Cách làm những loại detox water đơn giản và phổ biến nhất

08:39 05/08/2015

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Detox water hiện là món thức uống rất được ưa chuộng vì giúp giải nhiệt, giảm cân và thanh lọc cơ thể. Với công thức đơn giản, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Còn gì tuyệt vời hơn những loại thức uống vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ làm. Đó cũng chính là lý do detox water đang tạo nên cơn sốt với giới trẻ. Hãy cùng nhau thực hiện các loại detox water để giúp chúng ta có một cơ thể xinh đẹp và khỏe mạnh.

1. Detox water làm từ dưa hấu

Với những công dụng như giúp gan và thận loại bỏ amoniac, đào thải độc tố, thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả nên dưa hấu là một trong những loại hoa quả cực tốt để lựa chọn làm detox water. Bên cạnh đó, dưa hấu còn có vị ngọt ngon miệng và màu đỏ bắt mắt.

Nguyên liệu: nửa quả dưa hấu, 2 lít nước lọc.

Cách làm: dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành từng khối nhỏ như viên đá rồi cho vào một chiếc bình chứa nước lọc, ngâm khoảng 30 phút là dùng được. Bạn có thể thêm đá để thưởng thức ngay hoặc cho vào tủ lạnh hôm sau dùng.

detox water, detox, cách làm detox water, thức uống tốt cho sức khỏe, thanh lọc, giảm cân, thức uống

Dưa hấu là một trong những loại hoa quả cực tốt để làm detox water

2. Detox water kết hợp chanh, lá bạc hà

Đây là công thức detox water phổ biến mà ai cũng biết và từng thử ít nhất một lần. Ngoài tác dụng thải độc, chanh còn tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất nhanh hơn. Bên cạnh đó, lá bạc hà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa và chữa chứng chán ăn.

Nguyên liệu: 500ml nước, 1 quả chanh, một ít lá bạc hà.

Cách làm: Lá bạc hà và chanh được rửa sạch bằng nước ấm, sau đó cắt chanh thành các miếng cho phù hợp. Cho tất cả chanh và lá bạc hà vào lọ. Nếu muốn có hương vị đậm đà thì có thể dùng thìa ấn mạnh trái cây bên trong nhưng không làm nát chúng. Sau đó, thêm nước vào và đậy lọ lại trong vài giờ hoặc qua đêm để các chất dinh dưỡng có trong trái cây hòa vào nước. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2 - 3 lần nước mới nữa và chờ trong 1 giờ rồi dùng tiếp.

detox water, detox, cách làm detox water, thức uống tốt cho sức khỏe, thanh lọc, giảm cân, thức uống

3. Detox water kết hợp dâu tây, chanh vàng, lá bạc hà

Chanh vàng giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh vàng chứa vitamin C gấp 3 lần mà lượng axit lại ít hơn chanh xanh. Kết hợp với dâu tây ít đường, calo thấp, không chất béo, quả là một cặp đôi hoàn hảo trong việc giúp bạn giảm cân.

Nguyên liệu: 4 quả dâu tây, 1 quả chanh vàng, một ít lá bạc hà, nước lọc.

Cách làm: Tất cả các loại trái cây sẽ được rửa sạch. Chanh vàng cắt thành từng khoanh. Đối với dâu tây thì bỏ cuống và cắt làm đôi. Lặt bỏ những lá bạc hà héo và sâu, chỉ chọn những đọt tươi xanh nhất. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào khoảng 2/3 bình rồi đổ nước lọc ngập. Đậy nắp kín và cho vào tủ lạnh khoảnh 2 tiếng để trái cây có thời gian hòa vào nước.

detox water, detox, cách làm detox water, thức uống tốt cho sức khỏe, thanh lọc, giảm cân, thức uống

4. Detox water kết hợp bưởi chùm, cam và dưa chuột

Đây là thức uống khởi đầu lý tưởng cho những ai có nhu cầu giảm cân. Bưởi chùm hay còn gọi là bưởi đỏ, là loại quả nhiều chất xơ, ít calo, hàm lượng vitamin A và C cao. Cam ngoài chứa nhiều vitamin C, chất xơ còn chứa hợp chất flavonoids thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Còn dưa chuột giúp lợi tiểu, nhờ đó độc tố được thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng.

