Đã chán ăn ức gà khi giảm cân thì hãy thử ngay món này hiệu quả không kém lại ngon tuyệt

14:20 20/11/2019

Ức gà chứa rất ít chất béo nên bạn có thể yên tâm về lượng mỡ đưa vào cơ thể và thường được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nhưng nếu đã chán với việc ăn quá nhiều ức gà thì bạn hoàn toàn có thể chế biến món ăn dưới đây, hương vị rất thơm ngon và đặc biệt còn giúp giảm cân hiệu quả.

Ức gà là một trong số 21 thực phẩm đứng đầu để giảm cân được cả thế giới công nhận. Vì ức gà chứa ít chất béo khi nạp vào cơ thể sẽ giúp cung cấp lượng đạm cao, từ đó chuyển hóa mỡ dạng cô đặc, đốt cháy mỡ thừa để mang đến cho bạn một cơ thể thon thả hơn. Hôm nay, thay vì phải ăn món ức gà nhàm chán, bạn có thể xem công thức chế biến độc đáo dưới đây, hương vị món ăn rất thơm ngon, bổ dương nhưng cũng có tác dụng giảm cân trên cả tuyệt vời. Nào cùng bắt tay vào thực hiện nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

- 3 con tôm sú, dứa, cà rốt, nấm rơm, hành tây, đậu hà lan, sữa chua, mì udon, hạt tiêu và các gia vị cần thiết khác. Về cơ bản, các nguyên liệu này không hề khó mua và rất ít calo, chỉ có điều giá tôm hơi đắt một chút, nhưng nó không phải là vấn đề quá lớn.

Cách thực hiện:

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Các nguyên liệu gồm dứa, đậu hà lan, cà rốt, hành tây, nấm rửa sạch và thái hạt lựu.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Mì udon được cho vào nước đun nôi khoảng 3 - 4 phút sau đó vớt ra ngoài để vào bát nước mát lạnh.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Chuẩn bị một chiếc chảo chống dính và một lớp dầu mỏng. Tôm sú được bóc vỏ và chiên đến khi vàng đều, săn lại.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Sau đó, cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trước gồm dứa, đậu hà lan, hành tây, nấm, hạt tiêu đảo trên lửa to khoảng 1 phút.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Tiếp theo cho mì udon vào và đảo đều, cuối cùng cho thêm một chút sữa chua, rau mùi tây vào trộn đều sau đó thưởng thức.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Trông món ăn thật hấp dẫn phải không nào. Chắc chắn hương vị của món ăn này khiến ai cũng phải xuýt xoa. Chúc các bạn ngon miệng và thành công.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-chan-an-uc-ga-khi-giam-can-thi-hay-thu-ngay-mon-nay-h.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-chan-an-uc-ga-khi-giam-can-thi-hay-thu-ngay-mon-nay-hieu-qua-khong-kem-lai-ngon-tuyet-28790.html

Loading...
Cười nghiêng ngả với biểu cảm khó đỡ của Trấn Thành khi lần đầu ăn đậu hũ thối Đài Loan

Cười nghiêng ngả với biểu cảm khó đỡ của Trấn Thành khi lần đầu ăn đậu hũ thối Đài Loan

Sao ăn gì? - 04.12.2019

Có lẽ độ mùi của món đậu hũ thối không thể chỉ cảm nhận qua tưởng tượng, nên khi ăn, Trấn Thành đã có phản ứng cực kỳ dữ dội.

Cách làm thịt xông khói tại nhà đảm bảo thành công ngoài mong đợi

Cách làm thịt xông khói tại nhà đảm bảo thành công ngoài mong đợi

Địa chỉ ăn ngon - 04.12.2019

Nhiều người thường mua thịt xông khói ở siêu thị hay các cửa hàng tiện lợi, nhưng chúng ta đều biết thịt xông khói tự ướp và chế biến vẫn ngon và an toàn...

Cách luộc mướp đắng không bị đắng mà vẫn giòn ngon

Cách luộc mướp đắng không bị đắng mà vẫn giòn ngon

Địa chỉ ăn ngon - 02.12.2019

Mướp đắng là một loại rau quen thuộc với người Việt. Dù có vị ngăm và đắng nhưng vẫn được nhiều người ưa thích bởi những lợi ích mà món ăn này mang lại....

Thực đơn tiệc cưới của Hoàng Oanh và chồng Tây

Thực đơn tiệc cưới của Hoàng Oanh và chồng Tây

Sao ăn gì? - 01.12.2019

Tiệc cưới được tổ chức ngoài trời thoáng mát nên thực đơn cũng đơn giản và tinh tế.

