Gợi ý hơn 10 mâm cơm ngon, đủ dưỡng chất mà không sợ béo

16:42 12/12/2022

Thời đại hiện nay, nhiều mẹ đảm không chỉ chú ý đến việc nấu ngon mà còn chuẩn bị mâm cơm làm sao để đủ dinh dưỡng nhưng vẫn heathy.

Những mâm cơm hướng về việc xào, rán sẽ rất ngon nhưng lại dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, những mâm cơm chỉ luộc, hấp ăn lại dễ bị ngán. Chính vì vậy, việc kết hợp, cân bằng các món ăn làm sao hài hòa, hấp dẫn, đặc biệt là không bị béo là điều nhiều chị em muốn hướng đến.

Dưới đây là hơn 10 mâm cơm hấp dẫn, ngon và không sợ tăng cân mà các bạn có thể tham khảo:

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Mâm cơm ngon với lặc lè luộc, đậu đũa xào thịt bò, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với bưởi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Tôm rang, dưa muối, thịt kho dừa, đậu luộc.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Thịt lợn rang, kim chi, canh trứng cà chua, xu hào xào.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Sườn rim, đậu phụ trắng sốt cà chua, đậu luộc, tráng miệng với ổi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Bún cuộn thịt và rau củ.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Cá kho chuối, thịt bò xào cà chua hành tây, rau muống luộc.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Thịt gà rang, lạc rang, rau cải luộc, tráng miệng với bưởi, ổi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Thịt lợn luộc, rau muống luộc, cá kho và tráng miệng với bưởi.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Thịt lợn rang, tôm rang, rau cải luộc, tráng miệng với nho.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Thịt lợn luộc, trứng luộc, su su xào cà chua, bắp cải luộc.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Mướp đắng xào trứng, thịt lợn luộc, rau muống luộc, trứng rán ngải cứu, chả cá.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Lẩu bò.

mâm cơm ngon, mâm cơm gia đình, mâm cơm hấp dẫn

Bắp cải luộc, mướp xào thịt, đậu phụ sốt cà chua, tráng miệng với táo.

Theo facebook: Nguyễn Thị Thương

Thùy Dương (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/goi-y-hon-10-mam-com-ngon-du-duong-chat-ma-khong-so-beo-
Warning..
Nguồn: http://baove.congly.vn/goi-y-hon-10-mam-com-ngon-du-duong-chat-ma-khong-so-beo-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Đậu phụ rán lên tẩm ướp kiểu này, vừa cay cay lại đậm vị và thơm

Đậu phụ rán lên tẩm ướp kiểu này, vừa cay cay lại đậm vị và thơm

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 5 giờ trước

Món đậu phụ rán tẩm gia vị hòa quyện giữa vị cay, vị mặn đậm đà, hấp dẫn.

Đang mùa quả nhót, nấu bún dọc mùng với loại quả này vừa ngon mà nước dùng ngọt thanh

Đang mùa quả nhót, nấu bún dọc mùng với loại quả này vừa ngon mà nước dùng ngọt thanh

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 7 giờ trước

Vị chua thanh của quả nhót hòa quyện nước xương hầm ngọt thanh giúp món bún mọc dọc mùng thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Đừng hấp cơm thừa 2 lần, thêm 3 quả trứng, có món trứng cuộn thịt và cơm, các bé ăn ngon miệng

Đừng hấp cơm thừa 2 lần, thêm 3 quả trứng, có món trứng cuộn thịt và cơm, các bé ăn ngon miệng...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 1 giờ trước

Làm thế nào để bạn đối phó với cơm thừa mà bạn không thể ăn hết, có nhiều khả năng được hâm nóng trực tiếp cho bữa ăn thứ hai?

Đang mùa cá nục tươi và rẻ, làm ngay món cá nục kho ớt vừa ngon lại đưa cơm

Đang mùa cá nục tươi và rẻ, làm ngay món cá nục kho ớt vừa ngon lại đưa cơm

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 7 giờ trước

Món cá nục kho với vị mặn ngọt hài hòa, có chút cay cay cực hấp dẫn và đưa cơm.

Bếp trưởng dạy bạn cách làm cải ngọt sốt dầu hào, hương vị tuyệt ngon, các bước đơn giản

Bếp trưởng dạy bạn cách làm cải ngọt sốt dầu hào, hương vị tuyệt ngon, các bước đơn giản

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 8 giờ trước

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể làm được món cải ngọt sốt dầu hào vô cungg ngon và lạ miệng.

Lệ Quyên đu trend TikTok nhưng lại bị chê 'cưa sừng làm nghé'

Lệ Quyên đu trend TikTok nhưng lại bị chê 'cưa sừng làm nghé'

Chuyện làng sao - 1 giờ trước

Trước những phản hồi của dân mạng, ca sĩ Lệ Quyên cũng không ngần ngại đáp lại.

