Đã chán ăn ức gà khi giảm cân thì hãy thử ngay món này hiệu quả không kém lại ngon tuyệt

14:20 20/11/2019

Ức gà chứa rất ít chất béo nên bạn có thể yên tâm về lượng mỡ đưa vào cơ thể và thường được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nhưng nếu đã chán với việc ăn quá nhiều ức gà thì bạn hoàn toàn có thể chế biến món ăn dưới đây, hương vị rất thơm ngon và đặc biệt còn giúp giảm cân hiệu quả.

Ức gà là một trong số 21 thực phẩm đứng đầu để giảm cân được cả thế giới công nhận. Vì ức gà chứa ít chất béo khi nạp vào cơ thể sẽ giúp cung cấp lượng đạm cao, từ đó chuyển hóa mỡ dạng cô đặc, đốt cháy mỡ thừa để mang đến cho bạn một cơ thể thon thả hơn. Hôm nay, thay vì phải ăn món ức gà nhàm chán, bạn có thể xem công thức chế biến độc đáo dưới đây, hương vị món ăn rất thơm ngon, bổ dương nhưng cũng có tác dụng giảm cân trên cả tuyệt vời. Nào cùng bắt tay vào thực hiện nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

- 3 con tôm sú, dứa, cà rốt, nấm rơm, hành tây, đậu hà lan, sữa chua, mì udon, hạt tiêu và các gia vị cần thiết khác. Về cơ bản, các nguyên liệu này không hề khó mua và rất ít calo, chỉ có điều giá tôm hơi đắt một chút, nhưng nó không phải là vấn đề quá lớn.

Cách thực hiện:

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Các nguyên liệu gồm dứa, đậu hà lan, cà rốt, hành tây, nấm rửa sạch và thái hạt lựu.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Mì udon được cho vào nước đun nôi khoảng 3 - 4 phút sau đó vớt ra ngoài để vào bát nước mát lạnh.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Chuẩn bị một chiếc chảo chống dính và một lớp dầu mỏng. Tôm sú được bóc vỏ và chiên đến khi vàng đều, săn lại.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Sau đó, cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trước gồm dứa, đậu hà lan, hành tây, nấm, hạt tiêu đảo trên lửa to khoảng 1 phút.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Tiếp theo cho mì udon vào và đảo đều, cuối cùng cho thêm một chút sữa chua, rau mùi tây vào trộn đều sau đó thưởng thức.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Trông món ăn thật hấp dẫn phải không nào. Chắc chắn hương vị của món ăn này khiến ai cũng phải xuýt xoa. Chúc các bạn ngon miệng và thành công.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-chan-an-uc-ga-khi-giam-can-thi-hay-thu-ngay-mon-nay-h.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-chan-an-uc-ga-khi-giam-can-thi-hay-thu-ngay-mon-nay-hieu-qua-khong-kem-lai-ngon-tuyet-28790.html

Loading...
Trước khi xào 4 loại rau này phải chần qua! Vì sức khỏe của cả gia đình, đừng bỏ qua bước này

Trước khi xào 4 loại rau này phải chần qua! Vì sức khỏe của cả gia đình, đừng bỏ qua bước này...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 15 giờ trước

Người người chỉ biết nên chần thịt trước khi nấu để loại bỏ máu và mùi tanh của thịt, họ không biết rằng ở góc độ sức khỏe, nhiều loại rau cũng cần trải...

Nướng gà không một giọt nước, ướp 30 phút cho vào nồi cơm điện, thịt mềm thơm, mềm ngọt.

Nướng gà không một giọt nước, ướp 30 phút cho vào nồi cơm điện, thịt mềm thơm, mềm ngọt.

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 11 giờ trước

Gà có thể nấu theo nhiều cách khác nhau, gà quay, gà luộc, nướng muối,... đều là những phương pháp rất cổ điển, gia đình tôi thích gà hơn nên tôi đã tìm hiểu...

Tôm nướng siêu ngon, thịt tươi, ngọt và thơm! Cách làm siêu đơn giản, ai mới vào bếp cũng có thể làm được

Tôm nướng siêu ngon, thịt tươi, ngọt và thơm! Cách làm siêu đơn giản, ai mới vào bếp cũng có thể làm...

Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 14 giờ trước

Cách làm món tôm nướng siêu ngon, thịt tươi, ngọt và thơm, cách làm siêu đơn giản, ai mới vào bếp cũng có thể làm được.

Để nấu cơm, dùng nước lạnh hay nước sôi? Rất nhiều người đang làm sai, không có gì ngạc nhiên khi cơm không ngon

Để nấu cơm, dùng nước lạnh hay nước sôi? Rất nhiều người đang làm sai, không có gì ngạc nhiên khi cơm...

Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 8 giờ trước

Gạo là lương thực chính không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày của mọi người, không ăn cơm một ngày, cảm giác rất khó chịu.

Học cách nấu cà ri khoai tây và thịt bò ngon như ngoài tiệm, vừa túi tiền và tốt cho sức khỏe! Trẻ rất thích ăn

Học cách nấu cà ri khoai tây và thịt bò ngon như ngoài tiệm, vừa túi tiền và tốt cho sức khỏe!...

