Công thức cháo giảm béo hiệu quả, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, phục hồi vóc dáng thon gọn

16:04 20/09/2021

Để sở hữu một ngoại hình cân đối và hoàn mỹ đã từ lâu trở thành ước mơ của phái đẹp. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn các món cháo giúp giảm cân, phục hồi vóc dáng thon gọn.

Cháo thịt bò

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Công thức cháo giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo trắng, xương bò, thăn bò, tinh bột, cần tây băm nhỏ, muối, tiêu đen.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gạo trắng được vo và để ráo nước. Cho xương bò vào nồi nước, thêm gạo trắng và đun sôi trên lửa nhỏ khoảng 30 phút, thêm chút muối vừa ăn.

Bước 2: Rửa sạch và thái thịt bò thành lát mỏng, thêm chút tinh bột, trộn đều rồi cho vào nồi cháo, đun khoảng 2 phút.

Bước 3: Đổ cháo ra bát, rắc lên trên ít cần tay băm nhỏ, tiêu rồi thưởng thức.

Món ăn này giúp bổ sung nhiều canxi và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng trưởng chiều cao và vóc dáng.

Cháo khoai lang

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Khoai lang, gạo trắng.

Cách thực hiện: Khoai lang rửa sạch, thái nhỏ. Vo sạch gạo trắng, cho vào bát đựng cùng với khoai lang đã thái nhỏ trước đó, thêm nước sau đó cho vào nồi đun khoảng 30 phút là có thể cho ra bát và thưởng thức,

Khoai lang rất giàu chất xơ, ăn thường xuyên giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư. Bổ tỳ, bổ khí, có tác dụng cải thiện các triệu chứng suy nhược cơ thể, giúp nhuận tràng, tăng cường chức năng thận.

Cháo táo

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo trắng, táo, nho khô, nước, mật ong.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gạo trắng vo sạch để ráo nước, táo rửa sạch thái miếng, bỏ hạt.

Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, cho gạo trắng và táo vào đun, vừa đun vừa khuấy nhẹ trên lửa nhỏ khoảng 40 phút. Cuối cùng cho nho khô, mật ong vào trộn đều và thưởng thức.

Món cháo này giúp giải độc và ngăn ngừa táo bón, tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả.

Cháo cần tây

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo trắng, cần tây, hành lá.

Cách thực hiện:

Bước 1: Vo sạch gạo và ngâm khoảng 30 phút. Cần tây được rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 2: Cho gạo và nước vào nồi đun đến khi sôi khoảng 30 phút trên lửa nhỏ thì cho cần tây thái nhỏ vào nấu cùng tới khi chín. Sau đó cho hành lá thái nhỏ vào cùng một chút dầu mè, muối đảo đều trong 2 phút rồi tắt bếp.

Cần tây không chỉ có thể giải độc, loại bỏ phù nề mà còn giúp cơ mặt săn chắc và thon gọn hơn. Ăn thường xuyên có thể giúp bạn có được khuôn mặt gợi cảm một cách dễ dàng.

Giang Nguyễn (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cong-thuc-chao-giam-beo-hieu-qua-day-nhanh-qua-trinh-tra.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cong-thuc-chao-giam-beo-hieu-qua-day-nhanh-qua-trinh-trao-doi-chat-phuc-hoi-voc-dang-thon-gon-96191.html

Các bác sĩ khuyến cáo nên ăn ít 6 bộ phận này của con lợn, ruột già là phần cuối cùng được nhiều người thích ăn

Các bác sĩ khuyến cáo nên ăn ít 6 bộ phận này của con lợn, ruột già là phần cuối cùng được...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 10 phút trước

Thịt lợn là một nguyên liệu rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, dù là nấu ăn, làm bánh bao hay hấp đều rất ngon.

