhất về mức tiền thưởng cho cán bộ, công chức từ ngày 1/7/2025
- 1 giờ, 27 phút trước Hương Liên đúng chuẩn 'vợ đảm dâu hiền' hậu đám hỏi với chồng thiếu gia, còn được nửa kia tặng hoa hồng đầy lãng mạn
- 1 giờ, 29 phút trước Bị mỉa mai chuyện con trai giống Đình Tú, diễn viên Hương Giang đáp trả cực gắt
- 2 giờ, 52 phút trước Từ 1/7/2025: Có 20 nhóm được ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai cũng nên nắm rõ để đảm bảo quyền lợi
- 2 giờ, 7 phút trước Tin vui: Nhóm khách hàng này sẽ được tăng tối đa mức vay dù không có tài sản bảo đảm, từ 1/7/2025
- 2 giờ, 22 phút trước Hàng triệu người lao động chú ý: Cần làm ngay điều này trên VssID trước 1/7 kẻo mất quyền lợi
- 3 giờ, 52 phút trước Vài ngày nữa, mua hàng dưới 20 triệu thanh toán tiền mặt sẽ không được khấu trừ thuế GTGT
- 3 giờ, 9 phút trước Từ 1/7: Người đóng BHXH chưa đủ 20 năm có được rút một lần không?
- 3 giờ, 22 phút trước Từ năm 2027, kỳ thi tốt nghiệp THPT sẽ được thí điểm tổ chức trên máy tính
- 4 giờ, 52 phút trước Người dân có phải đổi giấy tờ, sổ đỏ mới sau khi sáp nhập tỉnh thành?
- 4 giờ, 22 phút trước Từ 1/7/2025, hành vi này bị coi là trốn đóng BHXH, BHYT và có thể sẽ bị xử lý hình sự
- 4 giờ, 23 phút trước Á Hậu Ánh Quyên – Những Bước Đi Đầu Tiên Trên Hành Trình Thử Sức Với Vai Trò Nhà Thiết Kế
- 5 giờ, 52 phút trước Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng?
- 5 giờ, 22 phút trước Từ nay tới 31/12/2025: Người dân có bảo hiểm xe máy nhưng không làm điều này vẫn bị CSGT phạt tới 600 nghìn?
- 6 giờ, 32 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng và điều chỉnh vào thứ Hai ngày 23/6, tức ngày 28 tháng 5 âm lịch?
- 6 giờ, 52 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa bạn yêu thích và kiểm tra xem gần đây có điều gì tốt đẹp xảy đến với bạn không?
- 6 giờ, 13 phút trước Từ năm 2025: Người dân chậm sang tên Sổ đỏ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?
- 6 giờ, 20 phút trước Ăn mỗi tuần một lần, não bộ lão hóa nhanh hơn: 6 loại thực phẩm làm 'tăng tốc' teo não và mọi người vẫn ăn chúng mỗi ngày
- 6 giờ, 22 phút trước Học ngành này không lo thất nghiệp: Sinh viên mới ra trường đã được trả lương 60 triệu đồng/tháng
- 6 giờ, 24 phút trước Một trường đại học vừa bị đình chỉ đào tạo, lý do là gì?
Quy định mới nhất về mức tiền thưởng cho cán bộ, công chức từ ngày 1/7/2025
Kiến thức - 1 giờ, 22 phút trước
Nguyên tắc tính tiền thưởng cho cán bộ, công chức từ ngày 1/7/2025 căn cứ theo Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Hương Liên đúng chuẩn 'vợ đảm dâu hiền' hậu đám hỏi với chồng thiếu gia, còn được nửa kia tặng hoa hồng...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 27 phút trước
Món quà ấm áp tặng vợ của ông xã Hương Liên (The Face) khiến nhiều người ghen tị.
Bị mỉa mai chuyện con trai giống Đình Tú, diễn viên Hương Giang đáp trả cực gắt
Chuyện làng sao - 1 giờ, 29 phút trước
Hương Giang phản ứng căng khi bị mỉa mai con trai có nét giống Đình Tú.
Từ 1/7/2025: Có 20 nhóm được ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai cũng nên nắm rõ để đảm bảo quyền lợi...
Kiến thức - 2 giờ, 52 phút trước
Theo đó, từ 1/7/2025, sẽ có thêm nhiều nhóm đối tượng được ngân sách Nhà nước hỗ trợ tiền đóng BHYT.
Tin vui: Nhóm khách hàng này sẽ được tăng tối đa mức vay dù không có tài sản bảo đảm, từ 1/7/2025...
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Chính phủ đã ban hành Nghị định 156/2025/NĐ-CP Sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 55/2015/NĐ-CP về chính sách tín dụng phục vụ phát triển nông nghiệp, nông thôn đã được...
