Thứ ba, 07/05/2024
Lợi ích của việc nghỉ trưa
Không thể phủ nhận rằng nghỉ trưa quả thực rất có lợi, đặc biệt là đối với những người lao động trí óc, một khoảng thời gian ngắn vào buổi trưa sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào buổi chiều. Trên thực tế, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thời gian nghỉ trưa có thể giúp con người tỉnh táo, giảm tiết hormone căng thẳng và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, thời gian nghỉ trưa không nên quá dài, nếu quá 40 phút có thể khiến bạn mệt mỏi hơn.
Tôi có cần nghỉ trưa vào mùa đông không?
Trên thực tế, nghỉ trưa là cần thiết vào mùa đông. Sau một buổi sáng bận rộn, buổi trưa nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho công việc và cuộc sống vào buổi chiều. Vì vậy, đối với dân văn phòng thành thị, việc nghỉ trưa vào mùa đông là điều cần thiết.
Ba người này tốt nhất nên nghỉ trưa vào mùa đông sẽ tốt cho sức khỏe
1. Những người thức quá lâu vào ban đêm
Ngày nay, dân văn phòng thành thị về cơ bản thường đi ngủ muộn, sáng sớm phải dậy sớm đi làm nên thường xuyên bị ngủ không đủ giấc. Nếu bạn cố chấp vào lúc này, bạn có thể sẽ mệt mỏi trong một ngày không xa. Nếu bạn có thể nghỉ trưa đơn giản để phục hồi thể lực và năng lượng thì buổi chiều sẽ rất có lợi cho công việc của bạn.
2. Người có cân nặng bình thường
Nói chung, những người quá béo phì không nên ngủ trưa, vì nó có thể gây tích tụ mỡ và ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Tất nhiên, nếu cân nặng của bạn ở mức bình thường hoặc nhẹ cân, khuyên bạn nên nghỉ trưa, để lượng calo của bữa trưa được cố định trong cơ thể và đóng vai trò bảo vệ cơ thể.
3. Người không mắc bệnh tim mạch
Bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch có nguy cơ ngủ trưa rất lớn vì mạch máu ít nhiều có vấn đề, nếu ngủ trưa vào thời điểm này dễ chèn ép mạch và gây tai biến. Vì vậy, giấc ngủ trưa không được khuyến khích cho bệnh nhân tim mạch. Tất nhiên, nếu không mắc bệnh này, bạn có thể chợp mắt mà không cần lo lắng. Tuy nhiên, không nên ăn trưa quá no vì thức ăn quá nhiều có thể sẽ chèn ép dạ dày gây khó chịu.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-can-nghi-trua-vao-mua-dong-khong-loi-khuyen-cua-chuye..
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe nam giới không chỉ là...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Điện thoại, máy tính là những thiết bị gây ra những bức xạ lớn. Ngoài ra những thiết bị gia dụng khác như tivi, lò vi sóng, đường điện, wifi... đều gây bức xạ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Làm sao bạn biết ung thư đang đến gần? Bác sĩ gọi tên là “4 dấu hiệu chính” của bệnh ung thư.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Trong đời sống tình dục, có những tín hiệu mà nếu nhận biết sớm, chúng ta có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Khỏe đẹp - 2 ngày, 4 giờ trước
Vì cấu trúc cơ thể của con gái đặc biệt hơn con trai nên trên cơ thể con gái có rất nhiều bí mật nhỏ. Hôm nay mời chúng ta cùng tìm hiểu những...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 12 giờ trước
Đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất. Đi bộ sau bữa ăn, đi bộ tại nơi làm việc và đi bộ sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 7/5/2024: Người hâm mộ không khỏi lo lắng trước thông tin ca sĩ Lương Bích Hữu phát hiện có u nang trong não. Danh tính trai lạ bị...
Kiến thức - 1 giờ, 27 phút trước
Cây môn vảy rồng trong phong thủy là loại cây có thể mang lại sự may mắn, thịnh vượng cho gia chủ.
Kiến thức - 1 giờ, 27 phút trước
Khu phố này trước đây thường được người dân gọi là phố quan tài, gọi vậy bởi nơi đây từng rất nổi tiếng với việc đóng và bán quan tài.
Thời trang sao - 1 giờ, 29 phút trước
Tối 6/5 (giờ địa phương), Met Gala diễn ra tại Bảo tàng Metropolitan ở thành phố New York, Mỹ. Chủ đề năm 2024 là Sleeping Beauties: Reawakening Fashion (Người đẹp ngủ trong rừng: Thời...
Kiến thức - 1 giờ, 30 phút trước
Chọn ngành là vấn đề quan trọng mà mỗi học sinh thi đại học đều phải đối mặt. Việc lựa chọn chuyên ngành không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống học tập 4 năm...
Kiến thức - 4 giờ, 37 phút trước
Nút giao thuộc phường Đại Yên, là vị trí trung tâm, cửa ngõ đi vào thành phố Hạ Long, nối liền với QL18 và giao cao tốc Hà Nội - Hải Phòng - Quảng...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 1 phút trước
Với sự trưởng thành của công nghệ bảo quản tươi và công nghệ trồng trọt, về cơ bản chúng ta có thể mua bất cứ loại rau nào mình muốn ăn quanh năm.
Đời sống số - 4 giờ, 7 phút trước
Theo trí tuệ cổ xưa, con giáp và ngũ hành bổ sung cho nhau và hình thành nên tính cách và số phận của một người. Đặc biệt trong cuộc sống gia đình, cách...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 7 phút trước
Miễn dịch, từ tưởng chừng như đơn giản này, thực ra lại chứa đựng bí mật của khoa học sự sống. Nó là rào chắn vững chắc bên trong cơ thể, luôn bảo vệ...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 9 phút trước
Gan lợn vẫn là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, mùi vị rất thơm ngon nên loại thực phẩm này luôn rất được ưa chuộng trong cuộc...
Đời sống số - 4 giờ, 10 phút trước
Theo quan niệm phong thủy, 5 loại hạt đậu cầu mong phước lành may mắn, làm ăn gặp nhiều thuận lợi mang lại giàu có tốt lành.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 42 phút trước
Nhã Phương đã hài hước "troll" chồng và hội bạn thân khiến ai cũng phì cười.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 43 phút trước
Cao Thiên Trang tổ chức đám cưới lần 3 nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 44 phút trước
Động thái ngầm công khai chuyện tình cảm của Cao Thái Hà khiến netizen không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 45 phút trước
Nữ diễn viên Han Hye Jin sở hữu nhan sắc nổi bật từ thời ngồi trên ghế nhà trường, trải qua nhiều năm tháng cô vẫn giữ được diện mạo vạn người mê.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 19 phút trước
Ngọc Trinh sẽ xuất hiện trở lại ở showbiz Việt thông qua show diễn của NTK Đỗ Long, bạn thân của cô nàng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 21 phút trước
Midu đã cùng chồng doanh nhân của mình tổ chức tiệc cưới ấm cúng tại Đà Lạt.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 25 phút trước
Quỳnh Kool đã gây sốt với màn khoe dáng rất nóng bỏng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 26 phút trước
Một trang web nổi tiếng của Indonesia đã công bố Top những mỹ nam đẹp trai nhất Hàn Quốc, trong đó có nhiều mỹ nhân hạng A nổi tiếng như V (BTS), Lee Min...
VIDEO - 13 giờ, 29 phút trước
Đây là một trong những lầm hiếm hoi Khả Như và Huỳnh Phương cùng "lên sóng". Có thể thấy, nam diễn viên FAPtv tỏ ra lúng túng khi thực hiện các động tác để...