Cách rang thịt cháy cạnh vàng thơm đậm vị, không bị teo, không ra nước hay khô dai

Cách rang thịt cháy cạnh vàng thơm đậm vị, không bị teo, không ra nước hay khô dai

Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 29 phút trước

Thịt rang cháy cạnh là một trong những món được yêu thích nhất bởi các gia đình. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách làm thịt rang cháy cạnh ngon đúng điệu mà...

Cách làm tôm chiên bơ tỏi giòn rụm thơm ngon cực đơn giản

Cách làm tôm chiên bơ tỏi giòn rụm thơm ngon cực đơn giản

Địa chỉ ăn ngon - 19 giờ, 32 phút trước

Chỉ với vài bước đơn giản cộng một chút tỉ mỉ, kiên nhẫn, sau vài phút bạn đã có ngay món tôm chiên bơ tỏi thơm ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức....

Gà nướng mật ong bằng nồi chiên không dầu nhiều người sợ bén khét vì chưa biết cách làm hay này

Gà nướng mật ong bằng nồi chiên không dầu nhiều người sợ bén khét vì chưa biết cách làm hay này

Địa chỉ ăn ngon - 22 giờ, 14 phút trước

Nếu làm đúng theo công thức dưới đây, bạn sẽ có món gà nướng mật ong thơm ngon với phần da vàng đều như ngoài hàng.

Tôi nên xào hành tây trước hay thịt trước? Rất nhiều người đã làm sai, hãy để tôi gợi ý bạn cách làm đúng!

Tôi nên xào hành tây trước hay thịt trước? Rất nhiều người đã làm sai, hãy để tôi gợi ý bạn cách...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày trước

Hành tây xào với thịt là món ăn thường ngày nhưng nhiều người không biết xào hành trước hay thịt trước, bài viết sau đây sẽ tiết lộ cho bạn cách làm, hãy cùng...

NSND Lan Hương hóa thân mẹ chồng hống hách, bị ghét số 2 không ai số 1 trong 'Thương ngày nắng về'

NSND Lan Hương hóa thân mẹ chồng hống hách, bị ghét số 2 không ai số 1 trong 'Thương ngày nắng về'...

Toàn cảnh - 51 phút trước

Trái với hình ảnh mẹ Nga hiền hậu chăm lo cho 3 chị em gái, nhân vật bà Hiền do NSND Lan Hương thủ vai lại đang bị đại đa số khán giả ghét...

Vợ Hồng Đăng giảm liền 7kg, ngày càng lên hương nhan sắc bảo sao chồng không 'mê như điếu đổ'

Vợ Hồng Đăng giảm liền 7kg, ngày càng lên hương nhan sắc bảo sao chồng không 'mê như điếu đổ'

Làm đẹp+ - 51 phút trước

Trong quãng thời gian giãn cách, Anh Đào - bà xã Hồng Đăng đã chăm chỉ tập luyện để giảm cân, với mong muốn sắc vóc được cải thiện.

Thiếu gia tập đoàn may mặc viết tâm thư xúc động sau màn cầu hôn hot girl Salim thành công

Thiếu gia tập đoàn may mặc viết tâm thư xúc động sau màn cầu hôn hot girl Salim thành công

Hotgirl, hotboy - 52 phút trước

Trên trang cá nhân, Hải Long - vị hôn phu của Salim đã có những chia sẻ mới sau màn cầu hôn ngọt ngào.

Lọt vào mắt xanh của nhà tài trợ Miss Universe, liệu cơ hội intop của Kim Duyên có nâng cao?

Lọt vào mắt xanh của nhà tài trợ Miss Universe, liệu cơ hội intop của Kim Duyên có nâng cao?

Hoa Hậu - 52 phút trước

Á hậu Kim Duyên được cả hai nhà tài trợ của Miss Universe 2021 liên tục lựa chọn chụp ảnh quảng cáo sản phẩm.