Tổng hợp công thức các món súp gà đơn giản, tốt cho sức khỏe chỉ bậc thầy mới biết

Tổng hợp công thức các món súp gà đơn giản, tốt cho sức khỏe chỉ bậc thầy mới biết

Địa chỉ ăn ngon - 01.12.2019

Súp là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn bữa sáng hay các bữa tiệc nhà hàng sang trọng. Món súp gà không chỉ thơm ngon, dễ làm mà còn là món...

Ngọc Loan (The Face) khoe dáng nóng bỏng khi đi du lịch Nha Trang

Ngọc Loan (The Face) khoe dáng nóng bỏng khi đi du lịch Nha Trang

Sao giải trí - 37 phút trước

Vóc dáng chuẩn từng 'cen-ti-mét' của học trò Phạm Hương được nhiều người khen ngợi.

Giành HCV SEA Games 30, đội tuyển nữ Việt Nam bay cao trên BXH FIFA

Giành HCV SEA Games 30, đội tuyển nữ Việt Nam bay cao trên BXH FIFA

Dòng sự kiện - 38 phút trước

Sau chiến tích tại SEA Games 30, đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam tăng 2 bậc trên bảng xếp hạng FIFA quý IV qua đó kết thúc năm 2019 với hạng 32 thế...

Kín đáo chuẩn phong thái 'chủ tịch', Ngọc Trinh vẫn đẹp hút hồn ở sân bay

Kín đáo chuẩn phong thái 'chủ tịch', Ngọc Trinh vẫn đẹp hút hồn ở sân bay

Album ảnh sao - 38 phút trước

Một vài năm trở lại, phi trường gần như là sàn diễn thời trang dành riêng cho 'Nữ hoàng nội y'. Cô ít tham gia làng giải trí mà chủ yếu tập trung cho...

Fan bấn loạn khi Park Shin Hye kết đôi với anh bạn thân của Song Hye Kyo

Fan bấn loạn khi Park Shin Hye kết đôi với anh bạn thân của Song Hye Kyo

Toàn cảnh - 2 giờ, 13 phút trước

Những hình ảnh đầu tiên của Park Shin Hye bên Yoo Ah In khiến người hâm mộ không khỏi phấn khích.

Bị trêu chọc vì tăng cân, BB Trần được đà 'lầy' tới bến

Bị trêu chọc vì tăng cân, BB Trần được đà 'lầy' tới bến

Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước

Không né tránh mà BB Trần tự xoáy sâu vào vòng hai phát phì của mình, thậm chí còn ví von rằng đang mang bầu bé Mỡ.

Sao Việt 14/12/2019: Việt Anh lên tiếng sau ồn ào với vợ cũ: 'Tôi là người có lỗi'; Angela Phương Trinh tận hưởng cuộc sống giản dị khi về quê

Sao Việt 14/12/2019: Việt Anh lên tiếng sau ồn ào với vợ cũ: 'Tôi là người có lỗi'; Angela Phương Trinh tận...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước

Sao Việt 14/12/2019: 'Tôi không phủ nhận là đã khiến vợ cũ và các con chịu tổn thương. Điều ấy tôi không phủ nhận, không lảng tránh', Việt Anh chia sẻ. Trong một chương...

Cố vượt đường ray khi tàu lao tới, đôi nam nữ gặp tai nạn kinh hoàng

Cố vượt đường ray khi tàu lao tới, đôi nam nữ gặp tai nạn kinh hoàng

VIDEO - 2 giờ, 15 phút trước

Đoạn clip ghi lại diễn biến vụ tai nạn thương tâm xảy ra vào khoảng 22h tối ngày 13/12 tại Thái Nguyên. Đôi nam nữ không chấp hành tín hiệu đèn giao thông vượt...

Bị chụp lén khi ngủ ở hậu trường, Hoa hậu Khánh Vân vẫn được khen ngợi hết lời

Bị chụp lén khi ngủ ở hậu trường, Hoa hậu Khánh Vân vẫn được khen ngợi hết lời

Hoa Hậu - 3 giờ, 42 phút trước

Có lẽ vì quá mệt mỏi sau chuỗi lịch trình dày đặc nên Hoa hậu Khánh Vân và một người đẹp khác đã ngủ ngon lành ở hậu trường.

Cuộc sống của vợ thứ hai và con trai Việt Anh ra sao sau khi 'đường ai nấy đi'?

Cuộc sống của vợ thứ hai và con trai Việt Anh ra sao sau khi 'đường ai nấy đi'?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước

Hương Trần khá chật vật kiếm tiền bằng kinh doanh online và một mình chăm con.

Hủy show phút chót, những Phương Mỹ Chi vẫn được fan ủng hộ hết lòng

Hủy show phút chót, những Phương Mỹ Chi vẫn được fan ủng hộ hết lòng

Tin tức nhạc - 3 giờ, 9 phút trước

Mới đây, trên trang fanpage cá nhân, Phương Mỹ Chi đã thông báo buộc phải huỷ show diễn ngày 15/12 tại Hải Phòng vì vướng lịch thi ở trường học. Ngay sau khi nhận...

