Bác sĩ cao tuổi dạy cách ăn táo tốt cho sức khỏe. Cách làm rất đơn giản, ăn càng nhiều càng tốt

22:13 13/12/2021

Táo rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa tự nhiên và các chất dinh dưỡng khác. Táo có thể nuôi dưỡng tim và phổi, thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể và làm dịu cơn khát, thúc đẩy quá trình trao đổi chất,... hiệu quả.

Vì vậy, bác sĩ lâu năm đã dạy một phương pháp ăn táo lành mạnh, sử dụng táo để nấu một bát canh, rất đơn giản, ngon và bổ dưỡng. Chúng ta hãy xem xét.

ăn táo, quả táo, cách ăn táo tốt

Quy trình sản xuất súp táo

Bước đầu tiên: bạn chuẩn bị một quả táo và một nắm quất, cho vào tô lớn, cho một thìa muối ăn vào, muối ăn có tác dụng khử trùng, diệt khuẩn, sau đó ta đổ một lượng nước thích hợp vào, chà xát lên bề mặt. Dùng tay rửa sạch trái cây, để rửa sạch bụi bẩn, tạp chất và dư lượng thuốc trừ sâu trên vỏ, chúng ta có thể rửa hai lần sẽ an toàn và yên tâm hơn khi ăn. Tác dụng của việc dùng quất để nấu canh táo sẽ tốt hơn rất nhiều. Nó có tác dụng giảm ho, giảm đờm và giảm phù nề. Bây giờ cũng là mùa lượng lớn quất được bán ngoài thị trường, rất thuận tiện để bạn mua. Sau khi rửa táo, để cho khô nước để sử dụng sau.

ăn táo, quả táo, cách ăn táo tốt

Bước 2: Tiếp theo, chúng ta cắt quả nhỏ hơn một chút, khi nấu sẽ dễ kích thích các chất dinh dưỡng hơn. Đầu tiên, bạn cắt táo thành từng lát mỏng, sau đó dùng dao cắt thành những dải dài, cuối cùng là cắt thành từng miếng vuông. Sau đó cho vào bát và để riêng. Tiếp theo, chúng ta hãy cắt quất. Quất tương đối nhỏ và trơn nên bạn cắt từ từ nhé! Dùng dao cắt quả quất thành các phần tư và cắt các quả còn lại theo cách tương tự. Sau khi cắt xong, cho vào bát cùng với táo.

ăn táo, quả táo, cách ăn táo tốt

Bước 3: Bây giờ bạn có thể bắt đầu nấu súp. Đổ táo và quất đã cắt vào nồi, đổ một lượng nước vừa đủ vào nồi, đun trên lửa lớn. Sau khi nước trong nồi sôi, bạn cho một nắm đường phèn vào, dùng thìa khuấy đều rồi đun ở lửa vừa, khoảng 10 phút là món canh thơm ngon bổ dưỡng của chúng ta đã sẵn sàng! Múc ra bát và thưởng thức. Nước súp đặc, bổ dưỡng và thơm ngon. Bạn càng uống nhiều, cơ thể của bạn càng tốt. Người già và trẻ em trong gia đình có thể uống thêm!

ăn táo, quả táo, cách ăn táo tốt

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-cao-tuoi-day-cach-an-tao-tot-cho-suc-khoe-cach-la.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-cao-tuoi-day-cach-an-tao-tot-cho-suc-khoe-cach-lam-rat-don-gian-an-cang-nhieu-cang-tot-103358.html

Cá trắm cỏ kho theo cách này ăn hoài không chán

Cá trắm cỏ kho theo cách này ăn hoài không chán

Địa chỉ ăn ngon - 19 giờ, 39 phút trước

Được biết, cá là loại thịt có hàm lượng protein cao nhất so với thịt gà, vịt, bò và thịt cừu. Đây là loại thịt nạc, trong 100 gam cá chứa ít hơn 2...

