Đang giảm cân, làm ngay món ức gà chiên mắm vừa ngon lại không ngán
Món ức gà chiên mắm thích hợp với các bạn đang muốn giảm cân.
Nguyên liệu:
3-4 miếng ức gà
2/3 muỗng canh All Purpose Seasoning (bạn mua trong siêu thị) hoặc dùng muối + tiêu + bột ớt và bột nêm trộn chung với nhau.
1 nhánh sả +1 trái ớt sừng + tép tỏi + 1 củ hành tím
Gia vị sốt nước mắm: 3 muỗng canh nước mắm + 3 muỗng cah đường + 1/3 chén nước + 1 muỗng cà phê bột nêm + 1/2 muỗng cà phê tiêu
Món ức gà chiên mắm thích hợp với những người đang muốn giảm cân.
Thực hiện:
Bước 1: Ức gà rử sạch, thấm/ lau khô. Sau đó ướp cùng 2/3 muỗng canh seasoning, để 10 phút.
Bước 2: Hành tím + tỏi + ớt và sả thái lát, băm nhuyễn hay xay nhuyễn.
Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho vào 3-4 muỗng canh dầu chờ dầu hơi nóng cho các miếng ức gà vào chiên với lửa vừa. Chiên ức gà chín vàng hai mặt thì gắp ra đĩa.
Bước 4: Sẵn chảo còn đang nóng cho hết hành tím, tỏi, sả và ớt băm vào xào thơm, sau đó cho hết nước sốt nước mắm vào nấu sôi với lửa thấp 5-6 phút. Cuối cùng cho ức gà chiên vào khìa thêm 6-7 phút để nước mắm thấm vào thịt trước khi tắt bếp.
Trình bày: Ức gà chiên nước mắm cho ra dĩa có ít xà lách, dưa leo và đồ chua. Món này ăn cùng cơm rất ngon và không mập. Thích hợp cho các bạn đang muốn giảm cân.
Chúc các bạn thành công.
Theo facebook: Lam Anh
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/dang-giam-can-lam-ngay-mon-uc-ga-chien-mam-vua-ngon-lai-khong-ngan-34816.htm..
Con gái Quyền Linh diện váy gợi cảm khoe lưng trần quyến rũ
Khi rang lạc không được đổ dầu trước. Hãy nhớ...
Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng thực ra rất cao. Nó còn được mệnh...
Có một bí quyết để nấu cơm ngon, đừng nấu trực tiếp, nếu bạn học cách làm này, một nồi sẽ ăn...
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 22 giờ trước
Hôm nay chúng ta hãy cùng nấu cơm theo cách mới. Chỉ với cách kết hợp các nguyên liệu khi nấu cùng cơm, bạn sẽ có ngay món ngon mới cho cả gia đình....
Khoai tây chiên giòn tan như nhà hàng 5 sao! Chần hay đông lạnh mới là chuẩn nhất?
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 4 giờ trước
Theo những đầu bếp dày dạn kinh nghiệm, có một số mẹo nhỏ mà bạn cần lưu ý để tạo ra những miếng khoai tây chiên hoàn hảo.
Cách làm muối chấm gà, hải sản ngon như ngoài hàng
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 3 giờ trước
Với những món luộc hấp như gà hay hải sản thì nước chấm là yếu tố quan trọng quyết định độ ngon của món ăn. Dưới đây là công thức pha nước chấm chuẩn...
Luộc trứng vân gỗ đẹp mắt hóa ra lại cực dễ, chỉ cần làm theo hướng dẫn này
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 8 giờ trước
Chỉ bạn cách làm trứng luộc vân gỗ siêu bắt mắt và thơm ngon chỉ với vài bước đơn giản, nhanh chóng.
Mẹo tận dụng chuối chín làm món ăn vặt cực ngon, làm ngay cho những ngày đầu đông này nhé!
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 24 giờ trước
Nếu trong nhà bạn đang có những quả chuối chín thừa, hãy làm ngay những món ăn vặt cực cuốn dưới đây nhé!
- 1 giờ, 21 phút trước Khám phá ý nghĩa nốt ruồi vượng phu: Tài lộc dồi dào, may mắn gõ cửa, quý nhân phù trợ
- 2 giờ, 56 phút trước Điện Thái Hòa - nơi đăng quang của 13 vị hoàng đế triều Nguyễn sau khi được trùng tu dát 300 lượng vàng ta lộng lẫy thế nào?