Đây là phản ứng của Dương Mịch lúc đối diện với giới truyền thông sau khi bị tung ảnh vào khách sạn với phi công trẻ

Đây là phản ứng của Dương Mịch lúc đối diện với giới truyền thông sau khi bị tung ảnh vào khách sạn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Dương Mịch lần đầu lộ diện ở chốn công cộng hậu lùm xùm hẹn hò nam diễn viên kém tuổi Ngụy Đại Huân ở một khách sạn tại Thượng Hải.

Yoona đẹp xuất thần ở sân bay, fans trầm trồ với phong cách trẻ trung và rất đỗi dịu dàng

Yoona đẹp xuất thần ở sân bay, fans trầm trồ với phong cách trẻ trung và rất đỗi dịu dàng

Thời trang sao - 3 giờ, 12 phút trước

Phong cách thời trang của Yoona ở sân bay khiến nhiều người phải trầm trồ.

MC Phương Mai lại hé lộ thêm hình ảnh cận mặt con trai cực yêu

MC Phương Mai lại hé lộ thêm hình ảnh cận mặt con trai cực yêu

Chuyện làng sao - 3 giờ, 13 phút trước

Vì mang dòng máu lai nên cậu bé có nhiều nét rất độc đáo.

Thanh Bình bất ngờ chia sẻ chuyện gặp côn đồ và xảy ra ẩu đả

Thanh Bình bất ngờ chia sẻ chuyện gặp côn đồ và xảy ra ẩu đả

Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước

Nam diễn viên đăng tải hình ảnh bàn tay chảy máu sau trận chạm trán.

Những nữ cầu thủ Việt xinh như hot girl, không hề kém cạnh hoa khôi Hoàng Thị Loan

Những nữ cầu thủ Việt xinh như hot girl, không hề kém cạnh hoa khôi Hoàng Thị Loan

Đời sống trẻ - 3 giờ, 15 phút trước

Ngoài 'hot girl sân cỏ' Hoàng Thị Loan, những nữ cầu thủ này của bóng đá Việt Nam cũng đều sở hữu nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ.

'Rich kid shopping 2,3 tỷ/lần' Cẩm Tú rục rịch chuẩn bị lên xe hoa nhưng lại bị soi chi tiết hơi sai sai

'Rich kid shopping 2,3 tỷ/lần' Cẩm Tú rục rịch chuẩn bị lên xe hoa nhưng lại bị soi chi tiết hơi sai...

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 15 phút trước

Chuẩn bị cho ngày trọng đại từ rất sớm, nhưng rich kid Cẩm Tú vẫn bị lỗi sai cơ bản khi in thiệp cưới.

Đoàn Văn Hậu tặng quà đặc biệt cho bố mẹ sau khi vô địch SEA Games cùng U22 Việt Nam

Đoàn Văn Hậu tặng quà đặc biệt cho bố mẹ sau khi vô địch SEA Games cùng U22 Việt Nam

Đời sống trẻ - 3 giờ, 16 phút trước

Món quà vô giá Văn Hậu dành tặng bố mẹ nhận được 130k lượt like (thích) cùng hàng trăm chia sẻ từ cộng đồng mạng.

Giữa loạt tin tức nợ nần, làm ăn thua lỗ, Victoria Beckham vẫn thảnh thơi khoe thân hình qua ảnh chưa chỉnh sửa

Giữa loạt tin tức nợ nần, làm ăn thua lỗ, Victoria Beckham vẫn thảnh thơi khoe thân hình qua ảnh chưa chỉnh...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước

Diện bộ đồ tập gym, Victoria Beckham khiến ai nấy đều phải trầm trồ trước thân hình săn chắc, gợi cảm.

Hậu lùm xùm với chồng cũ, nghệ sĩ Xuân Hương gây bất ngờ với tạo hình điệu đà với hình ảnh bà Phó Đoan

Hậu lùm xùm với chồng cũ, nghệ sĩ Xuân Hương gây bất ngờ với tạo hình điệu đà với hình ảnh bà...

Toàn cảnh - 4 giờ, 7 phút trước

Tối 13/12, Jun Phạm đăng tải một đoạn teaser ngắn với sự xuất hiện của nghệ sĩ Xuân Hương.

Vừa về làm vợ người ta, Giang Hồng Ngọc được con trai riêng của chồng hết mực kính trọng chỉ bằng hành động này

Vừa về làm vợ người ta, Giang Hồng Ngọc được con trai riêng của chồng hết mực kính trọng chỉ bằng hành...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước

Chỉ một động thái nhỏ có thể thấy mối quan hệ giữa nữ ca sĩ và con riêng của chồng rất tốt đẹp.