Từ vi ngày 28, 29, 30, 31 tháng 3: Ba con giáp sẽ có vận may lớn trời cho, 'thời tới cản không nổi'

Từ vi ngày 28, 29, 30, 31 tháng 3: Ba con giáp sẽ có vận may lớn trời cho, 'thời tới cản...

Đời sống số - 1 giờ, 28 phút trước

Tài lộc sẽ tăng vọt trong 4 ngày tới, bạn dự đoán sẽ được 3 con giáp Thần Tài phù hộ.

Tiến Luật khẳng định nghề dễ nhất là làm chồng Thu Trang, nhưng từng có ý định ly hôn vì lí do xúc động

Tiến Luật khẳng định nghề dễ nhất là làm chồng Thu Trang, nhưng từng có ý định ly hôn vì lí do...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước

Nghệ sĩ Tiến Luật kể về thời điểm gặp khó khăn trong cuộc sống đến mức gây gổ và muốn ly hôn Thu Trang.

Dương Tử Quỳnh thân thiết bên Anya Taylor-Joy và dàn sao tại bữa tiệc ăn mừng 'Nữ chính xuất sắc nhất' Oscar

Dương Tử Quỳnh thân thiết bên Anya Taylor-Joy và dàn sao tại bữa tiệc ăn mừng 'Nữ chính xuất sắc nhất' Oscar...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước

"Đả nữ" Dương Tử Quỳnh khoe thân hình quyến rũ tại bữa tiệc chúc mừng do người quản lý của cô là David Unger tổ chức tại khách sạn Mandarin Oriental Hyde Park, London...

Uông Tiểu Phi thua kiện vợ cũ Từ Hy Viên

Uông Tiểu Phi thua kiện vợ cũ Từ Hy Viên

Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước

Truyền thông mới đây đưa tin Uông Tiểu Phi thua kiện vợ cũ Từ Hy Viên và bị buộc phải trả cho cô một khoản tiền trợ cấp.

Tài xế xe bồn 'đứng tim' với pha 'ú òa' của cô gái đi xe máy

Hồng Đăng cười tươi hết cỡ bên bà xã, lần đầu đưa 2 con gái vãn cảnh chùa Hương

Hồng Đăng cười tươi hết cỡ bên bà xã, lần đầu đưa 2 con gái vãn cảnh chùa Hương

Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước

Giữa ngày mưa rét, gia đình Hồng Đăng vẫn vui vẻ vãn cảnh chùa cùng nhau.

Trung vệ Bùi Tiến Dũng đau lòng khi anh trai ruột qua đời

Trung vệ Bùi Tiến Dũng đau lòng khi anh trai ruột qua đời

Đời sống trẻ - 2 giờ trước

Cầu thủ Bùi Tiến Dũng đau lòng khi anh trai qua đời, nhiều đồng nghiệp, bạn bè gửi lời chia buồn.

'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú đưa lời khuyên để dạy con khôn, cha mẹ nên được 'thông não' vấn đề này

'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú đưa lời khuyên để dạy con khôn, cha mẹ nên được 'thông não' vấn đề này

Chăm con - 2 giờ trước

Anh 'Chánh Văn' Hoàng Anh Tú khuyên điều có vẻ ngược: 'Đừng làm cha mẹ thông tuệ nữa, hãy trở thành những cha mẹ khờ, ngốc đi để được các con dạy mình!'

Phụ nữ lớn tuổi nhất định phải ghi nhớ: Tóc không dài ngang vai, 5 kiểu thịnh hành năm nay, khí chất tôn lên khuôn mặt nhỏ nhắn

Phụ nữ lớn tuổi nhất định phải ghi nhớ: Tóc không dài ngang vai, 5 kiểu thịnh hành năm nay, khí chất...

Tóc đẹp - 2 giờ trước

Kiểu tóc cũng đóng một vai trò quan trọng và không thể bỏ qua trong phong cách thời trang chung. Chọn kiểu tóc phù hợp không chỉ dễ dàng tạo nên bầu không khí...

Tài xế xe bồn 'đứng tim' với pha 'ú òa' của cô gái đi xe máy

Tài xế xe bồn 'đứng tim' với pha 'ú òa' của cô gái đi xe máy

VIDEO - 2 giờ trước

Cô gái đi xe máy trong trang phục áo mưa đã có pha điều khiển đủ làm mọi người "đứng tim". Rất may nhờ tiếng còi xe cùng với cú đạp phanh kịp lúc...

Làm gì khi nhà vệ sinh bẩn và có mùi? Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp toilet nhà bạn như mới

Làm gì khi nhà vệ sinh bẩn và có mùi? Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp toilet nhà bạn như mới

Làm sao - 3 giờ, 15 phút trước

Khu vực nhà vệ sinh bạn cần vệ sinh đúng cách để giữ không gian sinh hoạt không bị ám mùi và luôn thông thoáng, thoải mái.