Nguyên liệu: 1 quả bưởi chùm, 1 quả cam nhỏ, 1 quả dưa chuột, 500 ml nước lọc.

Cách làm: Đem rửa sạch tất cả các loại quả, sau đó thái chúng thành miếng nhỏ (giữ lại vỏ). Cho các miếng đã thái vào lọ, đổ đầy nước rồi đóng nắp lọ lại.

detox water, detox, cách làm detox water, thức uống tốt cho sức khỏe, thanh lọc, giảm cân, thức uống

Ngoài ra, bạn có thể tự pha chế các loại detox water cho mình bằng cách thay thế những loại trái cây khác nhau nhưng tránh những loại quả có hàm lượng đường cao.

Phương Thảo (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Ngô chiên kiểu mới vừa ngon vừa lạ mắt

Ngô chiên kiểu mới vừa ngon vừa lạ mắt

Ngô là món ăn yêu thích của nhiều người. Để thêm phần thú vị hơn...

Mùa đào đang rộ, tranh thủ làm kem đào cực chuẩn cực nhanh nào

Mùa đào đang rộ, tranh thủ làm kem đào cực chuẩn cực nhanh nào

Địa chỉ ăn ngon - 28.06.2019

Cùng bắt tay làm món kem đào đơn giản và không hề mất thời gian theo các bước hướng dẫn dưới đây.

Nguyễn Phi Hùng vào bếp, hướng dẫn làm món canh kim chi thịt bò cực hấp dẫn

Nguyễn Phi Hùng vào bếp, hướng dẫn làm món canh kim chi thịt bò cực hấp dẫn

Sao ăn gì? - 24.06.2019

Món canh kim chi thịt bò do Nguyễn Phi Hùng hướng dẫn vô cùng hấp dẫn. Nhiều chị em phải trầm trồ và 'xấu hổ' vì không được đảm đang như chàng trai đẹp...

Bận trăm công ngàn việc mỗi ngày nhưng trình làm bánh của Hà tăng cứ tăng cấp đến ngỡ ngàng

Bận trăm công ngàn việc mỗi ngày nhưng trình làm bánh của Hà tăng cứ tăng cấp đến ngỡ ngàng

Sao ăn gì? - 15.06.2019

Nàng ngọc nữ màn ảnh lại khoe thành quả xuống bếp của mình khiến ai cũng "bái phục".

Thực đơn đãi khách trong đám cưới của MC Phương Mai có gì hấp dẫn?

Thực đơn đãi khách trong đám cưới của MC Phương Mai có gì hấp dẫn?

Sao ăn gì? - 15.06.2019

Trong đám cưới diễn ra tại một khách sạn nổi tiếng ở Hà Nội vào tối nay, MC Phương Mai đã đãi khách nhiều món ngon.

Tin được không: Chế biến thịt lợn bằng nồi cơm điện trong nửa tiếng, ngon chả kém ngoài hàng

Tin được không: Chế biến thịt lợn bằng nồi cơm điện trong nửa tiếng, ngon chả kém ngoài hàng

Địa chỉ ăn ngon - 07.06.2019

Thịt lợn là thực phẩm rất phổ biến trong mọi bữa cơm trong gia đình người Việt bởi sự đa dạng về dinh dưỡng cũng như cách chế biến.

3 con giáp nhất định không nên lấy chồng sớm kẻo khó khăn chồng chất, cẩn thận 2 đời chồng

3 con giáp nhất định không nên lấy chồng sớm kẻo khó khăn chồng chất, cẩn thận 2 đời chồng

Đời sống số - 3 giờ, 8 phút trước

Tốt nhất nên ngoài 27 tuổi hãy lấy chồng nhé nếu không bạn sẽ không có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc đâu.

Biểu cảm của Justin Bieber khi thấy cô vợ mặc quần ngắn cũn còn dám “vượt rào”

Biểu cảm của Justin Bieber khi thấy cô vợ mặc quần ngắn cũn còn dám “vượt rào”

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Hailey Baldwin bị chộp khoảnh khắc không mấy đẹp mắt ở chốn công cộng trong lúc sánh đôi cùng ông xã Justin Bieber.

Đông Nhi - Ông Cao Thắng ngẫu hứng song ca 'Ta là của nhau' cực ngọt

Đông Nhi - Ông Cao Thắng ngẫu hứng song ca 'Ta là của nhau' cực ngọt

VIDEO - 3 giờ, 8 phút trước

Không cần nhạc đệm, Đông Nhi - Ông Cao Thắng vẫn khiến fan 'phát sốt' bởi màn song ca ngọt ngào dù khá lâu chưa thể hiện lại ca khúc này.