Cơm thừa đừng đổ đi, biến tấu đơn giản thành món ngon lại tránh lãng phí

Cơm thừa đừng đổ đi, biến tấu đơn giản thành món ngon lại tránh lãng phí

Địa chỉ ăn ngon - 20 giờ, 10 phút trước

Thông thường, cơm thừa từ bữa trước thường được tận dụng để rang ăn sáng. Nhưng thay vì cách truyền thống này còn có thể biến tấu thành nhiều món ngon khác.

Ngải cứu là nguyên liệu chính của một món bánh đặc sản, được giới trẻ thành phố 'săn lùng'

Ngải cứu là nguyên liệu chính của một món bánh đặc sản, được giới trẻ thành phố 'săn lùng'

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày trước

Bánh ngải là một món ăn đặc trưng có sự kết hợp giữa gạo nếp thơm dẻo và lá ngải cứu tươi ngon, mang lại hương vị thơm mát, ngọt dịu, rất ngon miệng...

Cách băm thịt tại nhà siêu nhanh, siêu dễ, băm nhuyễn chỉ trong 2 phút, sạch và nhanh, ngon hơn cả xay máy

Cách băm thịt tại nhà siêu nhanh, siêu dễ, băm nhuyễn chỉ trong 2 phút, sạch và nhanh, ngon hơn cả xay...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 4 giờ trước

Hãy để tôi dạy bạn một số mẹo. Cách băm thịt nhanh chóng và tiết kiệm nhân công. Phương pháp này rất đơn giản và thiết thực.

Dù nấu loại cháo nào cũng phải thêm bước này trước khi nấu, cháo nấu xong sẽ đặc sánh và ngọt hơn!

Dù nấu loại cháo nào cũng phải thêm bước này trước khi nấu, cháo nấu xong sẽ đặc sánh và ngọt hơn!...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 11 giờ trước

Khi chúng ta thường nấu cháo, chúng ta phải có kinh nghiệm của riêng mình! Là một người thích ăn uống, tôi cũng có kinh nghiệm riêng của mình. Kinh nghiệm này được mẹ...

Buổi chụp ảnh bất ổn nhà Phương Oanh, để chiều lòng vợ Shark Bình ngô nghê thế này!

Buổi chụp ảnh bất ổn nhà Phương Oanh, để chiều lòng vợ Shark Bình ngô nghê thế này!

Chuyện làng sao - 1 giờ, 7 phút trước

Phương Oanh và Shark Bình đã có buổi chụp ảnh cùng nhau vô cùng dễ thương.

Trấn Thành phải 'lạy' bà xã Hari Won vì câu chuyện dở khóc dở cười về cái quần

Trấn Thành phải 'lạy' bà xã Hari Won vì câu chuyện dở khóc dở cười về cái quần

Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước

MC Trấn Thành lại tiếp tục nể trình quên trước quên sau và vô tư quá đỗi của cô vợ nhà mình.

Bác sĩ Thịnh bị nghi ngờ tiếp tục nói tới chuyện ly hôn giữa Xoài Non và Xemesis, ám chỉ nguyên nhân liên quan đến phụ huynh?

Bác sĩ Thịnh bị nghi ngờ tiếp tục nói tới chuyện ly hôn giữa Xoài Non và Xemesis, ám chỉ nguyên nhân...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước

Những chia sẻ mới đây như ngầm ám chỉ đến chuyện ly hôn giữa Xoài Non và Xemesis của bác sĩ Thịnh đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả....

Gia đình Lan Phương đi dự lễ tốt nghiệp mẫu giáo của con gái: Nữ diễn viên xúc động bật khóc, kể về hành trình thay đổi của ái nữ

Gia đình Lan Phương đi dự lễ tốt nghiệp mẫu giáo của con gái: Nữ diễn viên xúc động bật khóc, kể...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 22 phút trước

Những hình ảnh trong lễ tốt nghiệp của con gái Lan Phương gây chú ý.