Vừa đăng quang Miss Grand International 2021, Thùy Tiên đã muốn 'kết đôi' với nam ca sĩ này sau khi về nước

Vừa đăng quang Miss Grand International 2021, Thùy Tiên đã muốn 'kết đôi' với nam ca sĩ này sau khi về nước...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 4 phút trước

Nguyễn Thúc Thùy Tiên khiến dân tình không khỏi bất ngờ khi muốn "kết đôi" với nam ca sĩ Soobin Hoàng Sơn sau khi về Việt Nam.

Chồng bắt quả tang bạn thân 'tòm tem' với vợ, nhân tình khẳng định chỉ 'vào nhà...

Từng là danh hài đình đám một thời, Tấn Beo phải đi phụ bán vịt vì không có show mùa dịch

Từng là danh hài đình đám một thời, Tấn Beo phải đi phụ bán vịt vì không có show mùa dịch

Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước

Danh hài Tấn Beo vừa có những chia sẻ khiến khán giả không khỏi chạnh lòng.

Phụ nữ có nốt ruồi ở 'chỗ hiểm' này là người có số giàu sang, làm gì cũng may mắn hơn người

Phụ nữ có nốt ruồi ở 'chỗ hiểm' này là người có số giàu sang, làm gì cũng may mắn hơn người...

Đời sống số - 1 giờ, 5 phút trước

Những nốt ruồi này vô cùng hiếm nếu phụ nữ may mắn sở hữu sẽ càng ngày càng giàu sang, cuộc sống hạnh phúc thăng hoa ít ai sánh bằng.

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi họ đi bộ! Nếu bạn không có bất kỳ dấu hiệu nào trong số đó, xin chúc mừng

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi họ đi bộ! Nếu bạn không có bất kỳ dấu...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 54 phút trước

Những dấu hiệu khi đi bộ dưới đây cảnh báo cơ thể bạn đang không được khỏe, cần đi kiểm tra tổng quát càng sớm càng tốt.

Nấu bò hầm thường có một sai lầm lớn, nếu không có bước này thì chẳng trách thịt bò không mềm và có mùi hôi

Nấu bò hầm thường có một sai lầm lớn, nếu không có bước này thì chẳng trách thịt bò không mềm và...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 54 phút trước

Bò hầm là món ngon ai cũng thích ăn, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Tuy nhiên nhiều người nói rằng thịt bò hầm thường có mùi hôi, dai dù đun khá lâu.

Mạc Văn Khoa tổ chức sinh nhật 1 tuổi hoành tráng cho con gái cưng, phong cách trang trí như quán bún đậu

Mạc Văn Khoa tổ chức sinh nhật 1 tuổi hoành tráng cho con gái cưng, phong cách trang trí như quán bún...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Sau nhiều hình ảnh đón sinh nhật ở quê nội, Mạc Văn khoa tiếp tục tổ chức tiệc mừng 1 tuổi hoành tráng cho Minnie tại TP.HCM với sự tham gia của nhiều bạn...

Rộ tin Erik và Đức Phúc đã nghỉ chơi sau thời gian dài gắn bó, gia đình Hoa dâm bụt chính thức tan rã?

Rộ tin Erik và Đức Phúc đã nghỉ chơi sau thời gian dài gắn bó, gia đình Hoa dâm bụt chính thức...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 6 phút trước

Mạng xã hội đang vô cùng xôn xao trước thông tin Đức Phúc và Erik nghỉ chơi.

Chồng quyền lực của Cẩm Ly: Người làm nên huyền thoại Mưa bụi, tạo nên thành công của cô vợ siêu sao

Chồng quyền lực của Cẩm Ly: Người làm nên huyền thoại Mưa bụi, tạo nên thành công của cô vợ siêu sao...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước

Dù hiếm khi xuất hiện nhưng ông xã của Cẩm Ly là nhạc sĩ Minh Vy lại khiến giới nghệ thuật phải kính nể vì những thành công anh đã tạo nên.