Địa chỉ ăn ngon - 7 ngày, 14 giờ trước

Khi mùa đông đến, nhiều người muốn ăn thịt bò. Đặc biệt là món cà ri bò được trẻ con rất thích ăn với cơm.

Park Shin Hye bị nghi cầm que thử thai trên tay, chuyện gì đang xảy ra?

Park Shin Hye bị nghi cầm que thử thai trên tay, chuyện gì đang xảy ra?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước

Không ít người để lại bình luận băn khoăn dưới bài đăng của Park Shin Hye khi nhìn thấy món đồ này.

Lương Bằng Quang lên tiếng về loạt hình ảnh 'mặc như không mặc' của bạn gái Ngân 98

Lương Bằng Quang lên tiếng về loạt hình ảnh 'mặc như không mặc' của bạn gái Ngân 98

Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước

Hình ảnh Ngân 98 diện trang phục phản cảm đang khiến dư luận dậy sóng.

Cô là ngôi sao nữ Trung Quốc duy nhất không trang điểm, nhưng không có sự khác biệt giữa trang điểm và không trang điểm

Cô là ngôi sao nữ Trung Quốc duy nhất không trang điểm, nhưng không có sự khác biệt giữa trang điểm và...

Làm đẹp+ - 2 giờ, 42 phút trước

Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu một ngôi sao không cần trang điểm gì cả, và vẫn xinh đẹp khi không trang điểm! Cô ấy chính là nữ diễn viên Châu Đông Vũ....

2 giờ sáng, mẹ Jack chia sẻ đầy ẩn ý: 'Đúng là bất hạnh đã đến ở tuổi 22 khi bước vào động lừa gạt'

2 giờ sáng, mẹ Jack chia sẻ đầy ẩn ý: 'Đúng là bất hạnh đã đến ở tuổi 22 khi bước vào...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước

Chia sẻ mới nhất của mẹ ca sĩ Jack khiến nhiều người cảm thấy hoang mang không rõ đã xảy ra chuyện gì.

Con kén ăn, mỹ nhân đẹp nhất Philippines tiết lộ bí quyết trị hay ho, nghe xong mẹ nào cũng gật gù tán thưởng

Con kén ăn, mỹ nhân đẹp nhất Philippines tiết lộ bí quyết trị hay ho, nghe xong mẹ nào cũng gật gù...

Chăm con - 2 giờ, 19 phút trước

Mỹ nhân đẹp nhất Philippines Marian Rivera sẽ yêu cầu con gái nếm thử món ăn lạ rồi mới được từ chối.

Loạt mỹ nam Cbiz một thời dính 'lời nguyền' phát tướng, xuống sắc sau khi kết hôn

Loạt mỹ nam Cbiz một thời dính 'lời nguyền' phát tướng, xuống sắc sau khi kết hôn

Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước

Từ Hoắc Kiến Hoa, Phùng Thiệu Phong, Lục Nghị đến Châu Kiệt Luân đều không thoát khỏi 'lời nguyền' béo ú hậu kết hôn.

Bảo Thy thẳng thừng đáp trả antifan khi bị nói ngồi im không làm từ thiện

Bảo Thy thẳng thừng đáp trả antifan khi bị nói ngồi im không làm từ thiện

Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước

Nữ ca sĩ cho biết cô không phải mẫu người thích khoe khoang trên mạng xã hội nên mới nhận được những tin nhắn thắc mắc vô lý.

Mẹ đẻ kể 'thâm cung bí sử' của Lynk Lee, chia sẻ cảm xúc khi con chuyển giới

Mẹ đẻ kể 'thâm cung bí sử' của Lynk Lee, chia sẻ cảm xúc khi con chuyển giới

Chuyện làng sao - 5 giờ, 53 phút trước

Sau tất cả, Lynk Lee vẫn may mắn có được người mẹ tâm lý, luôn ở bên động viên trên hành trình đi tìm chính mình.

Khoe ảnh hạnh phúc bên con trai trong ngày sinh nhật, Nhật Kim Anh tiết lộ vẫn chưa được ở cùng con

Khoe ảnh hạnh phúc bên con trai trong ngày sinh nhật, Nhật Kim Anh tiết lộ vẫn chưa được ở cùng con...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước

Nữ ca sĩ khoe loạt ảnh vô cùng hạnh phúc bên con trai khiến ai nấy đều xúc động.

Cú phanh đột ngột của tài xế xe khách và tình huống 'lạnh gáy' khiến tất cả toát mồ hôi

Cú phanh đột ngột của tài xế xe khách và tình huống 'lạnh gáy' khiến tất cả toát mồ hôi

VIDEO - 5 giờ, 55 phút trước

Một chiếc xe khách 45 chỗ đang chạy với tốc độ trung bình, bỗng phanh gấp, dừng đột ngột giữa đường. Một đứa xe khoảng 4 tuổi chạy vụt qua đường, ngay trước đầu...