Dân mạng ghi lại cảnh bé trai hút thuốc lá điện tử và 'lời cảnh báo' đối với phụ huynh

Dân mạng ghi lại cảnh bé trai hút thuốc lá điện tử và 'lời cảnh báo' đối với phụ huynh

Đời sống trẻ - 3 giờ, 16 phút trước

Qua bài đăng này, dân mạng khuyên các bậc cha mẹ nên theo dõi sát sao hành vi của con mình để định hướng đúng đắn.

Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn nhìn thấy điều gì, vận mệnh của bạn sẽ thay đổi như thế nào trong tương lai

Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn nhìn thấy điều gì, vận mệnh của bạn sẽ thay đổi như thế nào trong...

Đời sống số - 3 giờ, 29 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy cùng nhìn vào bức tranh dưới đây và lựa chọn yếu tố mà bạn cho là ấn tượng đầu tiên? Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả...

Nhắc lại: Nốt ruồi mọc ở 3 bộ phận hay “liên quan mật thiết” đến ung thư cần xử lý càng sớm càng tốt

Nhắc lại: Nốt ruồi mọc ở 3 bộ phận hay “liên quan mật thiết” đến ung thư cần xử lý càng sớm...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước

Có một người đàn ông ở Úc có một nốt ruồi trên cổ, lúc đầu anh ta không để ý lắm, nhưng sau đó anh phát hiện ra nốt ruồi trên cổ mình ngày...

Chàng trai bị lừa hơn 820 triệu vì hẹn hò qua mạng, sốc hơn khi biết đối phương chỉ học hết cấp 2, đã có chồng và nặng hơn 80kg

Chàng trai bị lừa hơn 820 triệu vì hẹn hò qua mạng, sốc hơn khi biết đối phương chỉ học hết cấp...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 29 phút trước

Sau khi phát hiện bị "bạn gái" lừa, chàng trai đã báo cảnh sát và vô cùng sốc khi biết sự thật.

See Tình vẫn chưa hết hot, đến lượt 2 sao nam đình đám Kpop 'u mê' Hoàng Thùy Linh

See Tình vẫn chưa hết hot, đến lượt 2 sao nam đình đám Kpop 'u mê' Hoàng Thùy Linh

VIDEO - 4 giờ, 37 phút trước

Vốn là 2 nam ca sĩ sở hữu chiều cao và vóc dáng chuẩn của Kpop, thế nên việc Moonbin và Sanha thể hiện những điệu nhảy nhí nhảnh của See Tình đã khiến...

Lợi dụng chủ cửa hàng mất cảnh giác, nam thanh niên vờ hỏi mua rồi lấy điện thoại bỏ chạy

Lợi dụng chủ cửa hàng mất cảnh giác, nam thanh niên vờ hỏi mua rồi lấy điện thoại bỏ chạy

VIDEO - 4 giờ, 37 phút trước

Sau một hồi ngồi giả vờ kiểm tra điện thoại, người này bất ngờ đứng dậy rồi chạy ra khỏi cửa hàng. Dù chủ cửa hàng đã cố gắng đuổi theo nhưng tên cướp...

Là nhóc tì 'ngậm thìa vàng' nhưng khi trải nghiệm cuộc sống dân dã, con gái Hà Anh vẫn hòa nhập cực nhanh, chẳng ngại lấm bẩn

Là nhóc tì 'ngậm thìa vàng' nhưng khi trải nghiệm cuộc sống dân dã, con gái Hà Anh vẫn hòa nhập cực...

Nhí - 4 giờ, 55 phút trước

Con gái Hà Anh tỏ ra thích thú khi được hoạt động trong cuộc sống dân dã.

Ngọc Thuận 'dở khóc dở cười' vì từng bị vợ kém 18 tuổi 'nghi ngờ giới tính'

Ngọc Thuận 'dở khóc dở cười' vì từng bị vợ kém 18 tuổi 'nghi ngờ giới tính'

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Diễn viên Ngọc Thuận cho biết bản thân bị trúng tiếng sét tình yêu ngay lần đầu gặp vợ trẻ nhưng đối phương lại nghi ngờ giới tính của mình.

Được bố dẫn đi mua đồ, con gái lớn nhà Lê Dương Bảo Lâm gây xuýt xoa vì quá hiểu chuyện

Được bố dẫn đi mua đồ, con gái lớn nhà Lê Dương Bảo Lâm gây xuýt xoa vì quá hiểu chuyện

Chuyện làng sao - 4 giờ, 3 phút trước

Loạt khoảnh khắc mới của con gái lớn nhà Lê Dương Bảo Lâm nhanh chóng được khen ngợi hết lời.