Tháng 8: 3 con giáp cẩn trọng sao Hung Tinh chiếu mệnh phòng tai nạn, đau ốm mất cắp tiền bạc

Tháng 8: 3 con giáp cẩn trọng sao Hung Tinh chiếu mệnh phòng tai nạn, đau ốm mất cắp tiền bạc

Đời sống số - 3 giờ, 10 phút trước

Trong tháng 8 tới đây có 3 con giáp gặp nhiều rắc rối trong công việc và tình hình sức khỏe.

Gia đình Quỳnh Nga bị chửi vì con gái đóng 'tiểu tam' trong 'Về nhà đi con', Việt Anh lên tiếng bảo vệ

Gia đình Quỳnh Nga bị chửi vì con gái đóng 'tiểu tam' trong 'Về nhà đi con', Việt Anh lên tiếng bảo...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 31 phút trước

Diễn viên Quỳnh Nga hi vọng khán giả ghét nhân vật Nhã trong "Về nhà đi con" nhưng đừng chửi mắng gia đình của cô. Việt Anh và Lã Thanh Huyền cũng bảo vệ...

Hãi hùng cảnh trộm mặc mỗi quần sịp chui vào tận chỗ ngủ chủ nhà để trộm tài sản

Hãi hùng cảnh trộm mặc mỗi quần sịp chui vào tận chỗ ngủ chủ nhà để trộm tài sản

VIDEO - 5 giờ, 31 phút trước

Thay vì bịt khẩu trang, đội mũ kín mít để tránh bị nhận dạng thì đối tượng này chỉ mặc độc chiếc... quần sịp. Sự việc được camera an ninh ghi lại vào khoảng...

Cướp dùng dao cứa cổ tài xế taxi ở Long An

Cướp dùng dao cứa cổ tài xế taxi ở Long An

Tin trong ngày - 5 giờ, 32 phút trước

Thêm một vụ cướp nữa xảy ra ở miền Tây và lần này tên cướp cầm hung khí cứa cổ tài xế taxi Vinasun xảy ra tối 19/7.

Bạn gái hậu vệ CLB Hà Nội xúc phạm Vũ Văn Thanh 'không dám' về nước vì sợ bị 'anh hùng bàn phím' tấn công

Bạn gái hậu vệ CLB Hà Nội xúc phạm Vũ Văn Thanh 'không dám' về nước vì sợ bị 'anh hùng bàn...

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 34 phút trước

Sau khi công khai dùng những lời lẽ không hay với tuyển thủ Vũ Văn Thanh trên trang cá nhân, Đỗ Thị Vóc - bạn gái của hậu vệ Nguyễn Văn Dũng (CLB Hà...

Sao Việt 20/7/2019: Lan Ngọc có thể bị ung thư nếu để bệnh loét dạ dày nặng kéo dài; Thúy Nga đến viếng biên đạo múa Hữu Trị

Sao Việt 20/7/2019: Lan Ngọc có thể bị ung thư nếu để bệnh loét dạ dày nặng kéo dài; Thúy Nga đến...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước

Sao Việt 20/7/2019: Các bác sĩ cho biết Ninh Dương Lan Ngọc bị viêm loét, chảy máu dạ dày, có nguy cơ bị ung thư nếu để tình trạng này kéo dài. Diễn viên...

Thanh Hương diện pijama trễ nải để lộ nội y, khoe vòng một căng tràn

Thanh Hương diện pijama trễ nải để lộ nội y, khoe vòng một căng tràn

Album ảnh sao - 5 giờ, 48 phút trước

Khi sự nghiệp nghệ thuật ngày càng 'lên hương', nhan sắc và độ táo bạo của nữ diễn viên cũng thăng hoa mạnh mẽ. Diện pijama trễ nải để lộ nội y, Thanh Hương...

Loạt sao Việt lo lắng khi nghệ sĩ Chánh Thuận bị tai biến mạch máu não

Loạt sao Việt lo lắng khi nghệ sĩ Chánh Thuận bị tai biến mạch máu não

Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước

Diễn viên Trịnh Kim Chi cho biết nghệ sĩ Chánh Thuận bị tai biến mạch máu não vào tối 19/7. Hiện tại, nghệ sĩ Chánh Thuận không nhớ những show mình đã nhận.