Dựng xe không rút chìa quá, nam thanh niên vào mua thuốc và cái kết nhớ đời

Dựng xe không rút chìa quá, nam thanh niên vào mua thuốc và cái kết nhớ đời

VIDEO - 5 giờ, 55 phút trước

Nnam thanh niên dừng xe không rút chìa khóa rồi bước vào một hiệu thuốc ở khu phố 4, phường Tam Bình (Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh). Một tên trộm đã nhanh chóng...

3 con giáp nhận được lộc lớn, vận may, tiền tài thăng tiến thần tốc những ngày cuối tháng 8

3 con giáp nhận được lộc lớn, vận may, tiền tài thăng tiến thần tốc những ngày cuối tháng 8

Đời sống số - 5 giờ, 56 phút trước

Được quý nhân phù hộ nên những con giáp dưới đây có nhiều cơ hội phát tài, giàu có, thăng tiến thần tốc trong công việc.

Nhìn thấy những bức ảnh thời trẻ của Ngô Ỷ Lợi, cư dân mạng: Tôi hiểu tại sao Thành Long lại mắc sai lầm!

Nhìn thấy những bức ảnh thời trẻ của Ngô Ỷ Lợi, cư dân mạng: Tôi hiểu tại sao Thành Long lại mắc...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 56 phút trước

Nói đến Thành Long, người phụ nữ quanh anh không chỉ là Lâm Phụng Kiều, mà còn có một Ngô Ỷ Lợi khác không thể xóa nhòa.

Từng bị chê sồ sề sau khi sinh con, “Mỹ nhân đẹp nhất Philippines” tự tin diện đồ bơi khoe thân hình nóng bỏng

Từng bị chê sồ sề sau khi sinh con, “Mỹ nhân đẹp nhất Philippines” tự tin diện đồ bơi khoe thân hình...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước

Nữ diễn viên Marian Rivera cho mọi người thấy vóc dáng hiện tại của mình sau thời gian tích cực tập luyện.

Nhờ đẻ thuê, cô vợ chẳng thể ngờ kéo theo hàng 'mớ' rắc rối: Con chẳng phải của mình, mất luôn cả chồng

Nhờ đẻ thuê, cô vợ chẳng thể ngờ kéo theo hàng 'mớ' rắc rối: Con chẳng phải của mình, mất luôn cả...

Tâm sự - 9 giờ, 16 phút trước

Chứng kiến sự thay đổi của chồng sau khi có con nhờ người đẻ thuê, cô vợ đã chủ động viết đơn ly hôn.

Nhiều lần được hối thúc tái hợp Bằng Kiều, Trizzie Phương Trinh lần đầu tiết lộ lý do nói 'không'

Nhiều lần được hối thúc tái hợp Bằng Kiều, Trizzie Phương Trinh lần đầu tiết lộ lý do nói 'không'

Chuyện làng sao - 9 giờ, 16 phút trước

Vợ cũ Bằng Kiều khiến ai nấy đều thích thú vì lời đáp cho việc không tái hợp nam ca sĩ.

Sao Việt 15/8/2020: Ngọc Trinh: 'Anh ơi... nơi bình yên nhất là giường của em'; Vợ chồng Kỳ Hân nhận nhà mới

Sao Việt 15/8/2020: Ngọc Trinh: 'Anh ơi... nơi bình yên nhất là giường của em'; Vợ chồng Kỳ Hân nhận nhà mới...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 17 phút trước

Sao Việt 15/8/2020: Mới đây, Ngọc Trinh đăng ảnh mới kèm chú thích ảnh đậm mùi 'thả thính'; Sau khoảng thời gian chờ đợi, vợ chồng Kỳ Hân, Mạc Hồng Quân cuối cùng cũng...

Từng mượn nhà trăm tỷ để khoe, sự nghiệp của nam ca sĩ Tùng Lâm hiện ra sao?

Từng mượn nhà trăm tỷ để khoe, sự nghiệp của nam ca sĩ Tùng Lâm hiện ra sao?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 18 phút trước

Tùng Lâm tìm kiếm cơ hội ở nhiều cuộc thi ca hát nhưng vẫn không được công chúng quan tâm.

Khi tiếp xúc với con trai, bốn điều này là cấm kỵ! Con gái thông minh biết điều đó, nhưng con gái ngốc nghếch không quan tâm!

Khi tiếp xúc với con trai, bốn điều này là cấm kỵ! Con gái thông minh biết điều đó, nhưng con gái...

Tâm sự - 9 giờ, 18 phút trước

Những cô gái đang yêu đừng nghĩ rằng mình sẽ thoải mái với bạn trai và chẳng ngại gì sau khi ở bên một chàng trai. Nhưng con trai cũng có điểm mấu chốt...

Ông xã MC quyền lực Lý Tương -  Vương Nhạc Luân lộ ảnh ngoại tình sau lưng vợ

Ông xã MC quyền lực Lý Tương - Vương Nhạc Luân lộ ảnh ngoại tình sau lưng vợ

Chuyện làng sao - 9 giờ, 30 phút trước

Những hình ảnh tình tứ của đạo diễn Vương Nhạc Luân với một cô gái lạ đang gây xôn xao dư luận Trung Quốc.