Bác sĩ nhắc nhở: 6 căn bệnh này không thể chữa khỏi nên đừng lãng phí tiền bạc

Bác sĩ nhắc nhở: 6 căn bệnh này không thể chữa khỏi nên đừng lãng phí tiền bạc

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 24 phút trước

Thưa bác sĩ, tôi bị ho và thở khò khè trong sáu tháng qua. Có phải tôi bị ung thư phổi không? Ông Giang, 65 tuổi, đến bệnh viện điều trị. Sau khi khám,...

Bốn cung hoàng đạo hạnh phúc nhất trong những năm cuối đời, nhà đầy vàng ngọc, con hiếu thảo, một cái kết viên mãn!

Bốn cung hoàng đạo hạnh phúc nhất trong những năm cuối đời, nhà đầy vàng ngọc, con hiếu thảo, một cái kết...

Đời sống số - 4 giờ, 31 phút trước

Trong văn hóa con giáp, một số đại diện của con giáp đã mở ra cuộc sống hưu trí vàng son nhờ sự chăm chỉ và trí tuệ khi còn trẻ. Hãy cùng tìm...

Đây là bộ phận luôn bị mọi người vứt bỏ khi ăn nhưng lại ẩn chứa tác dụng chữa bệnh 'thần kỳ'

Đây là bộ phận luôn bị mọi người vứt bỏ khi ăn nhưng lại ẩn chứa tác dụng chữa bệnh 'thần kỳ'...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 36 phút trước

Dưa bở là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó có lịch sử trồng trọt lâu đời ở nước ta. Nhiều bạn bè...

Cuộc sống hiện tại ở tuổi 51 của ca sĩ Chế Phong sau 4 năm ly hôn Thanh Thanh Hiền

Cuộc sống hiện tại ở tuổi 51 của ca sĩ Chế Phong sau 4 năm ly hôn Thanh Thanh Hiền

Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước

Hiện, Chế Phong - con trai danh ca Chế Linh sống khá thoải mái trong căn nhà mới khang trang ở Mỹ.

Các nhà khoa học ban đầu đã phát hiện ra một siêu Trái đất có điều kiện tốt hơn Trái đất. Chúng ta có thể vượt qua được không?

Các nhà khoa học ban đầu đã phát hiện ra một siêu Trái đất có điều kiện tốt hơn Trái đất. Chúng...

Kiến thức - 4 giờ, 50 phút trước

Trong chiều sâu vô tận của vũ trụ, con người luôn nuôi dưỡng khát khao về những điều chưa biết, mong tìm được ngôi nhà thứ hai trong biển sao.

Người 'sành ăn' sẽ chọn 4 phần này khi mua thịt lợn, vừa bổ dưỡng vừa ngon. Đó là phần nào?

Người 'sành ăn' sẽ chọn 4 phần này khi mua thịt lợn, vừa bổ dưỡng vừa ngon. Đó là phần nào?

Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước

Thịt lợn là nguyên liệu mà tất cả chúng ta thường ăn. Chúng ta không thể sống thiếu nó trong ba bữa một ngày, đặc biệt là bây giờ khi đời sống ngày càng...

Người yêu Hùng Thuận 'Đất Phương Nam' lộ diện, sắc vóc nhận được nhiều lời khen

Người yêu Hùng Thuận 'Đất Phương Nam' lộ diện, sắc vóc nhận được nhiều lời khen

Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước

Những hình ảnh tình tứ của Hùng Thuận bên bạn gái đã gây chú ý.

Vì sao Quyền Linh không cho con tiền khi con 18 tuổi?

Vì sao Quyền Linh không cho con tiền khi con 18 tuổi?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước

Quyền Linh đã có chia sẻ về chuyện không cho con tiền khi đủ 18 tuổi.

Đại học Harvard: Trẻ học giỏi sẽ bộc lộ 3 đặc điểm này trước 6 tuổi! Khi lớn lên sẽ thành đạt và có tương lai sáng lạn

Đại học Harvard: Trẻ học giỏi sẽ bộc lộ 3 đặc điểm này trước 6 tuổi! Khi lớn lên sẽ thành đạt...