Mới đón quý tử thứ hai, Hồ Hạnh Nhi đã lên kế hoạch sinh thêm con

Mới đón quý tử thứ hai, Hồ Hạnh Nhi đã lên kế hoạch sinh thêm con

Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước

Nữ diễn viên Hồ Hạnh Nhi cho biết cô và chồng có kế hoạch tiếp tục mở rộng gia đình trong tương lai.

Dự báo thời tiết 20/7, Hà Nội ngày nóng bức, tối mưa dông

Dự báo thời tiết 20/7, Hà Nội ngày nóng bức, tối mưa dông

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Thủ đô Hà Nội ban ngày trời nắng nóng 37 độ. Tới chiều tối và đêm có khả năng cao xảy ra mưa dông kèm lốc, sét và gió giật mạnh.

Về nhà đi con tập 70: Ông Sơn đến nhà Vũ khóc đón Thư về

Về nhà đi con tập 70: Ông Sơn đến nhà Vũ khóc đón Thư về

Bật mí điện ảnh - 5 giờ, 51 phút trước

Trong lúc hai bố con ôm nhau khóc ở cổng nhà, ông Sơn đã nói với Thư: "Con cũng thấy đấy, giờ bố già nua, lẩm cẩm, giáo điều, nhưng bố có tình yêu,...

H'Hen Niê đã từng muốn từ bỏ danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ

H'Hen Niê đã từng muốn từ bỏ danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ

VIDEO - 5 giờ, 51 phút trước

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 tiết lộ cô không ít lần chơi vơi trong chính hào quang của mình đến mức muốn từ bỏ. “Với nhiều người bên ngoài, ai cũng ao...

Diva Hồng Nhung xuất hiện đầy trẻ trung, Trang Pháp đụng mặt Dương Khắc Linh - Sara Lưu vẫn làm lơ

Diva Hồng Nhung xuất hiện đầy trẻ trung, Trang Pháp đụng mặt Dương Khắc Linh - Sara Lưu vẫn làm lơ

Tin tức nhạc - 5 giờ, 52 phút trước

Buổi họp báo ra mắt sản phẩm âm nhạc mới nhất của nhóm Oplus tại TP.HCM và thu hút sự có mặt của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng đến chung vui.

Đông Nhi lần đầu xuất hiện sau màn cầu hôn lãng mạn đã đẹp hết phần người

Đông Nhi lần đầu xuất hiện sau màn cầu hôn lãng mạn đã đẹp hết phần người

Tin tức nhạc - 5 giờ, 54 phút trước

Nữ ca sĩ đã có mặt để chúc mừng học trò của mình chính thức debut sản phẩm âm nhạc đầu tiên.

Hoa hậu H'Hen Niê và Á hậu lệ Hằng diện tông hồng, nắm tay nhau làm vedette

Hoa hậu H'Hen Niê và Á hậu lệ Hằng diện tông hồng, nắm tay nhau làm vedette

Thời trang sao - 5 giờ, 4 phút trước

Chiều qua (19/7), Hoa hậu H’Hen Niê và Á hậu Lệ Hằng có màn hội ngộ thú vị trên sàn catwalk, khi cùng xuất hiện với vai trò vedette trong một show thời trang...

Tòa trả hồ sơ vụ cựu hiệu trưởng dâm ô 7 nam sinh ở Phú Thọ

Tòa trả hồ sơ vụ cựu hiệu trưởng dâm ô 7 nam sinh ở Phú Thọ

Tin trong ngày - 6 giờ, 43 phút trước

Tòa án huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) trả hồ sơ cựu Hiệu trưởng Trường phổ thông dân tộc nội trú của huyện này dâm ô 7 nam sinh để điều tra bổ sung.

Pha Lê tâm sự xúc động về người em thân thiết qua đời khi còn quá trẻ

Pha Lê tâm sự xúc động về người em thân thiết qua đời khi còn quá trẻ

Chuyện làng sao - 6 giờ, 55 phút trước

Những dòng chia sẻ đầy xúc động của Pha Lê trên trang cá nhân về người em thân thiết qua đời ở tuổi 29 khiến nhiều dân mạng rơi nước mắt.