- 2 giờ, 57 phút trước Hà Tăng khoe khoảnh khắc ông xã và con trai, một điểm gây chú ý
- 2 giờ, 58 phút trước Hoa hậu Quế Anh khiến mạng xã hội 'dậy sóng' khi xuất hiện với vai trò ca sĩ
- 2 giờ, 59 phút trước Hoa hậu Kỳ Duyên diện váy mỏng manh, khoe bờ vai trần đầy gợi cảm
- 2 giờ, 15 phút trước Phú bà Nguyễn Quế Anh chi gần 500 triệu đồng để sở hữu BST “The Queen” của NTK Bùi Thanh Hương
- 2 giờ, 17 phút trước Công thức tính lương hưu cho người nghỉ hưu trước tuổi
- 2 giờ, 25 phút trước Phụ nữ 'có khí chất' và 'không có khí chất', chỉ cần nhìn kiểu tóc của cô ấy là bạn sẽ biết! Ngoại hình thực sự không phải là mấu chốt
- 3 giờ, 39 phút trước Cách nấu cơm ngon như nhà hàng, hạt tách rời thơm ngọt mềm dẻo chỉ với mẹo cực đơn giản
- 3 giờ, 55 phút trước Loại 'phân' động vật được mệnh danh 'vàng nổi', một khối giá trị lên tới hàng chục tỷ đồng, xưa chỉ dành cho vua chúa
- 3 giờ, 56 phút trước Tuổi Tuất sinh đúng giờ vàng: Được trời ban lộc lớn, giàu sang không ai sánh kịp
- 3 giờ, 17 phút trước 10 dấu hiệu ít ai biết nhưng chứng tỏ bạn là người thông minh hơn người khác
- 4 giờ, 2 phút trước Từ 2025, bằng lái xe bị trừ hết điểm thì phải làm sao để được lái xe tiếp tục?
- 4 giờ, 4 phút trước 12 thứ người giàu ít mua nhưng người nghèo thường vay nợ để mua bằng được: Bài học sâu sắc được chỉ ra
- 4 giờ, 8 phút trước Muốn con trưởng thành và thành đạt: mẹ thông minh sẽ áp dụng 4 kỷ luật, 6 buông bỏ
- 4 giờ, 9 phút trước Xăm hình không còn là ác mộng: Điểm qua các vị trí ít đau nhất
- 4 giờ, 11 phút trước Ghi nhớ 4 câu 'cổ ngữ' này, cuộc đời bớt đi 30 năm lầm đường lạc lối. Bạn chưa tin sao?
- 4 giờ, 11 phút trước Hai loài hoa 'hút ma' tuyệt đối không nên trồng trong nhà
- 4 giờ, 14 phút trước Cách làm món thịt nướng mềm mọng, thơm nức, không bị khô cứng
- 4 giờ, 14 phút trước Chung kết Mr World 2024: Puerto Rico đăng quang, Tuấn Ngọc đoạt Á vương 1
- 5 giờ, 17 phút trước Sao Việt hôm nay 24/11: Vợ Công Lý tự nhận già như má Hồ Ngọc Hà; Hồng Nhung diện đồ xuyên thấu
- 5 giờ, 17 phút trước Đạt G bật mí hành trình gắn bó với hai con riêng, xúc động trước câu hỏi ngây ngô của nhóc tì
- 5 giờ, 19 phút trước Nhà nào cũng nên tự làm lọ tinh dầu đuổi muỗi cực đơn giản này: Hiệu quả, an toàn, không hoá chất
- 5 giờ, 26 phút trước Tuổi trung niên và 3 điều nên giữ kín: Học cách sống thanh cao thay vì hào nhoáng 'rẻ tiền'
- 5 giờ, 26 phút trước Trồng 2 loại cây này trước nhà, tiền tài đầy ắp, vận may kéo đến không ngừng
Phú bà Nguyễn Quế Anh chi gần 500 triệu đồng để sở hữu BST “The Queen” của NTK Bùi Thanh Hương
Doanh nghiệp - 2 giờ, 15 phút trước
BST “The Queen” của NTK Bùi Thanh Hương vừa được trình diễn tại sân khấu “Bước chân di sản 2” vào đêm 22/11/2024. Ngay sau đó, doanh nhân Nguyễn Quế Anh đã mạnh tay...
Công thức tính lương hưu cho người nghỉ hưu trước tuổi
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Với những người nghỉ hưu trước tuổi, quy định về mức hưởng lương hưu sẽ được tính theo công thức nào?
Phụ nữ 'có khí chất' và 'không có khí chất', chỉ cần nhìn kiểu tóc của cô ấy là bạn sẽ biết!...
Tóc đẹp - 2 giờ, 25 phút trước
Kiểu tóc là yếu tố quan trọng ảnh hưởng nhiều nhất đến khí chất của người phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ thường mù quáng chạy theo xu hướng và lựa chọn những...
Cách nấu cơm ngon như nhà hàng, hạt tách rời thơm ngọt mềm dẻo chỉ với mẹo cực đơn giản
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 39 phút trước
Bạn có biết, chỉ cần một thay đổi nhỏ khi nấu cơm, bạn đã có thể nâng tầm bữa ăn gia đình? Bài viết này sẽ bật mí mẹo đơn giản nhưng cực hiệu...
Loại 'phân' động vật được mệnh danh 'vàng nổi', một khối giá trị lên tới hàng chục tỷ đồng, xưa chỉ dành...
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Ít người biết rằng loại 'phân' động vật này từ đại dương lại có giá trị cực cao và được săn lùng khắp thế giới.
Tuổi Tuất sinh đúng giờ vàng: Được trời ban lộc lớn, giàu sang không ai sánh kịp
Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước
Người tuổi Tuất luôn được biết đến với sự thông minh và bản lĩnh, nhưng nếu sinh vào 3 khung giờ đặc biệt này, vận mệnh sẽ càng rực rỡ hơn. Đây là thời...