Chăm con - 12 giờ, 50 phút trước

Cha mẹ nào cũng mong con mình lớn lên sẽ trở thành “một trong những người giỏi nhất”. Vì trẻ em là niềm hy vọng, là trụ cột cho tương lai của gia đình...

Ăn xong nên ngồi, nằm hay đứng? Nhắc nhở: Làm 5 việc sau bữa ăn có thể gây hại cho sức khỏe

Ăn xong nên ngồi, nằm hay đứng? Nhắc nhở: Làm 5 việc sau bữa ăn có thể gây hại cho sức khỏe...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 50 phút trước

Một số người nói, thưa bác sĩ, vì sau bữa ăn không thể vận động mạnh nên sau khi ăn uống nên nằm xuống nghỉ ngơi.

Chương Tử Di nghẹn ngào rơi nước mắt khi cảm ơn Trương Nghệ Mưu, tại sao cô ấy lại cảm ơn nam đạo diễn?

Chương Tử Di nghẹn ngào rơi nước mắt khi cảm ơn Trương Nghệ Mưu, tại sao cô ấy lại cảm ơn nam...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 50 phút trước

Với tư cách là đạo diễn, Trương Nghệ Mưu đã làm nên tên tuổi của nhiều sao nữ trong đó có Chương Tử Di.

Đừng hoảng sợ nếu có nhiều muỗi ở nhà! Chỉ cần đặt một chai nhựa, muỗi đến là tiêu diệt từng con một, thực sự có tác dụng

Đừng hoảng sợ nếu có nhiều muỗi ở nhà! Chỉ cần đặt một chai nhựa, muỗi đến là tiêu diệt từng con...

Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước

Đây là cách đuổi muỗi đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể làm ở nhà.

Dương Mịch: Đây là tôi năm 18 tuổi, Trương Bá Chi: Có đẹp hơn tôi không? Lưu Diệc Phi: Tất cả hãy tránh qua một bên!

Dương Mịch: Đây là tôi năm 18 tuổi, Trương Bá Chi: Có đẹp hơn tôi không? Lưu Diệc Phi: Tất cả hãy...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 55 phút trước

17 - 18 tuổi được xem là độ tuổi đẹp nhất của mỗi người, vậy các diễn viên Hoa ngữ đình đám trông thế nào ở độ tuổi này?

Cách làm chanh ngâm mật ong, thêm 1 thứ nữa vào cùng, có thể uống trong vòng 1 tháng, vừa giữ ẩm vừa trắng da

Cách làm chanh ngâm mật ong, thêm 1 thứ nữa vào cùng, có thể uống trong vòng 1 tháng, vừa giữ ẩm...

Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 55 phút trước

Người ta nói nước chanh có tác dụng làm trắng và chống lão hóa. Uống một ly nước chanh vào mùa hè có thể giải khát, giảm cân và có nhiều tác dụng chữa...

Nam Em thừa nhận đã tự hủy hoại bản thân sau nhiều ồn ào, tiết lộ cách sống hiện tại

Nam Em thừa nhận đã tự hủy hoại bản thân sau nhiều ồn ào, tiết lộ cách sống hiện tại

Chuyện làng sao - 13 giờ, 2 phút trước

Những chia sẻ của Nam Em đang nhận được đông đảo sự quan tâm từ công chúng.

Quý tử nhà Minh Hằng bộc lộ sở thích cực sang chảnh, đúng chuẩn nhóc tỳ  'ngậm thìa vàng' từ bé

Quý tử nhà Minh Hằng bộc lộ sở thích cực sang chảnh, đúng chuẩn nhóc tỳ 'ngậm thìa vàng' từ bé

Nhí - 13 giờ, 3 phút trước

Sở thích của quý tử nhà Minh Hằng khiến nhiều người phải trầm trồ.