Các bác sĩ khuyến cáo nên ăn ít 6 bộ phận này của con lợn, ruột già là phần cuối cùng được nhiều người thích ăn

Các bác sĩ khuyến cáo nên ăn ít 6 bộ phận này của con lợn, ruột già là phần cuối cùng được...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 10 phút trước

Thịt lợn là một nguyên liệu rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, dù là nấu ăn, làm bánh bao hay hấp đều rất ngon.

Chấp nhận cưới chị hàng xóm ế chồng để mẹ liệt giường có người phụng dưỡng, nào ngờ tất cả chỉ là một cái bẫy

Chấp nhận cưới chị hàng xóm ế chồng để mẹ liệt giường có người phụng dưỡng, nào ngờ tất cả chỉ là...

Đàn ông yêu - 3 giờ, 12 phút trước

Trong lúc mất phương hướng, chán nản, tôi buông xuôi tất cả. Trước sức ép của mẹ, tôi chấp nhận cưới chị hàng xóm mà không có chút tình yêu nào.

Lý do tại sao những bộ phim về cuộc đời Công nương Diana đến nay vẫn có sức hấp dẫn với hàng triệu người?

Lý do tại sao những bộ phim về cuộc đời Công nương Diana đến nay vẫn có sức hấp dẫn với hàng...

Toàn cảnh - 3 giờ, 12 phút trước

Đã 24 năm kể từ ngày Công nương Diana qua đời nhưng câu chuyện về cuộc đời bà vẫn được chuyển thành phim và nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng....

Á hậu 4 'mất tích' sau chung kết Miss Grand International 2021 nói rõ lí do không đồng hành cùng Thùy Tiên hoá ra là bị hại

Á hậu 4 'mất tích' sau chung kết Miss Grand International 2021 nói rõ lí do không đồng hành cùng Thùy Tiên...

Hoa Hậu - 3 giờ, 12 phút trước

Á hậu 4 Miss Grand International 2021 - Jeanè Van Dam đã có những chia sẻ khiến nhiều người không khỏi tiếc nuối và đồng cảm.

Lời khuyên từ một người đã ly hôn: Loại hành vi này của phụ nữ thực sự đang hủy hoại chồng bạn

Lời khuyên từ một người đã ly hôn: Loại hành vi này của phụ nữ thực sự đang hủy hoại chồng bạn...

Tâm sự - 11 giờ, 19 phút trước

Sau khi kết hôn, hầu hết phụ nữ sẽ hối hận khi nghĩ rằng người đàn ông của mình phải là người toàn năng. Tuy nhiên, sau khi phát hiện ra tất cả những...

Sau khi mổ vì nguy kịch, sức khỏe của Châu Kim Sang giờ ra sao?

Sau khi mổ vì nguy kịch, sức khỏe của Châu Kim Sang giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước

Học trò của Minh Tú - Châu Kim Sang đã trải qua ca phẫu thuật quan trọng nhưng vẫn chưa qua cơn nguy kịch.

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 8/12/2021: Tuổi Tỵ gặp nhiều chuyện xấu, Dần có may mắn về tiền bạc

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 8/12/2021: Tuổi Tỵ gặp nhiều chuyện xấu, Dần có may mắn về tiền bạc...

Đời sống số - 12 giờ, 34 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 4 ngày 8/12/2021.

Chồng bắt quả tang bạn thân 'tòm tem' với vợ, nhân tình khẳng định chỉ 'vào nhà lấy đồ'

Chồng bắt quả tang bạn thân 'tòm tem' với vợ, nhân tình khẳng định chỉ 'vào nhà lấy đồ'

VIDEO - 13 giờ, 30 phút trước

"Đúng rồi mày vô lấy đồ, mày cứ ngồi đấy. Chúng mày sống như thế mà được à? Mày vô lấy đồ trong phòng vợ tao à?", người chồng quá thất vọng liên tục...