10 dấu hiệu ít ai biết nhưng chứng tỏ bạn là người thông minh hơn người khác
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Bạn có biết những dấu hiệu tưởng chừng bình thường như hay quên, thích ở một mình, hoặc thậm chí... lười biếng lại có thể là minh chứng cho trí thông minh vượt trội...
Từ 2025, bằng lái xe bị trừ hết điểm thì phải làm sao để được lái xe tiếp tục?
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Từ 01/01/2025, giấy phép lái xe có 12 điểm, trừ hết điểm sẽ không được lái xe trong 6 tháng. Vậy làm sao để được lái xe tiếp tục nếu bằng lái xe bị...
12 thứ người giàu ít mua nhưng người nghèo thường vay nợ để mua bằng được: Bài học sâu sắc được chỉ...
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Bạn cố gắng hết sức để trả nợ và tiết kiệm nhưng kết quả vẫn bằng 0? Có thể vấn đề không phải ở thu nhập mà ở cách bạn chi tiêu. Đừng để...
Muốn con trưởng thành và thành đạt: mẹ thông minh sẽ áp dụng 4 kỷ luật, 6 buông bỏ
Chăm con - 4 giờ, 8 phút trước
Cha mẹ nào cũng mong con mình lớn lên sẽ thành đạt và là những người có trách nhiệm. Tuy nhiên, giáo dục trẻ không chỉ đòi hỏi trí tuệ mà còn cả kỹ...
Xăm hình không còn là ác mộng: Điểm qua các vị trí ít đau nhất
Làm đẹp+ - 4 giờ, 9 phút trước
Hình xăm là nghệ thuật cơ thể phổ biến trên toàn thế giới, nhưng cơn đau khi xăm lại là điều khiến nhiều người băn khoăn. Mức độ đau phụ thuộc vào vị trí...
Ghi nhớ 4 câu 'cổ ngữ' này, cuộc đời bớt đi 30 năm lầm đường lạc lối. Bạn chưa tin sao?
Đời sống trẻ - 4 giờ, 11 phút trước
Trên hành trình đời người, đầy rẫy những ngã rẽ bất ngờ và những thử thách cam go, việc sở hữu một bản đồ dẫn đường, một kim chỉ nam soi sáng con đường...
Hai loài hoa 'hút ma' tuyệt đối không nên trồng trong nhà
Phong thủy - 4 giờ, 11 phút trước
Việc lựa chọn trồng hoa trong nhà thường dựa trên sở thích cá nhân, hướng đến vẻ đẹp và hương thơm. Tuy nhiên, không phải loài hoa nào cũng phù hợp với không gian...
Cách làm món thịt nướng mềm mọng, thơm nức, không bị khô cứng
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 14 phút trước
Cuối tuần, học mẹo làm món thịt nướng mềm mọng, thơm phức đãi cả gia đình theo 3 bước đơn giản dưới đây.
Chung kết Mr World 2024: Puerto Rico đăng quang, Tuấn Ngọc đoạt Á vương 1
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Tối 23/11, chung kết Mr World 2024 (Nam vương Thế giới) được tổ chức ở Phan Thiết.
Sao Việt hôm nay 24/11: Vợ Công Lý tự nhận già như má Hồ Ngọc Hà; Hồng Nhung diện đồ xuyên thấu...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 24/11/2024: Ngoài đăng tải bức ảnh chụp chung, vợ Công Lý còn có nhận xét khá chi tiết khi gặp Hồ Ngọc Hà; Ở tuổi ngoài 50, Hồng...
Đạt G bật mí hành trình gắn bó với hai con riêng, xúc động trước câu hỏi ngây ngô của nhóc tì...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước
Đạt G thừa nhận thấy xúc động khi nghe câu nói đặc biệt từ nhóc tì.
Nhà nào cũng nên tự làm lọ tinh dầu đuổi muỗi cực đơn giản này: Hiệu quả, an toàn, không hoá chất...
Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước
Muỗi không chỉ gây phiền toái mà còn là mối nguy hiểm tiềm tàng, đặc biệt với bệnh sốt xuất huyết. Làm thế nào để bảo vệ không gian sống, đặc biệt là phòng...
Tuổi trung niên và 3 điều nên giữ kín: Học cách sống thanh cao thay vì hào nhoáng 'rẻ tiền'
Kiến thức - 5 giờ, 26 phút trước
Tuổi trẻ có thể vô tư phô trương đôi chút mà chẳng ai để tâm, nhưng khi đã bước vào tuổi trung niên, sự hào nhoáng thái quá chỉ khiến bạn trở nên lố...
Trồng 2 loại cây này trước nhà, tiền tài đầy ắp, vận may kéo đến không ngừng
Kiến thức - 5 giờ, 26 phút trước
Bạn đang tìm loại cây vừa dễ trồng, dễ chăm lại mang ý nghĩa phong thủy tốt đẹp? Có hai loại cây được ví như “bảo vật” khi đặt trước nhà, không chỉ giữ...