Hàng triệu người lao động chú ý: Cần làm ngay điều này trên VssID trước 1/7 kẻo mất quyền lợi
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Cập nhật thông tin trên VssID không chỉ là thao tác kỹ thuật, mà là điều kiện bắt buộc để bảo vệ quyền lợi chính đáng của người lao động trong giai đoạn Luật...
Vài ngày nữa, mua hàng dưới 20 triệu thanh toán tiền mặt sẽ không được khấu trừ thuế GTGT
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, theo Luật Thuế Giá trị gia tăng 2024, mọi khoản chi mua hàng hóa, dịch vụ – dù dưới 20 triệu đồng – nếu thanh toán bằng tiền mặt sẽ không...
Từ 1/7: Người đóng BHXH chưa đủ 20 năm có được rút một lần không?
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Người lao động chưa đủ 20 năm đóng bảo hiểm xã hội (BHXH), nếu sau 12 tháng không tiếp tục tham gia BHXH bắt buộc hoặc tự nguyện, có thể được rút BHXH một...
Từ năm 2027, kỳ thi tốt nghiệp THPT sẽ được thí điểm tổ chức trên máy tính
Dòng sự kiện - 3 giờ, 22 phút trước
Lộ trình áp dụng thi trên máy tính sẽ được đánh giá sau khi hoàn thành giai đoạn thí điểm. Trên cơ sở đó, Bộ GD&ĐT sẽ đề xuất mở rộng phạm vi áp...
Người dân có phải đổi giấy tờ, sổ đỏ mới sau khi sáp nhập tỉnh thành?
Dòng sự kiện - 4 giờ, 52 phút trước
Đây là thông tin được rất nhiều người dân quan tâm, thắc mắc sau khi sáp nhập tỉnh thành. Đặc biệt là những giấy tờ quan trọng như sổ đỏ, căn cước công dân...
Từ 1/7/2025, hành vi này bị coi là trốn đóng BHXH, BHYT và có thể sẽ bị xử lý hình sự
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội sửa đổi 2024 cùng Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025. Đây là lần đầu tiên luật quy định cụ...
Á Hậu Ánh Quyên – Những Bước Đi Đầu Tiên Trên Hành Trình Thử Sức Với Vai Trò Nhà Thiết Kế
Làm sao - 4 giờ, 23 phút trước
Vietnam Future Fashion Show 3 vừa khép lại vào ngày 8/6 tại Sales Gallery Phú Mỹ Hưng, Quận 7, TP.HCM đã để lại những dư âm mạnh mẽ trong lòng giới mộ điệu thời...
Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng?...
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng, đúng không?
Từ nay tới 31/12/2025: Người dân có bảo hiểm xe máy nhưng không làm điều này vẫn bị CSGT phạt tới 600...
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Người dân khi tham gia bảo hiểm xe máy bắt buộc nhưng không thực hiện đúng thì vẫn bị xử phạt.
Những con giáp nào cần thận trọng và điều chỉnh vào thứ Hai ngày 23/6, tức ngày 28 tháng 5 âm lịch?...
Đời sống số - 6 giờ, 32 phút trước
Ngày 23 tháng 6, thứ Hai, ngày 28 tháng 5 âm lịch, là sự kết hợp của thiên can và địa chi của năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Quý Hải. Trong một...
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa bạn yêu thích và kiểm tra xem gần đây có điều gì tốt đẹp xảy...
Đời sống số - 6 giờ, 52 phút trước
Đây là một dạng bài trắc nghiệm trực giác rất dễ thương — kết nối giữa biểu tượng của loài hoa và những điều tích cực có thể đang hoặc sắp xảy ra với...
Từ năm 2025: Người dân chậm sang tên Sổ đỏ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?
Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước
Theo Luật đất đai năm 2024, người dân chậm sang tên Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất sẽ bị xử phạt lên tới 6 triệu đồng.
Ăn mỗi tuần một lần, não bộ lão hóa nhanh hơn: 6 loại thực phẩm làm 'tăng tốc' teo não và mọi...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 20 phút trước
Càng lớn tuổi, nhiều người bắt đầu nhận thấy trí nhớ của mình không còn nhạy bén như trước. Những việc đơn giản từng dễ nhớ, giờ lại trở nên mơ hồ. Thậm chí,...
Học ngành này không lo thất nghiệp: Sinh viên mới ra trường đã được trả lương 60 triệu đồng/tháng
Kiến thức - 6 giờ, 22 phút trước
Ngành An toàn thông tin đang thiếu hụt nghiêm trọng với nhu cầu lên đến 700.000 nhân sự. Sinh viên vừa ra trường đã được săn đón, lương khởi điểm từ 15 - 60...
Một trường đại học vừa bị đình chỉ đào tạo, lý do là gì?
Tin trong ngày - 6 giờ, 24 phút trước
Trường đại học bất ngờ bị đình chỉ toàn bộ hoạt động đào tạo do vi phạm quy định của Chính phủ.